georun

  • καλησπερα σε ολους!
    11ος συνεχομενος κλασσικος!!!
    ειχα pb 3:38.φετος εκανα 3:15.(ειχα να δωσω κατι καλυτερο αλλα οκ!)
    παρολη την ζεστη δεν μπορω να πω οτι πιεστικα παρα πολυ!!απλα απο το 34 κ μετα δεν μπορουσα να ανοιξω οσο ηθελα!!!
    ε με το που ειδα την ομαδα του νικου (gorun),εδωσα λιγο παραπανω!
    ναστε καλα παιδια κ του χρονου!!
    ρε συ νικο…[Περισσότερα]

  • νικολα τι λες εσυ?
    ειναι πολλα τα 300 km που εχουν τα παπουτσια αυτα?
    αγορασμενα πριν ενα χρονο ακριβως!

  • kαλημερα παιδια!
    λογω επερχομενου μαραθωνιου μια ερωτηση.
    εχω κανει 300 km με τα next.τι λετε τα βαζω κανονικα στον μαραθωνιο η παω για αλλα?
    τα νοιωθω οκ .το θεμα ειναι η φρεσκαδα στα τελευταια χλμ!
    ευχαριστω!

  • kαλημερα σας!
    μετα απο την παροτρυνση του νικου το πηρα το παπουτσι.
    το αλλαξα με μισο νουμερο ποιο κατω .
    πρωτο τεστ 20 κμ.
    δευτερο τεστ 30 κμ σε γρηγορο τεμπο.
    το παπουτσι ειναι παρα πολυ καλο .ειναι οχι τ […]

  • Ο/Η georun απάντησε στο θέμα boston 10 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 μήνες

    σευχαριστω πολυ!!!!το πηρα!!!!
    θα στειλω feedback!
    ευχαριστω για ολα!μας κρατας <<συντροφια>>χρονια κ σου ευχομαι να συνεχισεις για πολλα ακομα!!!!

  • Ο/Η georun απάντησε στο θέμα boston 10 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 μήνες

    νικο επανερχομαι μια και βρηκα προσφορα το takumi sen?τι λες γιαυτο?μοιαζει ποιο κοντα σε αυτο που θελω!
    ευχαριστω!

  • Ο/Η georun απάντησε στο θέμα boston 10 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 μήνες

    NIKO κ παλι ευχαριστω!

    το mach 4 πιστευω ειναι καλο κ για long εξω στο δρομο!!!

    to adizero θα βολεψει στην ασφαλτο το πονεμενο μου κορμι?χαχαχα!!

  • Ο/Η georun απάντησε στο θέμα boston 10 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 μήνες

    σας ευχαριστω παρα πολυ!πολυτιμη η βοηθεια σας!!!
    τωρα ειμαι αναμεσα σε hoka carbon x2 κ hoka mach4 γνωμες?

  • Ο/Η georun ξεκίνησε το θέμα boston 10 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 μήνες

    καλημερα στην παρεα!!!
    boston 10 γνωμες κανεις?
    τα θελω για τις ποιο γρηγορες προπονησεις(performance trainer).
    αντε κ κανενα long!
    σε γνωστη αλυσιδα 90 ε.
    ευχαριστω!

  • Ο/η georun έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 μήνες, 4 εβδομάδες

    5oς ημιμαραθωνιος σαμου σημερα.πολυ κρυο κ αερας.
    μια απαιτητικη διαδρομη με 250 υψομετρικη περιπου.
    1.38.00.
    2ος ηλικιακης κατηγοριας.
    προγραμμα απο βιβλιο βαφειαδη!

  • ολα τα σεναρια παιζουν παιδια!
    ομως δεν ειναι μονο ο κλασσικος.

    Μαραθωνιοι γινονται σε ολο τον κοσμο!

    καθημερινα τα μετρο?τα λεοφωρεια?

    τα γηπεδα,προχθες στο παο-παοκ,ποσοι ειχαν μασκα μεσα στο γηπεδο?

    πας σε εκνα καφε στο ορθιο π.χ κ στα καλα καθουμενα τον αρπαξες τον ιο.

  • ευχαριστω πολυ νικολα!!

  • Καλημερα σε ολους!
    θελω να αγορασω τα next,αλλα δεν εχω δυνατοτητα δοκιμης σε μεγεθος.
    σε saucony φοραω 43.σε salomon 43.1/3.
    τα hoka 43.1/3 μου ειναι λιιιγο μεγαλα.

    το ποδι μου ειναι 26 cm.
    καποια βοηθεια […]

  • kαλησπερα κι απο μενα.μια ερωτηση στο κοουτς.δεδομενου οτι ξεκιναμε απο την 5η εβδομαδα κ μετα και για σιμμετοχη στον κλασσικο τι ανηφορες κανουμε κ καθε ποτε?μεσα στον longrun κανουμε?αν αν κανουμε 2 προγραμματα […]

  • kαλημερα παιδια!επειδη εχω ενα θεμα με τα νουμερα .το πελμα μου ειναι 25,5-26cm.τι νουμερο με συμβουλευεται να παρω?41η 42?

  • Ο/Η georun απάντησε στο θέμα Παπούτσι Trail στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 10 μήνες

    kαλημερα απο εμενα η απαντηση ειναι jackal!boushido για ποιο εμπειρα ποδια!

  • Ο/Η georun απάντησε στο θέμα Παπούτσι Trail στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 10 μήνες

    καλησπερα νικο.παιζουν ρολο τα κιλα το τεραιν κ η προυπηρεσια.

    τα πρωτα bushido (αψητος στο βουνο)με ενοχλουσαν στα πολυωρα.με τα boushido 2 σαφως καλυτερα.εχουν μεσα στην σολα gel για περισσοτερη ανεση.φοβερα παπουτσια με απιστευτο grip.τωρα αν η κοπελλα ειναι λιγο ποιο ελαφρυα να δοκιμασει τα kaptiva.πολυ ωραια παπουτσια .τα συνιστω τ…[Περισσότερα]

  • Ο/Η georun ξεκίνησε το θέμα suunto 9 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 2 έτη, 1 μήνα

    Πωλειται για λογαριασμο φιλου, suunto 9 σε αριστη κατασταση ,αγορασμενο 5/2020.τιμη 300ε .τηλ επικ 6977631442.

  • καλημερα στο forum.
    μεχρι προτινος στο movescount εβλεπα αναλυση της προπονησης μου.τωρα με το suunto app,δεν μπορω να δω αυτα που θελω.

    πχ σημερα εκανα 2χ(3κμ 2min easy-2km 1min easy -1km 1min easy)
    στην αναλυση βλεπω μονο το 1ο το 3km.
    απο εκει κ κατω τιποτα.

    πως μπορω βρε παιδια να φτιαξω την συγκεκριμενη προπονηση καμια ιδεα?

    εγω πχ φτιαχ…[Περισσότερα]

  • Ο/Η georun απάντησε στο θέμα Zero drop στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 2 έτη, 3 μήνες

    το lonepeak ειναι απο τις καλυτερες επιλογες προστασιας ανεσης και βαρους βεβαια!!!αλλο να τρεχεις με παπουτσι 300 gr και αλλο με παπουτσι 350.με τα χλμ σταδιακα καταλαβαινεις την διαφορα!κοιτα λιγο και το timp(altra) απο το 1,5 και μετα.

  • Φόρτωσε Περισσότερα