https://gorun.gr/members/boulnik/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την boulnik (Μπουλούκος Νίκος) Sat, 18 Apr 2026 09:48:32 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 75bf1e9848c70c390305fcbcf8aeb9bd https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/26/#post-62372 Fri, 08 Dec 2017 17:05:08 +0200 @boulnik Σ’ ευχαριστώ, teammate!

]]> b819fd207fbba12fed7f59b85f6551f6 https://gorun.gr/activity/p/12925/#acomment-25772 Wed, 29 Nov 2017 08:36:25 +0200 @boulnik, Συγχαρητήρια Νικόλα. Μπράβο σου για τις επιδόσεις οι οποίες όμως είναι αποτέλεσμα της μεγάλης προσπάθειας σε πολλά επίπεδα που έχεις κάνει. Αυτή την προσπάθεια την έζησα και εγώ από κοντά στο διάστημα των 4 μηνών που προπονούμασταν μαζί είτε στο Χαλάνδρι αρχικά είτε στον Άγιο Κοσμά μετέπειτα.
Για 3 χρόνια προπονιομουν και εγώ α…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Η goRUN team είναι γεγονός! Το goRUN, μετά από απαίτηση πολλών μελών της κοινότητάς μας, δημιουργεί την πιο σύγχρονη δρομική ομάδα προπόνησης. Η goRUN team είναι γ […] ]]> a0d4a6700f41a73533daafb52ecaf703 https://gorun.gr/activity/p/12925/#acomment-25738 Tue, 28 Nov 2017 17:06:55 +0200 Pragmati o Nikos @boulnik de tha mporouse na ta pei kalitera, mou fainetai oti kanei poli parea me ton @etien i i knauf tous kanei mathimata siggrafis, den exigeitai allios.
Sigxaritiria Niko gia tin afosiosi kai prosilosi sou sto stoxo, etsi panta ma panta tha beltionesai!!

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Η goRUN team είναι γεγονός! Το goRUN, μετά από απαίτηση πολλών μελών της κοινότητάς μας, δημιουργεί την πιο σύγχρονη δρομική ομάδα προπόνησης. Η goRUN team είναι γ […] ]]> c2e5743afa7630b7b458fb6438daa8a3 https://gorun.gr/activity/p/12925/#acomment-25726 Tue, 28 Nov 2017 15:23:30 +0200 @boulnik Δεν θα μπορούσες να τα περιγράψεις καλύτερα, Νικόλα!
Την πορεία σου αυτούς τους μήνες την έζησα από κοντά, βήμα βήμα. Δεν θα αναφερθώ σε επιδόσεις, βελτίωση ή οτιδήποτε άλλο σχετικό, τα είπες μόνος σου άλλωστε.
Αυτό που θα σταθώ είναι η διάθεσή σου κάθε φορά που ερχόσουν στην προπόνηση, το κέφι που είχες κι η όρεξη για δουλειά. Κι…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Η goRUN team είναι γεγονός! Το goRUN, μετά από απαίτηση πολλών μελών της κοινότητάς μας, δημιουργεί την πιο σύγχρονη δρομική ομάδα προπόνησης. Η goRUN team είναι γ […] ]]> a698bc3c8a184cbdb9d6a79369dc74db https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%af%ce%bc%ce%b7%cf%83%ce%b7-pace-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%b5%cf%82/#post-59166 Wed, 18 Oct 2017 11:39:18 +0300 Ευχαριστώ Νίκο @boulnik. Σίγουρα συμφωνώ μαζί σου για το ότι είναι προπονητικό λάθος. Απλά αναρωτιόμουν μήπως έχει νόημα ως προσομοίωση αγώνα. Εναλλακτικά θα μπορούσα ίσως να κάνω 2χλμ στην αρχή σε ρυθμό 10χλμ, 1-2′ διάλειμμα, και μετά τα 3×5χλμ σε σταθερό ρυθμό ημιμαραθωνίου (χωρίς δηλαδή το 1ο χλμ σε 10k pace).

]]> 2186c204865e95ea4266ef34025aa397 https://gorun.gr/forums/topic/brooks-glycerin-13/#post-12306 Wed, 19 Oct 2016 10:24:09 +0300 @boulnik Σού έστειλα στο email σου.
Ευχαριστώ

]]>