Αρχική / goRUN

goRUN

  • Η Shop & Trade συμμετέχει με τα brands SALOMON, SUUNTO, HOKA ONE ONE και BROOKS στην Ergo Marathon Expo 2018 (8-10/11/2018) στο γήπεδο Tae Kwon Do.

    Για άλλη μια χρονιά η Shop and Trade λαμβάνει μέρος σ […]

  • Ποιοι; Γιάννης Κιολέογλου (Rocky) και Στράτος Χατζηχριστόφας (stratos_al), δρομείς και κιθαρίστες

    Τι; Ένα τραγούδι αφιερωμένο στην Αυθεντική Μαραθώνια Διαδρομή

    Πού; Στη γραμμή εκκίνησης του […]

    • Παιδιά μπράβο , πραγματικά πολύ καλό

    • Ευχαριστούμε πολύ για τα καλά σας λόγια. Είναι όπως βγήκε από μέσα μας και ότι αισθανόμαστε για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.

    • Καλοτάξιδο το τραγούδι παιδιά @stratos-al και @yanniskioleoglou
      Καλή επιλογή και το galloping bass αλά Steve Harris – Iron Maiden 🙂

    • Ευχαριστούμε πολύ, από αυτά που γράφεις φαίνεσαι μουσικός ή κάνω λάθος?

    • Μουσικός (πιάνο-synths) και αμετανόητος ροκάς Στράτο @stratos-al

    • Xtes to bradi auto akousa prin kimitho, simera to proi me auto xipnisa, me taxidepse, kalotaxido!!

    • Αυτό κι αν είναι μήνυμα για μας…. Θα τρέξεις @tazi?

    • Θα θέλαμε κι εγώ και ο Rocky να σας ευχαριστήσουμε θερμά για τα μηνύματα που δεχόμαστε από όλους εσάς τους συντρέχτες σχετικά με το τραγούδι μας.

      Ο σκοπός μας να μπει στα playlist σιγά σιγά γίνεται πραγματικότητα και ελπίζουμε η όλη προσπάθεια για ενίσχυση του Συλλόγου Φλόγα που πολλοί συντρέχτες τρέχουν με τα χρώματά της, να ολοκληρωθεί.

    • Φέτος δεν δηλώθηκα να τρέξω (για λόγους υγείας δεν κάνει να επιβαρύνω τα νεφρά συχνά), δηλώθηκα όμως για να συμμετέχω ως εθελοντής να προσπαθήσω να επιστρέψω ότι πήρα πέρσι τρέχοντας από τα παιδιά στους σταθμούς. Το τραγούδι σας το πόσταρε κάποιος στην ομάδα εθελοντών στο viber, μόλις το άκουσα μετάνοιωσα που δεν τρέχω! Συγχαρητήρια παιδιά καλοτάξιδο το τραγούδι και καλά χιλιόμετρα για εσάς και για όλους μας. Ραντεβού στο πικέρμι για φέτος και στον Μαραθώνα το Νοέμβρη του ’19. Υγεία σε όλους!

    • Ο Στρατος το εγραψε με αγαπη και πολυ μερακι – αυτο θελω να το καταθεσω απο ψυχης γιατι το εζησα απο κοντα! Καλη ακροαση και καλη απολαυση τη Κυριακη στον αγωνα οσοι τρεξουν! Θα σας περιμενουμε στη Κουδουνα!

    • @Sokrates Sokratis θα γίνεις κι εσύ κομμάτι της Αυθεντικής Διαδρομής….χωρίς εθελοντές είμαστε ΕΝΑ ΤΙΠΟΤΑ….Πολλά συγχαρητήρια που δεν έκατσες με σταυρωμένα χέρια επειδή δεν θα τρέξεις φέτος….η συμμετοχή στον Μαραθώνιο από οποιοδήποτε πόστο είναι άθλος.

    • Το μεγαλείο του Μαραθωνίου (δρομέων και εθελοντών) το περιγράφεις άριστα στο τραγούδι. Αφού το έζησα μια φορά δεν θα μπορούσα να μην συμμετέχω με κάποιο τρόπο φέτος. Συγχαρητήρια και πάλι. Υγεία σε όλους!

    • Το τραγούδι μας, ταξιδεύει ήδη με κάθε σας βήμα που κάνετε τις τελευταίες ώρες της προπόνησής σας. Καλό αγώνα συντρέχτες και ραντεβού την Κυριακή, στο Αγιο Δισκοπότηρο του καθενός δρομέα….Το ΣΤΑΔΙΟ.

  • Σε μία μεγαλειώδη γιορτή αθλητισμού και πολιτισμού εξελίχθηκε ο 4ος Αγώνας Ιστορικής Μνήμης Νέας Σμύρνης, στον οποίο συμμετείχαν περισσότεροι από 7000 δρομείς, μετέχοντας στα αγωνίσματα των 2.5, 5 και 10 […]

  • Toν αριθμό – ρεκόρ των 7.000 έφτασαν οι δρομείς κάθε ηλικίας που δήλωσαν συμμετοχή στον 4ο Αγώνα Ιστορικής Μνήμης Νέας Σμύρνης που θα γίνει την ερχόμενη Κυριακή 14 Οκτωβρίου και η Οργανωτική Επιτροπή θέλει να […]

  • Μετά την επιτυχημένη πορεία των τριών προηγούμενων χρόνων και με περισσότερους από 6.000 δρομείς να συμμετέχουν στην περσινή αθλητική γιορτή, οι ετοιμασίες για τον 4ο Αγώνα Ιστορικής Μνήμης που θα γίνει στη Νέα […]

  • Ένας Πρακτικός Οδηγός για Διαχείριση Προπονητικού Φορτίου & Πρόληψη Τραυματισμών στον Αθλητισμό Υψηλού Επιπέδου
     
    Συγγραφή: By Francois Gazzano
    Μετάφραση: Sports Excellence

    ΕΙΣΑΓΩΓΗ […]

  • Το “RUN TOGETHER powered by INTERSPORT & SAUCONY” επιστρέφει δυναμικά, για 5η χρονιά, στον εμβληματικό χώρο του ΟΑΚΑ, την Κυριακή 14 Οκτωβρίου.

    Ένα ξεχωριστό fun run που υπόσχεται και φέτος μια μοναδ […]

  • Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ θα πραγματοποιήσει ημερήσια εκδρομή στις  24/6/2018 για συμμετοχή στον 20ο ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ- ΣΤΑ ΧΝΑΡΙΑ ΤΟΥ ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ ΠΑΥΛΟΥ- 11.4ΧΛΜ. Ώρα αναχώρησης 06:45 π.μ. α […]

  •  
    Workshop #1
    HOW TO TRAIL RUN?
     

    Η #SalomonHellasTeam σε συνεργασία με το Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης διοργανώνουν το 1ο Salomon Summit Workshop για τo Ορεινό Τρέξιμο στη χώρα μας!

    Ενώσαμε τις δυνάμε […]

  • Κάποιες φορές το πετυχαίνουμε, κάποιες άλλες όχι. Πάντως είναι σίγουρο πως θα θέλαμε όλο και περισσότερο. Μιλάμε για το λεγόμενο «ανέβασμα » των δρομέων, το γνωστό μας runners high, μια κατάσταση που όταν μπαίνου […]

    • To Runners High μήπως βγαίνει και σε ταμπλέτες, γιατί εγώ σπάνια το βιώνω αυτό.

    • Οταν το νιωθεις ομως……………… ειναι μια ταμπλετα που παιρνεις σε παρα παρα πολλες δοσεις, που δε πιανει και παντα…………….

    • Καλησπέρα σε όλους, μου έχει τύχει μία φορά πέρσι το καλοκαίρι σε βραδινό τρέξιμο.Υποθέτω ότι αυτό βίωσα γιατί ήταν τόσο έντονο το «ανέβασμα » που ειλικρινά με έκανε να νιώθω ότι πετάω και δεν τρέχω. Ένιωθα ότι τα πόδια μου δεν πατάνε στην άσφαλτο. Έκτοτε το ίδιο συναίσθημα αγνοείται…

      http://www.movescount.com/moves/move167459149

    • Moυ κανει εντυπωση που το βιωνετε σπανια. Εγω σχεδον παντα μετα απο μια κουραστικη επιτυχημενη προπονηση, και αγωνα επισης. Πιο συγκεκριμενα μετα απο ενα δυσκολο LR με ΜP κομματια μεσα (οσο πιο μεγαλο και κουραστικο το LR τοσο πιο εντονο το runner’s high), μετα απο ενα επιτυχημενο μισαωρο τεμπο, μετα απο εναν καλο μαραθωνιο. Μπορω και σε ελευθερο ακομα αν συντρεχουν οι καταλληλες συνθηκες, πχ. να εχω καλη διαθεση εξαρχης, να κανει ωραιο καιρο ( μια υπεροχη λιακαδα μεσα στο καταχειωνο), να βλεπω ταυτοχρονα το ηλιοβασιλεμα και την ανατολη της πανσεληνου απο τη θαλασσα κλπ..

    • @elda. Πες μας τι παιρνεις……
      @spyrosmartinis Σπυρο και εγω στα εξι χρονια οι φορες που το εχω νιωσει μετρωνται στα δαχτυλα.

      Μια φορα σε ελευθερο στη χιονισμενη Γκιωνα καταμεσημερο, μια αλλη στη τεσσαρα ενω χιονιζε παλι σε εντονο ρυθμο πηγαινοντας με τεσσερα στο ανηφορικο δεξι τμημα και ελεγα καλα τωρα δηλαδη τρεχω?, ενα βραδυ στις Πρεσπες μονος παρεα με τις πυγολαμπιδες, σε ενα φαρτλεκ που ενω το πρωι που ειχα βγει να το κανω σταματησα μετα απο 500 μετρα με μηδεν διαθεση αλλα το απογευμα ειχα τοση ενεργεια που βγηκε 10αρι σε 39 λεπτα με μεταβαλλομενη ενταση τελειως αβιαστα, στον τελευταιο μου μαραθωνιο το 2016.
      Απο τοτε τιποτα, φανταζομαι θα ξαναρθει, η αισθηση δε περιγραφεται…………

    • Kαλα, εγω το runner’s high το ενιωσα απο την πρωτη φορα που ετρεξα χωρις να εχω ιδεα τι ειναι. Ετρεξα εντελως τυχαια πρωτη φορα πριν 10 χρονια σε στιβο με τη μια γυρω στα 2.5χλμ (με μηδενικη αθληση μεχρι τοτε), ουσιαστικα για να σκοτωσω την ωρα μου 😛 και σταματωντας σκασμενη ενιωσα αυτο το υπεροχο συναισθημα που με εκανε ν ασχοληθω με το τρεξιμο, χωρις μεχρι τοτε να ξερω κανεναν που να τρεχει, χωρις να μου εχει μιλησει κανεις για το τρεξιμο, χωρις να αθλουμαι καν.

    • @elda Μαρία, το runner’s high βιώνεται κατά την διάρκεια του τρεξίματος, όχι κατόπιν. Μήπως το συγχέεις με το αίσθημα ικανοποίησης που ακολουθεί μία επιτυχημένη προπόνηση;

    • Μπα…εδω σου λεω την πρωτη πρωτη φορα που ετρεξα ενιωθα να πεταω χωρις να εχω ιδεα γιατι συμβαινει αυτο. Σαφως και συμβαινει κατα τη διαρκεια της προπονησης/αγωνα αλλα πιο εντονο το νιωθω στο τελος. Και δεν εχει να κανει απαραιτητα με επιτυχημενη προπονηση, αλλα με το να εχω πιεσει καπως τον εαυτο μου, οπως αναφερεται και στο αρθρο. Εξαλλου και την πρωτη φορα που ετρεξα με τη μια 2.5 χλμ, αν και μικρη η αποσταση, ηταν μεγαλη η πιεση στον εαυτο μου.

    • Χρειάζεται νέο, συμπληρωματικό άρθρο η περίπτωσή σου λοιπόν! 😛

    • Μέσα στα 20τόσα χρόνια που τρέχω το έχω βιώσει πάμπολες φορές, με πρώτη όταν έκανα το πρώτο μου 90′ μαζί με μία συναθλήτρια μου στην ηλικία των 14ων. Τρέχαμε ελεύθερα και μετά το 60λεπτο, απλά δεν υπήρχαμε! Όχι τόσο γιατί ο ρυθμός ανέβηκε, αλλά αρχίσαμε να λέμε ασυναρτησίες και να γελάμε χωρίς (προφανή) λόγο! Πλέον όμως το αισθάνομαι κυρίως όταν δεν τρέχω. Μου πέφτει η διάθεση και απλά είμαι σε φάση μελαγχολίας. Μήπως είναι το λεγόμενο στερητικό σύνδρομο;

    • Ωραίο άρθρο!
      Υπάρχει κάπου το χρονικό σημείο, όπου αρχίζει η παραγωγή αυτών των ουσιών; Εγώ το παρατηρώ κάπου στο 40′-45′, ακόμα κ σε easy run όλες οι συνθήκες είναι σούπερ. Σε tempo σίγουρα, ενώ στον κλασσικό, μετά το 33 είμαι μονίμως μες στη χαρά

    • @big-blue Στον κλασικό είσαι μέσα στη χαρα γιατί ξέρεις ότι σε 29′ θα με δεις…

    • Εννοείς στο 39. Είναι κ αυτό, βέβαια! Ήδη, με το που έγραφα τα παραπάνω, σκέφτηκα πως φέτος δε θα έχει high ten (με τα δυο χέρια), αλλά μόνο με το δεξί (το πολύ πολύ να πάθω εξάρθρωση ώμου) γιατί το έρμο το ρολογάκι μου σοκαρίστηκε πέρσι κ έδειχνε πως σέρνομαι:)
      Για να δούμε…

    • @big-blue Καλά το είπα. Από το 33ο μέχρι το 39ο, 29′ χρειάζεσαι/

    • Το φαντάστηκα πως είσαι τόσο τρελός ώστε να το έχεις υπολογίσει και αυτό…

    • Συμπληρώνω:………… «Πως να παρατείνεις το αίσθημα αυτό και μετά την προπόνηση?»……….Μα φυσικά με κοινοποίηση της φωτογραφίας σου αμέσως μετά την προπόνηση στο Facebook! Στην περίπτωση που η κοινοποίηση της συνοδεύεται με 100+likes tο «runners high» μετατρέπεται αυτόματα σε «runners FBhigh» που είναι ασύγκριτα πιο «δυνατό» και εθιστικό και το αίσθημα της ευδαιμονίας και της εκπλήρωσης ενός καθήκοντος και νοηματοδότησης της ζωής κρατάει για ώρες………!!!

    • Χαχαχα… έγραψες, coach! 😀 😀

    • Το RH είναι πολύ υποκειμενικό βίωμα τόσο σε αίσθηση όσο και σε χρονικό όριο. Τα κατώφλια του καθενός σε έκκριση νευροδιαβιβαστών διαφέρουν σημαντικά. Πάντως πιθανά όλοι έχετε παρατηρήσει σε αγώνες πως η αίσθηση κόπωσης και αμφισβήτησης της προσπάθειας ακολουθείται από ένα αίσθημα επανεκκίνησης και φρεσκαρίσματος. Αυτό μπορεί να συμβεί αρκετές φορές μέσα στον ίδιο αγώνα. Είναι το σημείο που αναφέρει το άρθρο για το φυσικό παυσίπονο.
      Το μόνο σίγουρο και εγγυημένο είναι αυτό που ανέφερε ο hagi…έστω και μετα το τρέξιμο. Αποτελεί πλέον και αυτό ένα κίνητρο επίτευξης.

  • Ελάτε να δοκιμάσετε τα νέα μοντέλα της Brooks σε πραγματικές συνθήκες και να τα αποκτήσετε με έκπτωση -25%!

    H Brooks σε συνεργασία με εξειδικευμένα καταστήματα, σας δίνει την ευκαιρία να χρησιμοποιήσε […]

  • ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

    Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Αθήνας θέλει να ευχαριστήσει Όλους τους Εθελοντές οι οποίοι βοήθησαν στην διοργάνωση του 41ου Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 21,1χλμ που έγινε στις 4 […]

  • Διήμερη αγωνιστική εκδρομή στην Παραλία Τυρού Αρκαδίας για τον αγώνα TYROS RUN 2018 (26-27/05/2018)

    Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Πειραιά θα πραγματοποιήσει διήμερη εκδρομή στις 26-27/5/2018 για συ […]

  • Ο Galen Rupp έχει αμφισβητηθεί έντονα ακόμη και από τους συμπατριώτες του.
    Παρότι θεωρείται το νέο μεγάλο όνομα των ΗΠΑ στον μαραθώνιο, έχοντας ένα χάλκινο Ολυμπιακό μετάλλιο και μια νίκη στο Σικάγο, οι επιδόσ […]

  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ ΣΔΥ ΑΘΗΝΑΣ
    ΜΑΙΟΣ – ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2018
     

    Αγαπητά Μέλη, Φίλοι Δρομείς,

     

    Σας ενημερώνουμε για τις εκδηλώσεις – δράσεις του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Αθήνας (ΣΔΥΑ) που θα γίνουν απ […]

  • 36Ος ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΑΣ Ο ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΣ
    11 – 11- 2018
    Αγαπητά Μέλη,

    Σας γνωρίζουμε ότι από σήμερα 30 Απριλίου 2018 αρχίζουμε τις εγγραφές για τον 35ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας και τους παράλληλους αγώνες των […]

  • Παρακολουθείστε σε live streaming τον London Marathon.
    Πρέπει να απενεργοποιήσετε τα adblock.

  • Παγκόσμιο πρωτάθλημα στίβου 2003, Παρίσι.
    Ο 21χρονος Kenenisa Bekele και ο 19χρονος Eliud Kipchoge στα 5.000m. Δίπλα τους, ο 29χρονος Μαροκινός Hicham El Guerrouj, ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα στις α […]

    • … αφού εκδηλώνεις προτίμηση, ας πάρουμε εμείς την άλλη πλευρά: αυτό που έγινε στο Παρίσι, ήταν τον Αύγουστο… πριν 2 μήνες από αυτό στις 27 Ιουνίου 2003, στο Golden League του Οσλο , έγινε αυτό :

      1ος ο Bekele 1 Kenenisa Bekele (Eth) 12.52.26 , μετά Sammy Kipketer (Ken) 12:52.33, 3ος ο Eliud Kipchoge (Ken) 12:52.61 ο οποίος χρόνος ήταν και PB αλλά και Παγκόσμιο Ρεκορ Νέων!
      .. και από κει καί κάτω : Abraham Chebii (Ken) , James Kwalia (Ken) , Albert Chepkurui (Ken) , Salah Hissou (Mar) , Sileshi Sihine (Eth) , Gebre-egziabher Gebremariam (Eth) κλπ….

      … στο Παρίσι έκανε 12.52.79 ο Kipchoge και 12.53.12 ο bekele… λες να δούμε φίνις 5αριου στο τέλος, αύριο;;;;

    • @notasol Φάνηκαν οι προτιμήσεις μου, ε..; Χαχαχα….

    • … το πιο γρήγορο πέρασμα ημι που έχει σημειωθεί ποτέ σε μαραθώνιο, είναι 61:24, το 2016 στο Λονδίνο… τόσο είχε περάσει τότε ολόκληρο το γκρουπ των πρώτων… στο τέλος καταλήξαμε με 2.03.05 ο kipchoge, 2.03.51 o Biwott και 2.06.36 ο Bekele…. τώρα, γιατί θα πάνε αύριο και τι θα τους βγει , ποιός ξέρει;

    • Η χαρά των αουτσάιντερ, δηλαδή…

      …τώρα, γιατί θα πάνε αύριο και τι θα τους βγει , ποιός ξέρει;

  • ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ 2018

    Αθλητισμός για Όλους – Αθλητισμός και Υγεία

    Με εξαιρετική επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη το απόγευμα στα γραφεία του Συλλόγου το πρώτο μέρ […]

  • Φόρτωσε Περισσότερα