goRUN | dimitris765 | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/dimitris765/activity/ RSS feed δραστηριότητας για dimitris765. Tue, 28 Apr 2026 12:49:39 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 5a1009bc3732622909a1ca0ac49b582a Ο/Η dimitris765 ξεκίνησε το θέμα Adios pro 3 no44 130 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/adios-pro-3-no44-130/ Wed, 17 Sep 2025 11:29:47 +0300 Καλησπέρα πωλείται Adidas adios pro3 νούμερο 44 50th berlin marathon color με 46 χιλιόμετρα φορεμένο δύο φορές τιμή 130 ευρώ
Πληροφορίες σε μήνυμα

]]> e616464357fa3cc3eea90c4258ab13bf Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/11/#post-132366 Mon, 09 Dec 2024 08:07:52 +0200 @NikosPilikas έχει σόλα μόνο από zoomx και carbon plate;

]]> c7a1ed45f31e7ab0d065c36e22a655c0 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/2/#post-131397 Fri, 06 Sep 2024 11:14:48 +0300 το puma deviate nitro elite 3 έχει μεγάλες διαφορές σε σχέση με το 2;θα υπάρξει κριτική;

]]> 9341c5ae77cca13dcc2514e202bd8553 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/106/#post-130349 Fri, 15 Mar 2024 11:20:53 +0200 TO NEW BALANCE SC ELITE V4 πως είναι σε σχέση με το v3 ;έχει διαφορά;

]]> 83d0ab6b51024ebb284ce9eed196d110 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2023 - Η ΝΥΧΤΑ ΤΩΝ 10000μ στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1-2023-%ce%b7-%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-10000%ce%bc/#post-129761 Fri, 15 Dec 2023 09:08:39 +0200 όχι δεν είχαμε βύσμα να μας βάλει

]]> 2ecd3c93abf7233031a9b444aad3e3ec Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/98/#post-128950 Mon, 24 Jul 2023 07:34:45 +0300 Μεταξυ speed 3 και takumi 9 ποιο θα προτεινατε για κομματια και tempo κυριως;

]]> 089cd621171ce069d9b6c2817bf7d77e Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/96/#post-128899 Thu, 06 Jul 2023 08:03:15 +0300 Καλημέρα για το new balance fuell cell supercomp trainer 2 που κυκλοφόρησε τι αποψη έχετε;

]]> af7a33c024af5e288adcf1361cd03009 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/95/#post-128889 Sat, 01 Jul 2023 20:28:11 +0300 @echetlos μεταξυ supercomp trainer και sc elite v3 ποιο θα προτεινες για αργο ρυθμο μαραθωνιου;λίγο πολύ ίδια δεν έιναι;

]]> a7e03eab5b46d59ea0292e38da35b9f3 Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Prime X https://gorun.gr/reviews/adidas-adizero-prime-x/#comment-10749 Fri, 30 Jun 2023 18:25:07 +0300 @chris rose σε ποια outlet της αντιντας τα εχει;

]]> 1208ffc4178de8230a8758e8d2af13cb Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/25/#post-128887 Fri, 30 Jun 2023 08:30:17 +0300 @echetlos Καλημέρα για το takumi sen 9 που είναι σε προσφορα sto cosmos στα 120 τι αποψη έχεις έχει διαφορα απο το 8;

]]> 35294fc9e41d629747d232f06af94a4b Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/95/#post-128857 Mon, 19 Jun 2023 12:18:35 +0300 @Echetlos για ρυθμο γυρω στο 5:20 αντε στην καλυτερη 5

]]> ab5bc75c52d82d54480596b90dbd4db4 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/95/#post-128855 Mon, 19 Jun 2023 12:02:50 +0300 ποια η γνωμη σας για τα metaspeed sky σε μαραθωνιο σε sxetika αργους ρυθμους;ειναι πιο ηπιο σε σχεση με τ vaporfly που είναι πιο επιθετικο;

]]> d558874989934d45c1706673d5c5dc0e Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο Nike Vaporfly 3 https://gorun.gr/reviews/nike-vaporfly-next-3/#comment-10721 Thu, 15 Jun 2023 07:42:06 +0300 @echetlos περιπου ποσα χιλιομετρα κρατανε ολα αυτα τα μοντελα αν τα φορας μονο για αγωνες, γυρω στα 400;

]]> 5e6a29c244c41c0bcb7d2e9369ead032 Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο Nike Vaporfly 3 https://gorun.gr/reviews/nike-vaporfly-next-3/#comment-10718 Mon, 12 Jun 2023 11:45:45 +0300 @echetlos ευχαριστω, με λιγα λογια ειναι πιο φιλικο στον μεσο εραστιτεχνη και οχι τοσο επιθετικο, ακαμπτο και δυσκολο να χειριστεις οπως το 2;

]]> 1b614dddb58111689d7ba317526d7241 Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο Nike Vaporfly 3 https://gorun.gr/reviews/nike-vaporfly-next-3/#comment-10716 Mon, 12 Jun 2023 09:04:57 +0300 @echetlos στον μαραθωνιο δηλαδη γερνεις ξεκαθαρα προς το v3;

]]> 3087074e223d576b25736d5a8ae3031e Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin Pro 3 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-pro-3/#comment-10712 Fri, 09 Jun 2023 08:00:29 +0300 καλημέρα, για μαραθωνιο σε ρυθμούς 5-5:30 ποιο θα προτεινατε μεταξυ vaporfly 2 και του endorphin pro3?

]]> 29853586c6d6c7d6a3b66ba4e8a19976 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/93/#post-128631 Thu, 11 May 2023 07:39:49 +0300 το κατω αριστερα ειναι το ρεμπελ3;

]]> 3ceca5dd897d8e2315be6b1ce822aada Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο HOKA Clifton 9 https://gorun.gr/reviews/hoka-clifton-9/#comment-10665 Thu, 04 May 2023 12:44:23 +0300 στα ποσα χιλιομετρα το αλλαζεις το novablast3;

]]> 67de11af4d7c4af5c523a1fc3bcfe2af Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/91/#post-128185 Sun, 12 Mar 2023 20:13:35 +0200 Σε σχέση με τα vaporfly2 τα nb sc trainer ειναι καλυτερα για ημί και μαραθωνιο για πιο αργους δρομεις;

]]> e34522dc19872492b69d61d6883288b2 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/15/#post-128180 Sat, 11 Mar 2023 18:59:48 +0200 ισχύει οτι 1 ώρα πριν δεν κάνει τρώς για να μην εχει διακυμάνσεις η ινσουληνη;

]]> fe88106913c6dce5145ee216b4d78b9f Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/15/#post-128173 Sat, 11 Mar 2023 13:47:04 +0200 Ευχαριστώ για τις συμβουλες το παιρνω μαζί με νερο ΖΑΡΟΣ,σε αγωνες 5κμ η 10 θα ήταν καλυτερο να τρωω ενα πρωινο ελαφρύ και να παιρνω ενα drink mix 320 στην εκκινηση, ή να τρώω μαζί πρωινό με drink mix 320 3 ώρες πρίν;

]]> 4dece033772e04167c9e3c5ea73074b2 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/15/#post-128159 Fri, 10 Mar 2023 11:03:42 +0200 ευχαριστώ για τις απαντήσεις, για την εναρξη αγωνα 5 λεπτά πριν εκκίνηση είναι καλυτερο το drinkmix 320 ή ενα απλο τζελακι;

]]> 906d9df8c61bd7ac010a4dbbb223b86c Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/15/#post-128128 Thu, 09 Mar 2023 12:31:50 +0200 τι θα προτεινατε οι πιο εμπειροι μεταξυ gu roctane και maurten για ημιμαραθωνιο και μαραθωνιο;

]]> 37ba037d9e1ab8959f5920c3068f18c0 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/page/4/#post-128093 Tue, 28 Feb 2023 13:36:45 +0200 εχω επισκεφθει ειδικο αφορα σε εναν παλιο τραυματισμο που ειχα στην επιγονατιδα απο καποια φλεγμονη

]]> 37273289c0656747759c60cc9ed70005 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/page/4/#post-128053 Tue, 21 Feb 2023 10:23:29 +0200 ναι σε αυτα αναφέρομαι, τι θα πρότεινες για αποκατασταση εκτος απο ενδυνάμωση, μαγνησιο η ίσως κάτι αλλο;

]]> 0f370f24986ed8382cf98b7f44533c19 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/page/3/#post-128051 Tue, 21 Feb 2023 07:43:23 +0200 καλημερα έχει να προτείνει καποιος κανενα συμπληρωμα για αρθρώσεις μετά απο ενοχλήσεις που έχω στο γόνατο ή θα είναι πεταμένα λεφτά;

]]> 1a566aa37f6e9836f1c0adc829e5931b Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο Πρόγραμμα μαραθωνίου για επίδοση 3:10 - 4:00 https://gorun.gr/training/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%af%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b4%ce%bf%cf%83%ce%b7-310-400/#comment-10566 Fri, 10 Feb 2023 11:56:48 +0200 @ioannisvafeiadis ευχαριστω,sta long run πρέπει να χρησιμοποιουνται ισοτονικα;

]]> cdbf996df5008a847f1f01c5e9c220fc Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Vaporfly Next% 2 - Mini Review https://gorun.gr/reviews/nike-zoomx-vaporfly-next-2-mini-review/#comment-10563 Wed, 08 Feb 2023 07:51:59 +0200 ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας , το έχω δοκιμάσει ήδη σε αγωνες 5 και 10 κμ και μου αρεσε πολυ θα κάνω και την δοκιμή στα 42 και βλεπουμε και εμενα το speed 2 μου δινει μια μικρη αισθηση ασταθειας

]]> 9c5b88b42c720d2d1edb0c838824c949 Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Vaporfly Next% 2 - Mini Review https://gorun.gr/reviews/nike-zoomx-vaporfly-next-2-mini-review/#comment-10559 Tue, 07 Feb 2023 11:39:29 +0200 ΤΟ VAPORFLY 2 σε ρυθμούς λίγο κάτω απο 6 σε μαραθώνιο θεωρείται ότι θα ήταν ακατάλληλο λόγω ακαμψίας της πλάκας; , μήπως θα ήταν καλυτερα να χρησιμοποιηθεί κάποιο όπως το endorphin speed 2 που είναι πιο φιλι […]

]]> 540c323572175b0cf7bdde3bb77fa470 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/15/#post-127898 Fri, 03 Feb 2023 11:40:25 +0200 τα progressive run που είναι στο προγραμμα γίνονται χωρίς ζέσταμα όπως στις διαλλειματικές;

]]> e04472f89dc28e2cc6af118e0ac38007 Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin Speed 3 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed-3/#comment-10540 Thu, 02 Feb 2023 08:09:25 +0200 γενικα ενα μεσο παπουτσι για εναν μεσο δρομεα στα ποσα χλμ πρεπει να αλλαζετε;

]]> c4063fccda631a02541bcb92b4bd5bb1 Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% https://gorun.gr/reviews/nike-air-zoom-alphafly-next/#comment-10514 Mon, 30 Jan 2023 08:08:17 +0200 να ρωτησω κατι εγω , υπαρχει πιθανότητα στο af1 και af2 να σκάσουν τα airpods;

]]> 2bdae2b3907b91ffc59dcb6b66650ffd Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Ημιμαραθωνιος Αθηνας 20-3-2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bd%ce%b1%cf%82-20-3-2022/#post-127838 Thu, 26 Jan 2023 10:59:41 +0200 Ο ημιμαραθώνιος Αθηνας αλλαξε διαδρομή και είναι μόνο κάθοδος και τις δυο φορές στην Αλεξάνδρας;

]]> ca3be3a06e8ba61177fb854ad579f63b Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/88/#post-127791 Sat, 21 Jan 2023 10:12:30 +0200 saucony speed 2

]]> 30e6b083de3365cbd3fe834deaf1e871 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/87/#post-127788 Sat, 21 Jan 2023 08:45:44 +0200 Για ημιμαραθωνιο σε ρυθμο γυρω στο 4:45-4:50 ποιο θα προτεινατε μεταξυ του vf2 και του ss2;

]]> 3f9650dd92dccaaa6b2f883f9f646cdc Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2023 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2023/#post-127686 Sun, 08 Jan 2023 12:08:19 +0200 @Echetlos γιατί δεν αποτελεί επιλογή η θεσσαλονίκη αναμένεται να έχει πολύ ζέστη;

]]> 3b67d143dcabd117521149681e1e9e42 Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο Πρόγραμμα μαραθωνίου για επίδοση 3:10 - 4:00 https://gorun.gr/training/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%af%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b4%ce%bf%cf%83%ce%b7-310-400/#comment-10485 Sun, 08 Jan 2023 08:07:14 +0200 @ioannisvafeiadis Ευχαριστώ. Hθελα να ρωτήσω επίσης τα λονγκ γίνονται με τον ρυθμό της στήλης long run του πίνακα ή και πιο γρήγορα σε ρυθμό που αντιστοιχεί στην στήλη fast long run;και επίσης εγώ που […]

]]> 068720d1c2a56c77c880b7142d1c855e Ο/η dimitris765 σχολίασε το άρθρο Πρόγραμμα μαραθωνίου για επίδοση 3:10 - 4:00 https://gorun.gr/training/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%af%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b4%ce%bf%cf%83%ce%b7-310-400/#comment-10483 Sat, 07 Jan 2023 20:59:14 +0200 @ioannisvafeiadis Καλησπέρα, θα μπορούσε να εφαρμοστεί το πρόγραμμα για στόχο κάτω απο 4 ώρες με μόνο 3 προπονήσεις την εβδομάδα παραλείποντας το ER και κρατώντας μόνο τις 3 κύριες;

]]> cc84a6d4a4a38d1be4ab14b88c256432 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Θετικός σε έλεγχο ντόπινγκ ο Γκελαούζος στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b8%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%cf%83%ce%b5-%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b3%cf%87%ce%bf-%ce%bd%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%b9%ce%bd%ce%b3%ce%ba-%ce%bf-%ce%b3%ce%ba%ce%b5%ce%bb%ce%b1%ce%bf%cf%8d%ce%b6/#post-127521 Mon, 05 Dec 2022 10:26:30 +0200 @stratus αυτα ειναι side effects ανδρογονων που χρησιμοποιουν οι bodybuilders κυριως δεν εχουν καμια σχεση με τα αναβολικα που χρησιμοποιουν οι αθλητες αντοχης.

]]> 5bb46b44d06b3f8cc9683e7e27b882bc Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/page/5/#post-127310 Thu, 10 Nov 2022 09:33:18 +0200 Και επειδη θα τα εχεις παρατησει σε 1 χρονο λες δεν μπαινω φετος γιουρια….

]]> 08f337936ef09d2b93a0038508d6b51d Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/page/4/#post-127309 Thu, 10 Nov 2022 09:32:07 +0200 Και επειδη θα τα εχεις παρατησει σε 1 χρονο λες δεν μπαινω φετος γιουρια…..

]]> 6fea4bea14a85f4f4a01937d132a2466 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/page/2/#post-127197 Mon, 31 Oct 2022 11:48:17 +0200 Καλημέρα τα μπλοκ εκκινησης ξερετε ποτε βγαινουν;

]]> 667493d85af266f2247c02f4f7ac33b6 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/14/#post-126605 Thu, 01 Sep 2022 05:56:55 +0300 ευχαριστώ

]]> b48121bc7ee9c257eae8ba5f41c092be Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/14/#post-126600 Wed, 31 Aug 2022 07:37:40 +0300 καλημερα , ηθελα να ρωτησω αν ακολουθεις την γραμμη του πινακα που έχει το 10ρι σε50 lepta, και στην συγκερκιμένη μπορείς να ακολουθήσεις τις διαλειματικές τα τεμπο αλλά δεν μπορείς να ακολουθήσεις την ταχυτητα στα long run, πρεπει να πας σε πιο κατω γραμμή;

]]> 3a018c0d1018b95f8328ce4b431ebb36 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/72/#post-126268 Tue, 05 Jul 2022 10:25:13 +0300 Ναι απ οσο εχω ψαξει και εγω ειναι η καλυτερη τιμή 109 ευρω και χωρις εξτρα μεταφορικα

]]> 52fdc8a48b66b9bdea55212464926299 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/71/#post-126253 Fri, 01 Jul 2022 05:43:44 +0300 καλημέρα σε nike φοραω 44 σε saucony speed θα πρεπει να παω στο ιδιο παλι ή μικρότερο;

]]> afc39f1158198ed79623793c221f5815 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα SNF RUN 2022 (23-6-2022) στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/snf-run-2022-23-6-2022/page/2/#post-126200 Fri, 24 Jun 2022 06:54:08 +0300 Ναι ηταν πολυ ωραια διοργανωση, τα αποτελέσματα ξέρουμε πότε θα βγουν;

]]> c16cedec93b73128fc8dfb223a3a565b Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/70/#post-126142 Thu, 16 Jun 2022 09:39:51 +0300 Δεν ξερω αν ειμαι ο μονος αλλα εμενα προσωπικα τα novablast 2 δεν μου εκατσαν τοσο καλα, μου φαινονται βαρια και δυσκολα να ανοιξεις ρυθμο

]]> 072f8336b17694fda87d3411a1a3716c Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/69/#post-126127 Wed, 15 Jun 2022 08:19:22 +0300 καλημέρα, το vaporfly ποσα χιλιομετρα αντεχει περιπου πριν να αρχισει να παιφτει η αποδοσή του;

]]> 8e27d7452eef70c9f9db7ec420ffc707 Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/68/#post-126071 Fri, 10 Jun 2022 07:45:37 +0300 καλημέρα στα vf παιζει να πεσει η τιμη στις εκπτωσεις κατω απο την εκπτωση 25% που δινουν στα γενεθλια ή είναι ευκαιρία να τα πάρω τώρα;

]]>