https://gorun.gr/members/manpmisi/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την manp Sat, 18 Apr 2026 10:44:37 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 a4f925f9ee44db41115c5350338cb208 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%cf%83%ce%b1%cf%86-%cf%87%ce%b1%cf%80%ce%b9%ce%b1/#post-98576 Tue, 11 Sep 2018 20:46:13 +0300 @manpmisi Πολύ γνωστός και επιτυχημένος προπονητής (και ερασιτεχνών) τους συμβουλεύει να πάρουν ένα mesulid περίπου στα 21.1.
Απλά το αναφέρω, ούτε το έχω ψάξει, ούτε έχω ρωτήσει, ούτε και γνωρίζω το πώς επιδρά.

]]> 9580f1379749e3f30813c01d788da25b https://gorun.gr/forums/topic/garmin-230-%ce%b7-235/#post-63962 Fri, 12 Jan 2018 17:38:19 +0200 Καλησπέρα @manpmisi. Όντας κάτοχος του 235, μπορώ να σου πω ότι για ψιλοσταθερές προπονήσεις (χωρίς μεγάλες μεταβολές στην ταχύτητα δηλαδή) συνήθως δεν έχει πρόβλημα το ρολόι στην καταγραφή των παλμών. Για διαλειμματική προπόνηση όμως θα σου πρότεινα να το συνδυάσεις με ζώνη μέτρησης παλμών συμβατή με ΑΝΤ+ (πχ της garmin ή της wahoo). Προτί…[Περισσότερα]

]]> f217d2ca83034d2252dd2fc93d5bb20c https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85/#post-61272 Fri, 17 Nov 2017 07:26:50 +0200 @manpmisi Τώρα το είδα αυτό για τα εβδομαδιαία χιλιόμετρα.
Έχει δίκιο ο @dimitrissss, κι εγώ τα βρίσκω υπερβολικά για τέτοιον στόχο.
Είναι δυσανάλογα μεγάλο το input σε σχέση με το output.
Εμπεριέχει και ρίσκο τραυματισμού, εκτός αν είσαι πιτσιρικάς.

]]> 7633e1e0ffcc0746ac88a95768fefed9 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85/#post-61268 Fri, 17 Nov 2017 07:06:40 +0200 @manpmisi Συμφωνώ με @echetlos. Έχει τεράστια διαφορά να σου βγάζει πρόγραμμα ένας προπονητής και να το βασίζει αποκλειστικά στα δικά σου χαρακτηριστικά και ανάγκες. Η επίδοση στην οποία αναφέρεσαι μπορεί να έρθει και με 80-85 χλμ μάξιμουμ την εβδομάδα.

]]> 639e48b21862cad4773f36591b5178b6 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85/#post-61248 Thu, 16 Nov 2017 20:40:50 +0200 @manpmisi Η γνώμη είναι πως θα πρέπει να απευθυνθείς σε κάποιον προπονητή.
Οι επιδόσεις που στοχεύεις δείχνουν ότι έχεις ένα άλφα επίπεδο, δεν είσαι κάποιος αρχάριος, όπου θα ωφελείτο ακόμη κι από ένα πρόγραμμα από το internet. Θα σου έκανε καλό κάτι πιο στοχευμένο και να υπάρχει και το ανάλογο feedback.

]]> c6cc53f4ac7536344b3396c30b05586f https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b7-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%bf%cf%85/#post-58784 Thu, 12 Oct 2017 17:15:50 +0300 @manpmisi Να ‘σαι καλά, φίλε μου.
Ε τότε ναι, πήγαινε στο Ride ή σε Pegasus 33 ή 34.

]]> 02d320baf85c062220bc9432de167c9e https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b7-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%bf%cf%85/#post-58774 Thu, 12 Oct 2017 15:45:25 +0300 @manpmisi Αρκετά διαφορετικό πάτημα.
Το Rider είναι πολύ πιο σκληρό, ιδίως μπροστά, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι δεν παρέχει προστασία. Αρκετά άκαμπτο αλλά και πολύ σταθερό για neutral παπούτσι.
Πιο “βελούδινο” πάτημα το Ride 9, εύκαμπτο, με πιο πλούσια υλικά στο επάνω μέρος. Δες εδώ και το review.
Πρέπει να τα δοκιμάσεις να δεις τι…[Περισσότερα]

]]>