goRUN | ΜΑΝΩΛΗΣ | Αγαπημένα https://gorun.gr/members/nikman/activity/favorites/ RSS feed για τα αγαπημένα του/της ΜΑΝΩΛΗΣ. Thu, 16 Apr 2026 02:58:24 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 ce3cd0a90b8f7b5213d85bf2e3e0bb30 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Πονος και πρηξιμο στο σημειο δεσιματος των κορδονιων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%b7%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%ce%b4%ce%b5%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf/page/3/#post-116714 Mon, 09 Mar 2020 09:06:54 +0200 Τα νεα μου 3 εβδ μετα τον τραυματισμο:

1η και 2η εβδ εκανα 2 φυσικοθεραπειες και στο τελος της 2ης εκανα μια συνεδρια χειροπρακτικης. Μετα ηρθε το τριημερο της Καθαρης Δευτερας κι εφοσον δεν πονουσα καθολου δοκιμασα την Δευτερα να τρεξω (2 εβδ. μετα τον τραυματισμο), εκανα 800μ χωρις πονο και ξαφνικα ξανα ο πονος οπως ακριβως ηταν, εκανα…[Περισσότερα]

]]> c3f6e2cb8fa83faf2a29b104c390907a Ο/Η savinio απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/10/#post-113810 Sun, 10 Nov 2019 16:21:28 +0200 Καλησπέρα σε όλους και συγχαρητήρια για τον αγώνα σας.

Μετά το περσινό 3:46 στον ΑΜΑ και το 3:32 στη Θεσσαλονίκη την άνοιξη ξεκίνησα την προετοιμασία στις αρχές Ιουλίου ακολουθώντας το πρόγραμμα του coach @iwannhs-vafeiadhs με στόχο ένα sub 3:25. Η προετοιμασία βγήκε πολύ καλά (ιδιαίτερα…[Περισσότερα]

]]> 0faadc0d0a46718244cd0d54109413b2 Ο/Η Spyros απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/50/#post-113120 Sun, 27 Oct 2019 21:08:56 +0200 Καλησπέρα. Να σας κάνω μια ερώτηση, καθότι πιο έμπειροι στα δρομικά θέματα: σε αγώνα 22.5 χιλιομέτρων, από τα οποία τα 16 είναι κατηφορικά (από τα 497 μέτρα στο επίπεδο της θάλασσας) και τα τελευταία 6 επίπεδα, το κατηφορικό κομμάτι το κάνουμε σε γρήγορο ρυθμό (καθότι κατηφόρα) και στο επίπεδο σημείο ελλατώνουμε ταχύτητα ή προσπα…[Περισσότερα]

]]> 5f6768948298eeb339ac08fc912f7933 Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Περιοστιτιδα κνημης στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b4%ce%b1-%ce%ba%ce%bd%ce%b7%ce%bc%ce%b7%cf%82/#post-112436 Tue, 15 Oct 2019 10:36:22 +0300 Περιοστιδα σωστα διαγνωσμενη;Διοτι και εγω απο περυσι πονουσα στις κνημες.Ολοι οι γιατροι που επισκεφτηκα ,αυτους που τους λες καλημερα και σου λενε 70-100 ευρω,διεγνωσαν τα εξης
1)Περιοστιτιδα
2)Φταει η μεση
3)Αφυδατωση!!!
4)Συνδρομο διαμερισμτος κνημης.Χειρουργειο αμεσα
Βρεθηκε και μια γιατρος που ηξερε τι…[Περισσότερα]

]]> 6badc0254c11f95a8e615f62d47a6543 Ο/Η giorgosgr απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/36/#post-111360 Fri, 20 Sep 2019 13:20:38 +0300 Stratus δεν το έχω αγοράσει ακόμα γι’αυτό ρωτάω περισσότερες πληροφορίες . Από αυτά που διαβάζω από ξένα reviews προσπαθώ να βγάλω άκρη . Το να τρέχεις με βάση την ισχύ είναι απίστευτη πληροφορία , ομως από την στιγμή που δεν το έχω δει στην πράξη δεν θέλω να την πατήσω και να δώσω τσάμπα λεφτά .

]]> bf2869b5ab8a61aaeadb3d8619e38dd2 Ο/Η Izz απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/48/#post-110900 Tue, 10 Sep 2019 18:53:30 +0300 Τη Κυριακή στον ημι στα ίχνη της ιεράς οδού έτρεξα για πρώτη φορά για να δω πως θα είναι και αν θα μου ταιριάξουν για τον κλασικό τα νέα μου vaporfly next. Μπορώ να πω ότι ενθουσιαστικα είναι καταπληκτικό παπούτσι και δεν είμαι κανένας γρήγορος. Μετά το turbo και τα fly flyknit αυτά είναι τα 3α nike στη σειρά που παίρνω είναι μαλα…[Περισσότερα]

]]> 5a3adc82e598b087ffdf099adef04560 Ο/Η mitsubae απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/29/#post-109940 Sun, 04 Aug 2019 13:18:22 +0300 Τελευταία φορά έτρεξα 30min στις 11 Νοεμβρίου του 2017,
μια μέρα πριν τον ΑΜΑ ολοκληρώνοντας την καλύτερη εώς τότε προετοιμασία για τα δικά μου δεδομένα.
Το ίδιο βράδυ υπέφερα από αμυγδαλές και ψηνόμουν στον πυρετό για τις επόμενες 4 ημέρες….

Προχθές, 1η Αυγούστου κάτι ξύπνησε μέσα μου….σήμερα θα είναι η τέταρτη σερί μέρα που θα βγω γι…[Περισσότερα]

]]>