[Giorgos sp]

Καλημερα σε ολους…εδω και λιγο καιρο ταλαιπωρουμαι απο περιοστιτδα κνημης με αποτελεσμα να μην μπορω να βγαλω τις προπονησεις που θελω..προσπαθω να το αντιμετωμισω με foam roller πολυ παγο και που και που κανενα χαπι.οι φυσικοθεραπεια δεν εκανε τιποτα. Εχετε να προτεινεται κατι?

[stratus]

Περιοστιδα σωστα διαγνωσμενη;Διοτι και εγω απο περυσι πονουσα στις κνημες.Ολοι οι γιατροι που επισκεφτηκα ,αυτους που τους λες καλημερα και σου λενε 70-100 ευρω,διεγνωσαν τα εξης
1)Περιοστιτιδα
2)Φταει η μεση
3)Αφυδατωση!!!
4)Συνδρομο διαμερισμτος κνημης.Χειρουργειο αμεσα
Βρεθηκε και μια γιατρος που ηξερε τι της γινεται με αποτελεσμα κανω μια ασκηση για 90 δευτερολεπτα την ημερα και ειμαι περδικι

[tazi]

Αν είναι όντως περιοστιτιδα σταματάς μέχρι να περάσει, φυσιουερσπειες η ακόμα και prp. Ψαξε επίσης στο ίντερνετ για ασκήσεις. Αν συνεχίσεις υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πας σε κάταγμα κόπωσης, όχι κάτι τρομερό αλλά σίγουρα πιο χρονοβόρο για να σου φύγει. Επίσης συνήθως σε αυτή τη περίπτωση πρέπει να ‘μαλακωσει’ όλο το πόδι, από αχίλλειο μέχρι και πιο πάνω από τον πόνο. Αυτό θα το καταλάβεις αν νιώσεις ενοχλησεις κάνοντας τις ασκήσεις που θα δεις στο ιντερνετ. Επίσης βοηθάει ο βελονισμός και το dry needling

[Giorgos sp]

Ευχαριστω για τις απαντησεις…αλλα ξερετε οτι το σταματημα ειναι σχεδον απιθανο

[vasilis lar]

…….”αλλα ξερετε οτι το σταματημα ειναι σχεδον απιθανο”……..το ξέρουμε ρε Γιώργο, το ξέρουμε ότι στον δρομέα αν του πεις έστω και για λίγο την λέξη ”σταμάτα” είναι σαν να του βάζεις το πιστόλι στον κρόταφο…….αλλά πρόσεξε γιατί η περιοστίτιδα κνήμης όπως λέει και ο φίλος παραπάνω μπορεί να έχει άσχημη εξέλιξη…..αν βρεις ένα γατόνι φυσιοθεραπευτή στον βελονισμό μπορεί πολύ γρήγορα να σου πάρει την τάση από την περιοχή και το πρόβλημα να γίνει σύντομα παρελθόν.

[Vicky]

Καλησπέρα.
Τρέξιμο σε μαλακό έδαφος (χόρτο, χώμα),
πάγο, ασκήσεις θα βρεις στο YouTube, foam roller, και υπομονή….περνάει.

[Ανώνυμος]

@stratus θα μπορουσες να ανεβασεις καποιο βιντεο αν υπαρχει με την ασκηση :

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις