goRUN | Sp4wN | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/nikolaos/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Sp4wN. Wed, 15 Apr 2026 23:20:06 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 c4de26501a9a4d2a93de971c1bfaaba4 Ο/Η Sp4wN απάντησε στο θέμα Nike ZoomX Vaporfly Next % 220€ στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/nike-zoomx-vaporfly-next-220e/#post-119108 Wed, 16 Sep 2020 15:46:18 +0300 Σ ευχαριστώ Νικόλα , με συγχωρείτε !

Είναι UK 10 / US 11 / ΕU 45
Το ροζ χρώμα και άθικτα .

Φωτογραφίες δεν ξέρω πως να βάλω

]]> 53174f5da99508e3ef267384cf6cc69f Ο/Η Sp4wN απάντησε στο θέμα Nike ZoomX Vaporfly Next % 220€ στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/nike-zoomx-vaporfly-next-220e/#post-119091 Wed, 16 Sep 2020 09:41:41 +0300 Φωτογραφίες εδω

https://www.facebook.com/groups/380279845690539/permalink/1172959383089244/?sale_post_id=1172959383089244

]]> 122584fc86841b752d4fd6766af5db23 Ο/Η Sp4wN ξεκίνησε το θέμα Nike ZoomX Vaporfly Next % 220€ στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/nike-zoomx-vaporfly-next-220e/ Wed, 16 Sep 2020 09:38:59 +0300 Nike ZoomX Vaporfly Next %
κατάσταση καινούργιου 20 χλμ πραγματικά.
.
Πωλείται επειδή δε χρησιμοποιείται για να αξιοποιηθούν τα χρήματα σε άλλο εξοπλισμό.

]]> 8d17df739b4d33aff29ee284e395fced Ο/Η Sp4wN απάντησε στο θέμα Salomon XA ELEVATE στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/salomon-xa-elevate-%ce%bd%ce%bf-46/#post-117939 Mon, 25 May 2020 07:04:32 +0300 Πουλήθηκαν , ευχαριστώ για τη φιλοξενία !!

]]> 3193de1e118b4c71f446bc6a2b53e671 Ο/Η Sp4wN ξεκίνησε το θέμα Salomon XA ELEVATE στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/salomon-xa-elevate-%ce%bd%ce%bf-46/ Tue, 19 May 2020 15:45:01 +0300 Πωλούνται με 50χλμ
ΠΡαγματικά σε άψογη κατάσταση

View post on imgur.com

]]> fb93f86fe902db5902db4d4faeeb43ec Ο/Η Sp4wN απάντησε στο θέμα Πωλείται Saucony Triumph ISO 5 Μπλε στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-saucony-triumph-iso-5-%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b5/#post-115456 Sun, 22 Dec 2019 14:19:05 +0200 Νούμερο δε γράφεις Νικόλα 🙄😊

]]> a45606320661b15c3c33eb6648014f88 Ο/Η Sp4wN απάντησε στο θέμα Παπούτσια στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1/#post-113432 Sat, 02 Nov 2019 12:00:18 +0200 Καλησπέρα Βασίλη . Με ενδιαφέρουν τα 2 τελευταία .
trobinoscar@gmail.com

]]> d39517f92059c149f8661dadba41a65d Ο/Η Sp4wN ξεκίνησε το θέμα Adidas Supernova Glide 8 45 1/3 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/adidas-supernova-glide-8-45-1-3/ Thu, 07 Feb 2019 17:28:01 +0200 Ολοκαίνουργια στο κουτί τους . Aφόρετα – Απάτητα !!
Βαθμολογία απ το runrepeat 98/100 !!
Αγορασμένα από startfitness πρίν ένα μήνα

45 1/3 νούμερο

Χρώμα ειναι αυτό :

https://www.runnerinn.com/%CF%84%CF%81%CE%AD%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%BF/adidas-supernova-glide-8-chill/135918243/p

Τιμή : 75 ευρώ

trobinoscar@gmail.com

]]> ed0fac2829fd66fc1f8d124cea5bfe8e Ο/Η Sp4wN ξεκίνησε το θέμα ΝΙΚΕ ΑIR ZOOM PEGASUS 33 No. 45 (40E) στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5-%ce%b1ir-zoom-pegasus-33-no-45-40e/ Wed, 12 Dec 2018 07:20:53 +0200 Πωλούνται μετά από 5-6 τρεξίματα (τα 2 σε διάδρομο ) επειδή μου φαίνονται λιγότερο απορροφητικά από τα 32 .

Χρώμα μαύρο με άσπρο (Nike Air Zoom Pegasus 33 831352-001)

Η τιμή είναι αδιαπραγμάτευτη . Φωτογραφίες υπάρχουν , όποιος θέλει του στέλνω στο mail .

trobinoscar@gmail.com

]]> 8383fd0a81b64e43967aef20c6bbd061 Ο/Η Sp4wN απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/42/#post-56682 Mon, 04 Sep 2017 11:12:57 +0300 Καλησπέρα παιδιά !!

Λοιπόν ειδοποιώ ότι έχουν βγάλει τα Brooks Launch 4 (60 ευρώ ) , τα Brooks Ghost 9 (70 ευρώ ) και τα Glycerine 14 (85ευρώ ) προσφορά εδώ :

Brooks Launch 4

Brooks Ghost 9

Εννοείται πως δεν έχω κανένα συμφέρον κ όποιος δε θέλει δεν παίρνει :))

]]> 38ac3dcc4595fb73602f335d5c2e373d Sp4wN σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/21870/#acomment-21888 Thu, 31 Aug 2017 15:53:00 +0300 Eπιτέλους Νικόλα και ένα άρθρο για εμάς της τρίτης ηλικίας 🙂

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γήρανση και φυσική κατάσταση Η μυοσκελετική δύναμη, η αντοχή και η καρδιοαναπνευστική ικανότητα, είναι προφανές ότι μειώνονται καθώς μεγαλών […] ]]> 7cde15805d0e3dc68fee45e21b0bd27e Ο/Η Sp4wN απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της BROOKS στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%ce%b1-%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-brooks/#post-55842 Thu, 10 Aug 2017 16:07:18 +0300 Πολύ όμορφα Νικόλα όλα . Το Launch 5 το περιμένω πώς και πώς για review εννοείται !!
Επίσης έχουν βγεί το Ghost 10 κ το Glycerine 15 νομίζω !!

]]> fbdf5389247738627a6dcc344a7ed9e6 Sp4wN σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18846/#acomment-20102 Sun, 25 Jun 2017 22:05:06 +0300 Λοιπόν μετά από 5 προπονήσεις με τα νέα μου Brooks Launch 4 θα πώ ότι έριξα το μέσο χρόνο επαφής με το έδαφος 23 ms σε σχέση με τα adidas supernova glide 8 που έτρεχα μέχρι τώρα .

Πλήρως ικανοποιητικό cushioning κ πολύ ωραία η αίσθηση στο πέλμα ειδικά στο μπροστά μέρος .
Βέβαια δεν ειμαι ειδικός , ούτε μεγάλη εμπειρία από παπούτσια τρεξίματο…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Brooks Launch 4 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (28/18mm) Όπως είχαμε πει και στην αξιολόγηση του Launch 3, το αρχικό μον […] ]]> d54eb0a4fb74891ee39000452b4d5414 Ο/Η Sp4wN άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/19738/ Sat, 10 Jun 2017 13:11:59 +0300 0 be08abd6fd87fdb98b43fbf1463db1d9 Sp4wN σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18846/#acomment-19734 Sat, 10 Jun 2017 12:57:42 +0300 Προτείνω να βάζουμε όλοι εδώ μέσα από 5 ευρώ κάθε μήνα , έτσι για να βγαίνει ένα μεροκάματο αξιοπρεπές για την υπομονή και τη σκέψη που βάζεις κάθε μέρα να βοηθάς :PpP

Σ ευχαριστώ κ πάλι !!

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Brooks Launch 4 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (28/18mm) Όπως είχαμε πει και στην αξιολόγηση του Launch 3, το αρχικό μον […] ]]> 5ec8da497fdd4985b1d7173d030c7c96 Sp4wN σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18846/#acomment-19728 Sat, 10 Jun 2017 12:45:13 +0300 Έχεις δίκιο αυτό θα κάνω … Κοιτούσα για ίδιο παπούτσι ενώ ένα κλίκ πιό γρήγορο με επαρκές cushioning για εναλλαγή ίσως είναι καλύτερη επιλογή …

Μία γρήγορη τελευταία ερώτηση … Επειδή έχω βρεί διάφορες καλές τιμές τελευταία δεν ξέρω άν είναι ίδια είδη αλλά μεταξύ :
NB pace 2 , NB Rush v2 , NB Boracay v2 , Mizuno Wave Rider 19 κ Brooks…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Brooks Launch 4 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (28/18mm) Όπως είχαμε πει και στην αξιολόγηση του Launch 3, το αρχικό μον […] ]]> f5a182006e3e15ba108c84b5a3061e6d Sp4wN σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18846/#acomment-19712 Sat, 10 Jun 2017 08:43:30 +0300 Νικόλα κ άν πάρω το Launch θα το έχω για tempo runs και το Adidas για LR ?

Μ αυτή τη λογική να πάω σε κάτι λίγο πιό responsive ? Καλά κατάλαβα ?

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Brooks Launch 4 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (28/18mm) Όπως είχαμε πει και στην αξιολόγηση του Launch 3, το αρχικό μον […] ]]> 0d3fd7acc7c7c0ae51f53e798057366f Sp4wN σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18846/#acomment-19708 Sat, 10 Jun 2017 08:02:31 +0300 Τρέχω με το Adidas Supernova Glide 8 κ ουσιαστικά μόνο αυτό έχω δοκιμάσει σε πολλά χιλιόμετρα , γι αυτό δυσκολεύομαι να επιλέξω δεύτερο. Είμαι σε φάση αρχαρίου ακόμη (φαντάσου έχω το 10άρι μία ώρα και έχω γράψει μόνο 300+ χλμ προς το παρόν)

Ωστόσο θέλω να δοκιμάσω κάτι από Brooks γιατί έχω διαβάσει πολύ καλά λόγια ή κάτι από New Balance κ δε…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Brooks Launch 4 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (28/18mm) Όπως είχαμε πει και στην αξιολόγηση του Launch 3, το αρχικό μον […] ]]> dbd86665c196c8586ffd0fa5f3ee5e9b Sp4wN σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18846/#acomment-19678 Thu, 08 Jun 2017 21:06:44 +0300 Καλησπέρα Νίκο !! Τέλεια η παρουσίαση . Μπορείς να μου απαντήσεις σε παρακαλώ στη σύγκριση του Ghost 9 – Glycerine 14 – Launch 4

ποιές είναι οι βασικές διαφορές , ποιό έχει μεγαλύτερο cushioning και γενικότερα ποιό υπερέχει πού ? Γιατί με τα Brooks έιμαι λίγο άσχετος και θέλω να ξεκινήσω από κάποιο , αλλά δεν ξέρω που να εστιάσω !!

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Brooks Launch 4 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (28/18mm) Όπως είχαμε πει και στην αξιολόγηση του Launch 3, το αρχικό μον […] ]]> 248364d364ae5ef1b5c8f734b179a09e Ο/Η Sp4wN απάντησε στο θέμα Πωλούνται Brooks Glycerin 14 - Νέα Τιμή στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%bf%cf%8d%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-brooks-glycerin-14-no-44-5/#post-51432 Sun, 28 May 2017 11:03:02 +0300 Να πώ μία σημείωση που ίσως βοηθήσει κάποιον , πήγα και δοκίμασα τα συγκεκριμένα Brooks μήπως και μου έκαναν και νομίζω πως είναι μισό(τουλάχιστον) νούμερο μικρότερα κυρίως στο μπροστά δάκτυλο

Οπότε άν φοράτε 44 ή ακόμα και 43 2/3 (με επιφύλαξη) μπορεί να σας είναι μιά χαρά … Μή διστάσετε είναι καταπληκτικό παπούτσι , κρίμα που δε μου κάνει ειλικρινά

]]> f6b8c7cf007b2b85368298a5a77d5f68 Ο/η Sp4wN έγραψε μια ενημέρωση: Ναί γι αυτό ήθελα από νωρίς να συμβουλεύομαι έναν επαγ […] https://gorun.gr/activity/p/19096/ Thu, 18 May 2017 18:02:44 +0300 Ναί γι αυτό ήθελα από νωρίς να συμβουλεύομαι έναν επαγγελματία για να μήν παρασυρθώ και πάθω κάτι που όχι μόνο θα είναι πισωγύρισμα , αλλά θα με κρατήσει πίσω κ από την καθημερινότητα (παιδιά – δουλειά – κλπ)
Όταν λέω με προπονητή έννοώ μου δίνει πρόγραμμα κ με παρακολουθεί θεωρητικά . Στην πράξη δε με βλέπει (προς το παρόν τουλάχιστον που είμαι α…[Περισσότερα]

]]> 0 07d714c6907c4dee9afd485f4589dc44 Sp4wN σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/19074/#acomment-19086 Thu, 18 May 2017 07:07:46 +0300 Το κόλλησα κ μάλιστα στα γεράματα κ μετα από κάθε προπόνηση με πονάει όλο μου το είναι. Τουλάχιστον είμαι τυχερός. Διάβασα αρκετά κ οργανωθηκα (ρολόι – προπονητής-ρούχα – παπούτσια) πριν ξεκινήσω και η οικογένεια με στηρίζει στην προσπάθεια 🙂 Πολύ βασικό
Ωστόσο θέλω πολληηηηηη δουλειά (προσφατο 10αρι Ιπποκράτειος σε 1:01:00)

Σε απάντηση του - Sp4wN εγγράφηκε ]]> ba8f838e5a7c639410f310c981a2c64a Sp4wN σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/19074/#acomment-19080 Thu, 18 May 2017 05:20:55 +0300 Καλημέρα καλώς σας βρήκα…
Βασικά εσύ είσαι ο λόγος που έκανα εγγραφή!! Διάβαζα χθες κάτι συζητήσεις για προπόνηση μαραθώνιου που κάνατε κ ως καινούργιος στο άθλημα είπα να μείνω να μάθω 🙂

Σε απάντηση του - Sp4wN εγγράφηκε ]]> 3096643feec147a58d4752846fa66864 Sp4wN εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/19074/ Wed, 17 May 2017 21:32:52 +0300 6