https://gorun.gr/members/nikos19/activity/favorites/ RSS feed για τα αγαπημένα του/της nikos19. Fri, 24 Jul 2026 08:16:15 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 13f4d32741b21a01c15729e548646e1b https://gorun.gr/activity/p/69463/ Thu, 02 Jul 2026 09:09:00 +0300 Καλημέρα στην ομάδα! Πωλούνται τα Mizuno energy xp hyperwarpelite σε άσπρο με χρυσαφί άρωμα, 44,5 νούμερο. Φορεμένα σε μια προπόνηση. Τα δίνω στα 90 ευρώ. Αφήνω το κινητό μου, 6945668375, να μου στείλετε αν ενδιαφέρεστε στο Viber, να σας στείλω φωτογραφίες… Καλά χιλιόμετρα!

]]> 0 cd6a6f4950735a288f8128baff456bf8 https://gorun.gr/activity/p/67100/ Mon, 16 Dec 2024 09:50:55 +0200 Καποιος Adam’s kodjo στέλνει μηνύμα για έγκριση συναλλαγής! Στην αλληλογραφία της σελίδας… ας ελεγχθεί από τους admin!

]]> 2 a31a41b90b8a3c82b15b64d7fc464ef3 https://gorun.gr/activity/p/58355/ Fri, 01 Jan 2021 07:12:08 +0200 ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!

]]> 2 33e8b82fa34c15ff03628d139b0ec582 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%82/ Thu, 31 Dec 2020 13:56:40 +0200 Καλησπερα στην ομαδα καθως ειναι η πρωτη μου δημοσιευση.
Υπαρχει καποιος με εμπειρια απο τον Ολυμπιο που θα γινει τον Μαιο? Η αληθεια ειναι οτι η σελιδα του Αεθλιου ειναι πολυ περιγραφικη, ωστοσο η προσωπική εμπειρια ειναι ανεκτιμητη.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Χρονια πολλα για τις ημερες😊😊😊

]]> d2c2140e7b8637f790aa564fa41a53e2 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/5/#post-120147 Sat, 21 Nov 2020 09:21:06 +0200 Το turbo 2 δεν αξίζει σαν παπούτσι δεν μπορείς να το δέσεις σωστά ,εμένα μου έκανε πληγή και στα 500 χιλιόμετρα το άφησα στην άκρη.

]]> 54bb9725f6110b3965263247085e7960 https://gorun.gr/activity/p/55083/ Sun, 19 Apr 2020 07:17:47 +0300 Καλημέρα Χριστός Ανέστη και Χρόνια Πολλά!!

]]> 0 1804c105db581d9465221fbf8ea014fd https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/30/#post-110076 Fri, 09 Aug 2019 10:01:43 +0300 Πάντως μην ξεχνάμε ότι είμαστε στο καλοκαίρι οπότε και οι επιδόσεις επηρεάζονται, και οι προπονήσεις μπορεί να μην βγαίνουν με βάση το πλάνο μας και πεσμένοι μπορεί να νιώθουμε!
Αλλά βρε παιδιά, καλοκαίρι σημαίνει και διακοπές, σημαίνει και φαγητό, σημαίνει και πιο χαλαρή διάθεση, σημαίνει να θυσιάζεις και καμιά προπόνηση για να κάνεις κά…[Περισσότερα]

]]> d57b78f1784c22ee03d1a37829f94b30 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/26/#post-109452 Thu, 04 Jul 2019 11:56:04 +0300

]]> 154ebae2e8b445489a70905015cdecbb https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/43/#post-109330 Fri, 28 Jun 2019 11:36:21 +0300 Έρχεταιιιιιιι….

]]> 6a02fc56cb108fbf6647bc050f5cb76e https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/43/#post-109310 Thu, 27 Jun 2019 11:19:56 +0300 Δεν υπαρχει ενας υπευθυνος να μαπαναρει τον @echetlos Ολο παπουτσια ανεβαζει,τρεχω σαν ηλιθιος τα αγοραζω εγω,γκρινιαζει η συζυγος,την παω εκδρομες για να ηρεμησει και δε μας μενει φραγκο στην τσεπη.

]]> 7faea5c215c27b549533d5a755b5a8c6 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%b4%cf%85%ce%b1-21-1%cf%87%ce%bb%ce%bc-03-03-2019/#post-105056 Wed, 27 Feb 2019 08:05:30 +0200

]]> f58ebc713cd075e5fa6a5da606c961a6 https://gorun.gr/activity/p/40784/#acomment-40786 Thu, 06 Dec 2018 16:42:49 +0200 Χρόνια πολλά και σε σένα συντρεχτη με πολλα χλμ και όμορφους τερματισμούς!!!

Σε απάντηση του - Ο/η nikos19 έγραψε μια ενημέρωση Χρονια πολλα Νικολα (εχετλος) και σε ολους τους συντρεχτες που γιορταζουν ευχομαι υγεια και μεγαλες επιδοσεις ]]> 2cb599ecdf6e99a9576278eac64d609f https://gorun.gr/activity/p/40774/ Thu, 06 Dec 2018 14:22:11 +0200 Να ευχηθούμε και εδώ στον γκουρού για την ονομαστική του εορτή!!! @echetlos λατρεμενε , να έχεις υγεία και ο,τι άλλο εσύ επιθυμείς ( παπούτσια για δοκιμή) σε αυθονια!!!

]]> 0 413f961ee6b3222fee931b68f7d68404 https://gorun.gr/activity/p/25180/#acomment-25192 Wed, 15 Nov 2017 07:17:09 +0200 Ρε Ηλία από εσένα έχω απαιτήσεις!! 😛
Κοτόπουλο; Ψάρι; Δε τα χρειαζόμαστε. Πάρε κάνα δυο κιλά προβατίνα. Βάλε συκώτια γλυκάδια στη σχάρα και για μετά φρόντισε να υπάρχει και κάτι σιροπιαστό 😛

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Πρόγραμμα αποκατάστασης από τον μαραθώνιο Ο μαραθώνιος τελείωσε. Για πολλούς, ξεκινάει μία περίοδος πολύ πιο χαλαρή, χωρίς τους “ψυχαναγκασμούς” της π […] ]]> b199615dfe5ceb682a6e7815e2b428e5 https://gorun.gr/forums/topic/ergo-marathon-expo/#post-60846 Fri, 10 Nov 2017 17:01:05 +0200 Άντε του χρόνου με περίπτερο στην έκθεση παίδες!

]]> d8c62e29a9a37fa7a5dd668b2608a659 https://gorun.gr/?p=52520 Sun, 18 Jun 2017 07:31:47 +0300 Από μικρός θυμάται τον εαυτό του να παλεύει να ικανοποιήσει την τελειοθηρία των γονιών του. Ποτέ οι σχολικοί βαθμοί δεν ήταν αρκετοί, ποτέ η επίδοση του στο πιάνο δεν ήταν αυτή που έπρεπε, πάντα μπορούσε καλύτερ […]

]]> 3253efaab6063a7387137e4d8d7c9e6f https://gorun.gr/?p=15551 Mon, 02 Jan 2017 07:47:24 +0200 Κλείνοντας σχεδόν 9 μήνες από τότε που το goRUN βγήκε στον αέρα, θέλουμε να σας ευχαριστήσουμε για την στήριξη και την βοήθεια που μας προσφέρατε αυτή την δύσκολη πρώτη περίοδο.
Μπορεί εμείς να στήσαμε αυτή τ […]

]]> 38e2b149af78e7f2507af5f472851f66 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%af%ce%bf%cf%85/page/3/#post-10201 Mon, 05 Sep 2016 11:04:05 +0300 @manolee Μανώλη, τα προπονητικά πρωτόκολλα πάνω στα οποία βασιζόμαστε είναι 30+ ετών.
Βάσει αυτών, τα LRs πρέπει να είναι αργά, με στόχο κυρίως την λιπόλυση αλλά και τις νευρομυικές προσαρμογές.
Από εκεί και πέρα, όπως φαντάζεσαι, η προπονητική κι η επιστήμη εξελίσσονται, νέοι μέθοδοι και πρακτικές δοκιμάζονται. Τα τελευταία χρόνια, γενικότερα “…[Περισσότερα]

]]>