@nikos19
τελευταία ενέργεια πριν από 5 μέρες, 16 ώρες-
Ο/Η nikos19 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 1 εβδομάδα, 2 μέρες
Ευχαριστω πολυ φιλε να εισαι παντα καλα και ευχομαι τον Απριλη στα Χανια να σου δωσει ο αγωνας αυτο που σου στερησε το 17 η ζεστη και η σκονη.
-
Ο/Η nikos19 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 1 εβδομάδα, 2 μέρες
Χρονια πολλα Νικολα (εχετλος) και σε ολους τους συντρεχτες που γιορταζουν ευχομαι υγεια και μεγαλες επιδοσεις
-
Χρόνια πολλά και σε σένα συντρεχτη με πολλα χλμ και όμορφους τερματισμούς!!!
-
-
Ο/Η nikos19 απάντησε στο θέμα Ένας μικρός θησαυρός… στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 εβδομάδες, 5 μέρες
Σε ευχαριστουμε και παλι κοουτς για την πολυτιμη βοηθεια που μας δινεις ωστε να βελτιωνουμε την τρελα μας.
-
Ο/Η nikos19 απάντησε στο θέμα Ένας μικρός θησαυρός… στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 εβδομάδες, 5 μέρες
Παρα πολυ καλες και αναλυτικες οι προπονησεις που μας δινεις κοουτς Ιωαννη και σε ευχαριστουμε γι αυτο μια ερωτηση μονο αυτες αφορουν μονο προπονησεις για μαραθωνιο η μπορουν και να βελτιωσουν αποδοσεις στα 10 η 5 χλμ?
-
Ο/Η nikos19 απάντησε στο θέμα GARMIN Fenix 5 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 2 μήνες, 2 εβδομάδες
Καλημερα φιλε ενδιαφερεται ενας φιλος για το ρολοι το τηλ ειναι 6932433705 Γιωργος η στειλε ενα τηλ να μιλησουμε.
-
Ο/Η nikos19 απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 μήνες, 3 εβδομάδες
Συγχαρητηρια κωστα εξαιρετικη επιδοση παρα τις δυσκολιες εδειξες χαρακτηρα.
-
Ο/Η nikos19 απάντησε στο θέμα Ρολοι με gps στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 2 μήνες, 3 εβδομάδες
Ευχαρστω πολυ ολους για την πολυτιμη βοηθεια σας και ειδικοτερα τον χρηστο που με βοηθησε πολυ, φιλε petaloudas το 735 το ξερω οτι ειναι εξαιρετικο αλλα νομιζω εχει και 400 ευρωπουλα οποτε παμε για αλλα,καλο βραδυ σε ολους.
-
Ο/Η nikos19 απάντησε στο θέμα Ρολοι με gps στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 2 μήνες, 3 εβδομάδες
Σαν μοντελο το 35 ειναι μεταγενεστερο απο το 230 η 235 αλλα νομιζω εχει λιγοτερα καλουδια απο αυτα
-
Ο/Η nikos19 ξεκίνησε το θέμα Ρολοι με gps στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 2 μήνες, 3 εβδομάδες
Καλημερα συντρεχτες ψαχνω ρολοι να αντικαταστησω 220 που εχω και εχω βρει ενα garmin 35 εχει κανεις αποψη για το συγκεκριμενο η να παω σε κατι πιο γνωστο οπως το 235 σας ευχαριστω.
-
Ο/Η nikos19 απάντησε στο θέμα Συμβουλές σε αρχάριο. Καλώς σας βρήκα! στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 μήνες, 4 εβδομάδες
Τελικα ρε εσυ ηλια big blue το προβλημα σου δεν ηταν οτι ησουν χοντρος, κοντος ησουν αλλα δεν το ειχες καταλαβει.
Πλακιτσα κανω μην με παρεξηγεις φιλε καλο κουραγιο με την ζεστη στις προπονησεις. -
Ο/Η nikos19 σχολίασε στο άρθρο NIKE Air Zoom Pegasus 35 πριν από 4 μήνες, 3 εβδομάδες
Εξαιρετικο review nick βαζεις τα πραγματα στη θεση τους καλο το pegasus αλλα σαν GRR7 δεν εχει, οπως λενε και στην θεσσαλονικη για την χαλκιδικη ,καλο βραδυ σε ολους
-
Ο/Η nikos19 σχολίασε στο άρθρο Skechers Performance GOrun Ride 7 πριν από 5 μήνες
Καλησπερα εγω φοραω 44,5EU στα πιο πολλα παπουτσια στα GRR7παραγειλα μισο νουμερο κατω δηλαδη 44EU οπως ειχε πει κι ο echetlos και μου ηρθε μια χαρα απο την amazon.Εχω κανει μερικες προπονησεις μαζι του ενα θα σας πω το παπουτσι ειναι πολυεργαλειο τα κανει ολα και σε καλη τιμη.
-
Ο/Η nikos19 σχολίασε στο άρθρο Skechers Performance GOrun Ride 7 πριν από 5 μήνες
Καλημερα κι απο μενα στους συντρεχτες πηρα κι εγω απο amazon τα GRR 7 μια προπονηση εκανα την παρασκευη 10χλμ στο 4 50 με 5 00 την προηγουμενη μερα ειχα κανει μια διαλειματικη ελαφρως πιο γρηγορα οποτε ημουν λιγο κουρασμενος αυτο που εχω να πω ειναι οτι το παπουτσι ειναι ανετο πολυ ξεκουραστο πολυ ριμπαουντ σου δινει το οποιο ειναι εμφανες και χ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η nikos19 σχολίασε στο άρθρο Skechers Performance GOrun Ride 7 πριν από 6 μήνες, 1 εβδομάδα
Εξαιρετικο το rewiew Νικο του Ride οπως μας εχεις καλομαθει, βλεπεις μηπως ομοιοτητες με το React η με το Freedom και αν ναι πες μας που υπερτερει η που χανει απο αυτα σε ευχαριστω.
-
Ο/Η nikos19 απάντησε στο θέμα Γυρος Πανεπιστημιουπολης Ζωγραφου 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 μήνες, 2 εβδομάδες
Συγχαρητηρια Νικο για τον συνδυασμο χαρας και περηφανειας λογω και του μικρου,και να εισαι παντα υγειης και μαχιμος.
-
Ο/Η nikos19 σχολίασε στο άρθρο Ενδεικτικό πρόγραμμα προετοιμασίας μαραθωνίου πριν από 6 μήνες, 2 εβδομάδες
Καλησπερα Γιαννη πολυ ενδιαφερον το πλανο προετοιμασιας για μαραθωνιο αλλα δεν νομιζω οτι απευθυνεται σε αρχαριους δρομεις οπως αναφερεις αρχικα αλλα σε καλα προπονημενους και γρηγορους δρομεις εκτος αν γνωριζεις αρχαριους που κανουν 1600 και 3000 στο 4.05 και στο 4.15 οποτε κανω εγω λαθος.
-
Ο/Η nikos19 σχολίασε στο άρθρο Nike Zoom Fly πριν από 10 μήνες
Καλησπερα στην παρεα του gorun οσον αφορα το zoom fly εχω διαβασει πολλες φορες οτι θελει ταχυτητα για να δουλεψει σωστα ποια νομιζετε οτι ειναι η καταληλη ταχυτητα σε εναν ημι ας πουμε για να αποδωσει το συγκεκριμενο παπουτσι 5/χλ 4:30/χλ η πιο κατω ρωταω γιατι σκοπευω να τρεξω τον ημι του σδυα και ειμαι μεταξυ ZF και freedom ο ρυθμο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η nikos19 απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 έτος
Θαυμασια επιδοδη με μια σωστη αναλογια υψους βαρους ,ρωταω επειδη καποιοι αλλοι κανουν εξαντλητικες διαιτες και ριχνουν την αναλογια υψους βαρους εως δεκα κιλα κατω γιατι λενε οτι οσο λιγοτερα κιλα κουβαλας τοσο κερδιζεις σε χρονο
-
Ο/Η nikos19 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος
@big-blue Συγχαρητηρια και απο μενα Ηλια για την εξαιρετικη επιδοση σου συνεχισε ετσι ειπες οτι συστατικο της επιτυχιας ηταν τα λιγοτερα κιλα ποσο ησουν την ημερα του αγωνα επειδη ειμαστε περιπου ιδιο υψος 178 ειμαι εγω και 77 κιλα.
-
@nikos19 Σ’ ευχαριστώ πολύ!
Είμαι 1,76 ύψος. Ξεκίνησα υδατανθράκωση κάπου 76,2κιλά. Πέρυσι ήμουν 84,5 κιλά… Τη μέρα του αγώνα δε ζυγίζομαι, δεν έχει νόημα, είμαι τούμπανο λόγω υδατανθράκωσης. Βέβαια δεν είναι μόνο η διαφορά των κιλών αφού σε 5 μήνες (αρχές έως Μάιο του 2017) είχα χάσει 6,3 κιλά απ’ τα οποία τα 6,1 ήταν λίπος (από λιπομέτρηση), ο…[Περισσότερα]
-
-
Ο/Η nikos19 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 1 μήνας
Παει κι αυτος ο αγωνας 4.17 η επιδοση 15 λεπτα γρηγοροτερη απο το 2016 η ιωση και ο δυνατος βηχας που με ταλαιπωρουσε τις τελευταιες μερες μου στερησαν κατι καλυτερο ευχαριστω πολυ ολους τους φιλους για την θερμη υποστηριξη στο 39 ηταν το πιο δυνατο τζελακι για μενα.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Να σαι καλά ! Αν και δε πιστεύω ότι πέραν του χρόνου , μου στέρησε κάτι! Απεναντίας μου χάρισε τον πιο έξυπνο αγώνα μέχρι στιγμής!!! Το 18 είχαμε το κοκτέιλ. Το 17 είχαμε μόνο ζεστή!