goRUN | panos gr | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/panosgr/activity/ RSS feed δραστηριότητας για panos gr. Tue, 05 May 2026 03:34:18 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 00165d644f2a3c9e3a71962a6a092c1f Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Παλαμήδειος Άθλος στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bc%ce%ae%ce%b4%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%bf%cf%82/#post-132446 Sat, 14 Dec 2024 12:20:35 +0200 Ηταν ενα στοίχημα που το κέρδισες . Καθε χρονο και πιο καλα ….
Εγω για τις προπονησεις που εχω κανει πηγα σουπερ , δεν εκανα ρεκορ αλλα ειμαι πολυ ικανοποιημένος.

]]> db09f2ffac2a02d0dfcb653e115020d2 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Παλαμήδειος Άθλος στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bc%ce%ae%ce%b4%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%bf%cf%82/#post-132398 Tue, 10 Dec 2024 20:40:15 +0200 @big-blue Ηλία μπράβο ρε φιλε για την διοργάνωση.
Αγωνας για pb σε καταπληκτική διαδρομή.
Μια χαρά παροχές, κλειστοί δρόμοι ,εθελοντές παντού, όμορφο μετάλλιο, νερά σε αρκετά σημεία για 10αρι . Τι άλλο να ζητήσει κανείς??
Και του χρόνου να με ακόμα περισσότερες συμμετοχές

]]> 4916dc2f34313a2be9ac17359d01bd50 Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom Alphafly Next% 2 https://gorun.gr/reviews/nike-air-zoom-alphafly-next-2/#comment-11284 Tue, 22 Oct 2024 15:52:16 +0300 Δυστυχώς και εμενα off το ενα pods . Στο αριστερο παπουτσι το εξωτερικο pods .
Στο τρεξιμο δεν το καταλαβα αμέσως και δεν μπορω να πω οτι με ενοχλει,αλλα στο περπάτημα φαινεται αρκετα .
Κριμα για τετοια κατ […]

]]> 6aeb2be0c97bbd9b74a73703cbe4bdde Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel/#comment-9644 Fri, 05 Mar 2021 20:41:44 +0200 Κάπου εκεί αρχίζουν και σφίγγουν λίγο…
Εγω με τα πρώτα έβγαλα πανω 700, καθόλου άσχημα για race day παπούτσι .

]]> 4999d821775c04ebfe59d2bd4a2b7662 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%84%ce%b1-5-%cf%87%ce%b9%ce%bb%ce%b9%cf%8c%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%b1/page/2/#post-120791 Sat, 09 Jan 2021 15:46:36 +0200 Τα αργα τρεξιματα πρεπει να ειναι το 80% του ογκου των χλμ μας .Το υπολοιπο 20% η πιο εξιδανικευμένη προπόνηση .
Το αργο ειναι σχετικό βεβαια για τον καθε ενα μας,αλλο αργο εχει Γκελαουζος αλλο εγω …

]]> 60b753787f3862b001ddebbb7668d687 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα ΝΙΚΕ ΖΟΟΜ PEGASOS TURBO 2 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5-%ce%b6%ce%bf%ce%bf%ce%bc-pegasos-turbo-2/#post-120576 Fri, 18 Dec 2020 12:48:31 +0200 πουλήθηκαν

]]> 5cd363349a52a3ffb8c4b62904ee8ef6 Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel/#comment-9503 Thu, 10 Dec 2020 20:12:36 +0200 Όχι ρε φίλε, σε ένα παπούτσι βολευτήκαμε και εκεις και το αλλάζουν .
Ελπίζω να μην αλλοιώσουν πολύ τον χαρακτήρα του

]]> 2c8a94fb7979d1e8cb64da39005b517e Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel/#comment-9500 Thu, 10 Dec 2020 19:13:37 +0200 @echetlos θα γινει πιο μαλακος δηλαδή ?
θα αλλαξει χαρακτήρα?

]]> 7adcdd69b29d50c4705a6b2a0a820dc0 Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel/#comment-9498 Thu, 10 Dec 2020 18:46:56 +0200 Niko θα υπαρξει νεο rebel ,εχεις ακουσει κατι ?

]]> 34e75e33300ab6d04af7e88550be127d Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα ΝΙΚΕ ΖΟΟΜ PEGASOS TURBO 2 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5-%ce%b6%ce%bf%ce%bf%ce%bc-pegasos-turbo-2/#post-120426 Mon, 07 Dec 2020 14:08:55 +0200 70 ευρώ νέα τιμή και τελική

]]> 153a29fa0f22f213740e59f777aeed02 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα ΝΙΚΕ ΖΟΟΜ PEGASOS TURBO 2 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5-%ce%b6%ce%bf%ce%bf%ce%bc-pegasos-turbo-2/#post-119766 Fri, 30 Oct 2020 08:36:31 +0200 Νέα τιμή 80 ευρώ

]]> 0e715d197cd125587079e1e33a39daf3 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα ΝΙΚΕ ΖΟΟΜ PEGASOS TURBO 2 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5-%ce%b6%ce%bf%ce%bf%ce%bc-pegasos-turbo-2/#post-119536 Wed, 14 Oct 2020 12:53:18 +0300 Μια χαρά, αλλα μιας και τα πήρα για τον μαραθώνιο που τελικά δεν θα γίνει είναι κρίμα να κάτσουν στο ράφι μέχρι να ξεκινήσω πάλι.
Για τα τρεξίματα που κάνω τώρα μια χαρά με βολεύουν τα ΝΒ

]]> 1ac8659ab5f60ce2f010860275b19ba6 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/63/#post-119521 Tue, 13 Oct 2020 21:06:16 +0300 @big-blue κανε κάνα μασάζ ρε συ .
Ο πολύς πόνος συνέχεια δεν κάνει καλό

]]> 8ef452b95dc228100942e9e17a20050e Ο/Η panos gr ξεκίνησε το θέμα ΝΙΚΕ ΖΟΟΜ PEGASOS TURBO 2 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5-%ce%b6%ce%bf%ce%bf%ce%bc-pegasos-turbo-2/ Tue, 13 Oct 2020 08:28:25 +0300 ΣΕ ΑΡΙΣΤΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ,ΣΑΝ ΚΑΝΟΥΡΓΙΑ.
20-25 ΧΛΜ ΧΡΗΣΗ
ΝΟΥΜΕΡΟ 44.5
ΧΡΩΜΑ ΜΠΛΕ
ΤΙΜΗ 100
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΤΕΙΛΩ ΜΕ ΜΑΙΛ ,VIBER,FB …

]]> 835c112477653eb665d14d83c6a81fcb Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/63/#post-119459 Wed, 07 Oct 2020 14:23:21 +0300 @big-blue δεν εχεις αναγκη ,σε 46 μερες θα εισαι παλι τούμπανο

]]> 14cc92dfcdd9cc28724607e568779873 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/99/#post-118470 Thu, 09 Jul 2020 20:19:00 +0300 Κοίτα που μετά από τόσα χρόνια θα γυρίσουμε πάλι στην αεροσολα…
Κάνανε αμάν να εξελίξουν τους αφρούς και τελικά νίκησε ο αέρας

]]> 5d3c542205851e502268d0b27f27f076 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/98/#post-118447 Tue, 07 Jul 2020 10:05:56 +0300 Καλός σας βρήκα παιδιά.
Ήθελα ένα μεγάλο στόχο εκτός τριαθλου για ανανέωση κινήτρου.
Τα αναβάλλω αρκετό καιρό και φέτος που επέστρεψα θεώρησα ότι ήταν ευκαιρία να εκπληρώσω ένα όνειρο

]]> ce30a18bf84e342591c32aa0931242c6 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/98/#post-118444 Tue, 07 Jul 2020 07:06:42 +0300 Όταν φύγαμε είχαν αρχίσει να ξεφεύγουν αρκετά, ευτυχώς βοήθησε η πρεσβεία και καταφέραμε να γυρίσουμε.
Το turbo δεν το είχα σκεφτεί καθόλου, το θεωρώ πιο προπονητικό μοντέλο.
Είχε σκεφτεί ενα απο τα hoka carbon x ,κάποιο της saucony ή το next% αν και με το flyknit είχα θέματα με φουσκάλες.
Turbo δεν έχω δοκιμάσει ποτέ, θέλω να το φορέσω όμω…[Περισσότερα]

]]> d18caa06a86ecf1810a599da8760fcf6 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/98/#post-118442 Mon, 06 Jul 2020 21:40:33 +0300 Καμία καλή και δοκιμασμένη πρόταση παπουτσιου για τον κλασικό….
Θα είναι Ο πρώτος μου μαραθώνιος και είπα να είναι αυτός .

]]> 804312b71b042d4fb0cd07c599af996d Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel/#comment-8671 Thu, 27 Feb 2020 14:53:14 +0200 Ένα αργό urban run σήμερα 17χλμ
Και το παπούτσι ανταποκρίθηκε άψογα.
Προστασία και αμεσότητα καθ’όλη τη διάρκεια.
Μετά από 5 μήνες χρήσης παραμένει σε εξαιρετική κατάσταση χωρίς τίποτα να δείχνει τα χλμ του

]]> cad62a7f45c3e0beb79db063977c73a7 Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel/#comment-8590 Wed, 22 Jan 2020 18:12:30 +0200 Ένα αργό 14αρι εχθές στο 5.45 και το Rebel ανταποκρίθηκε άψογα.
Καμία ενόχληση τα πόδια ούτε εχθές, ούτε σήμερα.
Εντυπωσιακό αν αναλογιστεί κανείς ότι το ίδιο παπούτσι μπορεί να σε οδηγήσει σε 1000 στο 3.20

]]> 23c545b2a31968228b0904a341150163 Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel/#comment-8534 Tue, 14 Jan 2020 23:51:20 +0200 σημερα ειπα να βαλω τα flyknit στο 12αρι που ειχα γιατι ειχα να τα βαλω πανω απο 40 μερες .
Δεν πιστευα οτι θα το πω ποτε αυτο αλλα μου αφησαν μια πολυ βαριά αίσθηση και αρκετη αστάθεια στο πατημα του σε […]

]]> 889d6a7b188172bffd2450fd39ae141e Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% https://gorun.gr/reviews/nike-zoomx-vaporfly-next/#comment-8484 Fri, 20 Dec 2019 02:12:45 +0200 Α ρε Νικο σε καθε review σου πεφτει παντοφλα ρε φιλε …
αντε τωρα να δικαιολογησεις γιατι σου ειναι απαραίτητο ενα νεο ζευγάρι αθλητικα

]]> 752ef6bd4140ba4c083e3d9aecb55256 Ο/η panos gr έγραψε μια ενημέρωση: Χρονια πολλα Νικο ,με πολλα χλμ και reviews !!! https://gorun.gr/activity/p/52616/ Fri, 06 Dec 2019 21:24:34 +0200 Χρονια πολλα Νικο ,με πολλα χλμ και reviews !!!

]]> 0 2b1e6e920d4635e10daa088389f1ed76 panos gr σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/48380/#acomment-51528 Mon, 11 Nov 2019 14:21:07 +0200 Πρώτη του επαφή με βρεγμένο εχθές και σημείωσε 2 φάουλ.
Το πρώτο είναι ότι η σκληρή επιφάνεια από κάτω δεν κρατάει και δεν εμπνέει εμπιστοσύνη στο βρεγμένο και ότι μετά από 1 ώρα τρέξιμο ή εσωτερική σόλα στην περιοχή της φτέρνας μετακινήθηκε προς τα πλάγια αρκετά. Δεν με ενόχλησε κάπου αλλά έγινε.
Το καλό είναι ότι στέγνωσε σε χρόνο ρε…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, New Balance FuelCell Rebel Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 208γρ. – 6mm drop (24/18mm) Μπορεί οι αγώνες 1 μιλίου στον δρόμο να μ […] ]]> b01b194c54647ea8f18314759eb20725 Ο/Η panos gr άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/48964/ Tue, 24 Sep 2019 12:22:47 +0300 0 58958956a530b6a4b0ba5adb6878c2c5 panos gr σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45230/#acomment-48746 Thu, 19 Sep 2019 18:30:05 +0300 δεν μπορω να φανταστω καν το βαρος που πρεπει να νιωθει αυτη τη στιγμη
δεν ειναι ενας απλος αγωνας που τρεχεις για την πάρτη σου ,
εδω απο πισω ειναι πολλα τα εκατομμύρια που παίζονται και στο προτζεκτ αλλα και στις πωλήσεις που ευελπιστούν μετα

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, INEOS 1:59 Challenge 11 στις 12 νίκες σε μαραθωνίους, ένα ασύλληπτο παγκόσμιο ρεκόρ και χρυσό ολυμπιακό μετάλλιο. Κάποιος θα έλεγε ότι ο Eliud Kipchoge έχει καταφέρει τ […] ]]> ed0ec4cb57735b438f015ca325249441 panos gr σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/48380/#acomment-48386 Mon, 09 Sep 2019 19:25:58 +0300 Επειδή το έχω τρέξει και εγω το παπούτσι έχω να πω ότι συμφωνώ 100% …
Εγώ πήγα πήρα ένα performance μοντέλο και αυτό μου βγήκε μια χαρά προπονητικό για ολα τα τρεξίματα.
Μαλακό στα αργά και ΠΟΛΎ άνετο και σκληρό και απόλυτο στα γρήγορα.
Αυτό που παρατήρησα με το που το φόρεσα είναι ότι ηταν σαν μην φοράω καθόλου παπούτσι,τόσο άνετο και ελαφρύ είναι

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, New Balance FuelCell Rebel Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 208γρ. – 6mm drop (24/18mm) Μπορεί οι αγώνες 1 μιλίου στον δρόμο να μ […] ]]> fb5f0cd9d14a30c3ec5991be8f66994b Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/33/#post-110742 Fri, 06 Sep 2019 22:46:55 +0300 @big-blue φέτος το είχα σκοπό να το δοκιμάσω αλλά δυστυχώς θα είμαι αρκετά μακριά την μέρα του αγώνα …

]]> eb91a019cf8076adb27c9d4cea208dc5 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/33/#post-110730 Fri, 06 Sep 2019 16:43:30 +0300 1.30 ώρα σήμερα
Με 15 λεπτά easy ,60 λεπτά στο 4.15 και άλλα 15 λεπτά easy .
20χλμ πάρα κάτι ψηλά βγήκαν
Τα flyknit απλά δεν υπάρχουν για τέτοιου είδους προπονήσεις…

]]> 729dd3a4dbaf625d569b5881c7076af5 Ο/η panos gr έγραψε μια ενημέρωση: Αφου μιλησα με τον ειδικό του φόρουμ και τον έπρηξα λ […] https://gorun.gr/activity/p/48154/ Tue, 03 Sep 2019 11:02:37 +0300 Αφου μιλησα με τον ειδικό του φόρουμ και τον έπρηξα λιγο, η αποφαση πάρθηκε.
Aυριο απόγευμα εχει δοκιμή τα NB Rebel …για να δουμε

]]> 0 0c93cb4e3ae53d4e48126990c556a608 panos gr σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/46446/#acomment-48002 Thu, 29 Aug 2019 11:09:42 +0300 @echetlos ανάμεσα στο kinvara 10 και zff σε ποιο κλείνεις πιο πολυ ?
για χρηση up tempo παντα .
η μοναδικη μου εμπειρα απο kinvara ηταν με την εκδοση 7

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Saucony Kinvara 10 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 221γρ. – 4mm drop (23/19mm) “Simplicity is the ultimate sophist […] ]]> 4242ee47d3f38b5e8bd2c570d23f5921 panos gr σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/47986/#acomment-47988 Wed, 28 Aug 2019 16:44:29 +0300 Νομίζω ότι η nike έκανε το 3 πιο προσιτό και ευκολο σε ένα μεγαλύτερο κοινό και για τις επιδόσεις άφησε την επιλογή του next%

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Fly 3 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 252γρ. – 8mm drop (36/28mm) Η ιστορία μου με την συγκεκριμένη σειρά αποδεικνύεται τελικά αρκετά περίεργη. Ό […] ]]> 9aec2b23834b02a8a3dcd69429884da6 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/1%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%83-%ce%b1%cf%81%ce%b2%ce%b1%ce%bd%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b1%cf%83-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b1%cf%83-1-7-2018/page/2/#post-110060 Thu, 08 Aug 2019 12:30:44 +0300 Δυστυχώς έτρεξα με δανεικό ρολόι γιατι το δικό μου το είχα ξεχάσει.
Πάντως βγήκε 9χλμ με 100 υψομετρικα περίπου .

]]> d2521145a798db78643129cc5bb03f3f Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/1%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%83-%ce%b1%cf%81%ce%b2%ce%b1%ce%bd%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b1%cf%83-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b1%cf%83-1-7-2018/page/2/#post-110028 Tue, 06 Aug 2019 22:19:16 +0300 @echetlos @naftony σας ευχαριστώ πολύ.

]]> d26a4ed8f9da3047bf7b35cb584e30a2 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/1%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%83-%ce%b1%cf%81%ce%b2%ce%b1%ce%bd%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b1%cf%83-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b1%cf%83-1-7-2018/page/2/#post-109992 Tue, 06 Aug 2019 09:59:29 +0300 https://run247.gr/apotelesmata-2os-dromos-karathonas-nayplioy?fbclid=IwAR1LWLEw32ZBNtZnL5wSCo5Gy4vp3fD2eJpxFT6b-9mePjRCPRtP4OKt9-k

τελικα αυτος ο αγωνας μου ταιριάζει
1η θεση γενικης και φετος σε εναν πολυ γρηγορο αγωνα απο τα πρωτα μετρα ,με αρκετη ζεστη και 200 συμμετοχες
ευχαριστουμε πολυ τον Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων & Δρομέων Αργολίδας

]]> 820fe0586bca41be24812099ae8927b0 Ο/η panos gr έγραψε μια ενημέρωση: Ξέρουμε αν έχει έρθει Ελλάδα το hoka carbon x η' ποτε θα ερθει ? https://gorun.gr/activity/p/47122/ Wed, 10 Jul 2019 08:38:25 +0300 Ξέρουμε αν έχει έρθει Ελλάδα το hoka carbon x η’ ποτε θα ερθει ?

]]> 1 438f454ed9134c2790edc177c5d6be2c Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/1%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%83-%ce%b1%cf%81%ce%b2%ce%b1%ce%bd%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b1%cf%83-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b1%cf%83-1-7-2018/page/2/#post-108990 Tue, 18 Jun 2019 11:46:40 +0300 ξέρουμε αν θα ξαναγίνει ο αγώνας ?
Αν και 10 κιλα πανω θα κανω οτι μπορω να υπερασπιστώ τον τίτλο μου …χαχαχα

]]> ab9627c209fa5c17fdeadaeba8611061 panos gr σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/20390/#acomment-46320 Fri, 14 Jun 2019 10:36:09 +0300 Αφού λοιπόν τελείωσα και με το δεύτερο ζευγάρι zf κάθησα και σκέφτηκα ότι ενώ δεν είχα ποτέ θέμα με φουσκάλες στα πόδια,απέκτησα αμέσως μετά την απόκτηση του πρώτου ζευγαριού zf.
Οτιδήποτε έτρεχα πάνω από 12-13 χλμ μου δημιουργούσε θέμα και φυσικά πάντα με ταλκ ή αλοιφές για την τριβή,με στεγνά παπούτσια και καθαρές κάλτσες.
Προφανώς η…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Nike Zoom Fly Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (33/23mm) To Breaking2 project της Nike πέρασε στην ιστορία, αφήνοντάς μας αρ […] ]]> c42b7537baa8231754371aba73178a20 panos gr σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/44452/#acomment-44516 Thu, 11 Apr 2019 17:55:41 +0300 Προφανώς και είναι ένα καταπληκτικό παπούτσι αλλά αυτά τα γραφικά το κάνουν κατηγορίας των 50 ευρώ…
Θα πάρει πάντως την ευκαιρία του

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers GOrun Razor 3 Hyper Κατηγορία: Racer/performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 181γρ. – 4mm drop (24/20mm)   Όπως έχουμε ξαναπεί, η Skechers Perf […] ]]> 1f3feea8db9ca6a67f639c8274647a69 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Παλμοι για κατωφλι και μαραθωνιο. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%cf%89%cf%86%ce%bb%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf/page/2/#post-106060 Mon, 25 Mar 2019 18:34:13 +0200 @big-blue όχι δεν έχω κάνει εργομετρηση.
Μόνο 2 φορές το χρόνο τεστ για να βγάλω τις ζώνες

]]> d5fc62972546f03016b05bbcbd26b3dd Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Παλμοι για κατωφλι και μαραθωνιο. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%cf%89%cf%86%ce%bb%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#post-105934 Fri, 22 Mar 2019 08:54:29 +0200 εγω πριν 2 μηνες στο ftp τεστ εβγαλα για 6χλμ ολα μεσα 182 μεσους και 191 μαξ με 3.40 pace
στον ημι εβγαλα 176 μεσους με 185 μαξ ,με 4.15 pace αλλα νομιζω οτι δουλευω ψηλα για τα 38 μου χρονια

]]> bdaca95c8f6351124bd1b02039fb4991 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/30/#post-105408 Wed, 06 Mar 2019 08:46:19 +0200 Ά πολύ ωραία…τσάμπα πράμα

]]> fbccc092fc7f2ad625cc35b478d06f14 Ο/η panos gr έγραψε μια ενημέρωση: http://www.runnermagazine.gr/news/ASICS-MetaRide-trexe-periss […] https://gorun.gr/activity/p/43086/ Tue, 05 Mar 2019 15:25:00 +0200 http://www.runnermagazine.gr/news/ASICS-MetaRide-trexe-perissotero-akoma-pio-efkola

Ξέρουμε κάτι γι’αυτά;;

]]> 1 88cef4e334d13e3fb5e5760b6a1cba48 Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/15/#post-101868 Tue, 13 Nov 2018 18:43:44 +0200 Οσο εβλέπα το live απο την ΕΡΤ υποσχέθηκα στο εαυτο μου οτι του χρονου θα ειμαι μαζι σας στην εκκίνηση …
Πρωτη φορα εννιωσα τοσο πολυ την αναγκη να ειμαι και εγω μεσα σε αυτο τον αγωνα

Συγχαρητήρια σε ολους οσους τερμάτισαν και μη

]]> 5a491c81a1b8f81f174da96ec2fee1f1 panos gr σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/34658/#acomment-39180 Fri, 02 Nov 2018 20:49:08 +0200 Οκ thanks.
Θα πάω να τα δοκιμάσω και βλέπω

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Air Zoom Pegasus 35 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 265γρ. – 10mm drop (28/18mm) Το Pegasus είναι το μακροβιότερο παπούτσι της αγοράς, γενημμένο πίσ […] ]]> 55b229a35141052fd5dbbdc05abae052 panos gr σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/34658/#acomment-39170 Fri, 02 Nov 2018 12:33:46 +0200 @echetlos Νίκο σαν δεύτερο παπούτσι για long run και καθημερινό παπούτσι γυμναστηρίου τι λες ;;
Νομίζω ότι σε φιλοσοφία ειναο κοντά με τα zf

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Air Zoom Pegasus 35 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 265γρ. – 10mm drop (28/18mm) Το Pegasus είναι το μακροβιότερο παπούτσι της αγοράς, γενημμένο πίσ […] ]]> 57d6fa2c7cdd229069e628a259799a95 panos gr σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/38168/#acomment-38174 Wed, 17 Oct 2018 21:00:25 +0300 Νίκο μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράλληλα με το zf για τα αργά τρεξίματα και τα long runs ή είναι μεγάλη η διαφορά τους;;

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, HOKA One One Clifton 5 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 266γρ. – 5mm drop (29/24mm) Παρόλο που μετράει μόλις 5 χρόνια παρουσίας στην αγορά, το Clifton […] ]]> 91c4b9f58bbf2d7558005c7ccb1bc063 panos gr σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/20932/#acomment-35894 Tue, 04 Sep 2018 18:29:30 +0300 @big-blue το σιγουρο όφελος που θα εχουμε ειναι στον ψυχολογικο τομέα και στο οτι θα μπορεις να διαχειριστείς καλυτερα μια δυσκολη κατασταση επειδη θα ειναι πιο γνωριμη σε εσενα

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Πώς η υγρασία επηρεάζει την απόδοσή μας Όλοι γνωρίζουμε ότι τώρα το καλοκαίρι το τρέξιμο στην ζέστη είναι δύσκολο, ιδίως αν αυτή συνοδεύεται κι από υγρασία. Το […] ]]> 31600a6e6096d68da89e57b5d33ccfdc Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/67/#post-98202 Sat, 01 Sep 2018 14:43:47 +0300 προχθες ηταν μερα τεστ για να δω που ειμαι και να ρυθμισω ζωνες προπόνησης κλπ
5 χλμ λοιπον σε 18.35 με 3.43 pace και 180 παλμους
για μετα απο διακοπες μια χαρα

]]>