https://gorun.gr/members/sofia23/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Sofiatz Sat, 09 May 2026 16:30:49 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 8a27068795bb7db7ae6ac2af5e143a2b https://gorun.gr/activity/p/29080/#acomment-43860 Fri, 29 Mar 2019 16:43:24 +0200 @sofia23 Αν κρίνω από τη δικιά μου περίπτωση θα κρατήσει καιρό. Εγώ την είχα πατήσει πριν 8 χρόνια και έτρεξα μετά από ένα μήνα με ενοχλήσεις. Σκέψου ότι ακόμα και τώρα καμία φορά μου δίνει κανένα πονακι

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Τενοντίτιδα αχιλλείου τένοντα Ο αχίλλειος είναι ο μεγαλύτερος και πιο ισχυρός τένοντας του σώματός μας. Συνδέει τους μύες της γαστροκνημίας με το κόκαλο της πτέρνα […] ]]> 9e9f3c2eee72d5c2aafd19f00f93ec07 https://gorun.gr/activity/p/29080/#acomment-43856 Fri, 29 Mar 2019 16:30:04 +0200 @sofia23 Σοφια καλως ηλθες.
Θα σου προτεινα να ακολουθησεις τις ακησεις ενδυναμωσης που θα βρεις στο youtube. Ολοι, μηδενος εξαιρουμενου, υποστηριζουν οτι σιγα σιγα θα βελτιωθει η κατασταση. Μπορει να παρει και τριμηνο. Στην αρχη μην τρεχεις. Οταν ξεκινησεις σε επιπεδη ομοιομορφη επιφανεια.
Επισης χρησιμοποιησε υποπτερνια. Μια
πολυ καλη επι…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Τενοντίτιδα αχιλλείου τένοντα Ο αχίλλειος είναι ο μεγαλύτερος και πιο ισχυρός τένοντας του σώματός μας. Συνδέει τους μύες της γαστροκνημίας με το κόκαλο της πτέρνα […] ]]>