goRUN | Γιάννης Παρτάλης | Αναφορές https://gorun.gr/members/akanes21/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Γιάννης Παρτάλης Sat, 18 Apr 2026 13:43:03 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 324ee4b0414fab0214b850e00ce1ad78 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ετοιμοθάνατα τα turbo 2;;;; στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%bf%ce%b8%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b1-turbo-2/#post-123020 Tue, 18 May 2021 18:02:29 +0300 @akanes21 “Μπορείτε να εισάγετε στη Δραστηριότητά σας τον σύνδεσμο (URL) της εικόνας που βρίσκεται σε μια από τις δωρεάν υπηρεσίες φιλοξενίας εικόνων, όπως τα Instagram, Flickr, Cloudup, Photobucket και η εικόνα θα ενσωματωθεί αυτόματα.”

]]> b67fbf303f11390622eb718f0c3c1147 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/12/?view=all#post-120674 Mon, 28 Dec 2020 07:19:01 +0200 @akanes21 Η εμφάνιση είναι υποκειμενική Γιάννη αλλά για δρομικό παπούτσι μιλάμε, τα περισσότερα άσχημα είναι ούτως ή άλλως.
Με τη μύτη πίσω κανείς δεν έχω ακούσει να είχε πρόβλημα.
Cushioning έχει πάρα πολύ, δεν τίθεται θέμα. Συν τα φρέσκα πόδια από τον ZoomX.

]]> 88e4f51ff79ee12658686d113e2c0197 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/12/#post-120656 Sun, 27 Dec 2020 11:29:53 +0200 @akanes21 Με Pegs 37 (semi-soft) ή Clifton (soft) για τα αργά σου και SL20 (το v1, που είναι και φθηνό) για τα πιο γρήγορα, είσαι καλυμμένος.

@lampros174 Καλωσήρθες, Λάμπρο.
Δε νομίζω να βρεις εύκολα feedback για ένα τόσο ειδικό παπούτσι.

]]> ece8cf6ef406443a9d613bc4322a262a Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/5/#post-110224 Mon, 19 Aug 2019 10:14:13 +0300 @akanes21 μου φαίνεται υπερβολική η διαφορά +20 bmp του μέσου HR από το μέγιστο, σε έντονη σταθερή προσπάθεια 22 λεπτών. Τέτοιες διαφορές +20 bmp, για 22 λεπτά, έχω δεί μόνο σε εργομετρήσεις, που ξεκινάς αργά και επιταχύνεις μέχρι το όριό σου.
Άρα, τα μόνα που μπορώ να σκευτώ ειναι:
– ή το 189 ήταν κάποιο στιγμιαίο peak (αστοχία) του HRM:…[Περισσότερα]

]]> d377ce840035d111636a8e5998947096 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/5/#post-110204 Mon, 19 Aug 2019 07:17:53 +0300 @akanes21, @skull To test Cooper, όπως και άλλα αντίστοιχα tests, θα σου δώσουν μία ένδειξη της φυσικής σου κατάστασης και βάσει αυτού θα βρεις τους ρυθμούς στους οποίους πρέπει να προπονηθείς.
Στην αναλυτική ανάρτηση που είχε κάνει παλαιότερα ο @chatzigiannisgeorgios, υπήρχαν όλες οι αντιστοιχίες ρυθμών βάσει Cooper αλλά απ’ ό,τι είδα τ…[Περισσότερα]

]]> f03e45d38bdc65cb5efec620e6218737 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/4/#post-110198 Mon, 19 Aug 2019 01:33:07 +0300 @akanes21 αν μου επιτρέπεις μερικές ερωτήσεις (και αντίστοιχες απαντήσεις κατά περίπτωση)
#1. Την μέτρηση την έκανες με ζώνη ή με οπτική μέτρηση στον καρπό? Οι μέσοι παλμοί πόσοι ήταν? Σε οπτικό έχω δεί και 220 παλμούς (στιγμιαία) τη στιγμή που με ζώνη (που ειναι πιο ακριβής) δεν ξεπερνάω ποτέ τους 175.
#2. Τι χρόνο έκανες στα 5Κ? Αν το έτρεξες “ό…[Περισσότερα]

]]> ad3356917a28edde65a1ab2f5f1bd27c Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/4/#post-110186 Sun, 18 Aug 2019 20:12:58 +0300 @akanes21 Ο μπούσουλας του “220 μείον την ηλικία” είναι πάρα πολύ γενικός, Γιάννη. Ιδίως όταν μιλάμε για άτομα που αθλούνται, πέφτει πολύ έξω. Θα μπορούσες να βρεις τους μέγιστους παλμούς σου με μία εργομέτρηση, είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος.
Οπότε ναι, οι ζώνες που δούλευες προφανώς ήταν λάθος. Προσωπικά θεωρώ πολύ σωστότερο να βασιστείς πάνω…[Περισσότερα]

]]> 86788303f98a406a7d3f102e508b8d92 Ο/Η naftony απάντησε στο θέμα GARMIN FORERUNNER 235 - Απορίες λειτουργικότητας & εφαρμογών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-235-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b5%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc/page/2/#post-110136 Tue, 13 Aug 2019 09:29:10 +0300 @akanes21 Εγώ έχω το 735. Στην αρχή έκανε αραιά και που (μια φορά το τρίμηνο) κάτι λάθος μετρήσεις, έδειχνε αρκετούς παλμούς παραπάνω και έπρεπε να κάνω restart το ρολόι για να συνέλθει. Μετά όμως την αναβάθμιση του λογισμικού, μέσω του garmin express, δεν το ξανάκανε.

]]> 0b0601b80843a8bfe64d38b63fadf457 Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα GARMIN FORERUNNER 235 - Απορίες λειτουργικότητας & εφαρμογών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-235-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b5%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc/page/2/#post-110132 Tue, 13 Aug 2019 08:30:26 +0300 @akanes21 Γιάννη καλώς ήρθες!
Το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι πως μπορεί να έχεις λίγο χαλαρό το ρολόι στο καρπό σου οπότε να μην μπορεί να διαβαστεί σωστά ο παλμός. Επίσης και έντονο τριχωτο στη περιοχή του καρπού, πάλι ίσως δημιουργεί ένα θεματακι.
Από προσωπική εμπειρία από το 235 και το 735, δεν έχω δει ποτέ να σταματάει να καταγραφεί παλμο…[Περισσότερα]

]]>