goRUN | Κώστας | Αναφορές https://gorun.gr/members/costas/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Κώστας Sat, 09 May 2026 03:49:53 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 37fa2096aa6ae16dad5cd60c45f35f79 Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα το επόμενο βήμα - FOrerunner 230 HRM ? στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%ce%bf-%ce%b5%cf%80%cf%8c%ce%bc%ce%b5%ce%bd%ce%bf-%ce%b2%ce%ae%ce%bc%ce%b1-forerunner-230-hrm/#post-55524 Fri, 04 Aug 2017 07:23:49 +0300 @costas Κώστα, πολύ καλή επιλογή. Ένα όμορφο δρομικό ρολόι το οποίο θα σε καλύψει πλήρως και κατά την ώρα της άθλησης αλλά και μετά, όταν θα βλέπεις τα δεδομένα της προπόνησης στην online πλατφόρμα της garmin.

Η ζώνη έχει σίγουρα καλύτερη ακρίβεια στους παλμούς κυρίως γιατί ‘διαβάζει’ πολύ γρήγορα τις αυξομειώσεις. Σε μια σταθερή κατάσταση…[Περισσότερα]

]]> 530ae82d9ecf0e238f317f5ee7d33b1e Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nimbus 18 vs Brooks Adrenaline στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/nimbus-18-vs-brooks-adrenaline/#post-54738 Tue, 18 Jul 2017 11:08:03 +0300 @costas Βάσει χαρακτηριστικών, το Nimbus είναι πολύ πιο μαλακό από το GTS.
Πιθανότατα, ο λόγος που ένοιωσες να σε κουράζει το Asics είναι πως από ένα άκρως υποστηρικτικό παπούτσι, το οποίο δεν επιτρέπει στο πόδι να κινείται με φυσικό τρόπο, πήγες σε κάτι σχετικά πιο εύκαμπτο και ουδέτερο.
Απ’ την άλλη βέβαια, επιβεβαιώνεις αυτό που ισχύει στην π…[Περισσότερα]

]]> e7bcdb4fafb10e886684e96dab04ca7e Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νέοι δρομείς στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%ad%ce%bf%ce%b9-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%cf%82/#post-54734 Tue, 18 Jul 2017 10:43:17 +0300 @costas Είτε ενδυνάμωση με αντιστάσεις είτε σε συνδυασμό με λειτουργική προπόνηση.

Η δεύτερη πρότασή σου περικλείει ακριβώς το λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι δρομείς.
Το όποιο άθλημα, δεν μας γυμνάζει αλλά μας καταπονεί. Εκεί είναι που έρχεται η ανάλογη ενδυνάμωση και θωρακίζει το σώμα μας ώστε αυτό να ανταποκρίνεται στην όποια άσκηση με…[Περισσότερα]

]]> 6ea5dc71b6d52a59fc409628e59bce26 Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Νέοι δρομείς στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%ad%ce%bf%ce%b9-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%cf%82/ Mon, 17 Jul 2017 18:24:11 +0300 @costas Άνοιξα νέο σχετικό νήμα…
Το γόνατο θα κάνει τις προσαρμογές του, μην ανησυχείς. Απλά, όταν δείχνει να σε ζορίζει, άκουγέ το. Και φυσικά μην ξεχνάς την ενδυνάμωση, είναι πολύ πιο σημαντική απ’ όσο νομίζουμε οι περισσότεροι.
Επίσης, επειδή και το υπόλοιπο μυοσκελετικό σύστημα χρειάζεται ανάλογες προσαρμογές, είναι πολύ πιθανό να εμφανίζο…[Περισσότερα]

]]>