-
Κώστας σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 2 μήνες
Πολύ χρήσιμο δώρο. Ευχαριστούμε
-
Ο/Η Κώστας απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 10 Nοεμβρίου 2017!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Κι εγώ ενδιαφέρομαι! Αν και δε θα πάω για τον μεγάλο, εχω δρόμο ακομα 😉 Ευχαριστώ, Κώστας
-
Κώστας σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 5 μήνες
Υπάρχει διαφοροποίηση απόψεων, αναλόγως αν οι διατάσεις είναι πριν ή μετά την άσκηση; Πχ μετά την άσκηση – ίσως λάθος – να βοηθήσει τον μυ να χαλαρώσει και μέχρι την επόμενη προπόνηση αυτός να έχει επανέλθει;
-
Ο/Η Κώστας απάντησε στο θέμα Αναπνοή στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Το άρθρο φοβερά αναλυτικό!
Όντως, με μονό αριθμό εναλλάσσεται το ποιο πόδι -κι όμως το νιώθεις μετά από λίγο – παίρνει μεγαλύτερο φορτίο!
Θα δοκιμάσω συνδιασμούς, όπως και το τι διαφορά κάνει να έχεις περισσότερα βήματα στην εισπνοή ή εκπνοή..
Με βλέπω να μετράω πολύ στα επόμενα τρεξίματα 🙂 -
Κώστας σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Φαρμακίδες
🙂 -
Ο/Η Κώστας ξεκίνησε το θέμα Αναπνοή στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Δεν βρήκα κάποια αναφορά – ή σχετική ανάλυση.
Συμβουλές, κάποια παραπομπή για το θέμα της αναπνοής στο τρέξιμο;
Πρέπει να είναι ελέυθερο – όσο “λαχανιάσεις” – τρέχοντας;
Να κρατάς σταθερό ρυθμό;
Σαν να μου φαίνεται να μου ταιριάζει αυτό, οπότε προς στιγμήν σε λενα χαλαρό ρύθμό, συνήθως 3 βηματα εισπνέω, 3-4 εκπνέω.
– Δεν ακούω μουσική.
Χωρίς ν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Κώστας απάντησε στο θέμα το επόμενο βήμα – FOrerunner 230 HRM ? στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 5 έτη, 7 μήνες
..μόλις είδα το μήνυμα.
Προς το παρόν είμαι σε οθόνη με 4 πεδία, μέσα από τα μενού, ακριβώς για να έχω περισσότερες πληροφορίες σε μια οθόνη
Αυτό με τις επιπλέον χρήσιμες μετρήσεις.. κάνει του υπολογισμούς η εφαρμογή και τα αποτελέσματα εμφανίζονται στον browser (Garmin Connect) ?
– θα πρέπει να το ψάξω !Ευχαριστώ για τις προτάσεις!
-
Ο/Η Κώστας απάντησε στο θέμα το επόμενο βήμα – FOrerunner 230 HRM ? στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Πρώτες εντυπώσεις:
-βεβαια τι να προσθέσει ένας αρχάριος.. αλλά παρόλα αυτά.. –– Ελαφρύ στο χέρι, πλαστικό αλλά εμπνέει εμπιστοσύνη
– Κλειδώνει αμέσως τη θέση, γρηγορότερα κι από το κινητό (με κλειστά δεδομένα) χρησιμοποίησα απλό GPS – έχει και GLONASS – αλλά δε χρειάστηκε, σίγουρα θα καταναλώνει επιπλέον μπαταρία.
– Σύνδεση και συγχρονισμός…[Περισσότερα] -
Ο/Η Κώστας άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 5 έτη, 7 μήνες
-
Ο/Η Κώστας απάντησε στο θέμα το επόμενο βήμα – FOrerunner 230 HRM ? στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Κι ο νικητής, παρελήφθη:
Forerunner 230 + HRM
Θεωρητικά, από όσο έχω διαβάσει δηλαδή: Μεγαλύτερη διάρκεια μπαταρίας,
Σίγουρα καλύτερη ακρίβεια σφιγμών λόγω ζώνης
Περισσότερη πληροφορία, ανάλυση για τρέξιμο
Software
όμορφο 🙂.. ανυπομονώ να το δω και στην πράξη!
-
Ο/Η Κώστας ξεκίνησε το θέμα το επόμενο βήμα – FOrerunner 230 HRM ? στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Μια συμβουλή για ρολόι.
Προς το παρόν, ξεκίνησα με ένα Xiaomi mi band2 (hrm στο χέρι) και το κινητό μαζί μου (GPS).. και το αντίστοιχο app της Xiaomi που τα παντρεύει σε ένα.
Θέλω να περάσω σε ρολόι που να τα συνδυάζει όλα και να βελτιώσει προπονήσεις και περαιτέρω εξέλιξη.
Η χρήση μου.. βασικά τρέξιμο, βουνό-hike, λιγότερο ποδήλατο και…[Περισσότερα] -
Ο/Η Κώστας απάντησε στο θέμα Νέοι δρομείς στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
@echetlos ευχαριστώ. Σαφές και λογικό. Μάλλον με εψησες να ξαναμπώ γυμναστήριο. Και δεν το έκανα κέφι. Έχω αρχίσει και γλυκαίνομαι, άλλη φάση το “έξω”, ιδίως κάτι διαδρομές στη φύση – και κανένα χώμα.. 😉
-
Ο/Η Κώστας ξεκίνησε το θέμα Nimbus 18 vs Brooks Adrenaline στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Ξεκίνησα τρέξιμο φέτος και κάπως τυχαία – λόγω προσφοράς – με Brooks Adrenaline GTS 15. Ευχαριστημένος, μια και εχω θέμα με το ενα γονατο κυρίως και ήθελα κατι με καλή απόσβεση
Μόλις δοκίμασα, για 2ο ζευγάρι και λόγω προσφοράς πάλι, σε μια πρώτη βόλτα Nimbus 18. λιγότερο άνετα κραδασμοί και ιδίως μπροστά – δάχτυλα, μετατάρσια με κούρασ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Κώστας απάντησε στο θέμα Νέοι δρομείς στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Ενδυνάμωση – γυμναστήριο με βαρη εννοείς;- το έχω σταματήσει όντως. Θεώρησα πως με το τρέξιμο γυμνάζεις ο,τι χρειάζεσαι.. θα το ψάξω!
-
Κώστας σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 10 μήνες
καλώς σας βρήκα. Με το που γράφηκα “εμεινα” από γόνατο και ουτε περπάτημα, πόσο μάλλον τρέξιμο. Αρχισα όμως πρόσφατα, σιγά σιγά να το παλεύω και όσο αντέχει .. προχωρώ.
-
Κώστας εγγράφηκε πριν από 5 έτη, 11 μήνες
-
Καλωσήρθες, Κώστα! 🙂
-
καλώς σας βρήκα. Με το που γράφηκα “εμεινα” από γόνατο και ουτε περπάτημα, πόσο μάλλον τρέξιμο. Αρχισα όμως πρόσφατα, σιγά σιγά να το παλεύω και όσο αντέχει .. προχωρώ.
-
Κώστας
