goRUN | DaedraLord | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/daedralord/activity/ RSS feed δραστηριότητας για DaedraLord. Fri, 24 Jul 2026 19:37:56 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 7b18572be84c2b9805db71c41d543b0c Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/91/#post-128213 Tue, 14 Mar 2023 16:17:26 +0200 Μου έχουν ξεμείνει κάτι salewa dropline με τα οποία τρέχω σε ένα μίγμα ασφάλτου, τσιμέντου, γρασιδιού και χώματος. Η αλήθεια είναι ότι νιώθω άσχημα που τα σπαταλώ σε ένα τέτοιο περιβάλλον και όχι στο βουνό για το οποίο προορίζονται.
Εκτός αυτού όμως, θεωρείται ότι εγκυμονεί κάποιος άλλος κίνδυνος όσον αφορά τα πόδια μου τρέχοντας με βουνίσια παπο…[Περισσότερα]

]]> 3019f11ee48ce6d844e9bfbd21f98bbb Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/69/#post-128207 Tue, 14 Mar 2023 05:24:51 +0200 Χαίρετε χαίρετε. Επιστροφή στο τρέξιμο και τους αγώνες. Κάτι τα 30 που έρχονται, κάτι τα κιλάκια που μαζεύτηκαν λόγω του κακού τρόπου ζωής, άρχισα να ανεβαίνω στον διάδρομο για να βρω τον εαυτό μου και να με βοηθήσω και στα υπόλοιπα που κάνω, βουνά, αναρριχηση κτλ.

Τελικά όταν βγήκα στο πάρκο έγραψα ένα άνετο 5αρι με ρυθμό 6λπτ/χλμ και τώρα περι…[Περισσότερα]

]]> 4958c086674f662865ac8f96ee6f8ffd Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Υποπρηνισμός (οριακός) - Επιλογή running shoes στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%85%cf%80%ce%bf%cf%80%cf%81%ce%b7%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%bf%cf%81%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%ae-running-shoes/#post-108930 Sat, 15 Jun 2019 18:18:52 +0300 Καλησπέρα μετά από πολύ καιρό. Έχω αφήσει το καθημερινό τρέξιμο πίσω μου και τρέχω περισσότερο από χόμπι όταν δεν περπατάω. Οι λόγοι πολλοί, οπότε δεν θα πλατιασω.
Παρατήρησα ότι έχω υποπρηνισμό μετά και την αγορά ενός καινούργιου παπουτσιού κι αυτό επειδή με χτυπάει στον εξωτερικό δεξί αστράγαλο. Προηγουμένως φόραγα ένα ελαφρύ μ…[Περισσότερα]

]]> b7cadd0dc17004c5ccff923914548e90 DaedraLord σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/22142/#acomment-22258 Thu, 14 Sep 2017 20:07:48 +0300 Ωραίο το τρέξιμο, ωραία και η γυμναστική γενικά, αλλά όσο μεγαλώνω νομίζω ότι πρέπει να δίνουμε βάρος πρώτα στους ανθρώπους γύρω μας.

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Zώντας με έναν δρομέα: οδηγίες επιβίωσης και αρμονικής συνεργασίας. To τρέξιμο αποτελεί μια ενασχόληση που είναι χρονοβόρα και απαιτεί συνέπεια, τουλάχιστον αν έχεις φύγει από τ […] ]]> 2fbc1cf8d6a29fbf8c06df681ffa4a21 DaedraLord σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/5847/#acomment-21892 Thu, 31 Aug 2017 17:47:47 +0300 Ενδαιφέρον το άρθρο, όπως και τα σχόλια επ αυτού. Εγώ το μόνο που θα ήθελα να προσθέσω είναι κάποιες δημοσιεύσεις που διάβασα πριν κάποιους μήνες, καταλάθος πέσανε στα χέρια μου, και κατέληγαν στο συμπέρασμα ότι τελικά οι διατάσεις μόνο κακό κάνουν. Προτείνανε δε, μετά από κάποιας μορφής αποθεραπεία, όπως το περπάτημα, ασκήσεις τύπου ακροβατικής γ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Πόσο απαραίτητες είναι οι διατάσεις για τον δρομέα; Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες συνέπειες του τρεξίματος είναι η μείωση της ευκαμψίας που προκαλείται στους συνδέσμους […] ]]> 839be4cb34e42e7e00f6a3237184ece4 Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/page/2/#post-56444 Mon, 28 Aug 2017 14:43:38 +0300 Πωω ρεζίλι έγινα. Είδες τι σου είναι η νύστα;
Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος να υποθέσω ότι δεν αρκούν, έτσι; Παρότι δεν μου αρέσει το γυμναστήριο, ίσως το σκεφτώ μόλις ανοίξει μετά το καλοκαιρινό του διάλλειμα, γιατί δεν με βλέπω καλά. Εδώ σκέφτομαι να παρατήσω και το τρέξιμο, γαιτί οι απώλειες είναι τρομακτικές. Να μπορέσω ν α βάλ…[Περισσότερα]

]]> 3a120e3aca63f9691212e964838aa991 Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/page/2/#post-56408 Sun, 27 Aug 2017 19:31:29 +0300 Έχω πάει σε δύο μέχρι τώρα. Και οι δύο μου βάλανε περισσότερες θερμίδες και κυριώς υδρογονάνθρακες. Με βλέπω για ορό γάλακατος. Απλά πρέπει να κατέβω σε καμιά πολύ να μιλήσω με τον εκεί ιδιοκτήτη γιατί στο ίντερνετ διαβαζω μάλλον βλακείες. Αντιφάσκουν μεταξυ των.

]]> 1e899c0fd7500ca711b124515ba6e79c Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/42/#post-56370 Sat, 26 Aug 2017 10:51:29 +0300 Τα δοκίμασα τα σανδάλια μέσω ενός γνωστού. Πολύ άβολο πράμα για τα γούστα μου. Ο ορθοπεδικός πάντως μου σύστησε να περπατάω ξυπόλητος έστω και στο καουτσουκ του γηπέδου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για ενδυνάμωση του γαστροκνημίου. Οπότε έστω κι έτσι θα συνεχίσω το ανυπόδητο…περπάτημα

]]> 956986a35d76cc44a686293363b3e03f Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/page/2/#post-56368 Sat, 26 Aug 2017 10:45:26 +0300 Μετά από πολύ σκέχη αποφάσισα ότι μάλλον πρέπει να στραφώ προς κάποιο σκεύασμα γιατί κάθε φορά που τρέχω η κατάσταση ξεφεύγει και το τα πλευρά μου σχηματίζουν ένα μικρό Grand Canyon. Επειδή δεν έχω την παραμικρή ιδέα γύρω από τα συμπληρώματα, όντας φίλος της όσο πιο υγιεινής διατροφής γίνεται είπα να ψάξω στο κομμάτι της διατροφής και τσουπ, πρώτο…[Περισσότερα]

]]> 23a3b85bfb7b08df91c0d0d08202215c Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b2%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%cf%84%ce%ad%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1/page/2/#post-56338 Fri, 25 Aug 2017 14:38:21 +0300 Ναι είχα σκοπό να ενημερώσω καθότι μου είπε διάφορα, τα οποία λίγο πολύ τα ξέρουμε.
Αρχικά, οι ανηφόρες. Το γεγονός ότι είχα ένα υπόβαθρο και από θέμα αντοχής έβγαζα ότι απόσταση ήθελα για πλάκα, με ώθησε στο να ξεκίνησω προετοιμάσια για ορεινό αγώνα με πρώτο τρέξιμο, ούτε καν περπάτημα, 5χλμ και να φτάνω σε μικρό διάστημα να τρέχω 8 και…[Περισσότερα]

]]> 7efe7f7b3667e0e3fd0f10ee22402dbf Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b2%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%cf%84%ce%ad%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1/#post-56314 Thu, 24 Aug 2017 14:03:39 +0300 Προφανώς Νικόλα. Σήμερα θα πάω στον ορθοπεδικό και στα καπάκια θα κάνω ότι εξετάσεις μου ζητήσει. Δεν είναι να παίζεις με αυτά. Απλά όπως πάντα, ήθελα να ακούσω γνώμες κι από δω. Όσα περισσότερα ξέρεις, τόσο καλύτερα μπορείς να κουβεντιάσεις και με τον γιατρό.
Αυτό που κάνει εντύπωση είναι ότι στα διαφορα δρομικα σαιτς, κάνου…[Περισσότερα]

]]> 58d9fdc81f6906b0211a46fbc5bd4cc4 Ο/Η DaedraLord ξεκίνησε το θέμα Arachova Trail 2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/arachova-trail-2017/ Wed, 23 Aug 2017 18:26:24 +0300 Αυτήν την Κυριακή θα γίνει ο 3ος ορεινός ημιμαραθώνιος στην Αράχωβα, μαζί με έναν αγώνα 11χλμ. Θα μας έρθει κανείς από ‘δω;
για όποιον έρεθει, να πως ότι ο καιρός προβλέπεται εξαιρετικός. Αίθριος με ελαφρό αεράκι για να δροσίζει και να βοηθάει την ανάβαση

Αν αντέξουν οι αχίλλειοι, ευελπιστώ να μην ξεπεράσω την μία ώρα μέχρι να δω τον τερματισμό.

]]> b940d2924936763311de352ff15bfef1 Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/41/#post-56136 Sun, 20 Aug 2017 10:16:11 +0300 Συμφωνώ απόλυτα με την τελευταία σου φράση. Το κακό στην όλη ιστορία είναι ότι ξυπόλητος μπορώ να τρέξω παντού με μεγάλη άνεση και μάλιστα μου βγαίνει πολύ πιο φυσιολογικά, με αποτέλεσμα να το διασκεδάζω σε σημείο που δεν ξέρω αν παρτάρω μόνος μου στα μονοπάτια ή αν όντως γυμνάζομαι 😛
Στην περίπτωσή μου, απλώς δεν μπορώ να έχω πρόσβαση όσο συ…[Περισσότερα]

]]> 885f08b5349ac534c3586d60b1bc1d5c Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b2%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%cf%84%ce%ad%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1/#post-56134 Sun, 20 Aug 2017 10:11:27 +0300 Άσπρος σαν το γάλα ο δίκος μου.
Όπως και να ‘χει, προέχει η ξεκούραση γιατί μάλλον μπήκα κι απότομα στο να τρέχω 8αρια και 10αρια στο βουνό από την δεύτερη εβδομάδα. Από θέμα αντοχής έβγαιναν αλλά το σώμα μου μάλλον ήθελε να προσαρμοστει πρωτού αρχίσει να πηδάει στις ραχούλες

]]> 4bfee23b9ecf62bc95b22ef8467c3827 Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b2%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%cf%84%ce%ad%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1/#post-56106 Sat, 19 Aug 2017 19:07:45 +0300 Οπότε τις κομμένες οι ανηφόρες. Να δω πώς θα τρέξω στον αγώνα που είναι ορεινός τρομάρα μου.
Για την ώρα πάντως ξεκουράζομαι μπας και το προλάβω όσο είναι νωρίς.
Αμα μπορείς στείλε μου το αρχείο που είχες ανεβάσει παλιότερα γιατί το λινκ είναι νεκρό.

]]> 384e241c00c8e0b0b8c2b89eeb144324 Ο/Η DaedraLord άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/21564/ Fri, 18 Aug 2017 17:18:03 +0300 0 05389129b15de970f072448b7e980a0f Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/41/#post-56090 Fri, 18 Aug 2017 17:06:21 +0300 Μιας και ξαναρθα στη δρομική αυτή κοινότητα και μαις και βλέπω ότι ακόμη λέτε για παππούτσια, περίεργο :P, να σας πω κι εγώ την γνώμη μου. Το ανυπόδητο δεν μου βγήκε ποτέ τελικά λόγω εξωτερικών παραγόντων, αλλά ανακάλυψα την CMP που βγάζει εξαιρετικά αθλητικά για ορεινό τρέξιμο. Έχετε τον νου σας αν βρεθούν στο διάβα σας.

]]> 01391d1af810e1c326747efba5b0f86d Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b2%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%cf%84%ce%ad%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1/#post-56088 Fri, 18 Aug 2017 17:03:22 +0300 Long time, no see που λένε και στο χωριό μου
Ξεκινησα να ξανατρεχω συστηματικά εδώ και δύο μήνες και για πρώτη φορά παρατηρώ πόνο στην συγκεκριμλενη περιοχή, ειδικά ξυπόλητος μέσα στο σπίτι ή σε επιτόπιο τρέξιμο πάνω στις μύτες των ποδιών στο ζέσταμα της ενδυνάμωσης, ενώ με τα παππούτσια στο βουνό που τρέχω δεν νιώθω τίποτα.
Πιστεύετε ότι…[Περισσότερα]

]]> 41a3fd36714c5879ddff7e8af4307ff3 Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/h%cf%81%ce%ac%ce%ba%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%bf%cf%82/#post-7872 Mon, 06 Jun 2016 10:25:05 +0300 Τελικά το βουνό διαχωρίζει τους άντρες από τα παιδιά. “Έτρεξα” στην μικρή διαδρομή η οποία ήταν κυρίως ορειβασία σε ένα πανέμορφο βουνό με υπέροχους συναθλητές. Βέβαια λίγο πριν τα 5χλμ έπεσα σε έναν ξεροπόταμο, μαις και είχα υπερκτιμήσει τις δυναέμις μου και έτρεχα σαν παλαβός, με αποτέλεσμα να χτυπήσω το γόνατό μου και να τερματίσω κουτσαίνοντ…[Περισσότερα]

]]> 96068c6afe1b5ef115c3d3d01bde545b Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/36/#post-7507 Mon, 23 May 2016 21:05:35 +0300 Οι ώρες μεταξύ 0000 και 0500 είναι οι καλύτερες για τρέξιμο, ειδικά τώρα που πιάνουν οι ζέστες.

Fartlek για σήμερα, όπου λόγω κακού υπολογισμού αντί για 8χλμ έτρεξα 10χλμ. Κόντεψα να πάρω τη δεξιά μου γάμπα παραμάσχλα, αλλά ετυτυχώς ένα παγωμένο ντουζάκι την έφτιαξε.
1:11:23 διήρκησε και με εξαίρεση το 1χλμ όπου έκανα ζέσταμα αυτήτη φορά αντ…[Περισσότερα]

]]> af81b071760e7328fd06384b4b9fcb14 Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Διαλλειματική προπόνηση και ηλικία στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%af%ce%b1/page/2/#post-7506 Mon, 23 May 2016 21:05:08 +0300 Διάβασα αυτά που γράφεται, διάβασα και το άρθρο για την αργή βάση και πολύ φοβάμαι ότι πάω ολοταχώς για κάψιμο, εκτός και έχω μπερδέψει το fartlek με το interval 😛 Κλασσικά πράγματα δηαλδή, να μπερδεύω ορισμούς και να λέω ότι τρέχω τέμπο ενώ κάνω ποδήλατο, ναι για τέτοιο μπλέξιμο μιλάμε 😛
Επειδή ετοιμάζομαι για 10αρι, στα 23 μου,…[Περισσότερα]

]]> c8bdd1904af0cea8127aba4612cceb66 Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/35/#post-7457 Sun, 22 May 2016 11:52:15 +0300
Για παράδειγμα κάτι τέτοιο. Τόσο καιρό τα πέλματά μου προσγειώνονταν σχεδόν παράλληλα.

]]> 642706941458b87fd6ce497e089705da Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/35/#post-7450 Sun, 22 May 2016 10:48:57 +0300 Δεν ξέρω αν ταιριαζει εδώ, αλλά προχθές που έτρεξα 8χλμ παρατήρησα ότι μετά από το πρώτο μισό της διαδρομής το δεξί μου πόδι είχε μια κλίση προς τα μέσα. Όταν προσγειωνόταν δηλαδή, τα δάχτυλα κοιτούσαν προς τα μέσα. Θέλω να πιστεύω πως ήταν η κούραση σε συνδυασμό με το γεγονός ότι τα kayano πάνε προς απόσυρση σιγά σιγά, οπότε δεν βοηθάνε στην…[Περισσότερα]

]]> 35def0d1b85bfb877bb47dffc797cc3f Ο/Η DaedraLord απάντησε στο θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/h%cf%81%ce%ac%ce%ba%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%bf%cf%82/#post-7355 Wed, 18 May 2016 13:13:58 +0300 Θα κατέβω κι εγώ στην μικρή διαδρομή, για το τοπίο και μόνο, απουσία υποδημάτων

]]> 895027abae9b7d1977f0a4c4515cc25a Ο/η DaedraLord έγραψε μια ενημέρωση: Έβαλα οριστικό τέλος στη σχέση μου με το τσιγάρο και θέτ […] https://gorun.gr/activity/p/5292/ Mon, 16 May 2016 20:53:47 +0300 Έβαλα οριστικό τέλος στη σχέση μου με το τσιγάρο και θέτω στόχο τα 45′ στα 10χλμ του Κλασσικού.

]]> 0 b8320f4c51adde0950faa7e82d604be6 DaedraLord εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/5284/ Mon, 16 May 2016 20:36:04 +0300 0