https://gorun.gr/members/dim77/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Dim77. Fri, 17 Apr 2026 07:54:41 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 07154e9d330013f6b589de217f38985c https://gorun.gr/activity/p/53220/#acomment-53236 Wed, 01 Jan 2020 18:06:09 +0200 Καλη χρονια με υγεια πανω απ ολα…και μετα με πολλα χιλιομετρα!!!

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση Καλή χρονιά, goRUNers! https://www.flickr.com/photos/140798332@N04/49308418333/in/dateposted-public/ ]]> 33f592fd4977461e2aa446103bf6df8f https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/15/#post-114056 Fri, 15 Nov 2019 17:09:52 +0200 Ευχαριστώ @big-blue . Τρέχω απο το 2012 και τα 3 τελευταία τρέχω τον κλασικό μαραθώνιο. Κάνω 4 προπονήσεις την εβδομάδα όλη την διάρκεια του έτους σταθερά, εκτός από την αποκατάσταση μου αυτή την περίοδο. Βεβαία εκτός προετοιμασιας δεν φτάνω πάνω από 35-40 χλμ την εβδομάδα.

]]> 1ad1e5aaff1318f69851d211f57d1975 https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/14/#post-114046 Fri, 15 Nov 2019 15:17:14 +0200 Γεια σας!!! 3ος σερί κλασικός!! Προετοιμασία 13 εβδομάδων, 4 προπονήσεις την εβδομάδα, με 60 χλμ μ.ο/ εβδομάδα. Νομίζω ότι οι συνθήκες στον αγώνα επηρέασαν τον καθένα μας σε μεγαλύτερο η μικρότερο βαθμό. Επίσης ήταν διαφορετικές σε μεγάλα κομμάτια της διαδρομής και ανάλογα με την ώρα που περνούσες απο κάποιο σημείο πχ στο 30ο χλμ , είχε και άλλ…[Περισσότερα]

]]> 130f6c005c66d14d85a552d164ead584 https://gorun.gr/forums/topic/garmin-230-%ce%b7-235/#post-69410 Thu, 15 Feb 2018 15:48:36 +0200 Εχω 2 μηνες το 235, και ειμαι πολυ ευχαριστημενος. Η καταγραφη των παλμων ειναι αξιοπιστη, το εχω τσεκαρει αρκετες φορες με το βραχιολι πηχη Scosche Rhythm+, στην ιδια προπονηση χωρις ουσιαστικες αποκλισεις. Παρατηρηση ,οταν η μπαταρια πεσει κατω απο 15% μου εχει δειξει λαθος παλμους, και επισης μου εχει κολλησει 2 φορες , που παιζει να…[Περισσότερα]

]]> 3d5e2f61a0ce6f679755a5dc9e1dcba9 https://gorun.gr/activity/p/28794/ Thu, 15 Feb 2018 12:49:51 +0200 1