https://gorun.gr/members/dimitrios21/activity/ RSS feed δραστηριότητας για DIMITRIOS YMITTOS 55. Thu, 16 Apr 2026 05:36:58 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 9055d2e0f129a8eb4c383cad0034b82c https://gorun.gr/activity/p/21870/#acomment-22286 Fri, 15 Sep 2017 15:28:57 +0300 το βάρος μου είναι σταθερό. Πράγματι αυξήθηκε λίγο η ποιότητα και η ποσότητα της προπόνησης.
Ευχαριστώ πάντως, το ίδιο και για σένα και όλους μας, να ευχαριστιόμαστε αυτό που κάνουμε και να παραμένουμε γεροί και με ισορροπία στη ζωή μας!!!

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γήρανση και φυσική κατάσταση Η μυοσκελετική δύναμη, η αντοχή και η καρδιοαναπνευστική ικανότητα, είναι προφανές ότι μειώνονται καθώς μεγαλών […] ]]> 0629b8b899d19f543be9de36c0fb5229 https://gorun.gr/activity/p/21870/#acomment-22282 Fri, 15 Sep 2017 14:58:19 +0300 Echetlos, άρχισα να τρέχω Μαραθώνιους το 2009, αν και γυμναζόμουν σε διάφορα αθλήματα, ερασιτεχνικά πάντα, από παιδί. Το 2012 που έκανα εργομέτρηση είχα ήδη τρέξει 3 Μαραθώνιους με καλύτερο 4 ώρες περίπου και γυμναζόμουν για τον 4ο. Τώρα, 2017, μετά από 5 χρόνια, έτρεξα άλλους 8, σύνολο 12 δηλαδή, οπότε έκανα και τη νέα εργομέτρηση. Πάω…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γήρανση και φυσική κατάσταση Η μυοσκελετική δύναμη, η αντοχή και η καρδιοαναπνευστική ικανότητα, είναι προφανές ότι μειώνονται καθώς μεγαλών […] ]]> 0b1bee10ab31169ebcfdb737113cd6c7 https://gorun.gr/activity/p/21870/#acomment-22270 Fri, 15 Sep 2017 09:44:33 +0300 πολύ ενδιαφέρον άρθρο. Συνεισφέρω την προσωπική μου εμπειρία, φέτος στα 62 βελτίωσα, έστω και λίγο, τη VO2max από όταν ήμουν 57 χρονών! Γυμνάζομαι περί τα 300 έως 350 λεπτά τη βδομάδα, σχεδόν όπως και πριν. Αρα, μπορεί να γίνει και στους ερασιτέχνες, η διατήρηση ή μικρός ρυθμός μείωσης του VO2 με την αύξηση της ηλικίας! Ελπιδοφόρο, ε?

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γήρανση και φυσική κατάσταση Η μυοσκελετική δύναμη, η αντοχή και η καρδιοαναπνευστική ικανότητα, είναι προφανές ότι μειώνονται καθώς μεγαλών […] ]]> 5a1a5d5bc3a30e1df5958500a42b77a9 https://gorun.gr/activity/p/19904/#acomment-19944 Mon, 19 Jun 2017 08:53:23 +0300 καλή επιτυχία Νίκο! Δες αν δέχονται μηχανικούς και στην κατηγορία 60+!

Σε απάντηση του - Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση Σήμερα, ο φίλος μας @tazi, πετάει για το Λονδίνο. https://www.flickr.com/photos/142606518@N06/35338541956 Πηγαίνει να εργαστεί ως πολιτικός μηχανικός, κάτι που πραγματικά το αξίζει […] ]]> e368a6fd6a47a213a31707afa154520b https://gorun.gr/activity/p/13127/ Sun, 04 Dec 2016 20:45:38 +0200 0