https://gorun.gr/members/nikospap/activity/ RSS feed δραστηριότητας για nikpap. Tue, 21 Apr 2026 10:47:20 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 ceb2d5ac36417ced1d9a8b6df4f888e6 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%b1%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b5%cf%85%cf%81%cf%89%cf%83%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b4%ce%b1/page/6/#post-108134 Fri, 17 May 2019 15:33:57 +0300 μεγαλο βασανο αυτος ο τρυματισμος ,η δικια μου απορια μηπως με ολα αυτα τα ‘βοηθηματα’ αδρανοποιουμε τελειως τους υπολοιπους μυες κ τενοντες (υποκνημιδιο αχιλλειο ) κ φερνουμε τα αντιθετα αποτελεσματα ?

]]> cbe135e650d30fb9516a99f85b8587b7 https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/10/#post-106932 Fri, 12 Apr 2019 05:46:18 +0300 gel with Vitargo ,αν τα εχει δοκιμασει καποιος φιλος ας μας πει τη γνωμη του

]]> c44301fdf3f6fe01c8066b329f4797f5 https://gorun.gr/activity/p/43778/ Thu, 28 Mar 2019 17:34:07 +0200 0 9552e31dd0f684f694705bc9c3c8e7dd https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/32/#post-105860 Wed, 20 Mar 2019 16:44:57 +0200 Nικολα ποιο απο τα nike εχει το μεγαλυτερο cushioning ,για ουδετερο παντα

]]> 74fdfaa92fa5478d72e7cec8ee499fd1 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/7/#post-105812 Tue, 19 Mar 2019 20:12:07 +0200 κοουτς σ ευχαριστω παρα παρα πολυ !!!

]]> d7a55545aa8e402babd1f60928a4f371 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/7/#post-105760 Mon, 18 Mar 2019 17:56:03 +0200 @iwannhs-vafeiadhs ηθελα να ρωτησω στην τελευταια στηλη του πινακα αναφερονται οι οροι sprint hills και lactic hills ,αν δεν σας κανει κοπο τι δειχνουν αυτοι οι οροι ,ευχαριστω εκ των προτερων

]]> 1ba9d8c305c5c8ebef2290e28ba69b74 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/6/#post-104948 Sat, 23 Feb 2019 12:48:07 +0200 τελικα αν δεν μπουν οι καταλληλες εντασεις δεν προκειται να ερθει το ‘ανεβασμα’ ,ειχα παντα την απορια πως μe αργα long run
θα καταφερει κανεις να τρεξει αγωνιστικους σε ρυθμους .Το προγραμμα αυτο μου ελυσε τις αποριες…

]]> 3c9f52b370538a5b6f8ca8c06045d462 https://gorun.gr/activity/p/31724/#acomment-42498 Mon, 18 Feb 2019 16:41:05 +0200 2χιλιαρα προσωπικα μονο με …hoka , πραγματικα απιστευτη διαρκεια …

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Saucony Kinvara 9 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 213γρ. – 4mm drop (23/19mm) Από όλα τα μοντέλα που πρωτοεμφανίστηκαν ακολουθώντας το ρεύμ […] ]]> 98d617d41c954a39b6c7d1624e66d97c https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/6/#post-104386 Sun, 10 Feb 2019 19:34:57 +0200 κοουτς Ιωαννη θα ηθελα πραγματικα να σε ευχαριστησω γι αυτο τον θησαυρο που μας χαρισες , προσωπικα βλεπω μια πολυ μεγαλη βελτιωση …

]]> 05ba0afe4e6fbaf424da01db04787081 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%bf%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-hoka/#post-104058 Thu, 24 Jan 2019 18:33:54 +0200 σαν χρηστης hoka κ εχοντας φορεσει τα ποιο πολλα της μοντελα ανεπιφυλακτα clifton 5 ,για μας που μας αρεσει το ‘μαξιλαρι’ της hoka…

]]> 50e172cedaa71f2aa1a9d7d51ed897fe https://gorun.gr/activity/p/41380/ Wed, 02 Jan 2019 11:20:58 +0200 καλη χρονια σε ολους ,υγεια κ δυναμη να κανουμε αυτο που τοσο πολυ αγαπαμε…

]]> 0 1426296e19faca2c5085c451c0f6663f https://gorun.gr/activity/p/34048/#acomment-41314 Sat, 29 Dec 2018 11:39:46 +0200 ειναι εξαιρετικες κ δεν δημιουργουν ερεθισμους , επιπλεον βεβαια η τιμη τους ειναι κ αυτη εξαιρετικη …

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Κάλτσες FEETURES Ανακάλυψα τις Feetures πριν από 5 χρόνια. Έψαχνα κάποιες κάλτσες που να είναι εφαρμοστές αλλά όχι συμπιεστικές, ώστε όταν μαζεύεται ο ιδρώτας να μη […] ]]> 8b108f2635530eb747040115c1251e62 https://gorun.gr/activity/p/34048/#acomment-41306 Fri, 28 Dec 2018 14:32:39 +0200 https://www.sportsshoes.com/product/hst1375/higher-state-freedom-running-sock-%285-pack%29-%7E-ss19/

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Κάλτσες FEETURES Ανακάλυψα τις Feetures πριν από 5 χρόνια. Έψαχνα κάποιες κάλτσες που να είναι εφαρμοστές αλλά όχι συμπιεστικές, ώστε όταν μαζεύεται ο ιδρώτας να μη […] ]]> 86a5b9faf97842402ba0743bc35255db https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/5/#post-102926 Thu, 06 Dec 2018 05:40:01 +0200 αν κ ειμαι ο ποιο ασχετος να το σχολιασω με εντυπωσιαζει τελικα οτι ‘αναιρει’ ολα αυτα που διαβαζαμε και ακουγαμε για κατι long run και αεροβια επιταφιους…

]]> 5bd927d36390865d84436d8cd45e18e1 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/4/#post-102880 Mon, 03 Dec 2018 15:47:54 +0200 σ ευχαριστω πολυ

]]> b72701a59f95e9b36ad3c0ecbe5f035e https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/4/#post-102872 Mon, 03 Dec 2018 11:46:14 +0200 Κοουτς συγνωμη για την ‘αφελη’ ερωτηση ,τα χλμ που αναφερεται σαν ογκο ειναι οταν βρισκομαστε σε φαση συντηρησης ας πουμε η τα ιδια ειναι κ οταν προετοιμαζομαστε για εναν ημιμαραθωνιο π.χ . Ευχαριστω…

]]> 839aab304ca4386b0dc85075512184e6 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-2019/#post-102856 Sat, 01 Dec 2018 05:31:12 +0200 εχω ακριβως την ιδια αισθηση ,ποτε σεν καταλαβα
τιποτα με το ‘drop’ ,εναλλασω pegasus-clifton-altra torin…

]]> 03c056838d65fbb4d9c50ca3ebbbb505 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/4/#post-102780 Thu, 29 Nov 2018 16:36:31 +0200 αγαπητε Γιαννη προσωπικα σ ευχαριστω παρα πολυ …

]]> b41452390b2050531947e74f134be59d https://gorun.gr/activity/p/38168/#acomment-39882 Fri, 16 Nov 2018 10:44:52 +0200 ο φετινος μαραθωνιος εγινε με τα clifton ,εκει που το χρειαζεσαι -μετα το 30χλμ -ηταν απιστευτο….

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, HOKA One One Clifton 5 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 266γρ. – 5mm drop (29/24mm) Παρόλο που μετράει μόλις 5 χρόνια παρουσίας στην αγορά, το Clifton […] ]]> 546c6cfd87080c2fd84f13aa218ce8e7 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b7-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b2%ce%b1%cf%81%ce%bf/#post-100930 Thu, 25 Oct 2018 10:09:46 +0300 hoka… (clifton-bondi)

]]> 12fd1b3a51b6bf40b16b91a74331ae5a https://gorun.gr/activity/p/38168/#acomment-38338 Sat, 20 Oct 2018 11:30:23 +0300 Nikola κ ομως 2000χλμ κ το παπουτσι αντεχει ακομα ,πιστευω πως η ποιοτητα των υλικων που χρησιμοποιει η μαρκα ειναι αξεπεραστη ,εσυ βεβαια γνωριζεις πολυ καλυτερα ,εγω απλα λεω τη γνωμη μου ,να μην ονομασω εταιρεια με πανακριβο μοντελο που στα 150 χλμ φαγωνεται ολο το εσωτερικο της φτερνας…

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, HOKA One One Clifton 5 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 266γρ. – 5mm drop (29/24mm) Παρόλο που μετράει μόλις 5 χρόνια παρουσίας στην αγορά, το Clifton […] ]]> 42d6385795428bb196ce6a904f6b794b https://gorun.gr/activity/p/38168/#acomment-38292 Fri, 19 Oct 2018 17:14:39 +0300 ευχομαι βεβαια να χει την αντοχη του c4 ….2000χλμ κ συνεχιζω…

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, HOKA One One Clifton 5 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 266γρ. – 5mm drop (29/24mm) Παρόλο που μετράει μόλις 5 χρόνια παρουσίας στην αγορά, το Clifton […] ]]> 125c535bdfa97dfef20ad1ab402bc6f8 https://gorun.gr/activity/p/38168/#acomment-38242 Thu, 18 Oct 2018 19:22:11 +0300 η βασικη του διαφορα με το 4 ειναι (επιτελους) αυτη η μη ενoχληση στην καμαρα του ποδιου ,ειναι απλα ενα εκπληκτικο μονtελο που δικαiολογει την μακροχρονη πορεια του clifton

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, HOKA One One Clifton 5 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 266γρ. – 5mm drop (29/24mm) Παρόλο που μετράει μόλις 5 χρόνια παρουσίας στην αγορά, το Clifton […] ]]> fe74f938a464865cf24504246eec961a https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b1%cf%80%cf%8c%ce%b4%ce%bf%cf%83%ce%b7%cf%82/page/4/#post-99770 Tue, 02 Oct 2018 15:32:10 +0300 πιστευεται τελικα οτι για καποιον που παει για χρονο πανω απο 3,40 προσφερουν κατι οι διαλειματικες κ τα τεμπο ?

]]> 32c503f543d70cdda0bd522f3cb9f1e8 https://gorun.gr/activity/p/37294/ Sun, 30 Sep 2018 14:21:49 +0300 γεια σας συντρεχτες

]]> 1 1d6389a16a0262cdb07dea99a972dbe9 https://gorun.gr/activity/p/37290/ Sun, 30 Sep 2018 14:21:09 +0300 0