goRUN | timothy | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/timothy/activity/ RSS feed δραστηριότητας για timothy. Sun, 19 Apr 2026 09:20:19 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 1f56252dbfdb84fc3da5bf2f5085299c Ο/η timothy και ο/η Sotiris Diamantopoulos είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/36070/ Mon, 10 Sep 2018 20:13:10 +0300 0 eb047f976427d1cb03dfc460be9b31dd Ο/Η timothy απάντησε στο θέμα Απωθητικό σκύλων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%80%cf%89%ce%b8%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%ce%ba%cf%8d%ce%bb%cf%89%ce%bd/#post-96396 Sun, 17 Jun 2018 16:13:23 +0300 Μια φορα που πηγαν να με παρουν στο κατοπι 2 σκυλος, παρατησα το ποδηλατο κατω, γυρισα τους κοιταξα εντονα και ουρλιαξα καταπανω τους οπως δεν ειχα/εχω ξαναφωναξει ποτε στη ζωη μου. Τους εκανα να φοβηθουν περισσοτερο απο εμενα και το βαλανε στα ποδια. Δεν ξερω αν ειναι ορθη στρατηγικη, αλλα θεωρω πως αν δειξεις οτι δεν εχεις φοβο ειναι σημαντικο.

]]> e2a5f96650d21a8709b4217c8b13d7bb Ο/Η timothy ξεκίνησε το θέμα Αγώνες-Στόχοι για το 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%82-%cf%83%cf%84%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-2018/ Thu, 30 Nov 2017 18:18:35 +0200 Καλησπέρα σε όλη την ομάδα,

Θα ήθελα να ξεκινήσω το θέμα με ποιους αγώνες έχουμε στόχο για το νεο έτος.
Μιλώντας για εμένα, μετά απο μια χρονιά με PB στα 10 και 21,1 χλμ και ισοφάριση του περσινού μου χρόνου στα 42,2 αποφάσισα να κάνω μια αλλαγή για το νέο έτος και ο στόχος να είναι τα 44χλμ τον Ιούλιο στο Ζαγόρι και ο ΗΜ στη Βαλένθια τον Οκτ…[Περισσότερα]

]]> 6327b03eda4011aa73cfc19658f557ae Ο/Η timothy απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/52/#post-61372 Sat, 18 Nov 2017 16:54:18 +0200 Καλησπέρα,

Αγόρασα το Saucony Breakthru 3 και ενω όλα είναι μια χαρά, εχω παρατηρήσει πως σε βρεγμένες επιφάνειες σπινιάρει.
Υπάρχει κάποια πατέντα που μπορώ να κάνω για να το διορθώσω ή απλά να το χρησιμοποιώ μόνο στα στεγνά;

Ευχαριστώ

]]> b026da468602e4b24e0d145b2abd3db2 Ο/Η timothy απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 2 στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%b9%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%af%ce%b1-e-books-%ce%bd%ce%bf-2/page/2/#post-14741 Wed, 07 Dec 2016 09:24:54 +0200 Καλημερα,

@skakinen ευχαριστω πολυ για το χρονο σου και που τα εβαλες παλι εδω

]]> c2448c90522ecadf437215e7738f59a2 Ο/Η timothy απάντησε στο θέμα 10 χλμ - Michel Breal - 4 Δεκεμβρίου στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/10-%cf%87%ce%bb%ce%bc-michel-breal-4-%ce%b4%ce%b5%ce%ba%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85/#post-14673 Sun, 04 Dec 2016 13:30:41 +0200 Ομορφος αγωνας ο σημερινος με ιδανικες συνθηκες τρεξιματος, λιγο αερακι κοντρα στο πρωτο πενταρι, αλλα η επιστροφη ηταν ανετη.
Οικογενειακη ατμοσφαιρα θα την χαρακτηριζα με μικρη συμμετοχη. Αν εξαιρεσεις το γεγονος πως ηταν ντεμεκ 10αρι (εμενα εγραψε 9,65 χλμ), ολα τα αλλα μια χαρα.
Το χρονομετρο σταματησε στο 42:23 (~ 4:23/km), οποτε αναλογικα π…[Περισσότερα]

]]> 5490e01acffb3b069923507f705f119a Ο/η timothy έγραψε μια ενημέρωση: Πως νιωθω οταν εξω εχει κρυο και εγω ντυνομαι για να βγω ν […] https://gorun.gr/activity/p/12973/ Wed, 30 Nov 2016 10:51:43 +0200 Πως νιωθω οταν εξω εχει κρυο και εγω ντυνομαι για να βγω να τρεξω
https://media.giphy.com/media/WPsUWlZE6NNja/giphy.gif

]]> 0 806f14c74eba2d80436156ab265720c3 Ο/Η timothy απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/16/#post-14449 Tue, 29 Nov 2016 15:14:08 +0200 Το kinvara ακουγεται καλη λυση, θα το δοκιμασω να δω πως ειναι. Σαν δευτερο παπουτσι το σκεφτομαι περισσοτερο.
Ευχαριστω @Echetlos

]]> 6f8f18dce833ff8e63de5a0f77fcc638 Ο/η timothy έγραψε μια ενημέρωση: Καλημερα σας, Θα ηθελα τη συμβουλη σας σε θεμ […] https://gorun.gr/activity/p/12910/ Tue, 29 Nov 2016 09:08:40 +0200 Καλημερα σας,

Θα ηθελα τη συμβουλη σας σε θεμα αγορας παπουτσιων. Τα τελευταια 2,5 δρομικα χρονια ειμαι σταθερος πελατης της Saucony ( guide 7, ride 7, triumph 2 ) και θα ηθελα να αγορασω ενα παπουτσι για τα πιο γρηγορα κομματια, παλι της ιδιας εταιριας.
Αν εχετε καποιες προτασεις/ιδεες, με χαρα να τις ακουσω.

Ευχαριστω πολυ

]]> 0 b90667b2283e99c3c77401e3e9ba0ce7 Ο/Η timothy απάντησε στο θέμα Τα όρια βελτίωσης των ερασιτεχνών δρομέων στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%ce%b1-%cf%8c%cf%81%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b9%cf%84%ce%b5%cf%87%ce%bd%cf%8e%ce%bd-%ce%b4%cf%81%ce%bf/page/2/#post-14193 Wed, 23 Nov 2016 16:37:40 +0200 Οπως ειχε γραψει καποιος εδω μεσα και μαρεσε πολυ ‘ο Μαραθωνιος ειναι σα να περπατας πανω σε πλακες και να μην ξερεις ποια θα ειναι η κουφια’. Οποτε θα συμφωνησω πως δεν ειναι το πιο σωστο δειγμα να συγκρινεις τις επιδοσεις σου σε αυτους τους μεγαλους αγωνες. Λογικα σε ΗΜ ή 10αρι η αποκλιση να ειναι αρκετα μικροτερη και να μπορεις να εξ…[Περισσότερα]

]]> 7b8c1cc77f2844cbe97a90242bd5ba4d Ο/Η timothy απάντησε στο θέμα Τα όρια βελτίωσης των ερασιτεχνών δρομέων στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%ce%b1-%cf%8c%cf%81%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b9%cf%84%ce%b5%cf%87%ce%bd%cf%8e%ce%bd-%ce%b4%cf%81%ce%bf/page/2/#post-14187 Wed, 23 Nov 2016 14:32:49 +0200 Για μενα ειναι πολυ σημαντικο να μπορουμε να το ευχαριστιομαστε, να το απολαμβανουμε – αλλωστε το κανουμε για την χαρα μας (ο,τι δινει στον καθενα μας) και οχι για τον βιοπορισμο μας. Και εκει ειναι η μεγαλη διαφορα μεταξυ του επαγγελματια και της δικιας μας πλευρας. Ειναι παρα πολυ λογικο να αποζηταμε τη συνεχη βελτιωση, αλλα να μην χανουμε τ…[Περισσότερα]

]]> e2bb486fba8c1c20de43b90b7c247044 Ο/Η timothy ξεκίνησε το θέμα Ενδυνάμωση για κορμό, χέρια, πόδια στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bc%cf%8c-%cf%87%ce%ad%cf%81%ce%b9%ce%b1-%cf%80%cf%8c%ce%b4%ce%b9%ce%b1/ Tue, 15 Nov 2016 15:02:07 +0200 Καλησπέρα,

Τί είδους ασκήσεις χρησιμοποιείται για την ενδυνάμωση;
Από αυτά που έχω διαβάσει είναι σημαντικό οι πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά (ή το βάρος του σώματος).
Σε εβδομαδιαία βάση, ποιά είναι η συχνότητα εφαρμογής τους;

]]> cfad8efa1f982de4bd236370ac9bc927 Ο/Η timothy απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 1 στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%b9%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%af%ce%b1-e-books/page/2/#post-13669 Mon, 14 Nov 2016 14:02:48 +0200 Καλησπέρα,

Πατάω το ‘κλικ’, αλλά με οδηγεί στην αρχική σελίδα του filedropper.
Πώς μπορώ να το διορθώσω;

Ευχαριστώ πολύ

]]> 71f384cd3e39785061296379490dcf6d Ο/Η timothy απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/18/#post-13636 Sun, 13 Nov 2016 20:36:42 +0200 Καλησπέρα και από εμένα και συγχαρητήρια σε όλους που συμμετείχαν σε αυτή τη μεγάλη γιορτή και όλους τους εθελοντές που βοήθησαν για την ομαλή έκβαση του αγώνα.
Μετά από δυο προσπάθειες που ο χρόνος ήταν μόλις κάτω από τις 4 ώρες και με ένα βασανιστικό τελευταίο 13αρι απο το Carrefour του Γέρακα μέχρι το Στάδιο, φέτος είπα να κάνω μια διαφορετική…[Περισσότερα]

]]> 8b5c17a5b09d793b9033abf957a0c780 Ο/Η timothy απάντησε στο θέμα Ενδείξεις δρομικών ρολογιών εν ώρα αγώνα στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%ce%bd%ce%b4%ce%b5%ce%af%ce%be%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%cf%8e%ce%bd-%ce%b5%ce%bd-%cf%8e%cf%81%ce%b1-%ce%b1%ce%b3/#post-13347 Tue, 08 Nov 2016 07:34:39 +0200 Καλημέρα και από εμένα,

Εδώ και 2,5 χρόνια που τρέχω χρησιμοποιώ ένα απλό casio που μου δείχνει μόνο το χρόνο. Ξέρω είναι χαζομάρα, αλλά θεωρώ πως η μεγάλη δόση πληροφορίας/ανάλυση θα με αποσυντονίζει από τη δρομική απόλαυση. Βέβαια, εκεί που τρέχω έχω μετρήσει από πριν τις διαδρομές με ποδήλατο, οπότε έχω μια εικόνα στο περίπο…[Περισσότερα]

]]> d4e17a8b09b5bd3cf691a9b67221c6cd Ο/Η timothy άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/11889/ Tue, 08 Nov 2016 07:14:42 +0200 0 3aa4fb1e96adba1751a8244f08cda8bc Ο/Η timothy άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/11418/ Tue, 01 Nov 2016 06:15:32 +0200 0 8c1151370095a768e8c0dff4870423cf timothy εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/11408/ Mon, 31 Oct 2016 20:28:04 +0200 0