-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Πωλούνται βιβλία Running στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 μέρες, 13 ώρες
Σε φυσική μορφή μόνο αυτά έχω Γιάννη. Συμφωνώ ότι το χειροπιαστό είναι αλλιώς. Τα pdf βρίσκονται σχετικά εύκολα και ”μεταφέρονται” εύκολα!
-
Ο/Η Skakinen ξεκίνησε το θέμα Πωλούνται βιβλία Running στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 μέρες, 14 ώρες
Πωλούνται τα παρακάτω βιβλία ως πακέτο.
Τιμή 100 ευρώ
Αρχείο κειμένου με τα links των βιβλίων στο Amazon
-
Ο/Η Skakinen σχολίασε στο άρθρο Διαλειμματική προπόνηση: η σημασία του σωστού διαλείμματος πριν από 1 έτος, 1 μήνας
Στο παρακάτω link μπορείτε να κατεβάσετε το Build your running body του Pete Magill.
-
Ο/Η Skakinen σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 1 μήνας
Μαρία ο πόνος στη μέση έχει πολλές αιτιολογίες (μέχρι και ψυχοσωματικές) και δεν κληρονομείται. Τουλάχιστον δεν έχει αποδειχθεί κάτι ακόμη. Ακόμη κι αν θεωρήσουμε ότι υπάρχει ”γονίδιο οσφυαλγίας”, υπάρχουν πολλοί παράγοντες (περιβαλλοντικοί, τρόπος ζωής κλπ) που πρέπει να συμβάλλουν ώστε το γονίδιο να βρει ”γόνιμο έδαφος”.
-
Ο/Η Skakinen σχολίασε στο άρθρο Ο Renato Canova μιλάει για την εντυπωσιακή επίδοση του Sondre Moen πριν από 1 έτος, 2 μήνες
Το ότι έχει δημοσιοποιήσει προπονήσεις δεν σημαίνει ότι αυτές τις προπονήσεις έκανε ο αθλητής. Η κίνηση αυτή κάλλιστα θα μπορούσε να περιλαμβάνεται στο παιχνίδι των εντυπώσεων.
Είναι γεγονός πάντως ότι ο χρόνος θα δείξει αν η επίδοση αυτή ήταν ένα πυροτέχνημα και μόνο. -
Ο/Η Skakinen σχολίασε στο άρθρο Ο Renato Canova μιλάει για την εντυπωσιακή επίδοση του Sondre Moen πριν από 1 έτος, 2 μήνες
Η επίδοση αυτή, κατ’εμέ, επιδέχεται δύο αναγνώσεις.
1η ανάγνωση: συνωμότησε το σύμπαν ώστε ο Νορβηγός να επιλέξει την βέλτιστη τακτική σε έναν αγώνα στον οποίο κατέβηκε φορμαρισμένος κατά 100% και στον οποίο όλα του πήγαν όχι απλώς καλά αλλά ιδανικά.
2 ανάγνωση: αυτή στην οποία πάει το μυαλό κάθε δύσπιστου, σκεπτικιστή, πείτε το όπως θέλετε.…[Περισσότερα] -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 έτος, 2 μήνες
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Πακέτο Ελληνικής βιβλιογραφίας (pdf) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 έτος, 2 μήνες
@big-blue
Κι εγώ τον έχω θαμμένο, ψηλά όμως, σε κάποιο πατάρι.
Το πλεονέκτημα του Κλεισούρειου βιβλίου είναι μεν η ελληνική γλώσσα αλλά μην ξεχνάμε ότι απευθύνεται σε φοιτητές και δεν έχει εκλαϊκευτικό προσανατολισμό. -
Ο/Η Skakinen ξεκίνησε το θέμα Πακέτο Ελληνικής βιβλιογραφίας (pdf) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 έτος, 2 μήνες
Στο παρακάτω link μπορείτε να κατεβάσετε αρκετό υλικό Εργοφυσιολογίας, και όχι μόνο, στα ελληνικά. Πρόκειται κυρίως για σημειώσεις από διάφορες πηγές (ΤΕΦΑΑ μεταξύ αυτών) στις οποίες γίνεται μια εισαγωγή στην Εργοφυσιολογία ή παρουσιάζονται κάποια κομμάτια της αλλά υπάρχει και μια έκδοση της Εργοφυσιολογίας του Κλεισούρα για όσους θέλουν μια λ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 έτος, 2 μήνες
@george_vichos
Θα ανεβάσω σήμερα ένα πακέτο με βιβλία Εργοφυσιολογίας.@Roberto4Carlos
Κάτι θα γίνει και για σένα. -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 έτος, 2 μήνες
@big-blue
Τα τυπώνεις;
Νομίζω ότι σήμερα που μπορεί κάποιος να έχει στο tablet του ολόκληρη βιβλιοθήκη, δεν υπάρχει λόγος εκτύπωσης. Όπως βολεύεται ο καθένας βέβαια.
Καλό διάβασμα, έντυπο ή άυλο! -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 έτος, 2 μήνες
@big-blue
Από τα τέσσερα εργοφυσιολογίας που έχω ανεβάσει αν έπρεπε να προτείνω ένα θα ήταν το σχετικά πιο προσιτό
Essentials of Exercise Physiology ή το κάπως πιο ”επιστημονικό” Physiology of Sport and Exercise
Το δεύτερο έχει και τη βαριά υπογραφή του Costill.
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 έτος, 2 μήνες
@Sotiris Diamantopoulos
Το καλύτερο είναι σχετικό. Όλα προσφέρουν γνώση, αναλόγως του επιπέδου του ενδιαφερόμενου και της επιθυμίας του για εμβάθυνση. Κάποιος που τώρα σκοπεύει να εντρυφήσει στα περί διατροφής, καλό είναι να ξεκινήσει από τα πιο γενικευμένης προσέγγισης προς τα πιο εξειδικευμένα. Μια σελιδοσκόπηση του καθενός (στα περιεχόμενα π…[Περισσότερα] -
Ο/Η Skakinen ξεκίνησε το θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 έτος, 2 μήνες
Στο παρακάτω link μπορείτε να κατεβάσετε 14 βιβλία σχετικά με την αθλητική, και όχι μόνο, διατροφή.
Mέγεθος 196 Mb, μορφή pdf. Όλα είναι στα αγγλικά, κάποια είναι πιο επιστημονικά ενώ κάποια άλλα λιγότερο. Το σίγουρο είναι ότι ο φιλέρευνος θα βρει αρκετή πληροφορία.
Καλό διάβασμα!!
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 έτος, 3 μήνες
Πάντως θυμάμαι μια φράση-συμβουλή σου: κόψε τα φρούτα.
Πραγματικά οι χυμοί περισσότερο κακό κάνουν παρά καλό.
Είναι άτοπες τέτοιες γενικεύσεις. Τίποτα δεν παχαίνει και τίποτα δεν αδυνατίζει.
Σημασία έχει (σε αδρές γραμμές και με λελογισμένη κατανομή των διατροφικών μακροσυστατικών -πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών [Περισσότερα] -
Ο/Η Skakinen σχολίασε στο άρθρο Πόσο απαραίτητες είναι οι διατάσεις για τον δρομέα; πριν από 1 έτος, 5 μήνες
@daedralord
Τι εννοείς ακροβατική γυμναστική; -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 έτος, 5 μήνες
Το Δεκέμβρη του 2016 ήμουν 85kg και μετά από πρόγραμμα σε διαιτολόγο και ελάχιστο γυμναστήριο έφτασα στα 78kgr τον Μάιο (τόσα είχα βάλει στόχο, που είναι το άνω όριο θεωρητικά για κάποιον στο ύψος μου).
Δεν υπάρχουν όρια βάρους ανά ύψος. Αυτά είναι ξεπερασμένα. Δίνουν μια πολύ, πολύ αδρή εκτίμηση. Αν τα παίρναμε στα σοβαρά θα έπρεπε όλο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 έτος, 7 μήνες
@Echetlos
Να κάνει αυτό που τον ευχαριστεί!
Εκτός από το τρέξιμο υπάρχουν κι άλλα σπορ, ποδόσφαιρο, ΜΠΑΣΚΕΤ… -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Τόση ορολογία… που τρελαίνομαι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 έτος, 7 μήνες
Να λοιπόν το εξώφυλλο για το επόμενο βιβλίο (ή άρθρο) του Νίκου…
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 8 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
Skakinen
