goRUN | Vicky | Αγαπημένα https://gorun.gr/members/vicky/activity/favorites/ RSS feed για τα αγαπημένα του/της Vicky. Thu, 07 May 2026 03:47:31 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 680e03b589897257495bd8036e9b7a5a Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/47/#post-112990 Thu, 24 Oct 2019 16:43:00 +0300 Σήμερα έγραψα την πιο δυσκολη προπόνηση ( παίζει στα ίσια με τα 3*3000), 20*200 στο 4’10” με 50″ rest. Απαιτούσε υψηλή συγκέντρωση σε βαθμό απορρόφησης… Ξεχάστηκα και έγραψα 22… Γτπ… Αύριο ενδυνάμωση κυκλική!!!

]]> f2d0f6f4bee98716a5f291325bd6a067 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/44/#post-112468 Tue, 15 Oct 2019 15:47:58 +0300 18 στο ποταμάκια σήμερα, ψιλό ερημιά. Ημέρα καταπληκτική, ιδανική για τρεξιμο, 11 βαθμοί με ηλιο. Τρέξιμο κάτω από σφενδαμια, σημυδες κλπ. Πόδια σκληρά από το χτεσινό καζικι, ειδικά οι τετρακεφαλοι και οι γάμπες. 446 ρυθμός. Αύριο δείχνει βροχή και κρύο. Αν τρέξω θα κάνω κομμάτια.

]]> 5da8b7fb5be665aec6db9b72b4ba1e0d Ο/Η Kimonas ξεκίνησε το θέμα Ηλεκτρομυοδιέγερση στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bb%ce%b5%ce%ba%cf%84%cf%81%ce%bf%ce%bc%cf%85%ce%bf%ce%b4%ce%b9%ce%ad%ce%b3%ce%b5%cf%81%cf%83%ce%b7/ Mon, 30 Sep 2019 10:51:33 +0300 Καλημέρα στην παρέα

Θα ήθελα την γνώμη σας σχετικά με την μέθοδος της Ηλεκτρομυοδιέγερσης και τα ωφέλη της, σχετικά με την ενδυνάμωση για το τρέξιμο.
Την προσφέρει σαν έξτρα υπηρεσία το γυμναστήριο που έχω ” γραφτεί ” και ένας συνάδελφος έχει αγοράσει τον εξοπλισμό και τον χρησιμοποιεί σπίτι του γιατί δεν του αρέσει το γυμναστήριο.
Αν…[Περισσότερα]

]]> d3cbf29f6275e7edd61f8b3bd04d9474 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/32/#post-105852 Wed, 20 Mar 2019 15:52:04 +0200 Pegasus 36, Turbo 2, Zoom Fly 3.

54214881_2422251487793043_7532727043469869056_n

55506935_2422251584459700_5198784017448566784_n

55684194_2422251661126359_8030869457972756480_n

]]> b8adbbc0626151e15919f3cf2267796d tse89 εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/42684/ Fri, 22 Feb 2019 22:32:20 +0200 0 a592c48021b90a23f89c43f60413e424 cranfield σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/20390/#acomment-36000 Sat, 08 Sep 2018 17:36:42 +0300 Καλησπέρα,

Αν και το έχω σχετικά λίγο διάστημα και πραγματικά είμαι πολύ ευχαριστημένος είχα από την αρχή μερικές αντιρρήσεις με το πόσο μαλακό ήταν για τα δικά μου “γούστα”. Έτσι άλλαξα πάτους και έβαλα κάποιους που είχα από Hoka που είναι σαν να μην υπάρχουν… σχεδόν σαν ένα φύλλο χαρτί. Σήμερα που έκανα 23 χλμ. το παπούτσι άλλαξε στ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Nike Zoom Fly Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (33/23mm) To Breaking2 project της Nike πέρασε στην ιστορία, αφήνοντάς μας αρ […] ]]> 9255bf1b2d0fe98b057cae444607d6ab Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Παπούτσια και αποφυγή τραυματισμών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af/#post-96630 Sun, 24 Jun 2018 11:02:56 +0300 @geomaz Δεν είναι αρνητικές αναφορές, Γιώργο. Μελέτες είναι και πάντα γινόντουσαν σχετικά με τα περισσότερα πράγματα γύρω από το τρέξιμο.
Τώρα όσον αφορά αυτό περί ανόδου/τάσης της maximal κατηγορίας, δεν λέει κάτι απαραίτητα. Και την εποχή του minimalism, όλοι έτρεχαν με λεπτόσολα και μάλιστα όλο αυτό κράτησε 3 χρόνια.
Επίσης,…[Περισσότερα]

]]> 6e7db9dc5226285293fd3be4323972c9 Ο/Η geomaz ξεκίνησε το θέμα Πονος στην καμαρα του ποδιου.Προβλημα με hoka clifton 4. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%b9%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1/ Wed, 13 Dec 2017 20:54:08 +0200 Δοκιμαζοντας τα hoka clifton 4,εδω και 2 τρεξιματα [ακομα και στο βαδισμα],εχω εντονους πονους στην καμαρα του ποδιου [σαν να εχω καρφια απο κατω,μετα απο ωρα…].Δεν ειχα αυτο το προβλημα με τα προηγουμενα -nimbus.Ενω μου αρεσουν περισσοτερο απο τα προηγουμενα -απο θεμα ανεσης και ενοχλησεων στα γονατα,αντιμετοπιζω το προ-αναφερθε…[Περισσότερα]

]]> da53de7be43d507faeddeabb717ef8ec stratus σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/26300/#acomment-26304 Tue, 12 Dec 2017 11:26:23 +0200 Αν εχετε πληρωσει με πιστωτικη καρτα,να ξερετε οτι θελει πολλες ημερες για να φανει η πιστωση.Εμενα εχει χρειστει και 10 ημερες για να φανουν τα χρηματα στην καρτα

Σε απάντηση του - Ο/η stsakal έγραψε μια ενημέρωση ΦΙΛΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ . ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΩ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ E-SHOP ΤΟΥ RUNNERSTORE. ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΑΘΛΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΜΕ ΤΗ ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΠΕΛΑΤΩΝ . ΕΔΩ ΚΑΙ ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΠΡΟΣΠ […] ]]> f8b981f225a9c7a5135448bd2452c7ab Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Κουρκουμάς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%ba%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%ac%cf%82/#post-33563 Tue, 07 Feb 2017 21:37:39 +0200 Σε ευχαριστω πολυ για την απσντηση Μαρια.

]]> 2091f24fe650cd8bba7511c44cd3fe55 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Κουρκουμάς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%ba%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%ac%cf%82/#post-24608 Tue, 07 Feb 2017 07:15:33 +0200 Καλημερα @Vicky.
Για την αρθριτιδα η θεραπευτικη δοση ειναι γυρω στο 1.5-2 γρ την ημερα μοιρασμενο σε 2-3 δοσεις. Εγω παιρνω 2 χαπια των 750mg, οποτε βγαινει 1.5g ημερησιως. Σε μορφη σκευασματων ειναι σαφως πιο ευκολο απ ο,τι ως καρυκευμα γιατι αφενος ξερεις ακριβως την ποσοτητα που παιρνεις, αφετερου δεν εχεις να παιδευεσαι με φαγητα κλπ…[Περισσότερα]

]]>