goRUN | Vasilis | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/vslis_mis/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Vasilis. Thu, 07 May 2026 05:27:33 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 a472de43fc330fa930ea431b3c975b95 Ο/Η Vasilis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/38/#post-135802 Thu, 20 Nov 2025 19:45:33 +0200 @petransfhp συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου και για το “εισιτήριο” πρόκρισης στο Σπάρταθλον. Πώς τελικά σου φάνηκε όλη αυτή η εμπειρία;

]]> 5c1b4500818496a7341da8d29167015d Ο/Η Vasilis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/37/#post-134889 Fri, 14 Nov 2025 14:27:38 +0200 @theolvs16 εχω στην κατοχή μου τα Puma Mag Max.Μπορώ να πω πως είμαι πολύ ικανοποιημένος, έχει κάνει αρκετά km (800km+) και ακόμα αντέχει . Αρκετά ξεκούραστο και προστατευτικό, ενώ το νιώθω γεμάτο σε όλο το φάσμα του ποδιού. Είναι σχετικά “βαρύ”, με 300gr.
Επίσης, είμαι κάτοχος τους ΝΒ5. Βάζοντας με, στον ρόλο για τις ανάγκες που θέλεις, με…[Περισσότερα]

]]> 46a030b3268f7c23bc7fbe7fe9232903 Ο/Η Vasilis απάντησε στο θέμα 42ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας – 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/42%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2025/page/4/#post-134706 Mon, 10 Nov 2025 12:36:48 +0200 @odysseas. Με όλο το θάρρος, είναι πολύ καλά αυτά που μας λέει η κάθε “Maurten” , όμως δεν απευθύνεται σε όλους. Σταδιακά πρέπει να μάθουμε να ακούμε, το σώμα μας και σίγουρα να μην το παραμελούμε.

Αν το “τροφοδότησες” σωστά το ChatGPT, δλδ έγραψες σωστά τα prompts τότε θα “έπεσε” μέσα. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να σου απάντησε αυτό που ή…[Περισσότερα]

]]> 33e9ed8f3af8ab2e9ca69f9c0f69c5e0 Ο/Η Vasilis απάντησε στο θέμα 42ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας – 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/42%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2025/page/4/#post-134705 Mon, 10 Nov 2025 12:36:30 +0200 @odusseas. Με όλο το θάρρος, είναι πολύ καλά αυτά που μας λέει η κάθε “Maurten” , όμως δεν απευθύνεται σε όλους. Σταδιακά πρέπει να μάθουμε να ακούμε, το σώμα μας και σίγουρα να μην το παραμελούμε.

Αν το “τροφοδότησες” σωστά το ChatGPT, δλδ έγραψες σωστά τα prompts τότε θα “έπεσε” μέσα. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να σου απάντησε αυτό που ή…[Περισσότερα]

]]> 95288632ea125d51865308dcff15ad2d Ο/Η Vasilis απάντησε στο θέμα 42ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας – 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/42%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2025/page/3/#post-134694 Mon, 10 Nov 2025 11:07:36 +0200 Καλησπέρα σε όλους.

Συγχαρητήρια και από εμένα σε όλους στάθηκαν στην γραμμή της εκκίνησης. Δυστυχώς φέτος δεν είχα την τύχη να είμαι ανάμεσα σας.

Απ’ την άλλη, νομίζω πως σηκώνει πολλή κουβέντα η βιασύνη μεγάλου αριθμού δρομέων να τρέξουν μαραθώνιο, χωρίς να έχουν ένα στοιχειωδες δρομικό υπόβαθρο. Και το κοκτέιλ ανηφόρες-καιρός το τιμωρεί αυτό.

[Περισσότερα]

]]> cb614b24dc46c029df6b78718e6f9195 Ο/Η Vasilis ξεκίνησε το θέμα 1st Olympia Marathon στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/1st-olympia-marathon/ Thu, 11 Sep 2025 14:20:25 +0300 Την Κυριακή, 30 Νοεμβρίου 2025, θα διεξαχθεί ο 1ος Olympia Marathon. Ο αγώνας περιλαμβάνει διαδρομές Μαραθωνίου, Ημιμαραθωνίου, 12km, Family Run, 1000m AMEA.

Πληροφορίες αγώνα

]]> aa25f309db007a73bc149578d5f88d12 Ο/Η Vasilis απάντησε στο θέμα Διαδρομή στο Ηράκλειο στη συζήτηση Διαδρομές & Στάδια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b7%cf%81%ce%ac%ce%ba%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf/#post-133951 Sun, 27 Jul 2025 07:29:06 +0300 Νικο, τι είδους terrain προτιμά; Άσφαλτο ή trail;

Αν πρόκειται για άσφαλτο, μπορεί να κινηθεί σε περιοχές όπως Πεζά, Κουνάβοι, Καταλαγάρι, Αρχάνες (επάνω και κάτω), Βαθύπετρο, Χουδέτσι, Άγιος Βασίλειος και Αγίες Παρασκιές. Αυτές οι διαδρομές προσφέρουν “γλυκιές” ανηφόρες και κατηφόρες.

Στις Αρχάνες υπάρχει ποδοσφαιρικό στάδιο με…[Περισσότερα]

]]> 3d7673b88c012c418bff4a36d6a1a813 Ο/Η Vasilis απάντησε στο θέμα 6ος Olympus Ultra στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/6%ce%bf%cf%82-olympus-ultra/#post-133950 Sun, 27 Jul 2025 07:16:21 +0300 @elda σε ευχαριστούμε που μοιράστηκες την εμπειρία σου μαζί μας. Η αλήθεια είναι πως τέτοιες ιστορίες λείπουν από τον forum. Συγχαρητήρια για την επίτευξη του στόχου σου.

]]> bedd83578d6327fd9530a6dcae4e66ea Ο/η Vasilis σχολίασε το άρθρο Γιατί οι δρομείς χρειάζονται μαγνήσιο. https://gorun.gr/nutrition/%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%bf%ce%b9-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%cf%82-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b9/#comment-11297 Mon, 04 Nov 2024 18:46:06 +0200 Νίκο, σε ευχαριστώ για την απάντησή σου. Ας ξεκινήσω από την αρχή. Σε έναν πολύωρο αγώνα, είχα καλή ενυδάτωση (δεν είχα αφυδατωθεί). Σε κάθε σταθμό έτρωγα αρκετή μπανάνα. Μόλις τελείωσα τον αγώνα, ένιωσα 2 δυνατές […]

]]> 4dff41de6fffb4bd49a6bda7b1ee34f5 Ο/η Vasilis σχολίασε το άρθρο Γιατί οι δρομείς χρειάζονται μαγνήσιο. https://gorun.gr/nutrition/%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%bf%ce%b9-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%cf%82-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b9/#comment-11295 Mon, 04 Nov 2024 18:05:53 +0200 Καλησπέρα συντρέχτες.

Σχεδόν καθημερινά λαμβάνω μαγνήσιο (Solgar Chelated) 30 λεπτά πριν τον ύπνο. Με έχει βοηθήσει σημαντικά, τόσο στην ξεκούραση όσο και στην αποκατάσταση.

Καθώς προετοιμάζομ […]

]]> 81065e50b392ebc37641297ed489833e Ο/η Vasilis σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Boston 12 https://gorun.gr/reviews/adidas-adizero-boston-12/#comment-11130 Mon, 22 Jul 2024 04:35:13 +0300 Παιδιά, καλημέρα σας και καλη εβδομάδα.

Στο πόδι μου πηγαίνει το 44.5 (28.25cm) . Αναρωτιέμαι σε adidas σε τι νούμερο θα πάω; 45 1/3 (28,0cm) ή 46 (28,4cm);

Σας ευχαριστώ.

]]> f1626affa13fd3ea310355d080c72fbe Ο/Η Vasilis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/111/#post-131152 Thu, 18 Jul 2024 05:11:09 +0300 Καλημέρα συντρέχτες.

@echetlos σε ευχαριστώ για την ενημέρωση.

Για κάποιο λόγο (μην με ρωτάς δεν ξέρω να σου πως με σιγουριά 🙂 ) συγκλίνω στο Superblast 2 και στο Strung 2. Το Superblast είναι γύρω στα 246gr, ενώ το Strung 2 308gr. Η διαφορά τους είναι γύρω στα 62gr.

Βρήκα το Strung 2 (unisex) στα 209ευρώ. Δεν στο κρύβω πως από εχθές το βρ…[Περισσότερα]

]]> 25b48e695cac06ce9c034f71b9a0c574 Ο/Η Vasilis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/111/#post-131150 Tue, 16 Jul 2024 15:45:36 +0300 @echetlos σε ευχαριστώ για την προσέγγιση σου.

Superblast 2. Εχω μεινει πολύ ικανοποιημένος με το Superblast 1. Στην αρχή δυσκολεύτηκα να συμβιμβαστώ με την φαρδιά σόλα. Είναι μια safe επιλογή. Δυστηχώς δεν βρίσκω το νούμερο μου. 44.5 / 28.25cm
Prime X Strung . Εχω διαβάσει καλά reviews από συντρέχτες. Δεν θα έλεγα όχι, όμως και εδώ δεν το…[Περισσότερα]

]]> 959aeb154c3de22afcc0337ca03c8b17 Ο/Η Vasilis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/111/#post-131147 Mon, 15 Jul 2024 16:12:04 +0300 To Superblast έχει γράψει πολλά km με την σόλα να έχει ήδη “καθήσει”. Εβγαλε τα λεφτά του και με το παραπάνω. Με βόλεψε και δεν μου διαμαρτυρήθηκε σε τίποτα. Αυτές τις ημέρες θα φορέσω το 2ο ζευγάρι.

Ωστόσο ψάχνω άλλο ένα “εφεδρικό”.

Το χρειάζομαι κυρίως για μεγάλα long runs 20-44km. Οι προπονήσεις θα είναι κυρίως ανηφόρες/κατηφόρες. Δ…[Περισσότερα]

]]>