goRUN | hagi | Αναφορές https://gorun.gr/members/chatzigiannisgeorgios/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την hagi Fri, 03 Jul 2026 21:04:21 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 1b0e42e9439d91ce97102a2cd83c3970 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/5/#post-110228 Mon, 19 Aug 2019 10:19:02 +0300 @chatzigiannisgeorgios Το διόρθωσα Γιώργο, ευχαριστούμε!

]]> ece8cf6ef406443a9d613bc4322a262a Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/5/#post-110224 Mon, 19 Aug 2019 10:14:13 +0300 @akanes21 μου φαίνεται υπερβολική η διαφορά +20 bmp του μέσου HR από το μέγιστο, σε έντονη σταθερή προσπάθεια 22 λεπτών. Τέτοιες διαφορές +20 bmp, για 22 λεπτά, έχω δεί μόνο σε εργομετρήσεις, που ξεκινάς αργά και επιταχύνεις μέχρι το όριό σου.
Άρα, τα μόνα που μπορώ να σκευτώ ειναι:
– ή το 189 ήταν κάποιο στιγμιαίο peak (αστοχία) του HRM:…[Περισσότερα]

]]> d377ce840035d111636a8e5998947096 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/5/#post-110204 Mon, 19 Aug 2019 07:17:53 +0300 @akanes21, @skull To test Cooper, όπως και άλλα αντίστοιχα tests, θα σου δώσουν μία ένδειξη της φυσικής σου κατάστασης και βάσει αυτού θα βρεις τους ρυθμούς στους οποίους πρέπει να προπονηθείς.
Στην αναλυτική ανάρτηση που είχε κάνει παλαιότερα ο @chatzigiannisgeorgios, υπήρχαν όλες οι αντιστοιχίες ρυθμών βάσει Cooper αλλά απ’ ό,τι είδα τ…[Περισσότερα]

]]> 3eae075494103968b431cf37f0c8ef1e Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/28252/#acomment-28780 Wed, 14 Feb 2018 09:39:33 +0200 @chatzigiannisgeorgios Ααα… για εποχή adiprene μιλάς, πας πολύ πίσω, coach…
Ψάξε το Glide 8, συνδυάζει boost με παραδοσιακό αφρό στην σόλα και δεν έχει την πολτώδη αίσθηση των μεταγενέστερων.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Air Zoom Vomero 13 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 283γρ. – 10mm drop (31/21mm) Όπως είχαμε δει, με το Vomero 10 η Nike έκανε μία “επανεκ […] ]]> c0b49e69f784bbc3d615207a023e0354 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/28252/#acomment-28770 Wed, 14 Feb 2018 07:35:26 +0200 @chatzigiannisgeorgios To Adistar ήταν κατηγορία stability, αν δεν κάνω λάθος. Κι αρκετά βαρύ.
Σε βόλευε τέτοιο παπούτσι, Γιώργο;
Ίσως θα μπορούσες να δεις το Glide Boost 8. Δεν βγαίνει πλέον αλλά το βρίσκεις αρκετά εύκολα.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Air Zoom Vomero 13 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 283γρ. – 10mm drop (31/21mm) Όπως είχαμε δει, με το Vomero 10 η Nike έκανε μία “επανεκ […] ]]> 092660695d4ba4b2598b93c1ed19faf0 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υπολογισμός περασμάτων με βάση τον ρυθμό στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%ac%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%81%cf%85/#post-67732 Tue, 13 Feb 2018 07:33:15 +0200 @chatzigiannisgeorgios Ευχαριστούμε, coach!

]]> d3503974accfda7969bcc8c2b0a09bcb Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%ce%bc%cf%80%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%af%ce%bc%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83/#post-61430 Mon, 20 Nov 2017 00:09:20 +0200 @chatzigiannisgeorgios Πολύ έγκυρη μελέτη coach. Σε ευχαριστούμε! Κάθε πότε μπορούμε να το επαναλάβουμε για να παρατηρούμε τυχόν βελτίωση?

]]> e3b626d92d4d08abc8869b66326e4767 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/22582/#acomment-22594 Tue, 26 Sep 2017 21:22:25 +0300 @chatzigiannisgeorgios Σωστές παρατηρήσεις, ευχαριστούμε coach.
Το 60:45 ως στόχος ημί, δείχνει ότι έχει τρομερή αυτοπεποίθηση, κάτι που προκύπτει και από την κατάσταση που βρίσκεται εδώ και καιρό άλλωστε.
Λογικά θα τον δούμε στο Λονδίνο, αν έχει προλάβει να ανακάμψει πλήρως. Όπως και να το κάνεις, δύο προετοιμασίες μέσα σε 6-7 μήνες δεν είναι…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Συμπεράσματα από τον Berlin Marathon 2017 Νομίζω πως οι περισσότεροι φίλοι του μαραθωνίου, ειδικοί και μη, περίμεναν πως την περασμένη Κυριακή στο Βερολίνο θα είχαμε νέ […] ]]> 99dee968fb6b9cddb4ebfc3780d853b6 tazi σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/22360/#acomment-22394 Tue, 19 Sep 2017 15:35:49 +0300 @manolis, O @chatzigiannisgeorgios εχει απολυτο δικιο, καθε προπονητης εχει και μια φιλοσοφια, απαξ και αποφασισισεις να ακολουθησεις ενα προγραμμα πρπεπει να μεινεις πιστος σε αυτο.
Και εγω πιστευω παντως οτι ακομα και για τα πεντε χιλιομετρα ενα 19αρι ΛΡ σιγουρα θα βοηθησει, αντιθετα για ημι πιστευω οτι θα χρειαστει σιγουρα κατι ακομα μεγαλυτε…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η hagi έγραψε ένα νέο άρθρο, Προπονητικό πρόγραμμα 8 εβδομάδων για 5000 m Προπονητικό πρόγραμμα 8 εβδομάδων για 5000 m και για όλα τα επίπεδα δρομέων από το Γιώργο Χατζηγιάννη (Endurance Science). ]]> 74989cb22867e233bd00a8840fbb16d9 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/5434/#acomment-18450 Sat, 29 Apr 2017 11:16:05 +0300 @chatzigiannisgeorgios Εξαιρετικό σχόλιο, coach!
Μου είχε διαφύγει…

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Είναι εφικτός ένας μαραθώνιος σε 2 ώρες; Τον Σεπτέμβριο του 2014 στο Βερολίνο, ο Dennis Kimetto έσπασε για πρώτη φορά το φράγμα των 2 ωρών και 3 λεπτών σε μαραθώνιο ( […] ]]> 4b83beb8375dcbc772901564b7ab226e Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 2 στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%b9%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%af%ce%b1-e-books-%ce%bd%ce%bf-2/#post-14690 Mon, 05 Dec 2016 06:37:38 +0200 @chatzigiannisgeorgios
Υπάρχουν και τα δύο πακέτα (Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 1 +2 ) σε αυτό το link.
Είναι περίπου 1,2 Gb.

]]> 8191a82c188d572f97c5da6669013961 Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση: @chatzigiannisgeorgios Συγχαρητήρια coach για την πρω […] https://gorun.gr/activity/p/4596/ Mon, 09 May 2016 12:35:24 +0300 @chatzigiannisgeorgios Συγχαρητήρια coach για την πρωτιά στον 7ο Ιπποκράτειο αγώνα!!!

]]> 0 0b154fc14cf638cefee7ff13a13a017c Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα Υπολογισμός περασμάτων με βάση τον ρυθμό στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%ac%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%81%cf%85/ Tue, 26 Apr 2016 17:58:50 +0300 Άλλο ένα χρήσιμο εργαλείο από τον @chatzigiannisgeorgios.

Your browser does not support iframes.

]]>