https://gorun.gr/members/elina/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Elina. Fri, 24 Jul 2026 12:48:54 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 6313a7fdf836f1b081f8ed4530310e89 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed-4/#comment-11695 Wed, 06 Aug 2025 07:04:27 +0300 Σε καμία περίπτωση να μην βγάλει τον πάτο από τα παπούτσια. Το να βάλει κάλτσα σε βρεγμένο πόδι θα τον καθυστερήσει αρκετά. Οπότε ένα καλό tip είναι να βάλει μέσα στα παπούτσια πολύ ταλκ έτσι ώστε και να απορρ […]

]]> 092f0370da8d09efd7b29d95d658f8ed https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%80%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-129243 Wed, 20 Sep 2023 13:54:48 +0300 Καλησπέρα! Στο ΕΚΚΑΝ σου κάνουν καρδιογράφημα, triplex καρδιάς και αορτής και σου μετράνε την πίεση. Αυτά για αρχή.

]]> 23ca336e059b8fac07ebe6af6e6264c3 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%bf-%ce%b1%cf%80%cf%8c%ce%bb%ce%bb%cf%89%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%ac%cf%82/#post-126382 Sat, 23 Jul 2022 09:44:19 +0300 Σε μνμ που τους είχα στείλει πέρσι τέτοιο καιρό, μου απάντησαν τα εξής: “Καλησπερα σας. Θα υπαρχουν καποιες ωρες για το κοινο αλλα θα πρεπει πρωτα να γινει μια αναφορα στη γραμματεια του συλλογου. Ο δρομος για το γηπεδο ειναι η παπαγου κ σουρμενων. Το γηπεδο θα ανοιξει με το ξεκινημα της σχολικης χρονιας”.

]]> 079c990fdec795261526ccafcb6b73e4 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%ae%cf%82-%ce%ae-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac%ce%b2%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%83%ce%b5-%cf%84%cf%81%ce%af%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%bf/#post-122911 Tue, 11 May 2021 09:14:22 +0300 Γεια σας και από μένα. @iagos ως τριαθλήτρια τα τελευταία 7 χρόνια, έχω να σου πω ότι είναι καταρχήν ένα άθλημα και προσωπικά το λατρεύω. Για αυτό και όταν με ρωτάνε πιο είναι το αγαπημένο μου από τα τρία δεν μπορώ να απαντήσω ότι θα διάλεγα το τρέξιμο ή το κολύμπι. Είναι ιδιαίτερα απαιτητικό, όχι περισσότερο όμως από αυτό που κάνεις τώρα. Το δ…[Περισσότερα]

]]> 6760ca4625ffd7b6f897fb3008880b0c https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%82/#post-120254 Thu, 26 Nov 2020 18:26:42 +0200 @tazi Προσοχή στο ποδήλατο γιατί μπορεί να μείνεις από γλυκογόνο χωρίς να το καταλάβεις. Οπότε καλό θα είναι να αυξήσεις τους μη επεξεργασμένους υδατάνθρακες, ειδικά τις μέρες που κάνεις πολλές ώρες ποδήλατο. Θα πρέπει να τρως και κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας π.χ. μια μπάρα ή μια μπανάνα. Το καλό στο ποδήλατο είναι ότι επειδή δεν έχ…[Περισσότερα]

]]> 939c51a20a4fbcc2cdfce73abda8de67 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b1%ce%ba%ce%b1/ Tue, 01 Sep 2020 09:20:32 +0300 Καλησπέρα! Γνωρίζει κάποιος αν υπάρχουν στο ΟΑΚΑ ομάδες για αθλήματα στίβου όπως π.χ. μήκος ή 200μ 400μ, που να απευθύνονται όμως σε ενήλικες??

]]> d96e00b8ed901f6d870f55d42a5aa470 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%bf-%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85/#post-118386 Mon, 29 Jun 2020 14:08:17 +0300 @Echetlos Όχι Νικόλα για μένα, μια συνάδελφος μου ενδιαφέρεται που μένει βόρεια και με ρωτούσε.

]]> 5e51e462723a185915cef4589a0e539c https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%bf-%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85/#post-118372 Mon, 29 Jun 2020 08:49:02 +0300 Ευχαριστώ πολύ!

]]> 7ef2f44b96cc545fefdbea1aa8350739 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%bf-%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85/#post-118370 Mon, 29 Jun 2020 08:15:38 +0300 George Kar Ξέρεις αν δέχονται ενήλικες ή είναι μόνο για παιδιά;

]]> 7762106ae6b76887486ff57134392dd2 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%bf-%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85/ Mon, 29 Jun 2020 07:59:16 +0300 Καλημέρα!
Γνωρίζει κάποιος αν υπάρχει ερασιτέχνη ομάδα τρεξίματος που να προπονείται στο στάδιο Χαλανδρίου?

]]> 2834d32f5258fb1e1c3a74bbb67243b4 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%ac-%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%cf%89-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%ce%bf%cf%8d/#post-116816 Mon, 16 Mar 2020 19:38:08 +0200 Καλησπέρα!! Σήμερα πήγα κατά τις 16:00 να τρέξω στο Νιάρχος. Η χωμάτινη είναι μεν κλειστή αλλά αν όπως βγαίνεις από την είσοδο του κολυμβητηρίου πας όλο αριστερά, σε πάει περιμετρικά της χωμάτινης και σε βγάζει στον ποδηλατόδρομο. Συνεχίζεις μετά το πάρκινγκ και περνάς από το κανάλι έχοντας το αριστερά σου. Ακολουθώντας τον ποδηλατ…[Περισσότερα]

]]> cc120e0fe4ec6e30fca6f2b0a42bcb92 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-116130 Tue, 28 Jan 2020 20:24:26 +0200 @tazi Το τεστ κοπώσεως το έκανα σε διάδρομο. Η διαφορά ήταν ότι κράτησε παραπάνω από το κανονικό. Ο καρδιολογικός έλεγχος στο ΕΚΑΝ ήταν όντως πολύ λεπτομερής.

]]> 633d07fbfb695ae301e72bf65be5268d https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-116104 Tue, 28 Jan 2020 13:42:29 +0200 Καλησπέρα και από μένα. Προσωπικά κάνω καρδιολογικές εξετάσεις στο ΕΚΑΝ http://www.ekkan.med.uoa.gr/ κάθε χρόνο. Σε αυτές περιλαμβάνονται καρδιογράφημα, triplex καρδιάς και αορτής. Αυτά κοστίζουν 20€ και έχει περίπου αναμονή 2 μήνες. Ο γιατρός κρίνει πότε χρειάζεται τεστ κοπώσεως. Έκανα τον Σεπτέμβριο του 2018 αθλητικό πρωτόκολλο. Επίσης ε…[Περισσότερα]

]]> 0bc81d8859862f3958dec9efb7c33539 https://gorun.gr/activity/p/35616/#acomment-35708 Wed, 29 Aug 2018 19:36:30 +0300 του Ψαρέλη…

Σε απάντηση του - Elina εγγράφηκε ]]> b4909e0b24a3a3116e01012d2c215305 https://gorun.gr/activity/p/35616/#acomment-35624 Mon, 27 Aug 2018 19:17:08 +0300 Ήρθα και εγώ!

Σε απάντηση του - Elina εγγράφηκε ]]> 4d10362b7db526946824ed32b351bade https://gorun.gr/activity/p/35622/ Mon, 27 Aug 2018 19:13:57 +0300 0 48effac39045a2ff880f2ee6f59f6248 https://gorun.gr/activity/p/35616/ Mon, 27 Aug 2018 19:04:14 +0300 4