https://gorun.gr/members/ichasone/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Yiannis. Wed, 15 Apr 2026 20:58:45 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 0c73f716a53d20ee9b72b3895543e556 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2023/page/3/#post-129582 Wed, 15 Nov 2023 11:27:48 +0200 Συγχαρητήρια σε όσους τερμάτισαν το Κλασικό και καλή ξεκούραση. Σε ό,τι αφορά τον καιρό , θα ήταν ακριβώς το ίδιο άθλιος με τον περσινό , αν δε φυσούσε αυτό το κόντρα αεράκι. Και μην με πείτε γκρινιάρ, εδώ ο Βραζιλιάνος 3ος Ολυμπιονίκης του 2004 που έτρεξε φέτος τιμής ένεκεν τον αγώνα, παραπονέθηκε για τη ζέστη. Βραζιλία 12 μηνες το χρόνο κ…[Περισσότερα]

]]> 90d049efddde69da24cd89fb7a0d9a6f https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/26/#post-128954 Tue, 25 Jul 2023 08:18:28 +0300 Καλημέρα, στο Nike του One Salonica υπάρχουν Streakfly Zoomx με 62 ευρώ. Νούμερα 42,5 και 44-45.
Επίσης στο Adidas store του Mediterranean Cosmos, Adios Pro 3 με 125 ευρώ, νούμερα 41, 43 και 46.

]]> 52b450b88a730a2551e02f1711e295d0 https://gorun.gr/reviews/hoka-clifton-9/#comment-10661 Wed, 03 May 2023 06:42:37 +0300 Πρωτοπόρος η HOKA πριν καμιά δεκαετία, Clifton όλοι σχεδόν έχουμε πάρει κάποια στιγμή, αλλά με τους σούπερ αφρούς που κυκλοφορούν και μας έχουν κακομαθει, πλέον το καημένο το Cliftonακι μοιάζει να είναι […]

]]> d1e7e286a0d79621b7b144de9cdf6115 https://gorun.gr/reviews/adidas-adizero-prime-x/#comment-10658 Tue, 25 Apr 2023 15:01:44 +0300 Μετά από καθόλου σχεδόν σκέψη τ αγόρασα κ εγώ απο το outlet της Adidas στο One Salonica με 129 εουρος.Χρειαζομουν ένα καθαρά LR shoe, γιατί καλομαθα με τις υποβοηθήσεις (μ έβγαινε η ψυχή με τα 1080V11 από ένα […]

]]> d7a62f53d97706cd37bdb8e4d1ec43a5 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel-v2/#comment-10047 Sat, 12 Feb 2022 06:14:06 +0200 Μετά από κάποια χλμ που τα έτρεξα, το upper εξαφανίζεται ( μου θύμισε το lunarepic) και φυσικά κάνεις σχεδόν τραμπολίνο με τον fuelcell . Νομίζω είναι κατά πολύ ανώτερο απο τα Pegasus Turbo, γνώμη μου.Τα κακ […]

]]> 1c43571d738a6cfd0d6aa93be39a5467 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel-v2/#comment-10026 Fri, 21 Jan 2022 21:16:02 +0200 Φίλος που κάναμε προπονήσεις μαζί, είχε τα Clifton 7 για LR και τα Rebel για πιο γρήγορες προπονήσεις, δοκίμασε να τρέξει ένα LR με τα Rebel και φυσικά κατέληξε να τρέξει Μ. Αλέξανδρο κάνοντας και καλό χρόνο και […]

]]> 45742d854733305b0018419e41b84aab https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/17/#post-124629 Tue, 23 Nov 2021 15:50:13 +0200 Εμένα πάντως που χτύπησα RC ELite με 129 εουρος μέσω Σουηδίας, με βοήθησες τα μέγιστα. Ευχαριστώ πολύ.

]]> 2f7b36b25f1d02a1cc6751d7411c59e8 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/14/#post-122995 Mon, 17 May 2021 09:32:57 +0300 Ισχύει ακόμα η προσφορά? Μπορειτε να μου πείτε τους κωδικούς?

]]> a732a49502c590472d0d77960cca3636 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-tc/#comment-9664 Thu, 01 Apr 2021 07:15:00 +0300 Ερώτηση που απευθύνεται σε κατόχους του παπουτσιου. Λόγω πτώσης τιμής σκεφτομαι να προβώ σε αγορά και η ερώτηση μου αφορά τα νούμερα. Φοράω σε όλα τα brands(ΗΟΚΑ, Adidas, Nike, Salomon,NB)και σε παπουτσια που έχ […]

]]> 4df056c07764be9ae7826fa7e37df82e https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/11/#post-120560 Thu, 17 Dec 2020 21:10:22 +0200 Με τέτοια πάχη σόλας σε carbon plated παπούτσια, σε λίγο τα Hoka θα μπαίνουν σε κατηγορία minimal.

]]> d29ec002b9b650161cb5aa1cecfd23ae https://gorun.gr/forums/topic/kilian-jornet-vs-yiannis-kouros/#post-120277 Fri, 27 Nov 2020 21:00:03 +0200 Χαιρέτισε ο Kilian.

]]> 203c450c9a52a8b45dfc8884be7bf862 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/7/#post-117958 Mon, 25 May 2020 16:01:15 +0300 Και οι τυφλοί ξαναμανα είδαν με το ξεστοκάρισμα της Νικε, χτύπησα Pegasus Turbo Shield, που φυσικά και δεν το χρειαζόμουν.

]]> d210a61b6625a68cc49908e883c92a1f https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/72/#post-116695 Thu, 05 Mar 2020 20:22:29 +0200 Για downhill

]]> 5e09d338972d2ebba4158a40a345945e https://gorun.gr/forums/topic/8%ce%bf%cf%82-%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%af%cf%80%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-2/#post-115188 Sat, 14 Dec 2019 09:04:31 +0200 Και η κατάληξη του περασμένου Σαββατοκύριακου, αποτυπωμένο σ ένα όμορφο βίντεο.
Ραντεβού του χρόνου στη Βέροια.

]]> 56a53e3b38fef5bebd4be4e25bf9bba8 https://gorun.gr/forums/topic/8%ce%bf%cf%82-%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%af%cf%80%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-2/ Thu, 28 Nov 2019 20:38:59 +0200 Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος η δρομική χρονιά κλείνει με τον αγώνα μας εδώ στη Βέροια με τον 8ο Φιλίππειο Δρόμο μήκους 14,5χλμ. Οι δρομείς έχουν τη δυνατότητα ν απολαύσουν την μοναδική σε ομορφιά διαδρομή που έχει ως αφετηρία τον αρχαιολογικό χώρο Βεργίνας και διασχίζοντας το φράγμα του Αλιάκμονα τερματίζει στο κέντρο της Βέροιας. Το Σ…[Περισσότερα]

]]> 887489e49d659b915768f442de389320 https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/5/#post-113538 Mon, 04 Nov 2019 20:42:52 +0200 Διέκρινα Καραγκιόζη, Χατζηαβάτη κ Μπάρμπα Γιώργο στο μετάλλιο. Του χρόνου θα χει κ το κολλητηρι. Μεγάλη απογοήτευση, δεν πολυδίνω σημασία στα μετάλλια πλέον μετά από τόσα κ τόσα τερματισμών, αλλά με το συγκεκριμένο γελάει ο κόσμος. If it’s not broken, why fix it?

]]> 700f8b13888f97d808e9cdb9e9412270 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%ad%cf%82/#post-111966 Thu, 03 Oct 2019 20:23:59 +0300 Καμία. Τα χρώματα αλλάζουν.

]]> 1fa876513b0075808cdb8a5f60780abd https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/3/#post-111964 Thu, 03 Oct 2019 20:19:46 +0300 Αγαπητέ @cranfield ναι , απ΄ότι διάβασα είναι true to size το συγκεκριμένο, αλλά όπως μας έχει μάθει ο @echetlos δε χολοσκάμε όταν κάνουμε παραγγελία από nike, μπορούμε να παραγγείλουμε 2 ζευγάρια και να επιστρέψουμε το ενα που δεν μας ταιριάζει. Όλα είναι υπέρ του καταναλωτή στη συγκεκριμένη δοσοληψία. 🙂

]]> 2784ca38984ffe74bfb69f2cdf9fe6dc https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/3/#post-111932 Thu, 03 Oct 2019 11:42:27 +0300 Και οι τυφλοί ξαναείδαν με το OCT20, χτύπησα ενα pegasus trail mont blanc edition στα 71,98, για να έχω επιτέλους ένα πραγματικό door-to-trail παπούτσι.

]]> 98e7489bda2e73fc9996c1a896e76ff5 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/52/#post-111382 Sat, 21 Sep 2019 12:08:42 +0300 Συμπληρώνοντας σχεδόν ένα χρόνο χρήσης στην δουλειά (με ορθοστασία) μετά από απόσυρση 1000+χλμ, είπα σήμερα να ρίξω μια προσεκτική ματιά στα ηρωικά boston 5. Να μην τα πολυλογώ το upper δεν έχει ίχνος τσακισης πουθενά, κ η continental σόλα ίσα ισα έχει φαγωθεί σε κάποια σημεία, ωστε να μη φαίνονται οι σταυροί. Κατέληξα στο συμπέρασμα ότι για να…[Περισσότερα]

]]> c06f24d20b2bf2be621fbda393f65eed https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-235-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b5%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc/page/2/#post-110350 Fri, 23 Aug 2019 20:41:17 +0300 Σε τουλάχιστον 4 δρομείς που ξέρω με Garmin φέτος τα ρολόγια τρελάθηκαν μέσα στον Ενιπέα, οπότε δεν είσαι ο μόνος. Εμένα +4500 αντί για +3200 και pace για ένα χλμ. 3:10, κάτι αδύνατον φυσικά.

]]> e234d02a1c22a59d77a24b4f4dec041a https://gorun.gr/forums/topic/14%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7%cf%82/page/7/#post-107066 Sun, 14 Apr 2019 14:37:33 +0300 Μπράβο Μαρία συγχαρητήρια, εγώ σε φωναξα μπράβο Elda για το pb στο Starbucks, γιατί ντράπηκα να πω Μαρία χωρίς να είμαι σίγουρος 🙂 . Ελαμπες από χαρά πάντως, πολλά μπράβο ανταμοιφθηκες αυτή τη φορά

]]> 43a7638345f75e189976a7f1c31acf00 https://gorun.gr/activity/p/30404/#acomment-42154 Sat, 09 Feb 2019 09:04:43 +0200 Φαντάζομαι ότι κάτι θα ξέρεις παραπάνω Νίκο, έχοντας δοκιμάσει μεγαλύτερο αριθμό παπουτσιών. Ο απολογισμός μου έγινε σε σύγκριση αφενός με τα παπούτσια που χρησιμοποιώ τώρα, Zante V4 k Freedom Iso κ αφετέρου με τα Lunarepic τα οποία τρώνε κράξιμο ενώ τα θεωρώ απ τα καλύτερα running παπούτσια ever. Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις η αίσθηση είν…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Epic React Flyknit Κατηγορία: Lightweight trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 221γρ. – 10mm drop (28/18mm) Πριν περίπου τρεις μήνες, αρχίσαμε ξαφνικ […] ]]> b75ca041c770b32a0f7f90b748439ab6 https://gorun.gr/activity/p/30404/#acomment-42124 Fri, 08 Feb 2019 08:40:58 +0200 Μετά από σχεδόν 80 χλμ χρήσης, κατέληξα ότι το react δεν μου ταιριάζει καθόλου. Όλα μου φαίνονται λάθος, το upper πολύ σφιχτό, το πλαστικό στο heel counter το λιγότερο ενοχλητικό, midsole απλά meh, ούτε ξεκούραστη για αργά ούτε responsive για γρήγορα, ένα κουραστικό παπούτσι απλά. Κάνοντας αναπόφευκτα τη σύγκριση με τα πραγματικά…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Epic React Flyknit Κατηγορία: Lightweight trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 221γρ. – 10mm drop (28/18mm) Πριν περίπου τρεις μήνες, αρχίσαμε ξαφνικ […] ]]> bfef237db4323b25c4c43359b17e822f https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/25/#post-103898 Thu, 17 Jan 2019 15:19:12 +0200 Restock σε VF 4% στο Sportsshoes.com χρώμα μπλε και επάρκεια νούμερων.

]]> 323ef7eeb468b5b746e0358e037d7a86 https://gorun.gr/activity/p/41368/ Tue, 01 Jan 2019 22:52:00 +0200 Καλή χρονιά gorunners

]]> 0 3a3fb94f24a3d10318b01582b3e26dc8 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/20/#post-103132 Wed, 12 Dec 2018 17:28:18 +0200 Ο,τιδήποτε σε boost αυτή τη στιγμή εκτός από τα boston, είναι τραγική επιλογή. Εκτός αν τα θες για Lifestyle ή ορθοστασία. Πάντως για τρέξιμο δεν είναι κανένα μοντέλο, το ένα είναι σα να φοράς 3 μάλλινες κάλτσες, στο άλλο βυθίζεσαι σαν στο Τιτανικό κλπ. Που θα πάει θα το καταστρέψουν και το boston σιγά-σιγά.

]]> 21e365845bf603ec83b1b4537ecb7eee https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/19/#post-103126 Wed, 12 Dec 2018 15:29:43 +0200 Νέα έκδοση ultraboost 19 με 20% επιπλέον boost υλικό και υποψιάζομαι ότι ο @echetlos κάπου ανοίγει πρόωρα σαμπάνιες. 😛

]]> c69bc1f564ec0ba0e73f9229c4ad8c91 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/19/#post-103120 Wed, 12 Dec 2018 11:43:42 +0200 Ultra boost 19 με 20% επιπλέον boost υλικό, ειδικά για σένα @echetlos που δεν σου ήταν αρκετό.

]]> 84dea03652680937b159deb68a1074ff https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/19/#post-103118 Wed, 12 Dec 2018 11:41:25 +0200 Ultra Boost 19 με 20% επιπλέον boost υλικό, για σένα @echetlos που δεν σου ήταν αρκετό. 😛

]]> a04831a3f03b7ba4beae337fe54cf7a3 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/19/#post-102992 Sat, 08 Dec 2018 20:08:59 +0200 Ψηφίζω streak

]]> 6d91282842474f83f03a62c04d55e585 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%af%cf%80%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-2018/#post-102972 Sat, 08 Dec 2018 10:17:09 +0200 Κ εγώ θα ρθω στο ραντεβού! Καλή μας διασκέδαση

]]> 8a81258be5f2fa01d37116462fc8af5e https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-2019/#post-102816 Fri, 30 Nov 2018 10:16:28 +0200 I threw my wallet on the screen με το NB Beacon 2. To παρέβλεψα στην πρώτη έκδοση, τώρα δεν γλυτώνει.

]]> 52c6d08aad8247cf8d8fde7e3a4ab2a6 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/4/#post-102752 Thu, 29 Nov 2018 10:29:55 +0200 Οι καλύτερες προπονήσεις που έχω κάνει είναι με ψιλόβροχο κ κρύο. Προστατεύω λαιμό, κεφάλι , χέρια κ νιώθω τέλεια σε χαμηλές θερμοκρασίες, ειδικά από 5-10 βαθμούς κελσίου.

]]> fa3b4004306baa31c563a1fbcb4c8ce3 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/18/#post-102436 Fri, 23 Nov 2018 11:49:40 +0200 Και οι τυφλοί είδαν με αυτό το clear30. Πώς να μην καταναλώσεις μετά?

]]> 5534c8e54314079380642cdea5f11885 https://gorun.gr/forums/topic/new-balance-zante-v4-42-%ce%bd%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%bf-85-us/ Wed, 21 Nov 2018 09:59:21 +0200 Πωλούνται τα εν λόγω παπούτσια 42 νούμερο-8,5US με 60χλμ λόγω αγοράς άλλου ζευγαριού Τα δίνω 35 ευρώ και μεταφορικά δικά μου. Όποιος ενδιαφέρεται μπορώ να του στείλω κ φωτό. Η τιμή είναι τελική.Γιάννης-Βέροια

]]> 5f9691d309d9d25916e6eeb90d0e1116 https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/18/#post-102370 Tue, 20 Nov 2018 11:30:40 +0200 Είσαι υπέροχη @elda

]]> 27902f8de78e69274636ab6e1ec86fc7 https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/18/#post-102366 Tue, 20 Nov 2018 09:03:33 +0200 Ξέρει κάποιος που μπορούμε να βρούμε δωρεάν φωτό από την διαδρομή των 42,2χλμ. Γιατί τα σαραντάρια κ πενηντάρια ευρώ για αναμνηστικές φωτογραφίες μάλλον απευθύνονται σε πολύ άπλες. Προσωπικά έχω βρει μόνο στο fb απ το foto-trexoume.

]]> 6c7a91112e0d0ddc8698ec019cac1600 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/16/#post-102016 Thu, 15 Nov 2018 22:36:47 +0200 ΑΝ πας σε zante v4, οπωσδήποτε μισό νούμερο πάνω απ αυτο που φοράς στα running παπούτσια σου.

]]> 1c9a0e781e41fb6771a25580065340d8 https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/14/#post-101830 Tue, 13 Nov 2018 09:53:51 +0200 Thx @elda. Η αλήθεια είναι ότι βουνίσιοι με ασφάλτινοι αγώνες καμία σχέση. Είχα υπολογίσει στο μυαλό μου ότι σαν κατηφοράκιας στο βουνό, αν δεν ήμουν εξαντλημένος στον κλασικό όταν θα έφτανα στο 32 θα πετούσα. Όταν τρέχω βουνό κρατιέμαι στην ανηφόρα και ποτέ δεν είχα πρόβλημα στην κατηφόρα μετά, γιατί συνήθως αυτό γντ στους βουνίσιους αγώνες, ανεβ…[Περισσότερα]

]]> 4447223fdd564bcbd5a4b6c25e8203b9 https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/14/#post-101812 Tue, 13 Nov 2018 08:16:52 +0200 Συγχαρητήρια σε όλους τους συμμετέχοντες. Παρθενική συμμετοχή σε ασφάλτινο μαραθώνιο για μένα(έχω 2 τερματισμούς σε Όλυμπο), με χρόνο 4:27:49 με ανάμικτα συναισθήματα συγκίνησης, πόνου, χαράς. Ξεκίνησα πολύ συντηρητικά αλλά διατήρησα ρυθμό στις ανηφόρες, ειδικά στο alex pack κ στο Σταυρό ήμουν πολύ ευχαριστημένος για τον ρυθμό, την αντοχή κ τη…[Περισσότερα]

]]> 44731e71dca3d57ad7137fc6e9921a22 https://gorun.gr/activity/p/16518/#acomment-39026 Tue, 30 Oct 2018 08:54:39 +0200 Ευτυχής κάτοχος από χθες κ σε μάλλον καλή τιμή, (86 ευρώ) θα κάνω όσα περισσότερα μπορώ για να τα έχω έτοιμα για κλασικό σε 10 μέρες, αν και δε φαίνεται παπούτσι που θέλει στρώσιμο, ειδικά το upper. Ανέβηκα κ μισό νούμερο γιατί τα zante v4(απογοήτευση σε σχέση με τα v2) μου αφήσαν κουσούρι 3-4 φουσκάλες. Όμορφοπαπούτσι πάντως.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Saucony Freedom ISO Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 4mm drop (22/18mm) Όπως οι περισσότεροι ίσως γνωρίζετε, το Freedom είναι το πρώτο μοντέ […] ]]> 9fa04075c0fa8360ff3ec03d3d9755f7 https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/4/#post-101104 Mon, 29 Oct 2018 07:43:48 +0200 Στο 8ο μπλοκ ως νεοκλής που είμαι, με δηλωμένο περσινό ημι Ξάνθης 1:59. Καλή τύχη κ καλή διασκέδαση σε όλους μας.

]]> 61a864c3b8eb1f41e295884acad559fb https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/12/#post-101034 Sat, 27 Oct 2018 08:53:56 +0300 Boston boost 5…όταν όλα τα παπούτσια σου τα φτύνουν, τα boston 800+ km και 2 χρόνια μετά, είναι σα να τα έβγαλες απ το κουτί τους την προηγούμενη βδομάδα.

]]> 1ee53dd32364990db1a90532fa4428a5 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/12/#post-100864 Wed, 24 Oct 2018 15:56:52 +0300 ¨Ενα μικρό ιστορικό πριν σας πω το πρόβλημα μου. Έχω τερματίσει πέρσι κ φέτος με την ανάλογη προετοιμασία, Olumpus Marathon, Ορειβατικό Μαραθώνιο Ολύμπου και 5-6 20αρια βουνίσια. Αντίστοιχα στην άσφαλτο έχω τρέξει 6 ασφάλτινους ημιμαραθωνίους. Φέτος προετοιμάστηκα για πρώτη φορά για τον κλασικό κ το πρόβλημα μου έχει να κάνει, με το π…[Περισσότερα]

]]> 2acc0ab48ff8198cdf9d3795c1493b9e https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/7/#post-100452 Tue, 16 Oct 2018 21:24:11 +0300 @kalogeridis πραγματικά εντυπωσιάζομαι που σχεδιάζεις έναν ατελείωτο αγώνα όπως είναι ένας μαραθώνιος με βάση τους παλμούς με τέτοια λεπτομέρεια. Εγώ θα είχα σκασει απ το άγχος LOL, γι αυτό πάω κ λίγο κουτουράδα. Respect. Καλή συνέχεια αγορίνα.

]]> 4ed9620ab7665662000eb2e0f40b548a https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/7/#post-100442 Tue, 16 Oct 2018 21:10:37 +0300 Έχετε εξοικειωθεί με το θέμα ρυθμός και αντίληψη παλμών, δεν έχω εντρυφήσει τόσο πολύ, μόνο όταν λαχανιάζω στα interval καταλαβαίνω. Ειδικά σε LR ζήτημα να κοιτάω το ρολόι ανά πεντάλεπτο, κοιτάζω δρόμο,ουρανό, πουλιά, λαγκάδια ο,τιδήποτε θα με κάνει να ξεχαστώ εν ολίγοις.

]]> 10f74b7a335ad9077e1d570d40ec791b https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/6/#post-100434 Tue, 16 Oct 2018 20:59:05 +0300 Δλδ μπορείς να καταλάβεις ότι είσαι στους 155 και τους ρίχνεις στο 152 π.χ. χωρίς ρολόι?

]]> af946f386d324e57415c31119d2d3258 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/6/#post-100428 Tue, 16 Oct 2018 20:26:22 +0300 Με συγχωρείτε @kalogeridis και @sotiris_diamantopoulos εντελώς καλοπροαίρετη απορία, αλλά πόσες φορές το λεπτό κοιτάτε το ρολόι σας όταν τρέχετε? Εγώ δεν μπορώ να ελέγχω κάθε λίγο κ λιγάκι τον ρυθμό μου, κάνω κάτι λάθος?

]]> 4fde470101771f48697842664ac3ab40 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af-2/#post-99930 Mon, 08 Oct 2018 14:23:51 +0300 Ως προς την αρχή να περιμένεις πάρα πολύ κίνηση εως τον Λευκό Πύργο, ένα χλμ κ κάτι δηλαδή. Μετά ανοίγει κ μπορείς να πιάσεις τον ρυθμό σου. Προσωπικά έχω να σου προτείνω να ελαχιστοποιήσεις τα ζιγκ-ζαγκ στην αρχή(να τα αποφύγεις με τόσο στριμωγμένο λαό στη Λεωφόρο Νίκης είναι απλά αδύνατο εκτός κ αν περπατήσεις) με υπομονή, γιατί ο αγώνας ενδείκν…[Περισσότερα]

]]>