goRUN | Γιάννης Μπ. | Αναφορές https://gorun.gr/members/johnb/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Γιάννης Μπ. Thu, 21 May 2026 09:09:24 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 0fe8b1c609efcf6cd9751705f206d2ef Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2021/page/7/#post-124571 Mon, 15 Nov 2021 15:14:49 +0200 @aristidi 50m πριν βγεις στην Β. Σοφίας, όπου στρίβεις αριστερά και κατηφορίζεις.

@johnb Τι έκανες ρε θηρίο…?!?!?!?

]]> f2ac93c07184c818a46b3d5546e7dc26 Ο/Η savinio απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/16/#post-123613 Sun, 08 Aug 2021 14:08:32 +0300 @johnb το είχα δει και εκεί αλλά δεν είχε το νούμερό μου….το παρήγγειλα σήμερα….με 2-3 αγορές είσαι οκ για αρκετό καιρό 🙂

]]> 9387a1b5f51a5be044718975587e53da Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/15/#post-123437 Fri, 09 Jul 2021 14:05:06 +0300 @johnb Το μεταφέρω εδώ, Γιάννη.

https://www.collectiveonline.com/gr-el/online-shop/andrika/papoytsia/athlhtika/running/1808942.0_7161-saucony
στα 117..
και στο lagonika.gr https://www.lagonika.gr/apokleistikes-prosfores/ adidas/Reebok

]]> 3e0d5714f8cea0d1c9de58d0c0520ea9 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/37/#post-122157 Mon, 19 Apr 2021 11:37:51 +0300 @johnb Thanks, Γιάννη.
Αν εξαιρέσεις τον χρόνο επαφής με το έδαφος, σε όλα τ’ άλλα θα περίμενα ακριβώς το αντίθετο.

]]> 2f729485c2ace22b7c16b713c64057fd Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/30/#post-121804 Thu, 25 Mar 2021 19:21:48 +0200 @johnb Ο μόνος λόγος που μπορώ να σκεφτώ, είναι ότι πλέον δεν παίζει μόνη της.

και αν έχεις καταλάβει γιατί τα έριξαν 25 ευρώ πες μου να μου λυθεί η απορία.. 🙂

]]> 484557b354129fce771aa3be873a607b Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/28/#post-121708 Fri, 19 Mar 2021 12:57:41 +0200

@johnb πολύ ενδιαφέρον αυτό, είχες ζητήσει αντικατάσταση με άλλο μοντέλο ή επιστροφή χρημάτων;

@tonykyr έχουν “κάτσει” και οι δυο περιπτώσεις 😉

]]> fc6670b6fd9b2e2c073b5850b8ded49d Ο/Η naftony απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/28/#post-121700 Fri, 19 Mar 2021 11:10:05 +0200 @johnb πολύ ενδιαφέρον αυτό, είχες ζητήσει αντικατάσταση με άλλο μοντέλο ή επιστροφή χρημάτων;

]]> c9ef2b3c39c3bbc08020fce1a0da44d3 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/27/#post-121678 Thu, 18 Mar 2021 09:23:47 +0200

@johnb μείνε μακρυά, εκτός και εάν κάποιος επιβεβαιώσει ότι είναι ΟΚ!!!

– δεν δέχεται paypal
– δεν εχει στοιχεία επικοινωνίας
– έχει πολλά ορθογραφικά

@aristidi thanks..

]]> 6822afad858d6e669cbe3580cb801889 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/27/#post-121669 Wed, 17 Mar 2021 15:47:15 +0200 @johnb μείνε μακρυά, εκτός και εάν κάποιος επιβεβαιώσει ότι είναι ΟΚ!!!

– δεν δέχεται paypal
– δεν εχει στοιχεία επικοινωνίας
– έχει πολλά ορθογραφικά

]]> f40bab85e3d8a37b1bb45768332a7b4f Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/10/#post-120419 Sun, 06 Dec 2020 19:34:11 +0200 @johnb Το κανονικό σου παίρνεις, Γιάννη.

]]> 411f1ee5ab7efec18dd673afb8c8973d Ο/Η demetris απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/10/#post-120416 Sun, 06 Dec 2020 13:30:00 +0200 @johnb

Θέλει πιο πάνω δες το size guide των εταιριών σε εκατοστά το 44.5 στη Nike είναι 45 1/3 στην Adidas, εγώ την πάτησα με τα SL20…

]]> 9071196b7f0af772b87daa994778ef1e Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2020/page/4/#post-120184 Tue, 24 Nov 2020 00:57:55 +0200 @johnb συγχαρητήρια και από εμένα! Και για τον χρόνο, αλλά για την ψυχική δύναμη και την συγκέντρωση να τρέξεις Μαραθώνιο εξω-αγωνιστικά!

]]> 535582b8a41f61a1780b4665c7f7c202 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2020/page/3/#post-120162 Sun, 22 Nov 2020 17:28:19 +0200 @johnb Χαχαχα… έτσι είναι τα χαμένα ταλέντα.
50, πρώτος μαραθώνιος και τέτοιος χρόνος! Και με αέρα για ιστιοπλοία, όχι για τρέξιμο.
Μπράβο, φίλε! 👏

]]> 75a3f42fe575cfd8e1b0252fefa15093 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/106/#post-119184 Mon, 21 Sep 2020 10:32:01 +0300 @johnb Ναι Γιάννη, κατ’ εμέ ξεκάθαρα.
Απορώ πώς είχε κυκλοφορήσει η άποψη ότι είναι μισό νούμερο μεγαλύτερο.

]]> 0187eb4d0f5747c69cc179532773d6ff Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/65/#post-115938 Mon, 20 Jan 2020 10:35:03 +0200 @johnb Όχι, Γιάννη. Απλά τα έχω φορέσει στο Intersport και το μόνο που κατάλαβα είναι ότι έχουν στενό toe box και κακή ποιότητα.
Παραπάνω στο νήμα όμως, θα βρεις τι λέει ο Ιερεμίας που τα έχει.

]]> 1311f70625d84e9ca9d4dfb051fbb53f Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα 8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ - Η νύχτα των 10.000 μέτρων στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/8%ce%b1-%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1-%ce%b7-%ce%bd%cf%8d%cf%87%cf%84%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-10-000-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%cf%89%ce%bd/page/5/#post-115258 Sun, 15 Dec 2019 08:55:55 +0200

@johnb Συγχαρητήρια, Γιάννη!

@Echetlos.. Ευχαριστώ Νίκο, και εγώ πρώτη φορά στα Λιοφίλια… ωραίος αγώνας, αν και για εμένα δεν κύλισε όπως θα ήθελα.. Δεν πειράζει , πολύ, όμως… όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι..

]]> 3a88e228f84104642ccb792b3da72b0d Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ - Η νύχτα των 10.000 μέτρων στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/8%ce%b1-%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1-%ce%b7-%ce%bd%cf%8d%cf%87%cf%84%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-10-000-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%cf%89%ce%bd/page/4/#post-115222 Sat, 14 Dec 2019 18:28:34 +0200 @johnb Συγχαρητήρια, Γιάννη!

]]> 12a8de431d5008b3265640b453bd960d Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/61/#post-114780 Fri, 29 Nov 2019 15:17:32 +0200 @johnb Γιάννη, ο πρώτος πίνακας δείχνει μήκος παπουτσιού, είναι αυτός που θα βρεις και σε όλες τις εταιρείες.
Ο άλλος είναι για να βρεις το νούμερό σου, βάσει του μήκους του ποδιού. Γι’ αυτό έχει και την επισήμανση: Να θυμάσαι ότι η δική σου μέτρηση σε εκατοστά από τη φτέρνα ως τα δάχτυλα θα είναι λίγο μικρότερη από τη μέτρηση σε εκατοστά που αν…[Περισσότερα]

]]> 89fbc72ef8955f8207aa0051e0743c84 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/61/#post-114762 Fri, 29 Nov 2019 11:17:03 +0200 @johnb Δεν αναφέρεται σε μήκος παπουτσιού αλλά μήκος ποδιού.

]]> 520c402afe4ab1f7ec56635b6a5ce2b7 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/40078/#acomment-47984 Wed, 28 Aug 2019 12:18:57 +0300 @johnb Όντως, Γιάννη… 🙁

@cranfield O Floatride είναι από Pebax, ίδιο υλικό με του Vaporfly δηλαδή. Ο Floatride Energy είναι από πολυουρεθάνη.
Πολύ πιο γρήγορο το Run Fast.

@vasilis_giannaris Καλά έκανες Βασίλη, καιρός να δεις και κάτι άλλο. Μπορείς να ξεκινήσεις από μικρά και πιο γρήγορα κομμάτια και να δεις πώς πάει.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Floatride Run Fast Κατηγορία: Performance/ Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 187γρ. – 8mm drop (24/16mm) Αν σε κάποιους το όνομα Reebok δεν λέει και πολλά πράγματα, […] ]]> f5c2ca7e69ef3bcacdbdb0e27888b04d Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/40078/#acomment-47974 Wed, 28 Aug 2019 11:20:55 +0300 @johnb BTS2019.
Το αναγράφει όμως και όταν πας να κάνεις checkout, Γιάννη.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Floatride Run Fast Κατηγορία: Performance/ Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 187γρ. – 8mm drop (24/16mm) Αν σε κάποιους το όνομα Reebok δεν λέει και πολλά πράγματα, […] ]]> a1821333b8e0de28b9de71fe3ee37e25 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/42/#post-108982 Tue, 18 Jun 2019 10:01:57 +0300 @johnb Χαχαχα…μόνο τα μαλλιά μου έλειπαν για το τέλειο καμουφλάζ!
Ήσουν Αγ. Κοσμά;

]]> 9ebc84f35e0725e03e9311b05eb6cc12 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Fenix 5 δεν συνδέεται στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/fenix-5-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9/page/2/#post-108924 Sat, 15 Jun 2019 08:15:58 +0300 @johnb Χαχαχα… όχι, εντάξει, σωστά τον πέρασα τον κωδικό.

Γενικά το ρολόι πρέπει να έχει τα ψυχολογικά του.
Έκανα pairing με το connect app στο κινητό και το πέρασε. Μετά ξαναδοκίμασα να κάνω transfer με wi-fi, δεν βγάζει connection failed αλλά έχει κολλήσει στο transfering επ’ αόριστον.
Τέλος πάντων, θα περιμένω μήπως αλλάξει κάτι με τις εκλογές.

]]> f3a65221f87bc0106c5df585cf923715 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/40/#post-108410 Sat, 25 May 2019 23:17:58 +0300 @johnb Το νούμερο το πρόβαρα στο cosmos sport, μόνο μη μου στείλουν κανένα φορεμένο :p

]]> 95bc062309c35601fe771d6bb02aabcb Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/6/#post-106032 Mon, 25 Mar 2019 10:28:26 +0200 @johnb Μίλησα με τον υπεύθυνο στην έκθεση κι επειδή μου έκανε εντύπωση το προϊόν, το έψαξα και λίγο παραπάνω.
Απ’ ό,τι διάβασα, αναμένονται και τα πρώτα εργαστηριακά αποτελέσματα σχετικά με όσα ισχυρίζεται η εταιρεία.

]]> d44847aafa0053da5ef35037a126fe54 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μεγάλη κατανάλωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%bb%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#post-105780 Mon, 18 Mar 2019 22:05:46 +0200 @johnb 15 μήνες μετά, δεν θα συγκρίνεις την κατανάλωση στον ίδιο ρυθμό με πριν. Προφανώς και θα ειναι αρκετά χαμηλότερη, αφού λόγω βελτίωσης προπονητικά, πλέον ο ρυθμός αυτός απαιτεί λιγότερη ενέργεια.
Σύγκρινε την κατανάλωση π.χ. στο 80% της VO2max, ασχέτως της ταχύτητας που αντιστοιχεί.

εγώ 07/17 είχα 3,56 στα 04:37 και 10/…

[Περισσότερα]

]]> 1ef140e582b4d1759d96fbd92d327c9e Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/30/#post-105394 Tue, 05 Mar 2019 18:53:23 +0200 @johnb Σου έδωσα τα τρία σίγουρα…χαχαχα!
Από εκεί και πέρα, αρκετά είναι τα υποψήφια. Zante V1, GRR7, PureCadence 1.
Έχω φορέσει και πολλά αγωνιστικά ως trainers, τα οποία θα ήταν υποψήφια (π.χ. 1400 V1/V2).
Ή και μοντέλα που αν τα κρίνουμε στην εποχή τους, ήταν πολύ μπροστά (π.χ. Launch 1, 890V3).
Μπορεί κάποια στιγμή να κάτσω να το σκεφτώ…

]]> 280e41d56bc3b5284835f5a04c94f4e2 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/30/#post-105368 Tue, 05 Mar 2019 13:01:29 +0200 @johnb Καλή ερώτηση, Γιάννη…
Σίγουρα το Gorun 5 και το Boston 6.
Δεν βάζω μέσα racers, μόνο trainers/performance trainers. Ούτε και το 4%, είναι εκτός συναγωνισμού.

]]> 95f51c7e30458a2e2fa82ddef80c92c8 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/30/#post-105310 Mon, 04 Mar 2019 11:25:10 +0200 @johnb Κρίμα… εμένα με βόλευε το εντός παρένθεσης. 😛

]]> eb557d1a8b3f3ab95484f8fedcd05d4b Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/26916/#acomment-38888 Sun, 28 Oct 2018 19:15:16 +0200 @johnb Ακριβώς όπως τα λέει ο Σωτήρης, Γιάννη.
Θεωρητικά, αν σε ένα πρόγραμμα δουλέψεις συνολικά 14-18 λεπτά εντός της VO2max, είναι αρκετά.
Αν λοιπόν μία ημέρα κάνεις 8Χ1000 στο 4:00, με 3′ rest, έχεις βγάλει 16′ στο ερέθισμα που στοχεύεις.

@johnb Γιάννη στο 1ο κομμάτι δεν θα πιάσεις την vO2max, αλλά στα 30 δευτερόλεπτα “χαλάρωσης” οι παλμοί σου δεν θα πέσουν τόσο πολύ (σε σχέση με το αν χαλάρωνες για 3 λεπτά). Στο 2ο κομμάτι πάλι δεν θα πιάσεις την vO2max, αλλά αυτή τη φορά θα την έχεις πλησιάσει αρκετά. Και πάλι όμως, το μικρό διάστημα χαλάρωσης δεν θα επιτρέψει στους (πιο…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Διαλειμματική προπόνηση: η σημασία του σωστού διαλείμματος Πολλοί δρομείς πιστεύουν ότι το σημαντικότερο σε μία διαλειμματική προπόνηση, είναι η ταχύτητα. Ο […] ]]> 4d61120552a7447b78401b453144c9a7 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/26916/#acomment-38860 Sun, 28 Oct 2018 11:08:15 +0200 @johnb Τα 2 πρώτα κομμάτια δεν θα είναι στην VO2max, αναγκαστικά.
Το ίδιο άλλωστε συμβαίνει και σ ένα 4λεπτο κομμάτι, τα δύο πρώτα πάνε “χαμένα”.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Διαλειμματική προπόνηση: η σημασία του σωστού διαλείμματος Πολλοί δρομείς πιστεύουν ότι το σημαντικότερο σε μία διαλειμματική προπόνηση, είναι η ταχύτητα. Ο […] ]]> 419ff540741c60f2c455d27a4728dafa Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/30404/#acomment-32924 Thu, 31 May 2018 10:34:31 +0300 @johnb Όχι, δεν έχει τύχει, Γιάννη.
Σε λείο τσιμέντο όπου τρέχω συνήθως (αρκετά σκονισμένο μερικές φορές), νομίζω ότι κρατάει καλύτερα από άλλα.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Epic React Flyknit Κατηγορία: Lightweight trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 221γρ. – 10mm drop (28/18mm) Πριν περίπου τρεις μήνες, αρχίσαμε ξαφνικ […] ]]> dae80c63f9a9d90eaed91233d1185d47 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/30404/#acomment-32910 Wed, 30 May 2018 20:15:46 +0300 @johnb Αυτή είναι η εξώσολα των Epic μου, μετά από ~120χλμ.
Σχεδόν μηδενική φθορά.
Επάνω αριστερά στο λάστιχο, όπου μοιάζει σαν γδαρμένο, φταίει η λήψη της φωτό.
Επίσης, στις άκρες του React που μοιάζει σαν λειασμένος, έτσι ακριβώς είναι το pattern του εξ αρχής.
Η δε αίσθηση του υλικού παραμένει όπως στα πρώτα χλμ.
Το 80% έχει γίνει σε τσιμέντο.

photo 6b74ee82-c972-439b-9ce6-e0a0702a9f9c_zpszciteq67.jpg

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Epic React Flyknit Κατηγορία: Lightweight trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 221γρ. – 10mm drop (28/18mm) Πριν περίπου τρεις μήνες, αρχίσαμε ξαφνικ […] ]]> afe7bed26dc8fd06392a6fb25b40feb2 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα NB ZANTE Size...... στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/nb-zante-size/#post-95836 Mon, 28 May 2018 14:30:40 +0300 @johnb Η ιστορία “πρόσφυση” είναι πολύ περίεργη, Γιάννη.
Σίγουρα η εξώσολα των Zante δεν φημίζεται για το κράτημά της.
Απ’ την άλλη, προχθές σε σκονισμένο τσιμέντο γλυστρούσα με την continental του Boston. Βγάλε άκρη…

]]> dff683461ac3d81abfcdafa34671a2ec Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα fenix 5 vs 935 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/fenix-5-vs-935/page/3/#post-95834 Mon, 28 May 2018 14:24:34 +0300 @johnb Ποτέ δεν χρησιμοποιώ GPS στον στίβο, Γιάννη. Ή το χρονόμετρο του Garmin ή σκέτο χρονόμετρο.
Αφού όλοι ξέρουμε ότι δεν μπορεί να μετρήσει καμπύλες.

]]> 83cd90e58dd1ceb74e77be334d1e3477 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα NB ZANTE Size...... στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/nb-zante-size/#post-93868 Wed, 11 Apr 2018 18:03:08 +0300 @johnb Ακριβώς όπως τα λέει ο Μιχάλης, Γιάννη.
Στη Mizuno η αντιστοιχία σε EU είναι μισό νούμερο κάτω από τα υπόλοιπα.
Οπότε πας σε 43 στο Zante.

]]>