goRUN | roukounas | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/roukounas/activity/ RSS feed δραστηριότητας για roukounas. Tue, 28 Apr 2026 12:21:01 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 2c14a1fea31baa8a75369240bbef681e Ο/η roukounas σχολίασε το άρθρο Hoka Mach 5 https://gorun.gr/reviews/hoka-mach-5/#comment-10762 Tue, 04 Jul 2023 08:19:27 +0300 Καλημέρα, ψάχνω για daily runs/long/recovery, με λίγα λόγια workhorse :p
Βλέπω στον Ιταλό τα mach 5 κάπου στα 90 και τα carbon x 3 κάπου 120-130. Αξίζει αυτή η διαφορά?
Θα έπαιρνα τα mach αλλά με προβληματ […]

]]> 4871fa2bc89f3133a427a11b29662cfa Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/84/#post-127449 Thu, 24 Nov 2022 09:41:39 +0200 Έχει η nike -25 με κωδικό και είπα να δοκιμάσω επιτέλους τα vaporfly, μου άρεσε περισσότερο σε λευκό αλλά είχα ενδοιασμό στο μέγεθος καθώς ήταν γυναικείο και έτσι τσίμπησα το κόκκινο. Δεν πηγαίνω πλέον σε αγώνες, δεν κάνω γρήγορες προπονήσεις, αλλά στα 112Ε δεν γινόταν να μην δοκιμάσω την εμπειρία. Περίμενα να πέσει το rc elite 2 που είναι…[Περισσότερα]

]]> b4e53cac53cc6776b9b190368267f8d9 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Κάταγμα κόπωσης στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%b3%ce%bc%ce%b1-%ce%ba%cf%8c%cf%80%cf%89%cf%83%ce%b7%cf%82/#post-126829 Sat, 24 Sep 2022 10:23:01 +0300 Καλημέρα φίλε, πως τα πήγες με τον συγκεκριμένο τραυματισμό? Επανήλθες κομπλέ?
Δυστυχώς αντιμετωπίζω και εγώ πόνο στο 2ο μετατάρσιο, πιθανολογώ κάποια παπούτσια που φοράω καθημερινά μου την έκαναν ή τα NB TC. Περιμένω να κάνω τη Δευτέρα αξονική να δει ο γιατρός αν είναι κάταγμα κοπώσεως ή κανένα νεύρωμα Μόρτον.
Μου είπε για αρχή εκτός από ακινησ…[Περισσότερα]

]]> 78eac93004ddc3e43c86a70f98910453 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/79/#post-126804 Wed, 21 Sep 2022 09:06:28 +0300 @kpapageorge Ευχαριστώ. Την είχα προσέξει καιρό αυτή τη τιμή αλλά περιμένω να πέσουν κ άλλο τώρα που βγήκε το επόμενο.

]]> 9a28b1efbb24cdc58b3b85c86fdb6032 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/79/#post-126739 Fri, 16 Sep 2022 21:10:36 +0300 @kpapageorge Το ελιτ 2 δεν λες? Από ποιο site?

]]> 43de78158e193a619d7da5f86d2956bc Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf/page/3/#post-126014 Fri, 03 Jun 2022 11:18:30 +0300 Εγώ βγήκα θετικός στις 9/5(Δευτέρα) και αρνητικός στις 15/5(Κυριακή). Το πέρασα με πολύ βήχα και συνάχι, λίγο πονόλαιμο για 2 μέρες.
Δοκίμασα και βγήκα για αργό 8αρι στις 17/5(Τρίτη) πριν φύγω για εξωτερικό.
Την προηγούμενη βδομάδα έτρεξα 4 φορές (όπως κάνω πάντα δηλαδή) με σχετικά αργό ρυθμό(5:30) και κάτι διάσπαρτα χλμ στο πιο φυσιολογ…[Περισσότερα]

]]> cef724e132ebf0956a0f73c39c10e132 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/62/#post-125105 Sun, 06 Feb 2022 09:28:39 +0200 Δεν θα ειχα προσεξει το σκισιμο στα NB Rebel V2 αν δεν το ελεγε ο φιλος, ειμαι στα ~550 χλμ, τωρα ποτε το επαθε θα σας γελασω.
Απο το Βουλγαρικο e-papoutsia τα ειχα παρει παντως.
rebel v2

]]> 2dbdc531a3076b46e9551e4c64da2bb2 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/15/#post-123563 Fri, 30 Jul 2021 12:24:59 +0300 Πάρε και καμία άδεια :p

]]> 960e939a8cac19f373bdc5e09b651d6c Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/15/#post-123560 Fri, 30 Jul 2021 07:07:29 +0300 Πολύ καλή προσφορά, λες να τιμήσω το liberate nitro για αντικατάσταση του razor, Νίκο?
To site βλέπω γράφει EU νούμερα, πάω στο 43 αντί για το 44 μου?
Μην με χτυπήσουν σκέφτομαι γιατί τα θέλω για προπονήσεις στο γήπεδο.
https://www.stirlingsports.co.nz/puma-size-guides

]]> 86bc1bc31c82aa988f092dc4944ecfe0 Ο/η roukounas σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel v2 https://gorun.gr/featured/new-balance-fuelcell-rebel-v2/#comment-9828 Thu, 29 Jul 2021 10:53:48 +0300 Εξαιρετικό παπούτσι αν και με χτύπησε στο δάκτυλο και γενικότερα δημιούργησε προβληματάκια μπροστά.
Και εγώ σε παρόμοια τιμή το είχα τσιμπήσει, αρχικά αγοράζοντας το για γρήγορες προπονήσεις στο γήπεδο(άσ […]

]]> bebb7a9e4b39bb3a81cb6f3851703c2b Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/45/#post-123507 Mon, 26 Jul 2021 17:40:25 +0300 Και εγώ σε παρόμοια τιμή το είχα τσιμπήσει, αρχικά αγοράζοντας το για γρήγορες προπονήσεις στο γήπεδο(άσχετα αν πάω σπάνια πλέον..)αλλά τελικά το έχω χρησιμοποιήσει μέχρι στιγμής μόνο σε long runs.
Από το πρώτο τρέξιμο το ένιωσα λίγο μικρό, το είχα πάρει στο νούμερο μου, με χτυπούσε στο 2ο δεξί δάκτυλο όπου τελικά μου το μαύρισε φυσικά στο επό…[Περισσότερα]

]]> 80b3820b03fa86441f04a1dfe70168c0 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/14/#post-122994 Mon, 17 May 2021 07:11:55 +0300 Φανταστικη προσφορα, ειχα στα πλανα μου να παρω διαφορετικο παπουτσι για τις “γρηγορες” προπονησεις σε σταδιο αλλα δεν γινοταν να προσπερασω τη συγκεκριμενη αφου θα με βολεψει για τα παντα.
Ευχαριστω πολυ και τους 3(βαζω και σενα Αριστειδη γιατι δεν εβρισκα με τιποτα τo παπουτσι με την εκπτωση:p)

]]> 9b84bc8b50cae5e9656ceba7dc637421 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Εμβόλιο κορονοϊού και προπόνηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%8c%ce%bb%ce%b9%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%ce%bf%cf%8d-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-122301 Sat, 01 May 2021 06:26:33 +0300 Το έκανα και εγώ την Πέμπτη όπου δεν ένιωθα τίποτα την υπόλοιπη μέρα, έκανα και γυμναστική χωρίς πρόβλημα.
Την Παρασκευή ξύπνησα αδύναμος κ με δέκατα κ με πόνο στο χέρι φυσικά. Το μεσημέρι μετά από παυσίπονο βγήκα για τρέξιμο όπου δεν είχα ανάσες για πολλά κ όταν γύρισα ήμουν πάλι πολύ αδύναμος με δέκατα. Με ένα παυσίπονο πάλι λύθηκαν όλα,…[Περισσότερα]

]]> 4191bf3139e4023601f0aeac52a1f98c Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/11/#post-121901 Wed, 31 Mar 2021 10:42:47 +0300 Ευχαριστουμε πολυ κοουτς! Ωρα να ξαναμπουμε στα γηπεδα τωρα που μεγαλωσε και η μερα

]]> 5a6550f53678f884c757ec10544125f1 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/28/#post-121696 Fri, 19 Mar 2021 09:12:30 +0200 Καλημέρα, θέλω να ρωτήσω κάτι άσχετο σχετικά με τις επιστροφές από αγορές στο site της Nike. Μπορείς να φορέσεις τα παπούτσια και να τρέξεις όσο θες πριν τα γυρίσεις στο διάστημα 60 ημερών που δίνουν?
Γιατί αυτή την εντύπωση είχα αλλά μπήκα στο site και διαβάζω ότι δεν πρέπει να έχουν πλυθεί αλλά ούτε φορεθεί.
Εντάξει δεν λέμε να τα γυρί…[Περισσότερα]

]]> 979fb409248e6a1d40efc564b83efef8 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/22/#post-121446 Thu, 04 Mar 2021 12:28:09 +0200 Ευχαριστω πολυ για την απαντηση, καλο ειναι αυτο για την εφαρμογη σε περιπτωση που δεν βρισκει στο νουμερο που θελει.
Υπαρχουν αξιολογα γυναικεια παπουτσια που no matter what θα της ταιριαξουν αφου ουσιαστικα θα ειναι το πρωτο της προπονητικο(με τα asics που τρεχει στο 6μηνο της βγηκε το μεγαλο δαχτυλο απο το παπουτσι..)
Το γεγονος οτι το μπατζετ…[Περισσότερα]

]]> 5023ddb021ae28be526cd9c1a7a0e7e6 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/22/#post-121444 Thu, 04 Mar 2021 07:53:53 +0200 Τα καλα ανδρικα παπουτσια εχουν την ιδια εφαρμοφη και στα γυναικεια? Εχω μια φιλη που τρεχει 8-10 χλμ αλλα δεν γνωριζει καθολου απο παπουτσια και τρεχει με κατι asics που τα εχει κατακρεουργησει.
Σκεφτεται για Nike γιατι βολευει η δωρεαν επιστροφη αν δεν της αρεσουν κ επειδη θα ψωνιζει κ αλλα πραγματα απο το σαιτ.…[Περισσότερα]

]]> 5d69617cbc3d848fe836b56d90f5b004 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/13/#post-120376 Fri, 04 Dec 2020 10:53:34 +0200 Ναι οκ με την παραδοση δεν εχω θεμα, ξερω οτι γινεται πανικος.
Θενξ

]]> 9a83570b0205a149df6f73c2de082c0f Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/13/#post-120373 Fri, 04 Dec 2020 10:37:46 +0200 Ψωνισα το Prism απο το e-papoutsia αλλα εχουν αρχισει και με ζωνουν τα φιδια σχετικα με το καταστημα(e-papoutsia).
Εχει ψωνισει κανεις απο εκει? Ο αδερφος μου με πληροφορησε οτι ειχε αγορασει ενα ζευγαρι Nike(οχι τρεξιματος) και του σκιστηκε μεσα σε 1 μηνα το υφασμα πανω απο τη σολα, το εραψε και μετα σκιστηκαν και τα 2 παπουτσια κατα μηκος.…[Περισσότερα]

]]> 9a105a31bc2dc07523f169c0563da8ba Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/12/#post-120314 Sat, 28 Nov 2020 21:34:18 +0200

New Balance Prism (κίτρινο-πρασινο χρώμα)

https://www.epapoutsia.gr/papoytsia-new-balance-mfcpzyw-prasino.html

Με κωδικό BLACK βγαίνει στα 71 ευρώ, θεωρώ πολύ καλή τιμή.

Το πήρα και εγώ, περίμενα να πέσει η τιμή στο λευκό αλλά δεν αξίζει η διαφορά στην τιμή (20€).
Ευχαριστώ

]]> e7c426665850661196c2a704cedd232d Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/12/#post-120302 Sat, 28 Nov 2020 15:45:19 +0200 Τον Γενάρη κάνει πάλι καλές εκπτώσεις η Nike, αν δεν κάνω λάθος

]]> 49cca0be185865d94ac4298a3f653961 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/11/#post-120223 Wed, 25 Nov 2020 14:05:34 +0200 Nαι δεν διαφωνω, απλα δεν ηξερα αν επρεπε να το βαλω μιας και ειναι αρκετες μερες στα 150-155

]]> 175de26f26a1564b608a5fa641e7e3d5 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/11/#post-120210 Wed, 25 Nov 2020 13:15:32 +0200 Στα 140E το Endorphin Speed, δεν ξερω κατα ποσο θεωρειται προσφορα γιατι ειχε πεσει ετσι και αλλιως στα 150
https://www.cougarsport.gr/treximo/9800-s20597-10-saucony-endorphin-speed.html?skr_prm=WyJmZWU0Y2JkOS1iNmI4LTQ3M2UtOTc2NS02MzZiOTJlZjMwMWYiLDE2MDYzMTAwMTI5NzAseyJhcHBfdHlwZSI6IndlYiIsImNwIjoiZiIsInRhZ3MiOiIifV0

]]> 11b7e4c63dec756e7fc9ba39562dd6ee Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/10/#post-120117 Thu, 19 Nov 2020 08:44:14 +0200 BRIGHT30 το παςς στη Nike για επιπλεον 30% στα προϊοντα που εχουν εκπτωση, τα Pegasus 37 πχ βγαινουν στα 59Ε.

]]> d928301a8581de8b021db4f749d13b01 roukounas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/57367/#acomment-57376 Fri, 23 Oct 2020 11:24:18 +0300 Xωρις μασκα οι δρομεις
https://www.news247.gr/koinonia/maskes-pantoy-ti-tha-ischysei-gia-treximo-kai-gymnastiria.9028253.html

Σε απάντηση του - Ο/η stratus έγραψε μια ενημέρωση Μασκες και εξω σημαινει και στο τρεξιμο ή κανω λαθος, ]]> 971a62f716f51642e2a5c247410d00c2 Ο/η roukounas σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed/#comment-9334 Fri, 23 Oct 2020 11:16:42 +0300 Ναι οκ αλλα ετυχε και τα αγορασα σε τιμη 99 ευρω το Γεναρη:p
Πανω απο 130-140 ευρω για παπουτσι δεν δινω. Ευτυχως υπαρχουν αρκετα καλα παπουτσια πλεον

]]> 3434cd53a3859131b77e1406fec51397 Ο/η roukounas σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed/#comment-9332 Fri, 23 Oct 2020 09:18:09 +0300 Εξαιρετικος Νικο για ακομα φορα μας βαζεις σε μπελαδες. Το βλεπω ως διαδοχο του Τurbo 2
Το θεμα μου ειναι η πολυ τσιμπημενη τιμη του χωρις να εχει carbon plate. Τοσο ακριβα ειναι και με τη nylon? […]

]]> 6973e1633d3e75d3d5c1f77c0f29dc15 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/111/#post-119548 Thu, 15 Oct 2020 07:38:19 +0300 Ειμαι στα 900 χλμ με τα Turbo 2 και δεν εχουν κανενα θεμα. Και ο Αριστειδης εδω νομιζω εχει γραψει οτι τα δικα του ειναι στα 1500 χλμ.
Προχωρα αφοβα αν αυτος ειναι ο μονος ενδοιασμος σου, ακουραστο και versatile.

]]> b577c67419895a17d1c176b5f5dabc6e roukounas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/56928/#acomment-56954 Wed, 30 Sep 2020 10:30:11 +0300 Kαι το Speed Elite(εχει ερθει αραγε στα μερη μας?) δεν εχει carbon?
Σαν upgraded Razor εμοιαζε αλλα σε απαγορευτικη τιμη οπως ολα αυτα με το συγκεκριμενο χαρακτηριστικο

Σε απάντηση του - Ο/η sotosdiam έγραψε μια ενημέρωση https://www.instagram.com/p/CFuIJMEnktA/?utm_source=ig_web_copy_link ]]> ef9f4288c24019f007858500dd5e2bb5 Ο/η roukounas σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell TC (English Edition) https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-tc-english-edition/#comment-8917 Tue, 09 Jun 2020 19:21:58 +0300 Μπράβο Νίκο! Προσωπικά σπάνια διαβάζω ξένες πλέον και τις περισσότερες φορές προτιμώ παπούτσια για τα οποία έχω διαβάσει εδώ.

]]> b355c6973bad6cd8ff64f54f7c7b9a68 Ο/η roukounas σχολίασε το άρθρο Skechers Performance GOrun Ride 8 Hyper https://gorun.gr/reviews/skechers-performance-gorun-ride-8-hyper/#comment-8823 Sat, 09 May 2020 07:35:09 +0300 @sotosdiam Aντε να πας και στο Razor Σωτηρη να μην ξεκολλας

]]> 38b95b9575398ef5ca8c2599a72a60d6 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/9/#post-117154 Sat, 11 Apr 2020 07:46:51 +0300 Καλα ας μην γελιομαστε, κανενας Μαραθωνιος δεν θα γινει το Νοεμβριο. Τοτε ισως ξεκιναει το 2ο κυμα του Covid 19 και απο τη στιγμη που το εμβολιο θα ερθει το 2021 αποκλειεται να ρισκαρουν ενα τοσο massive event.
Φανταστειτε να παρουν το ρισκο με τοσους ξενους και Ελληνες που μπορει να γινουν super spreaders.
Γενικα δεν βλεπω το 2020 να γινονται τοσ…[Περισσότερα]

]]> 1a9c055ac4c3f567a8a65f54b3464952 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/page/2/#post-116951 Tue, 31 Mar 2020 10:13:57 +0300 Πρεπει να παιζει και πολυ παπατζα ομως. Τεσπα, καλα εκανε και την εκλεισε, ας περπατανε/τρεχουν κοντα στα σπιτια τους οπως κανουμε οι περισσοτεροι(?).

]]> c9df3e9b2976b9f8086c05ed1a026a60 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/73/#post-116897 Sat, 28 Mar 2020 07:22:34 +0200 Πωπω ασχημια, σιγουρα δεν ειναι για μπασκετ?

]]> 0a183716575a89fcd17a08b66e463a6d Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/page/2/#post-116853 Mon, 23 Mar 2020 11:47:14 +0200 Το θεωρω αναρμοστο να κατηγορουνται οι δρομεις που θελουν να ξεσκανε απο την καραντινα για 40-60 λεπτα πολυ πρωινες ή βραδινες ωρες μακρια απο βλεματα περαστικων. Κανενα κοινο αισθημα δεν προκαλουν οι συγκεκριμενοι, αλλοι το κανουν και προβαλλεται στις τηλεορασεις.
Επειδη το θεμα ομως ανετα καταληγει σε πολιτικο, δεν θα το συνεχισω.
Προς…[Περισσότερα]

]]> b08ecb5b65e08adc35b45a62bb6f7489 Ο/η roukounas σχολίασε το άρθρο Οι νέοι κανονισμοί της IAAF για τα παπούτσια https://gorun.gr/news/%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%ad%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af-%cf%84%ce%b7%cf%82-iaaf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83/#comment-8636 Sat, 08 Feb 2020 14:00:45 +0200 Εχει κυκλοφορησει τελικα το Speed Elite, Νικο? Το εψαξα τωρα που το ειπες και το ειδα μονο στο αμερικανικο runningwarehouse.
Υπαρχει περιπτωση να το δοκιμασεις? Μονο για αυτο “upgra […]

]]> 35fbbef3147382fc7984f193cb15f657 Ο/η roukounas σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-pegasus-turbo-2/#comment-8554 Thu, 16 Jan 2020 10:18:08 +0200 Το συγκεκριμενο χρωμα στο site της Nike με κωδικο JAN20 βγαινει στα 100 ευρω

]]> cfaea4205e6a810078329b814d09eeb6 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα adidas.gr στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/adidas-gr/#post-115308 Mon, 16 Dec 2019 20:41:06 +0200 Έχω αυτόν αλλά θέλει ελάχιστη κατανάλωση 99€ και πληρωμή με PayPal

“Και αν πληρώσετε με PayPal, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον προσωπικό σας κωδικό δώρου για να εξοικονομήσετε 35 Ευρώ με αγορές ελάχιστης αξίας 99 Ευρώ*.

Ο προσωπικός σας κωδικός δώρου: 4634-RKPC-H5HP-BCL6G”

Ψάξε και στο picodi μήπως έχει κανένα κωδικό

]]> 621f44e9ccd87f8f3a46b66b2ca0778d Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/8/#post-115158 Fri, 13 Dec 2019 14:46:21 +0200 Kαταρχας ευχαριστουμε για τον τρομερα βοηθητικο πινακα. Σιγουρα δεν μπορει να αντικαταστησει μια προπονητικη καθοδηγηση αλλα καλυπτει ενα μερος της. Στο δικο μου παραδειγμα που εκανα για κανα 9μηνο με προπονητη και μετα προεκυψε τραυματισμος λογω χιλιομετρικου ογκου/προπονητικου φορτιου (;) και εκατσα καποιους μηνες εκτος(και ακομα δεν εχω ξ…[Περισσότερα]

]]> 047622cbf2587e5d01450813180e388d roukounas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/52612/#acomment-52630 Sat, 07 Dec 2019 08:01:44 +0200 Xρόνια πολλά Νίκο με υγεία και προσωπικές επιτυχίες!

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση Σας ευχαριστώ πολύ όλους για τις ευχές σας!!! 🥳 😍 ]]> 11abf79d1cc4482b5582971c478b1196 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Olympic Stadium Run στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/olympic-stadium-run/#post-114858 Mon, 02 Dec 2019 08:28:03 +0200 Καλημέρα, έχει τρέξει κανείς τη συγκεκριμένη διαδρομή? Λογικά εύκολη είναι, αν θυμάμαι καλά τη περιοχή, αλλά δεν θα με χάλαγε να έβλεπα λίγο και τα υψομετρικά.

]]> 3c9cb06d34b9fef92f7bd578d8110c3e Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/57/#post-113772 Sat, 09 Nov 2019 19:13:45 +0200 Όχι, απλή συνωνυμία μάλλον 🙂

]]> 871c8237c63d0d1059dda55799782d3b Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/57/#post-113764 Sat, 09 Nov 2019 18:38:40 +0200 Για τον καθαρισμό των παπουτσιών τι χρησιμοποιούμε; Κάνει η βούρτσα ή θέλουν πανί;

]]> 51761be59c1e93e36bb228c71e5bae49 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Forerunner 935...αξίζει η όχι ; στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/forerunner-935-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/2/#post-113024 Fri, 25 Oct 2019 13:03:49 +0300 Το εχω παει για σερβις γιατι εφαγε κολλημα και μου εδειχνε το blue triangle της garmin και δεν δεχοταν καμια εντολη. Το επανεφερα με hard reset αλλα με το που το εβαζα να κανει sync ειτε με pc ειτε με κινητο οταν τελειωνε ο συγχρονισμος εβγαζε παλι το τριγωνο.
Το εφτιαξαν τωρα στο μαγαζι απο οπου το αγορασα, ηταν θεμα software ευτυχως αλλιως θα το…[Περισσότερα]

]]> 497bd630d9a7e097a9d1d689c4c279d3 Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Forerunner 935...αξίζει η όχι ; στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/forerunner-935-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%cf%8c%cf%87%ce%b9/#post-113014 Fri, 25 Oct 2019 11:18:12 +0300 Yπαρχει καποιο αξεσουαρ(ζελατινα) που μπαινει στην πλατη του ρολογιου για τη φθορα?
(φανταζομαι το screen protector που μπαινει στην οθονη κανει για τη πλατη? )

]]> d0a5a400c5d6a1832930c407299d177f Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Επιθέματα στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1/#post-111168 Tue, 17 Sep 2019 08:29:32 +0300 Εγω δεν μπορω να βρω λυση με τιποτα στο θεμα φουσκαλας. Εχω στα 7(!) πλεον δαχτυλα των ποδιων. Κανα δυο μαλιστα τις εχω για πανω απο 1,5-2 χρονια. Προφανως δεν με ενοχλουν στο τρεξιμο γιατι αλλιως θα ετρεχα σε γιατρους.
Τον τελευταιο χρονο εβαζα πρωι-βραδυ την συγκεκριμενη κρεμα της gewohl, την εβαζα και πριν απο τα long runs αλλα δεν ειδα καμ…[Περισσότερα]

]]> 5bf00d604e8f30a81ee0b055ffdcdc6a Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/50/#post-110956 Thu, 12 Sep 2019 13:14:28 +0300

Πιο μαλακό το Beacon αλλά και πιο «φλατ» αίσθηση ο Fresh Foam. Η σόλα του Rebel έχει αρκετά περισσότερο pop στα γρήγορα.
Επίσης, παρόλο που εχουν και τα δύο 6άρι drop, το Beacon πατιέται εξίσου καλά και πίσω, ενώ το Rebel όχι και τόσο.
Δεν έχουν μεγάλη διαφορά στο βάρος αλλά το Rebel το νοιώθεις πολύ πιο μαζεμένο. Και λόγω κατασκευής αλλά και επ…

[Περισσότερα]

]]> 9fd251e5273a4dbb04117abd2d4ec4fc Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Αστυπαλαια στη συζήτηση Διαδρομές & Στάδια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%83%cf%84%cf%85%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%b9%ce%b1/#post-110616 Tue, 03 Sep 2019 07:30:08 +0300 Ωραια και αρκετα δυσκολη διαδρομη εκανες. Τι elevation εχει αραγε απο τον Γυαλο για Καστρο?
Και εγω ξαναπηγα τη περασμενη βδομαδα και το ενα απο τα δυο τρεξιματα περιελαμβανε στο γυρισμο απο Λιβαδι για Χωρα τις “ωραιες” συνεχομενες ανηφορες.
Ωραιο νησι αλλα οχι για Αυγουστο. Παντα το απολαμβανω Πασχα, Ιουνιο ή Σεπτεμβριο. Οι ντοπιοι βεβ…[Περισσότερα]

]]> 84344fd154f1d4e2a197e5b30a7932f1 roukounas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/48044/#acomment-48080 Sun, 01 Sep 2019 11:16:19 +0300 Δεν ειμαι και μεγαλος φαν του στιβου(γενικοτερα των ατομικων αθληματων) οσο περιεργο και αν ακουγεται για καποιον που ασχολειται τακτικα με το τρεξιμο.
Ειδα κιολας προσφατα το ντοκιμαντερ Icarus(ξερω, αργησα) και τα βλεπω σχεδον ολα με πολυ μεγαλη καχυποψια πλεον. Οχι οτι δεν γνωριζα αλλα ειναι αλλιως να το βλεπεις πως γινεται και ποσο μεγαλο…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση 800m – Diamond League, Ζυρίχη. Απίστευτο! https://www.youtube.com/watch?v=ghilTOEQ2oc ]]> c89367995a5708960f1034dc30333dac Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/48/#post-110532 Fri, 30 Aug 2019 15:35:44 +0300 To rebel είναι αυτό Νίκο; Το 5280 φαίνεται πάρα πολύ ωραίο σχεδιαστικά αλλά δεν είναι για τους θνητούς από ότι διαβάζω.

]]>