sotosdiam

Τι λες ρε τρελέ; Έβλεπα τους αγώνες σου στο connect και έλεγα “πόσο γρήγορα περνάει ο καιρός”. Τελικά δεν περνούσε γρήγορα ο καιρός, εσύ πήγαινες τρένο. Πολλά συγχαρητήρια Κώστα!

Ένας ο Bekele κι ένας εγώ, @steliosg, μόνο με το ταλέντο κατεβαίνουμε στους αγώνες, από προπονήσεις να ‘χαμε να λέγαμε 😀

@aristidi, εδώ το σημείο που στήνει καραούλι η ομάδα https://goo.gl/maps/bdGBYSng2U6ejpkL6
Για τους παλμούς λοιπόν, δεν μπορώ να πω ότι έχω ένα σκληρό κόφτη, αλλά ξέρω πχ ότι στο 10άρι και με ικανοποιητικές προπονήσεις, ο μέσος όρος θα κυμανθεί κάπου στους 178-180 (179 είναι το max avg HR που έχω σε 10άρι). Αν στο 2ο χλμ έχω 185…[Περισσότερα]

Καλησπερίζω την παρέα,

Είδα εξαιρετικές επιδόσεις από κόσμο εδώ μέσα, πολλά συγχαρητήρια! Αποτελείτε έμπνευση για τους υπόλοιπους, ανεξαρτήτως του αποτελέσματος.

Κατέβηκα στο 10άρι το Σάββατο, κυρίως επειδή μεταφέρθηκε η εγγραφή μου από πρόπερσι. Το 42:22 που έκανα θα ήταν κανονικά ανάξιο λόγου (για μένα πάντα), αν δεν ερχόταν με πρακ…[Περισσότερα]

Χμμ μπαίνουμε τώρα σε έννοιες μηχανικής και πιθανόν και ο @aristidi ως πολιτικός μηχανικός να μας φωτίσει περισσότερο. Στρεπτική ακαμψία, ή torsional rigidity, είναι η αντίσταση στη στρέψη (στρέφεις το μπροστά μέρος του παπουτσιού προς τα αριστερά και το πίσω προς τα δεξιά). Αυτήν την αντίσταση μάλλον ενίσχυε το torsion plate της adidas, ή γ…[Περισσότερα]

Η μεγάλη όμως διαφορά, είναι ότι το παπούτσι έχει αρκετά φυσικό πάτημα. Το κενό στην καμάρα επιτρέπει μια κάποια στρεπτική ευκαμψία και υποθέτω ότι αφήνει και τα rods να πάρουν ανάσα και να κινηθούν όντως ανεξάρτητα.

Thanks Νίκο. Ευκαμψία και φυσικό πάτημα ως προς ποιον άξονα; Τον μπρος-πίσω (διαμήκη-longitudinal) ή τον δεξιά-αριστερά (trans…[Περισσότερα]

Όντως, συνέχεια της τηλεφωνικής συζήτησης είναι, και μου ήρθε στο μυαλό όταν μίλησες για το Tempo. Νομίζω λοιπόν ότι η ίδια η Nike μας έχει δώσει ήδη τα παπούτσια για να ελέγξουμε τις υποθέσεις. Τα είπαμε παραπάνω, αλλά τις κάνω πιο formal παρακάτω.

Υπόθεση 1: Όλη τη δουλειά την κάνει ο αφρός (και τα zoom pods στο alphafly) και η πλάκα δεν κάνε…[Περισσότερα]

@echetlos σε σχέση με το tempo, ναι όντως, η πλάκα δεν έχει καμία ακαμψία, το έχω δει σε βίντεο, αλλά αφού έχουμε έρευνες που λένε ότι η πλάκα δεν παίζει σπουδαίο ρόλο, θα έπρεπε να είναι αδιάφορο αν η πλάκα είναι από ανθρακονήματα ή από χαρτόνι, και Tempo και Alphafly θα έπρεπε να μοιάζουν στο πάτημα και την αίσθηση σαν δυο σταγόνες νερό, απλ…[Περισσότερα]

Μιας και ανέφερες το Tempo Next σε άλλη συζήτηση Νίκο, αν η βελτίωση στην απόδοση των supershoes ήταν αποτέλεσμα κατά βάση του αφρού και πολύ λιγότερο της πλάκας, τότε θα περίμενες ότι Tempo Next και AlphaFly, τουλάχιστον για όσους προσγειώνονται μπροστά (οπότε και αδιαφορούν για το React backend του Tempo), θα ήταν πάνω κάτω το ίδιο, με μόνη…[Περισσότερα]

Φρέσκο, ωραίο paperάκι
https://scholarworks.sfasu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1032&context=kinesiology

Our findings are unique as this is the first study to our knowledge to compare RE between the previously established Nike Vaporfly shoe to other competitor shoes also utilizing carbon-fiber plates and thicker midsole foams. On average, RE w…[Περισσότερα]

@sotosdiam Εσένα στο δίνει στον τροχαντήρα, ε;
Το νοιώθω ήδη πολύ καλύτερα, αν και πονάω πάρα πολύ στο σημείο που με πάτησε. Θα το δοκιμάσω αύριο.

Να σου πω την αλήθεια, πριν με πιάσει οπουδήποτε η ταινία, αρχίζει και σφίγγει ο γλουτιαίος. Είναι πάντα ο δεξιός, όπως και πάντα η δεξιά ταινία ήταν αυτή που με ενοχλούσε, οπότε και επιβεβαιώνω τ…[Περισσότερα]

Νικό όποτε με πιάνει (και συνήθως πλέον με πιάνει ψηλά στους γλουτιαίους και όχι χαμηλά στο γόνατο, όπως παλιά), κόβω την προπόνηση, τραβάω μερικά sets of single-leg (pistol) squats και στρώνει. Σε μένα μάλλον κοιμάται ο δεξιά γλουτιαίους οπότε με τα squats ξυπνάει, λίγο απότομα.

Έτσι δείχνουν να είναι τα πράγματα, παρόλο που ο Benno Nigg έχει άλλη άποψη.
https://bjsm.bmj.com/content/55/9/462

Υπήρχε ένα paper που είχαν σπάσει την πλάκα σε ανεξάρτητα τμήματα, έτσι ώστε να μην λειτουργεί ως ενιαίος μηχανισμός και είχαν βρει πολύ μικρές, πρακτικά ασήμαντες, διαφορές σε σχέση με την ενιαία πλάκα. Από την άλλη ο Nigg…[Περισσότερα]