sotosdiam

Φρέσκο, ωραίο paperάκι
https://scholarworks.sfasu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1032&context=kinesiology

Our findings are unique as this is the first study to our knowledge to compare RE between the previously established Nike Vaporfly shoe to other competitor shoes also utilizing carbon-fiber plates and thicker midsole foams. On average, RE w…[Περισσότερα]

@sotosdiam Εσένα στο δίνει στον τροχαντήρα, ε;
Το νοιώθω ήδη πολύ καλύτερα, αν και πονάω πάρα πολύ στο σημείο που με πάτησε. Θα το δοκιμάσω αύριο.

Να σου πω την αλήθεια, πριν με πιάσει οπουδήποτε η ταινία, αρχίζει και σφίγγει ο γλουτιαίος. Είναι πάντα ο δεξιός, όπως και πάντα η δεξιά ταινία ήταν αυτή που με ενοχλούσε, οπότε και επιβεβαιώνω τ…[Περισσότερα]

Νικό όποτε με πιάνει (και συνήθως πλέον με πιάνει ψηλά στους γλουτιαίους και όχι χαμηλά στο γόνατο, όπως παλιά), κόβω την προπόνηση, τραβάω μερικά sets of single-leg (pistol) squats και στρώνει. Σε μένα μάλλον κοιμάται ο δεξιά γλουτιαίους οπότε με τα squats ξυπνάει, λίγο απότομα.

Έτσι δείχνουν να είναι τα πράγματα, παρόλο που ο Benno Nigg έχει άλλη άποψη.
https://bjsm.bmj.com/content/55/9/462

Υπήρχε ένα paper που είχαν σπάσει την πλάκα σε ανεξάρτητα τμήματα, έτσι ώστε να μην λειτουργεί ως ενιαίος μηχανισμός και είχαν βρει πολύ μικρές, πρακτικά ασήμαντες, διαφορές σε σχέση με την ενιαία πλάκα. Από την άλλη ο Nigg…[Περισσότερα]

@tazi, για να είμαστε σίγουροι ότι εννοούμε το ίδιο, όταν λέω “κόλλησε” εννοώ ότι σταμάτησε το ρολόι να αντιδρά στο πάτημά του. Πατιόταν δηλαδή κανονικά το κουμπί, αλλά το ρολόι δεν ανταποκρινόταν με κάποιο τρόπο. In any case, αν το δοκίμασες το μπάνιο σε σαπουνάδα και δεν είδες φως, φαντάζομαι έκανες και reset, οπότε δ…[Περισσότερα]

Γεια σου @tazi. Δες λίγο μήπως αυτό σου δουλέψει (αν δεν το έχεις ήδη δοκιμάσει) https://support.garmin.com/en-US/?faq=JUbwC0qg5O6RqypfwUiTj5

Το up button είχε κολλήσει και στο δικό μου 645 και με το παραπάνω “μπανάκι” δούλεψε.

Συμφωνώντας πλήρως με @echetlos, κάνε μια σωστή διάγνωση. Αυτή δεν πρέπει να βασίζεται μόνο στη μαγνητική που θα σου ζητηθεί να κάνεις λογικά, αλλά να στηρίζεται καταρχάς στα κλινικά συμπτώματα που εμφανίζεις, δηλαδή πότε πονάς (στην αρχή της άσκησης και μετά πονάει, ή όσο περνάει χρόνος όλο και περισσότερο), πού ακριβώς πονάς, σε ποιες κινήσε…[Περισσότερα]

@dimitrisdalamagas Δημήτρη καλησπέρα. Απλά για να έχεις υπόψη, cushioning είναι κάτι σαν τα αμορτισέρ στο αυτοκίνητο. Όπως δεν υπάρχουν αυτοκίνητα χωρίς αμορτισέρ (εκτός από συγκεκριμένες ειδικές περιπτώσεις), έτσι ακριβώς δεν υπάρχουν και παπούτσια χωρίς cushioning (εκτός και πάλι από ειδικές περιπτώσεις, τα παπούτσια χωρίς σόλα).…[Περισσότερα]

Γεια σου ρε Παναγιώτη @kalogeridis! Μια χαρά θα σε καλύψει το Forerunner 45, δεδομένης και της χρήσης που έκανες στο 310xt. Μετράει τα απαραίτητα με μια χαρά ακρίβεια, ultra δεν θα τρέξεις, οπότε δεν έχεις θέμα. Ρίξε μια ματιά και στο 245 αν είναι εντός του budget σου. Είναι το mid-level ας πούμε running watch της garmin, και (θα) έχει πιο καλή…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ Βασίλη @Vslis 🙂

Νίκο ήρθε η ώρα μου νομίζω, και πολύ άργησα. Αν παίζουν ακόμα, τα παίρνω.

@takisss τώρα βλέπω τα screenshots με τις προπονήσεις και τον αγώνα.
1η παρατήρηση: Όντως το 4:30 ήταν ένα pace που φαίνεται sustainable για ημιμαραθώνιο κρίνοντας από τα 10άρια και τους παλμούς σου εκεί.
2η παρατήρηση: Από το 1ο χιλιόμετρο οι παλμοί σου έχουν εκτοξευθεί, χωρίς να έχεις κάνει κάτι υπερβολικό στο pace (εκτός κι αν ξεκί…[Περισσότερα]

Εννοείται ότι μπορεί πάντα να είναι μούφα η φωτογραφία, έτσι;
Θα μπορούσα να δω όμως το Boston 10 ως το αντίστοιχο των Endorphin Speed, και Zoom Fly/Tempo Next% για την Adidas. Έτσι θα είναι και το proper προπονητικό/tempo/durable παπούτσι για το top-dog της Adidas, το Adizero Adios Pro. Στη βάση αυτή, θα περίμενα…[Περισσότερα]

Έτσι φαίνεται Νίκο, αλλά κάποιος έλεγε ότι μπορεί να είναι lightstrike pro το πάνω μέρος, και lightstrike non-pro το κάτω.

Αφήνω αυτό εδώ (κλεμμένο από letsrun, ιδέα δεν έχω αν ισχύει)

https://www.soycorredor.es/uploads/s1/78/46/25/0/las-nuevas-adidas-adizero-boston-10-2.jpeg