goRUN | thestria | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/thestria/activity/ RSS feed δραστηριότητας για thestria. Fri, 24 Jul 2026 09:20:47 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 34a75214fcff19a05a8bbf54b6a181de Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Αγορά αντιανεμικού-αδιάβροχου στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%ac-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%b1%ce%bd%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d-%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%87%ce%bf%cf%85/#post-119857 Wed, 04 Nov 2020 13:34:03 +0200 Με την σειρά μου θα πρότεινα αμάνικο αντιανεμικό. Προστατεύει το στήθος από κρύωμα και σε κρατάει δροσερό χωρίς να ιδρώνεις. Ακόμα και με μείον το χρησιμοποιώ, απλός κάτω από το τεχνικό μπλουζάκι φορώ κοντό ισοθερμικό.
πχ: https://www.runningwarehouse.eu/Diadora_Unisex_Race_Vest/descpage-DMRVE-EN.html

]]> 5431c90be394612ae8f8198077ff18ba Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΤΩΝ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ; στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%89%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%83-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%cf%83-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b1%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83/#post-115488 Mon, 23 Dec 2019 19:12:35 +0200 Ανά μήνα σίγουρα πλύσιμο στο πλυντήριο. Κυρίως του βουνού που γίνονται χάλια…
Μαλακτικό, λευκαντικό και καθαριστικό στο πρόγραμμα των 30 λεπτών. Στις 800 στροφές στέγνωμα. Μέση θερμοκρασία.
Στέγνωμα στη σκιά, ποτέ σε ήλιο και σε καλοριφέρ.
Γίνονται σαν ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ!
Να προσθέσω ότι φοράω μόνο Hoka βουνού και δρόμου. Π…[Περισσότερα]

]]> 51a0641b00a9b0486a77d008d6021b63 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Πωλείται Stryd στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-stryd/#post-113118 Sun, 27 Oct 2019 18:57:08 +0200 Ναι, εγώ το τσίμπησα!
Να δούμε αν μπορεί να μας βελτιώσει τις δρομικές μας ικανότητες.

]]> 7721412f9809c3ef2face6b8a3bffc2a Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Πωλείται Stryd στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-stryd/#post-113066 Sun, 27 Oct 2019 04:12:39 +0200 @panagiotis82 έχεις μήνυμα…

]]> fedb0936a4a603e8d68ec086f5a142ae Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/4/#post-112878 Tue, 22 Oct 2019 17:28:55 +0300 Ένα αναλυτικό βίντεο για το πώς λειτουργούν τα power meters.

]]> 3ff60b0a7b49bf1d3e6360a606623ae9 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/4/#post-112684 Sat, 19 Oct 2019 09:53:32 +0300 Ψήθηκα, θα το αγοράσω!
Να περιμένω την μαύρη Παρασκευή ή δεν θα δούμε διαφορά στο κόστος;

]]> 7647b5f51572ba6b0c90e57dd275e9ee Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Επιθέματα στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1/#post-111054 Sun, 15 Sep 2019 05:58:12 +0300 Εγώ την κρέμα την χρησιμοποιώ μόνο στις “σοβαρές” προπονήσεις. Προπονήσεις που δεν πρέπει να “χαλάσουν” για οποιοδήποτε λόγο.
Μπορείς να την χρησιμοποιήσεις άφοβα. Απλώνεις λίγο στα σημεία που συνήθως βγάζεις φουσκάλα ή ακόμα και σε όλο το πόδι, την αφήνεις για κανά δυο λεπτά και μετά βάζεις την κάλτσα.
Εγώ την βάζω στα δάκτυλα και στην φτέρνα.

]]> e7df62f3013eb2011f1f5d1e64a598cd Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Επιθέματα στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1/#post-111028 Sat, 14 Sep 2019 13:44:16 +0300 Εγώ πιστεύω ότι μόνο αυτό θα χρειαστείς, “gehwol foot cream”.
Πριν από αγώνα-προπόνηση την χρησιμοποιώ στο πόδι και εξαφανίζεται ο κίνδυνος εμφάνισης φουσκάλας. Επίσης, σε περίπτωση επαφής με νερό-βροχή, συνεχίζει να κρατά προστατευμένα τα πόδια.

]]> 3bd7952fa41aad912b5afea77df3acc3 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Κόστος αντικατάστασης μπαταρίας σε Garmin Fenix 3HR στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%cf%8c%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%b5-garmin-fen/#post-109894 Wed, 31 Jul 2019 18:27:02 +0300 Τέλος καλό, όλα καλά…
Πριν ένα μήνα παρήγγειλα από Κίνα μπαταρία για το ρολόι. Κόστος 18 ευρώ περίπου.
Σήμερα προχώρησα στην “επέμβαση”. Πέντε εξωτερικές βίδες, δύο εσωτερικές, βάλε βγάλε μπαταρία και όλα έτοιμα.
Το ρολόι έγινε σαν καινούργιο. Και μιλάμε για μπαταρία της Garmin και όχι ΟΕΜ.

]]> df47997507c7714115c7e21b15dd3908 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Κόστος αντικατάστασης μπαταρίας σε Garmin Fenix 3HR στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%cf%8c%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%b5-garmin-fen/#post-108634 Sun, 02 Jun 2019 03:12:27 +0300 Το Fenix είναι ρολόι που άνετα το φοράς και σαν “πολιτικό”. Και έτσι πάλι, με τρεις προπονήσεις την εβδομάδα (έξι+ ώρες) κρατάει η μπαταρία άνετα μία εβδομάδα. Απλά όταν αρχίζεις να ενεργοποιείς τις ειδοποιήσεις του κινητού, και διάφορα άλλα τέτοια ενεργοβόρα, η διάρκεια @elda μειώνετε.
@Periklis δεν ξέρω πώς το αποφάσισαν το κόστος.
Εγώ πίστ…[Περισσότερα]

]]> 79fb19f41fc2b281636cd25981bb9769 Ο/Η thestria ξεκίνησε το θέμα Κόστος αντικατάστασης μπαταρίας σε Garmin Fenix 3HR στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%cf%8c%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%b5-garmin-fen/ Sat, 01 Jun 2019 16:58:13 +0300 Έχοντας το Garmin Fenix 3HR εδώ και δύο+ χρόνια, άρχισα να προετοιμάζομαι για πιθανή αντικατάσταση της μπαταρίας του. Δεν αντιμετωπίζω κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα με την διάρκεια της μπαταρίας, απλά ήθελα να είμαι έτοιμος.
Ρωτάω λοιπόν τον αντιπρόσωπο στη Θεσσαλονίκη για το κόστος.

160 ευρώ και ένα μήνα χωρίς ρολόι μέχρι να γίνει…

160 ευρώ!…[Περισσότερα]

]]> acf1124164748bcc791bf8acbf3ccdcc Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Κάλτσες μαραθωνίου για παπούτσια βουνού στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b5%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%af%ce%bf%cf%85/#post-107616 Thu, 02 May 2019 05:23:52 +0300 Μιλώντας πρόσφατα με άνθρωπο που έχει τρέξει και 160 ορεινά χιλιόμετρα, μου ανέφερε ότι χρησιμοποιεί τις Injinji (π.χ. https://performance-store.gr/shop/injinji-run-mini-crew-black/ ). Ο “ειδικός” σχεδιασμός αποτρέπει την δημιουργία ερεθισμών στα δάκτυλα.
Έχω δύο ζευγάρια από αυτές, αλλά δεν μπορώ να πω ότι είναι οι αγαπημένες μου…

Π…[Περισσότερα]

]]> d5a80bde3e558c6d2e17ec26611f5126 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Hoka Hupana στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/hoka-hupana/page/2/#post-106090 Tue, 26 Mar 2019 18:15:48 +0200 Το Hupana 2 έχει πολύ σκληρότερο διχτάκι σε σχέση με το πρώτο μοντέλο. Δεν με άρεσε ιδιαίτερα αυτήν η αλλαγή.
Παρόλα αυτά μέχρι στιγμής έχω αγοράσει τέσσερα hupana και συνεχίζω…
Η καταπληκτική τιμή των 65 ευρώ είχε “παίξει” και παλαιότερα. Τότε αγόρασα τρία ζευγάρια (για εμένα και δύο φίλους).

Επίσης, δεν λένε να χαλάσουν… Το πλεκτό είναι σα…[Περισσότερα]

]]> ad71cd3d7c39a4483c86dcd401e21248 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Βοήθεια για Hoka στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%bf%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-hoka/#post-104056 Thu, 24 Jan 2019 18:25:20 +0200 Αν μπορείς δοκίμασε και τα Hupana. Έχουν προστασία, είναι γρήγορα και δεν είναι κακομούτσουνα…

]]> 2bdbe6b58bc9f3085e5cbab3dfe0db8d Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/berlin-marathon-2018/#post-98800 Sun, 16 Sep 2018 07:41:32 +0300 Έχουν καεί τα αυτιά μου…

]]> 82d71f4c3f362ee4a9af13b525145ba5 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/berlin-marathon-2018/#post-98796 Sun, 16 Sep 2018 07:38:10 +0300 Κάτι σε αγγλικά…

]]> 56282d3e4e1ada2183bf988b906c9eb4 Ο/Η thestria άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/35286/ Fri, 17 Aug 2018 14:12:27 +0300 0 6c6dee41bb64d1e65740dc0d1234113c Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Συμβουλές σε αρχάριο. Καλώς σας βρήκα! στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%ad%cf%82-%cf%83%ce%b5-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8e%cf%82-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%b2%cf%81%ce%ae%ce%ba%ce%b1/#post-97886 Fri, 17 Aug 2018 14:10:39 +0300 Καλώς ήρθες στην παρέα!
Εγώ να σε πρότεινα, Υπομονή και ΟΧΙ Υπερβολές με το τρέξιμο. Αν τα τηρήσεις σε συνδυασμό με περιορισμό της κατανάλωσης φαγητού, σίγουρα θα πετύχεις τον στόχο σου και θα είσαι υγιής.

]]> 5d3c8a4cc76f02b9441212447900e5d8 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/zero-drop/page/2/#post-93764 Fri, 06 Apr 2018 15:15:49 +0300 Έτρεξα με τα Paradigm, με τα Torin και με το Lone Peak.
Με τα Paradigm έτρεξα 1200+ χιλιόμετρα
Με το Lone Peak είμαι στα 400 και συνεχίζω (βουνό)
Τα Torin στα 500 χιλιόμετρα τα πέταξα! Και πολύ τα κράτησα…
Ενώ είχα αρκετά χιλιόμετρα με 0 drop, τα Torin για κάποιο λόγο κούραζαν-τραυμάτιζαν το πόδι μου. Πιο συγκεκριμένα, εμφάνισα υπερπρηνισμό…[Περισσότερα]

]]> e3e23e4dcb8ed96a01485442203d5838 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Hoka Hupana στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/hoka-hupana/page/2/#post-64370 Thu, 18 Jan 2018 18:04:38 +0200 Μετά από 900 χιλιόμετρα και ένα μαραθώνιο με τα μαύρα Hupana, μετά από 200 χιλιόμετρα και έναν μαραθώνιο για τα μπλε Hupana, ήρθε επιτέλους η ώρα για τα κατάμαυρα Hupana 2!

Το Hupana μετά από 900 χιλιόμετρα συνεχίζει να παρέχει σαν την πρώτη του ημέρα “μαλακή προστασία” στα πόδια μου. Όπως βλέπετε και στην φωτογραφία από κάτω μέρος του π…[Περισσότερα]

]]> b0138d145783e645a337c27ee5f2b9fc thestria σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18146/#acomment-21640 Mon, 21 Aug 2017 14:38:44 +0300 @argyris Έχω φορέσει τρία διαφορετικά μοντέλα της Altra. Το paradigm ήταν το αγαπημένο μου. Παρόλο το όγκο του, είναι αρκετά ελαφρύ και ταυτόχρονα προστατευτικό. Βέβαια, θα πρέπει πρώτα να συνηθίσεις το 0 drop. Μου πήρε κάποιο διάστημα. Δυνατό σημείο όλων των altra η “άπλα” μπροστά στα δάκτυλα.
Το paradigm με άρεσε σαν παπούτσι και πήρα και δεύτ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, HOKA One One Clifton 3 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 245γρ. – 5mm drop (29/24mm) Ας ξεκινήσουμε με λίγη ιστορία…. Το 2010 έκανε την ε […] ]]> 3d01802bbda0df48daa650413c4f0af3 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Hoka Hupana στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/hoka-hupana/#post-29654 Tue, 07 Feb 2017 15:24:08 +0200 Το κακό Νίκο είναι ότι ακόμα και στη Θεσσαλονίκη που είμαι, δεν υπάρχουν μεγάλες επιλογές από παπούτσια – καταστήματα. Και από την άλλη, όταν λέμε δοκιμή εννοούμε να το τρέξεις στο δρόμο. Μέσα στο κατάστημα ότι και να το κάνεις, όλα καλά είναι…
Άρα μας μένει να διαβάζουμε καμία κριτική από άτομα που εμπιστευόμαστε και να παρακαλάμε να καθίσει…[Περισσότερα]

]]> a6a2a2402f2c1bc2c39747f851ce9d8a Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Hoka Hupana στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/hoka-hupana/#post-29501 Tue, 07 Feb 2017 15:14:09 +0200 Νίκο,
Ναι, το βρίσκω σκληρό για τα γούστα μου. Θέλω να είναι λίγο μαλακό. Το Hupana είναι έτσι. Μαλακό, αλλά και γρήγορο.

Στέφανος

]]> 59b251fa19e12839ecce2a09c8e1c315 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Hoka Hupana στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/hoka-hupana/#post-19950 Mon, 06 Feb 2017 19:13:51 +0200 Κρίμα, δεν τον ήξερα αυτόν τον κωδικό.

Παρέλαβα σήμερα και τα clifton 3 του φίλου μου. Τα φόρεσα λίγο, έτσι για να δω αν κάτι έχει αλλάξει. Αυτό που άλλαξε είναι ότι ο χώρος στα δάκτυλα δεν είναι πλέον στενός. Είναι κανονικός! Το πάτημα συνεχίζει να είναι σκληρό για τα γούστα μου.

]]> e36c7ee1499cc598737c06bc11655f90 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Hoka Hupana στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/hoka-hupana/#post-16310 Sun, 05 Feb 2017 13:54:49 +0200 Αύριο παραλαμβάνω για έναν φίλο το clifton 3. Το θεωρούν πολύ δυνατό μοντέλο. Θα το δούμε…
Εγώ πάντως δεν το ευχαριστήθηκα το clifton 1. Στενό, “ξερό” στο πάτημα. Το κληρονόμησε ο γιος μου.

]]> 3562fb55505581559d9f3b2042b11533 Ο/Η thestria απάντησε στο θέμα Hoka Hupana στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/hoka-hupana/#post-16299 Sun, 05 Feb 2017 08:02:53 +0200 Ναι, είναι το πρώτο μου Hoka που έχει κανονική εφαρμογή. Και να σκεφτείς τα τελευταία δύο χρόνια έτρεχα με Altra. Από το “σφίξιμο” των Hoka στην “άπλα” των Altra και επιστροφή.

Την περιέργεια για την αντοχή τους την έχω και εγώ. Επίσης θέλω να δω σε βρεγμένη άσφαλτο τα κρατήματά τους.

]]> 59202977d421673457bcce72987110a8 Ο/Η thestria ξεκίνησε το θέμα Hoka Hupana στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/hoka-hupana/ Sat, 04 Feb 2017 18:22:17 +0200 Μέσα στην εβδομάδα παρέλαβα το νέο μοντέλο της Hoka, το Hupana. Ένα παπούτσι με βάρος 250 γραμμάρια στο μέγεθος 44 (9,5 uk) και με drop 5 mm. Η αγορά έγινε από τη σελίδα του ευρωπαϊκού runningwarehouse στα 100 ευρώ (έκπτωση 10% με κουπόνι), http://www.runningwarehouse.eu/HOKA_ONE_ONE_Hupana_Mens_Shoes_Black_DarkShadow/descpage-HOHUPM1.ht…[Περισσότερα]

]]> 0828976d72852a66cef1032b604653c0 Ο/Η thestria άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/3989/ Fri, 29 Apr 2016 05:27:14 +0300 0 12c13edf868346fc8a8e7bd0f073a0e1 thestria εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/3987/ Fri, 29 Apr 2016 05:23:01 +0300 0