goRUN | trexantiris | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/trexantiris/activity/ RSS feed δραστηριότητας για trexantiris. Fri, 24 Jul 2026 09:20:47 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 1dd960b12c1f65ca5928fdd5098bf87f Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 9 Nοεμβρίου 2018!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/pasta-party-%f0%9f%8d%9d-ama/page/2/#post-101622 Thu, 08 Nov 2018 13:05:56 +0200 trexantiris (Μανώλης)
trexantiris (Αναστασία)

]]> 13a7cbed861756bac43eb25282098ef2 Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 10 Nοεμβρίου 2017!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/pasta-party-%f0%9f%8d%9d-%ce%b1ma-10-n%ce%bf%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85-2017/page/2/#post-59920 Fri, 27 Oct 2017 15:44:33 +0300 @Echetlos …θα ξεκινήσω τρώγοντας και το δικό σου πιάτο! :Ρ

@tazi …όντως ένα 42άρι χαλάρωμα το χρειάζομαι τώρα! 😀

]]> 6104d7dccbd0a3e2fe7e070469cd1abf Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 10 Nοεμβρίου 2017!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/pasta-party-%f0%9f%8d%9d-%ce%b1ma-10-n%ce%bf%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85-2017/page/2/#post-59812 Thu, 26 Oct 2017 12:02:04 +0300 26/27 -> trexantiris & Αναστασία
2 θέσεις και για μένα φίλτατε Νίκο! Και…ναι, θα τρέξω και στην Κλασική (οπότε θα φάω και με το παραπάνω :Ρ :Ρ :Ρ)

]]> 3e7618c24690238fb8ffda561ed6715f Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Περί Συμπιεστικών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd/#post-57346 Fri, 15 Sep 2017 16:21:24 +0300 …big-blue είμαι χαμένος στο…τρέξιμο! :Ρ :Ρ :Ρ
…αυτό με τη σύσπαση δεν μπορώ να το κρίνω καθώς δε μου έχει τύχει κάτι αντίστοιχο (είτε φοράω, είτε όχι συμπιεστικά).

]]> c811af4d904644948401af5fa770d263 Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Περί Συμπιεστικών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd/#post-57130 Tue, 12 Sep 2017 15:34:36 +0300 Χρησιμοποιώ συμπιεστικά μηρών/γαμπών καιρό τώρα και μάλιστα έχω κάνει στον εαυτό μου αρκετές δοκιμές σε “σκληρές-πολύωρες” προπονήσεις είτε σε βουνό είτε σε άσφαλτο, φορώντας στο ένα πόδι συμπιεστικά και στο άλλο όχι.
Επιπλέον έχω κάνει και δοκιμές (φορώντας τα ή όχι) και σε αγώνες υπεραποστάσεων.
Αυτό που έχω καταλάβει – τουλάχιστον στον εα…[Περισσότερα]

]]> f90c4f889742e0f19cc0816d55b52fc6 trexantiris σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/22044/#acomment-22176 Tue, 12 Sep 2017 15:21:12 +0300 …χμμ, καμιά φορά απολαμβάνω περισσότερο την προπόνησή μου κάνοντας το λαγό…παρά τρέχοντας για το δικό μου πρόγραμμα! Ειδικά αν πρόκειται για καλό φίλο-συνδρομέα!

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Ιστορίες "λαγών" Στις αποστάσεις από 800μ. και πάνω, συνηθίζεται στα μεγάλα meeting να υπάρχει κάποιος που θα δώσει τον απαραίτητο ρυθμό, ώστε οι αθλητές που επιδιώκ […] ]]> 77b4557eeb8bc1ef3612d1d239c0b5bb Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/63/#post-8792 Sat, 09 Jul 2016 10:48:20 +0300 @spy: …σύντομος και περιεκτικός!

@stratus: …μετά τον Πόρο όλα θα είναι πρίμα! 😉

]]> 6e1b3ba97d3b8114a6cbd6fbb9ffa387 Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/61/#post-8726 Thu, 07 Jul 2016 10:37:41 +0300 Ναι, Νίκο, πρόσεξε μη σε πάρει ο ύπνος!!! :Ρ

]]> fe2efdbb3a8a7cf53bc27d59b1d654ac Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/60/#post-8698 Tue, 05 Jul 2016 17:29:11 +0300 !!!…σε λάθος χώρα γεννήθηκες Χρηηήστοοοοο! :Ρ

]]> 1cb66d4925a2e575a45a690cdea51ef1 Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/51/#post-8320 Fri, 17 Jun 2016 15:41:14 +0300 …παιδες τώρα πλέον η ζέστη θα είναι μόνιμος σύντροφος στις προπονήσεις μας, οπότε πρέπει να το “καταπιούμε” και απλά να το συνηθίσουμε. Πολύ πρωινές (το ιδανικό) ή σχεδόν βραδινές προπονήσεις είναι μια λύση…

]]> 02df9cb1b8bc2b4cc13a2564f1e8f66f Ο/η trexantiris και ο/η Nikos Toukmatsis είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/4052/ Sat, 30 Apr 2016 06:34:07 +0300 0 849ba9577ee123a5e3c8bf3bbf0a2463 Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/3/#post-5635 Wed, 20 Apr 2016 09:08:08 +0300 …εσύ @xipolitakos να βάζεις body glide στα σημεία τριβής της ζώνης και θα…ησυχάσεις (το πιο πιθανόν! 🙂

]]> 7563b8f1822fd7f3da11b83a916ac454 Ο/η trexantiris και ο/η Etien είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/1915/ Thu, 14 Apr 2016 18:16:12 +0300 0 c37eef0b8843bfc13c99819fa9f1a052 Ο/η trexantiris και ο/η CHRISCROSS είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/1885/ Thu, 14 Apr 2016 12:38:14 +0300 0 18ef38aed910af5c3e12a62b5e274c0e Ο/η trexantiris και ο/η stratus είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/1735/ Wed, 13 Apr 2016 12:10:09 +0300 0 fab4327c3fa6f6253cddc17202a118e4 Ο/Η trexantiris άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/1564/ Tue, 12 Apr 2016 14:43:32 +0300 0 6ec757a9d036f103c742a88c4b6382a8 trexantiris εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/1561/ Tue, 12 Apr 2016 14:37:34 +0300 0