goRUN | geovich84 | Αναφορές https://gorun.gr/members/george_vichos/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την geovich84 Sat, 25 Jul 2026 16:08:54 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 9ab541349b19fb57276372480a308864 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα https://www.trekkinn.com/ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/https-www-trekkinn-com/#post-117861 Tue, 19 May 2020 13:20:19 +0300 @george_vichos ναι είναι το ίδιο site, έχει ακόμα αρκετά urls

Ειχα κάνει 2 αγορές το 2017 και 2018 (300 και 90 ευρώ περίπου αντίστοιχα) και ήταν αξιόπιστο, στην πληρωμή, αποστολή, tracking κτλ.
Επειδή ειναι Ισπανία θα λάμβανα υπόψη 3 πράγματα:
1ον. Την κατάσταση λόγω Covid (μην υπάρχουν καθυστερήσεις άν βιάζομαι κάτι)
2ον. Την δύσκολη επικοι…[Περισσότερα]

]]> afabf860b0eca89734815c5fec9840a7 Ο/Η Γιάννης Παρτάλης απάντησε στο θέμα GARMIN FORERUNNER 235 - Απορίες λειτουργικότητας & εφαρμογών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-235-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b5%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc/page/2/#post-110308 Wed, 21 Aug 2019 11:11:44 +0300 @george_vichos Αυτό ακριβώς ήθελα να μάθω φίλε μου και δεν το είχα ψάξει καλά…σ’ ευχαριστώ πολύ.

]]> 268697b0e5e11204613c8c108d781bcf Χρήστος Ιωαννίδης σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/39372/#acomment-41326 Sun, 30 Dec 2018 18:01:20 +0200 @george_vichos τα εχω. Έχω τρέξει Παγγαίο (πέτρα, πολύ πέτρα), Χειμωνιάτικο Ενιπέα (επισης αλλα οχι τοσο οσο παγγαιο) , και καμιά 5-6 ακόμη αγώνες από 15-22χλμ. σε διάφορα εδάφη.
Το παπούτσι πετάει σε όλα, ΕΚΤΟΣ από αυτό που ζητάς!
Ναι είναι μαλακό αλλά προς τα πίσω. Μπροστά είναι σκληρό, κάτι που όμως εγώ το βρήκα θετικό γιατί θέλω στο βουνό…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Salomon Sonic RA Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 245γρ. – 8mm drop (28/20mm) Η Running Avenue (RA) είναι η σειρά παπουτσιών της Salomon που προορίζεται απ […] ]]> 6f3e465ad442986cd9f403f46ba00eae Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/39372/#acomment-41318 Sat, 29 Dec 2018 15:07:37 +0200 Καλησπέρα Γιώργο @george_vichos. Χωρίς να έχω φορέσει το Sense Ride, βλέπω ότι έχει το Profeel Film (το γράφει κάπου στο μέσο του outsole αν προσέξεις). Αυτό το film το χρησιμοποιεί η Salomon για να παρέχει προστασία από πέτρες κλπ. Ρίξε και μια ματιά στο review εδώ https://www.roadtrailrun.com/2017/06/salomon-sense-ride-review-90-s-lab-at.html…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Salomon Sonic RA Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 245γρ. – 8mm drop (28/20mm) Η Running Avenue (RA) είναι η σειρά παπουτσιών της Salomon που προορίζεται απ […] ]]> bbd282db582fe3117e620c64dab28e80 Ο/Η Joot20 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/21/#post-103224 Fri, 14 Dec 2018 20:11:13 +0200 @george_vichos Στο skroutz

]]> af286f996c35031ae8e318cbbdd22268 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/38728/#acomment-38780 Fri, 26 Oct 2018 14:48:13 +0300 @george_vichos Ναι, φυσικά και μπορεί. Είναι εξίσου γρήγορο με το Elite, αν και με διαφορετικό τρόπο.
Το ZF σε “βοηθάει” να πας πιο γρήγορα, το Elite σού “επιτρέπει” να πας πιο γρήγορα.
Το πρώτο έχει αυτό το rebound που σου σηκώνει πιο εύκολα το πόδι κι είναι και πιο ξεκούραστο λόγω cushioning, το δεύτερο είναι πιο responsive, έχεις αίσθηση…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Fly Flyknit Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (33/23mm) Πολλά έχουμε γράψει κι έχουν γραφτεί για […] ]]> 211eb2740baf4edbcf9f92ed2eb1259a Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/38728/#acomment-38752 Fri, 26 Oct 2018 09:46:32 +0300 Νίκο @echetlos, τι να πω, παίζει να είμαι ανάπηρος στα πέλματα 🙂 . Αισθάνομαι σίγουρα την ακαμψία του forefoot, και ότι υπάρχει κάποιο ικανοποιητικό cushioning εκεί, αλλά κάτι παραπάνω δύσκολα. Καταλαβαίνω τη διαφορά από παπούτσι σε παπούτσι, αλλά μάλλον όχι σ’ αυτή τη λεπτομέρεια.

Σε σχέση με την ερώτηση του Γιώργου @george_vichos…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Fly Flyknit Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (33/23mm) Πολλά έχουμε γράψει κι έχουν γραφτεί για […] ]]> de40c8c108e35fe68db0a65da2adee92 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/4/#post-93386 Sat, 31 Mar 2018 15:05:56 +0300 @george_vichos Γιώργο, εκτός της περίπτωσης του να είσαι υπερβολικά ενεργοβόρος, αν έχεις κάνει μια σωστή υδατανθράκωση, το γλυκογόνο σού φτάνει για τα 21.1. Άντε να πεις ότι παίρνεις 1 gel κάπου στο 12ο χλμ, καλού κακού…

]]> 364edd038ef8a7228f37eb82db6f4010 konkarien σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/25858/#acomment-30214 Tue, 20 Mar 2018 11:32:47 +0200 Καλημέρα.
Καλοφόρετα και καλά χιλιόμετρα.
@george_vichos Πόσο σου κόστισε με την απόσυρση το συγκεκριμένο;

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, BROOKS Ghost 10 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 294γρ. – 12mm drop (30/18mm) To Ghost είναι ένα ουδέτερο μοντέλο, το οποίο στην γκάμα της Brooks βρίσκε […] ]]> 7fb3efd821c7fd7e18e4b209fe3ee5b6 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/25858/#acomment-30208 Tue, 20 Mar 2018 07:16:10 +0200 @george_vichos To Ghost είναι κανονικό workhorse.
Με το που το δένεις, ξέρεις ότι δεν θα ξανασχοληθείς μαζί του όσο τρέχεις.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, BROOKS Ghost 10 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 294γρ. – 12mm drop (30/18mm) To Ghost είναι ένα ουδέτερο μοντέλο, το οποίο στην γκάμα της Brooks βρίσκε […] ]]> ac9ec6942db5e31e6a135646dd32faec Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/29080/#acomment-29150 Fri, 23 Feb 2018 12:09:35 +0200 @george_vichos Όπως τα περιγράφεις, το όγκο τον αυξάνεις συντηρητικά και συνετά.
Μια κόπωση στους ιστούς δεν σημαίνει απαραίτητα και αρχή τραυματισμού. Καλά έκανες πάντως και έκοψες χιλιόμετρα, Γιώργο.
Όσον αφορά το παπούτσι: γενικότερα το μεγάλο drop (10-12mm) φορτίζει λιγότερο τους γαστροκνήμιους-υποκνημιδίους-αχιλλείους. Επίσης, όσο λιγ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Τενοντίτιδα αχιλλείου τένοντα Ο αχίλλειος είναι ο μεγαλύτερος και πιο ισχυρός τένοντας του σώματός μας. Συνδέει τους μύες της γαστροκνημίας με το κόκαλο της πτέρνα […] ]]> e7b8e6a42ca72548b9c6ec4db932c12c spy σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/28124/#acomment-28158 Tue, 30 Jan 2018 09:40:16 +0200 @george_vichos: … ευχαριστώ πολύ ! Η αλήθεια είναι ότι αποτελεί ρεκόρ για μένα … αφού πρώτη φορά βρίσκομαι επί 22,5 περίπου … σε διαρκή κίνηση … διανύοντας 171 χλμ …!!!

Σε απάντηση του - Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση …όταν δεν τρέχω μοναχικά … τρέχω πάντα με καλύτερους μου … Το γεγονός αυτό είναι φυσικά τυχαίο …! Πάντα θαύμαζα … και φυσικά εξακολουθώ να θαυμάζω … τους γρήγ […] ]]> 1189f59273f18880b6354664da895814 Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%80%ce%b1%ce%ba%ce%ad%cf%84%ce%bf-%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%b9%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%af%ce%b1%cf%82/page/2/#post-61992 Thu, 30 Nov 2017 11:24:41 +0200 @george_vichos

Στο παρακάτω link μπορείς να κατεβάσεις τα βιβλία εργοφυσιολογίας.

κλικ

]]> eda9f11ca6065427a0177fcecb78240d Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%80%ce%b1%ce%ba%ce%ad%cf%84%ce%bf-%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%b9%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%af%ce%b1%cf%82/#post-61888 Wed, 29 Nov 2017 11:27:49 +0200 @george_vichos
Θα ανεβάσω σήμερα ένα πακέτο με βιβλία Εργοφυσιολογίας.

@Roberto4Carlos
Κάτι θα γίνει και για σένα.

]]> 57a823190a8e7ec3a7d5b97372f2cf6b Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-10-%cf%87%ce%bb%ce%bc-26-11-2017/#post-61738 Sun, 26 Nov 2017 20:03:16 +0200 @sotiris_diamantopoulos Α συγχαρητήρια για τον ημί!Φίλε τα streak φταίνε δεν εξηγείται…Με μάτιασαν!Δεν τα ξαναφοράω!
Ηταν κυριολεκτικά κόφτης το νερό σαν να έριξε μια ταχύτητα.Μετά που ξαναξεκίνησα δεν γύριζαν τα πόδια μου απλά πήγανα με έναν
ρυθμό.Στο τελευταίο έδωσα αλλά η αίσθηση ήταν περίεργη δεν ανέβαζα παλμούς ( δεν φορούσα παλμογράφο…[Περισσότερα]

]]> 4d01b2215faf07fdec5b978144c42a4e Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/49/#post-59254 Thu, 19 Oct 2017 09:49:15 +0300 @george_vichos Προσωπικά μου άρεσε πολύ το Breakthru, ίδια κατηγορία με το Elite.
Αλλά στα 55€ το Nike…ούτε του παππά!

]]> 4ee9c6dcc9d33e3060922cc0cb076972 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/17/#post-58838 Fri, 13 Oct 2017 11:02:54 +0300 @george_vichos Δεν έκανα κάτι ιδιαίτερο. 87.7 κιλά ήμουν στις 30.06.2016 ενώ στις 30.06.2017 ήμουν 84.4. Στο Eindhoven ήμουν 77 ή λίγο πιο κάτω (δεν είχα ζυγιστεί για 3-4 μέρες). Τώρα, είμαι 75.8 (σήμερα το πρωί, προ προπόνησης). Αυτό που έκανα από τον Ιούλιο ήταν να αυξήσω τα χιλιόμετρα σε 15 τη μέρα συνήθως με δύο προπονήσεις…[Περισσότερα]

]]> b8711c11aaae7818d756ecfe86d5d5a1 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/47/#post-58638 Wed, 11 Oct 2017 09:36:15 +0300 @george_vichos Κατ’ αρχάς καλωσήρθες, Γιώργο! 🙂
Τα Rider είναι ένα μοντέλο με σχετικά σκληρό και άκαμπτο πάτημα, απ’ την στιγμή όμως που σε ικανοποιεί, αυτό είναι που μετράει.
Από εκεί και πέρα, για πιο γρήγορο παπούτσι υπάρχουν αρκετές επιλογές.
Απ’ αυτά που αναφέρεις, το Ride είναι αρκετά πιο μαλακό από το Rider, άρα όχι.
Το Kinvara λίγο…[Περισσότερα]

]]> 0d0a0c1e74b1104d94a34b29631d0531 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/47/#post-58636 Wed, 11 Oct 2017 09:10:30 +0300 @george_vichos Giorgo kalos irthes. 3 me 4 proponiseis tin ebdomada simainei pos to exeis dei psilosobara to treximo, kali sinexeia!!
Mia kai eisai sto jekinima, eisai neos kai fainetai na exeis kefi kai diathesi, tha sou proteina se themata proponiseon na simbouleuteis kapoion pio emepiro i akoma kalitera proponiti. Etsi tha deis sintoma kai…[Περισσότερα]

]]>