goRUN | Jorgito | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/jorgito/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Jorgito. Thu, 23 Jul 2026 22:17:35 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 dd143492aca6f8baf6e4532cf9d57ca5 Ο/Η Jorgito απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/25/#post-47532 Mon, 27 Mar 2017 12:46:41 +0300 De nada @vicky !!!

]]> 36cc68c8a61405fb5ac5e18b079eaefb Ο/Η Jorgito απάντησε στο θέμα Daniels Running Formula 3rd edition στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/daniels-running-formula-3rd-edition/page/4/#post-47468 Sun, 26 Mar 2017 19:27:41 +0300 @skakinen σ’ ευχαριστώ ! Άρα λάθος τα έκανα τόσο καιρό. Στο παράδειγμα μου εγώ με μ.ο. 60 km./εβδομάδα (το 10% για Τhreshold είναι 6 Km.). Αντί οπότε να κάνω 2×3 km. έκανα 3×2 km..

]]> 8402b06b4428d5beaf6b010b161b2da5 Ο/Η Jorgito απάντησε στο θέμα Daniels Running Formula 3rd edition στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/daniels-running-formula-3rd-edition/page/4/#post-47442 Sun, 26 Mar 2017 17:44:24 +0300

Όχι μόνο στον Daniels αλλά παντού τα μίλια πρέπει να τα μετατρέπουμε σε χιλιόμετρα.

Καλησπέρα @skakinen ! Για να το διευκρινίσω καλύτερα στο παραπάνω παράδειγμα : (Repeated 2 mile runs at T pace…), εάν έχω να κάνω 3 x 2 miles θα κάνω 3 x 2 km. ή 3 x 3200 ; Εγώ μέχρι τώρα κάνω το πρώτο (δηλαδή τα 3 x 2 km.). Ποιο είναι το πιο σωστό ;

Ευχαριστώ εκ…[Περισσότερα]

]]> 8438432488311dc9d81ab78bf593de4f Ο/Η Jorgito απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/25/#post-47440 Sun, 26 Mar 2017 17:32:05 +0300

Καλημέρα.
@jorgito από που πήρες το zante v3 74 ευρω;;

Καλησπέρα Vicky ! Τα πήρα από το Running Warehouse Europe με χρήση κωδικού -20%. Αυτα εδώ πήρα. Ο κωδικός αν ενδιαφέρεσαι είναι : run20
Καλό βράδυ !

]]> a5a67fc3b8dbeb4a6269432ab238574b Ο/Η Jorgito απάντησε στο θέμα Daniels Running Formula 3rd edition στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/daniels-running-formula-3rd-edition/page/4/#post-47312 Sat, 25 Mar 2017 20:16:28 +0200 Καλησπέρα ! Όσοι ακολουθείτε το πρόγραμμα του Daniels τα μίλια τα μετατρέπετε σε χιλιόμετρα (π.χ. ” Repeated 2 mile runs at T pace… ” το μετατρέπετε σε 2k.) ;

]]> 78bca33b510a82e1cab3962c975f94fd Ο/Η Jorgito απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/24/#post-47310 Sat, 25 Mar 2017 19:38:05 +0200

@jorgito Ακριβώς όπως το είπες… Σαν αίσθηση, όχι σαν απορρόφηση.

Καλησπέρα ! Τελικά πήρα τα NB Zante v3 με 74 €…

]]> 6c7e235c13a8c2b285c2b746b688e2c3 Jorgito σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/15821/#acomment-16764 Sat, 25 Mar 2017 19:29:38 +0200 Καλησπέρα ! Μπορούμε να “βρούμε” πουθενά το βιβλίο (Hansons Marathon Method, 2nd Ed.) ;

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Είναι το 32άρι Long Run κατάλληλο για όλους; Στην πιο πρόσφατη έκδοση του βιβλίου Hansons Marathon Method, οι προπονητές του φημισμένου προγράμματος Hansons-Brooks Di […] ]]> f4e29ff53ea7b73f8d3a1453e64608b3 Ο/Η Jorgito απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/24/#post-46874 Mon, 20 Mar 2017 17:13:28 +0200 Καλησπέρα και ευχαριστώ για τις απαντήσεις ! Είναι στο πρόγραμμα να δοκιμάσω και τα Mizuno κάποτε στο μέλλον φίλε diazz. Echetlos όταν λες λιγότερο μαλακά εννοείς ως προς την αίσθηση που σου αφήνει το παπούτσι κατά το πάτημα ;

Καλό βράδυ !

]]> 2ad307751171bb84fedb223c035647cc Ο/Η Jorgito απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/24/#post-46712 Sun, 19 Mar 2017 12:37:31 +0200 Καλησπέρα σε όλους ! Θα ήθελα την βοήθεια σας για την αγορά νέου δρομικού παπουτσιού. Ασχολούμαι με το τρέξιμο συστηματικά εδώ και 10 μήνες. Τα παπούτσια που έχω δοκιμάσει μέχρι τώρα είναι τα Saucony Ride 7 & 8, και τα La Sportiva Bushido & Mutant (για όταν τρέχω για βουνό). Είμαι 1,90 και 85 Kg με ουδέτερο πάτημα. Η χρήση για το νέο π…[Περισσότερα]

]]> 3ffe606cd787e4da55a6d348bdef019d Ο/η Jorgito έγραψε μια ενημέρωση: Καλησπέρα σε όλους ! Συγχαρητήρια σε […] https://gorun.gr/activity/p/16240/ Sun, 19 Mar 2017 12:25:57 +0200 Καλησπέρα σε όλους ! Συγχαρητήρια σε όσους εμπνεύστηκαν και μόχθησαν για την δημιουργία αυτής της τόσο αξιόλογης δρομικής κοινότητας !!!

]]> 1 f2f9a7c8ded93d291c3d16bf4d8e79b8 Jorgito εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/16234/ Sun, 19 Mar 2017 12:22:12 +0200 0