goRUN | Furi | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/m1ke/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Furi. Tue, 28 Apr 2026 23:27:08 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 ebd05a8414901b99861c35a176307cc9 Ο/Η Furi απάντησε στο θέμα Ψυχολογική διαχείριση αγώνα στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%87%ce%b5%ce%af%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1/#post-136102 Thu, 04 Dec 2025 13:44:13 +0200 Λογικό αυτό που λές. Το αργό Long run στην αρχή βοηθά να δουλέψεις τον μεταβολισμό των λιπών και αργότερα που βάζεις και αλλα πράγματα μέσα στα long run, προπονείς πιο στοχευμένα τα ενεργειακά συστήματα αλλα και την τροφοδοσία σου. Funnel periodization.

]]> 3ef2778688ce83e2b8ce0bd21fae1c4f Ο/Η Furi απάντησε στο θέμα Ψυχολογική διαχείριση αγώνα στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%87%ce%b5%ce%af%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1/#post-136099 Thu, 04 Dec 2025 12:33:17 +0200 @hypnox Σε ευχαριστώ για την πληροφορία. Πιστεύεις οτι το αργό Long run εχει εφαρμογή σε ολους? Εσυ τρέχεις ενα μαραθώνιο σε 2:40 χοντρικά.
Το ίδιο αργά Long θα πρέπει να κάνει και ένας που κανει 3,4,5 ώρες? Φαντάζομαι πως όχι γι’αυτό και αναφέρεις οτι είναι μεγάλη κουβέντα.

]]> 39ef3d6d94b449340ed0c61f2f8a10dd Ο/Η Furi απάντησε στο θέμα Ψυχολογική διαχείριση αγώνα στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%87%ce%b5%ce%af%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1/#post-136095 Thu, 04 Dec 2025 11:51:15 +0200 @hypnox Για να γίνει κουβέντα, όταν λες αργό, πόσο αργό? Αργό σε σχέση με τον προβλεπόμενο ρυθμό αγώνα ή αργό βασισμένο σε μετρήσεις απο εργομετρικό?

]]> 3f660d2935572832a5a94d6043f08410 Ο/Η Furi απάντησε στο θέμα Ψυχολογική διαχείριση αγώνα στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%87%ce%b5%ce%af%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1/#post-136093 Thu, 04 Dec 2025 09:57:41 +0200 @kostaspirovolou Έχεις δίκιο. Αυτο απάντησα και στον Νικο. Σε ευχαριστώ για την απάντηση.

@hypnox Η βασική πληροφορία είναι αυτό που είπες “όσο είσαι στο πλάνο σου”. Εκεί έκανα λάθος γιατί στις προπονήσεις όλα πήγαιναν μια χαρά.

]]> 5a8a16c821768fbd381190d8ac433530 Ο/Η Furi απάντησε στο θέμα Ψυχολογική διαχείριση αγώνα στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%87%ce%b5%ce%af%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1/#post-136092 Thu, 04 Dec 2025 09:46:56 +0200 @kalogeridis Αρα ουσιαστικά τα Long run σου τα κάνεις Progressive. Με τον τρόπο που το περιγράφεις καταλαβαίνω ακριβώς αυτό που λες. Ότι δηλαδή έχεις πολύ καλή αίσθηση της έντασης και έτσι καταφέρνεις στον αγώνα να βγαίνεις στο τελευταίο κομμάτι με πολλές δυνάμεις.

@echetlos Καταλήγω στο οτι είναι θέμα διαχείρισης αγώνα Νίκο. Το διασταύρ…[Περισσότερα]

]]> 8950149730e1fa6921233a36155c7af6 Ο/Η Furi απάντησε στο θέμα Ψυχολογική διαχείριση αγώνα στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%87%ce%b5%ce%af%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1/#post-136084 Wed, 03 Dec 2025 10:17:41 +0200 Κυρίως στον μαραθώνιο αναφέρομαι Νίκο. Στα 5 και στα 10 για κάποιο λόγο μου φαίνεται πιο εύκολο να συμβιβαστώ με την ιδέα του πόνου. Ίσως επειδή χρονικά το τέλος του αγώνα είναι κοντά? Δεν γνωρίζω.

Σχετικά με την εξάσκηση μέσα στις προπονήσεις πάλι διατηρώ αμφιβολίες. Σίγουρα οι έντονες σε εξοικειώνουν με το αίσθημα παλμών και μυϊκής…[Περισσότερα]

]]> 38e9afc5b3b974f772d3f55a02d7e0b7 Ο/Η Furi ξεκίνησε το θέμα Ψυχολογική διαχείριση αγώνα στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%87%ce%b5%ce%af%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1/ Tue, 02 Dec 2025 08:56:24 +0200 Καλημέρα

πως διαχειρίζεστε ψυχολογικά την κόπωση του αγώνα? Όταν η δυσφορία μεγαλώσει και ξεκινήσουν οι περίεργες σκέψεις, τι σας βοηθάει να συνεχίσετε?
Ως νέος στον χώρο, δεν έχω καταφέρει να βρω ένα τρόπο που να δουλεύει. Υποπτεύομαι οτι αυτό είναι φυσιολογικό και δεν μπορεί σε κάθε αγώνα να βγαίνει ακριβώς οτι έχουμε σχεδιάσει.

Απο όσα διαβ…[Περισσότερα]

]]> 4cf044fd75c6ca227815a5f1de6474a5 Ο/Η Furi απάντησε στο θέμα Η πορεία του goRUN στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7-%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-gorun/#post-135672 Tue, 18 Nov 2025 14:55:45 +0200 Θα κοιτάξω με ενδιαφέρον τα παλιότερα Post να δω τι ακριβως εννοείς.
Δεν εχω σχεδόν καμία σχέση με το πως δουλεύουν τα forum.

]]> 8bd05de2c25b263fed41e954d496f755 Ο/Η Furi απάντησε στο θέμα Η πορεία του goRUN στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7-%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-gorun/#post-135667 Tue, 18 Nov 2025 12:43:50 +0200 Αρκετά ενδιαφέρον θέμα.

Το θέμα με τα παπούτσια είναι αναμενόμενο και αυτο πιστεύω δεν οφείλεται μόνο στα reviews. Είναι ένα θέμα που προφέρεται για κουβέντα μιας και τα αλλάζουμε συνέχεια αλλά υπάρχει και υπερπροσφορά. Αναπόφευκτα ο κύριος όγκος των μηνυμάτων θα είναι για αυτά.

Ειλικρινά όμως θα ήθελα να δω πως θα μπορούσε να πάρει άλλη όψη το…[Περισσότερα]

]]> 1ddcd7c687d97e43267d5b82a1280b75 Furi εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/61773/ Fri, 04 Mar 2022 21:22:58 +0200 0