goRUN | Nestoras Katsios | Αναφορές https://gorun.gr/members/nestoras_katsios/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Nestoras Katsios Wed, 06 May 2026 01:00:01 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 c3d3e7e57694a5e4c260f13cef7bff80 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Prime X https://gorun.gr/reviews/adidas-adizero-prime-x/#comment-10043 Fri, 11 Feb 2022 12:56:52 +0200 @nestoras_katsios Μην κάνεις κανένα αστείο, Νέστωρα… Εσύ είσαι πολύ δυνατός, μπορεί να μπεις τριάδα και μετά να σε ακυρώσουν!

Tο Adios είναι το κανονικό αγωνιστικό μαραθωνίου και το Takumi για τα 5Κ/10Κ. Θεω […]

]]> 84d82283263bf74398fd7eff212d953b Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/58/#post-124662 Mon, 29 Nov 2021 13:33:23 +0200 @nestoras_katsios @echetlos σταυρωστε με και άλλο…. Ψάχνω να βρω λόγους να μην δώσω το διφραγγο..

]]> f7eb23e12f7e798ff66558ecb94be670 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/58/#post-124660 Mon, 29 Nov 2021 10:43:07 +0200 @nestoras_katsios Άλλος κόσμος, έτσι;

]]> 09b2466ac2b9bab024d592bb9bd2e702 Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2021/page/6/#post-124564 Mon, 15 Nov 2021 09:34:18 +0200 @nestoras_katsios έχεις δίκιο για τις κατηφόρες, ειδικά του πρώτου μισού. Ούτε στα πρώτα κατηφορικά κμ “κέρδισα” χρόνο ούτε ακόμα και στη Ραφήνα. Από σκαρί είμαι φυσιολογικό θα έλεγα, 1.79 υψος και 73 κιλά. Ίσως έχει να κάνει με την τεχνική μου, και το πώς βολεύεται στην κάθε κλίση. Mid-foot πατάω και θα έλεγε ότι γέρνω και αρκετά μπροστά…[Περισσότερα]

]]> 2301264f0e1a20ba73d880d62b730c84 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/57/#post-124410 Fri, 29 Oct 2021 11:56:35 +0300 @nestoras_katsios Καμμία σχέση το 1 με το 2, Νέστορα.

]]> aad86ef0074fd1d1fe69877d38412173 Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/7/#post-124409 Fri, 29 Oct 2021 09:23:05 +0300 @nestoras_katsios Στο fenix 7 το ειχα κανει.προφανως παιζει ρολο και το ρολοι.Ρωτα τους στο facebook να σου πουν.

]]> 99ed3940d6cf2c67e5e08bf7e072b5dc Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/7/#post-124399 Wed, 27 Oct 2021 14:01:04 +0300 @nestoras_katsios
Πας στην εφαρμογη connect στο κινητο και συνδεεις το ρολοι.Πατας το κυκλακι με το ρολοι επανω .Επιλεγεις το ρολοι και πας activities apps and more Στη συνεχεια data επιλεγεις stryd και πας στο average power
1) Τα γραφω απο μνημης οποτε παιζει και κανενα λαθος
2) Αυτα ισχυουν για την android εφαρμογη,αλλα αν εχεις ios παρομοια θα ειναι

]]> fd61e9fa1350192f6bb4052a21982cfc Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/56/#post-124263 Fri, 15 Oct 2021 10:24:09 +0300 @nestoras_katsios Καλώς τον Νέστορα!

Φυσικά και αξίζει η αναβάθμιση σε κάποιο από τα νέας τεχνολογίας μοντέλο. Άλλα κόλπα.
Αν πας σε Adios Pro όμως, το ν2, όχι το ν1 (δε νομίζω να το έβρισκες κιόλας).

]]> 9eb12afc33593ee11638987bb0b4fdd0 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/24760/#acomment-24820 Wed, 08 Nov 2017 12:39:05 +0200 @nestoras_katsios Μπράβο ρε θηρίο!

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, ΑΜΑ 2017: Οι συμμετοχές στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα μαραθωνίου δρόμου θα γίνει την Κυριακή 12 Νοεμβρίου παράλληλα με τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας. […] ]]> 3c959c602745a36bd8d136403da8308f chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/24760/#acomment-24778 Tue, 07 Nov 2017 21:19:05 +0200 Έχουμε και τον @nestoras_katsios στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα!

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, ΑΜΑ 2017: Οι συμμετοχές στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα μαραθωνίου δρόμου θα γίνει την Κυριακή 12 Νοεμβρίου παράλληλα με τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας. […] ]]> 380a6d42b590e828f5233de83fa7a2ef Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%b4%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%bf%cf%82-2017/#post-50968 Wed, 17 May 2017 14:15:39 +0300 @Nestoras_Katsios: … ευχαριστω πολύ !Ειχε αφόρητη ζέστη … γι’αυτό το λόγο δοθηκε παράταση 1 επιπλέον ώρα στον αγώνα … αλλά μετά τον ΑΜΑ του περασμένου Νοεμβρίου υποσχέθηκα στον εαυτό μου να μην επικαλούμαι
ποτέ ως δικαιολογία τις τυχόν δύσκολες καιρικές συνθήκες !
Πολλά συγχαρητήρια και σε σένα για το half-ironman της Κατερίνης…[Περισσότερα]

]]> 0dc33b1ad6db447825253de861b358cb Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση: @nestoras_katsios Εντάξει, τι να λέμε... Αθληταράς είσαι, Νέστορα!!! https://gorun.gr/activity/p/19028/ Tue, 16 May 2017 15:13:13 +0300 @nestoras_katsios
Εντάξει, τι να λέμε… Αθληταράς είσαι, Νέστορα!!!

]]> 0 4387da59baefc00459addd97c4aa4060 Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση: @nestoras_katsios Νεστορα καλη επιτυχια αυριο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! https://gorun.gr/activity/p/18932/ Sat, 13 May 2017 11:22:43 +0300 @nestoras_katsios Νεστορα καλη επιτυχια αυριο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

]]> 1 e9d3a0ba0c3f68627c8ec81a92219277 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 19.3.2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-19-3-2017/#post-46724 Sun, 19 Mar 2017 18:28:23 +0200 Τι έκανες πάλι @nestoras_katsios!!!

]]> c706011a8f514f4ca04d7b48421617d0 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-3%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/5/#post-14709 Mon, 05 Dec 2016 17:07:33 +0200 @nestoras_katsios Εξαιρετικός χρόνος φίλε, σε μια δύσκολη διαδρομή!

]]> d78f90bf6440fe6f9d7ce139b8364ccf Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-3%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/5/#post-14705 Mon, 05 Dec 2016 13:21:47 +0200 @nestoras_katsios Εχεις απολυτο δικιο Νεστορα, εδω ομως ακομα και πραταθλητες, καταλαβαινεις που αναφερομαι…., κανουν τα ιδια, για τη φωτογραφια και τη μουρη και μετα πανε στο 5+, γιατι να μη το κανει και ο μιστερ ποντικια ή η μις κομμωτηριο. Παντως εγω πολυ γελαω με δαυτους, τα παιζουν στο διλεπτο συνηθως και μετα φανταζομαι οτι θα τους βγα…[Περισσότερα]

]]> 9adf7727333eeceee9c4e068663d2f30 Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση: @nestoras_katsios Συγχαρητηρια Νεστορα, αρχισανε τα βαθρα βλεπω!!! https://gorun.gr/activity/p/8940/ Sun, 11 Sep 2016 19:11:21 +0300 @nestoras_katsios Συγχαρητηρια Νεστορα, αρχισανε τα βαθρα βλεπω!!!

]]> 0 1bc4f5d8fb8d744e8a1ae8dd562cdb06 Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση: @nestoras_katsios Thanks Νεστορα, μολις ανεβασα τον […] https://gorun.gr/activity/p/8520/ Fri, 26 Aug 2016 13:59:13 +0300 @nestoras_katsios Thanks Νεστορα, μολις ανεβασα τον αγωνα στη Λιβαδεια, δε μας ειχαν στειλει τιποτα για ενημερωση

]]> 0 4f6b6720bb105f13cc19b00d35c934a4 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-9445 Thu, 04 Aug 2016 19:10:32 +0300 @nestoras_katsios Μεγειά Νέστορα!
Όπως ακριβώς το περιγράφεις, κάνουν για τα πάντα τα Boston.

]]> a4e64422b1c59d875b592534050c6ed3 Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/61/#post-8705 Wed, 06 Jul 2016 12:54:52 +0300 @nestoras_katsios πολύ καλά έκανες 😉

]]> 2ad532b333214cf23583ac3ac1e93825 Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση: Χρονια πολλά στους φίλους του gorun @spy @nestoras_katsios https://gorun.gr/activity/p/6964/ Fri, 01 Jul 2016 15:42:50 +0300 Χρονια πολλά στους φίλους του gorun @spy @nestoras_katsios

]]> 0 edb8a9ace7792612e805acabafd56cd7 Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση: Κι αλλος με γενεθλια.σημερα...., ο.μεγαλος αδελφος δεν […] https://gorun.gr/activity/p/6956/ Fri, 01 Jul 2016 12:20:59 +0300 Κι αλλος με γενεθλια.σημερα…., ο.μεγαλος αδελφος δεν αφηνει.περιθωρια…,χρονια σου πολλα και καλα @nestoras_katsios

]]> 0 9a591a0afcb35d5e0c34702dad4efc13 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/49/#post-8165 Mon, 13 Jun 2016 19:42:05 +0300 @nestoras_katsios και @spyrkotz Εχοντας δοκιμασει και τα δυο, βεβαια πολυ πολυ λιγοτερο το τριαθλο μπορω να πω οτι το τρεξιμο εχει πιο πολύ ενταση, κατι που μου ταιριαζει περισσότερο. Απο την αλλη βαριεμαι το πολυωρο ποδηλατο, περναω καλα βεβαια οταν το κανω αλλα αν ειναι να βγω μονος τοτε αστα να πανε. Το κολύμπι ειναι καταπληκτικο, ομως και αυτο…[Περισσότερα]

]]> d7965b46673d213da0171501e23ab793 Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/49/#post-8143 Mon, 13 Jun 2016 12:54:07 +0300 @nestoras_katsios:…Νεστορα, μαλλον στον mountain bike αναφεροταν, αφου δεν εχω αγωνιστικο ποδηλατο δρομου, αλλα και παλι ο καθε ορθοπεδικος εχει τη δικια του αποψη!Και για το τρεξιμο … μου ελεγε οτι επιβαρυνει τη μεση, αλλα εκει δεν του αφηνα εγω περθωρια για να μου πει να το μειωσω…!Ετσι μου προεκυψε … η κολυμβηση (ελευθερο,…[Περισσότερα]

]]> 5b72088d4c1249cdfad7e8e98eb0a579 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/49/#post-8135 Mon, 13 Jun 2016 10:17:21 +0300 @nestoras_katsios

Πολυ φτωχο το προγραμμα σου φιλε, κανε επιτελους και καμια σοβαρη προπονηση…

]]> d3cc0cfa3e44aeae91abd11a06bc8183 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/48/#post-8133 Mon, 13 Jun 2016 09:57:06 +0300 @nestoras_katsios

Duracell_Bunny

]]> de399700b76a6f4c3e16778b80b5584a Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση: @nestoras_katsios Νεστοτρα, για μια αξιοπρεπη επι […] https://gorun.gr/activity/p/5902/ Tue, 31 May 2016 10:50:29 +0300 @nestoras_katsios Νεστοτρα, για μια αξιοπρεπη επιδοση για το ιρονμαν ποσο καιρο πρέεπει να δουλεψω? δε μιλαω για τωρα, το σκεφτομαι αφου θα εχω κλεισει ενα δρομικο κυκλο με μια καλη επιδοση σε μαραθωνιο

]]> 0 859ec428755e4d49edb0cf4e9227a0d9 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gps Watch στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/gps-watch/#post-7610 Fri, 27 May 2016 11:48:48 +0300 @nestoras_katsios Ευχαριστώ, Νέστορα!
Βασικά, ρωτάω γιατί το 310 άρχισε κάνει κάτι τσαλιμάκια κι αν χαλάσει, δεν ξέρω αν θα το ξαναβρώ σε καινούργιο ή refurbished.

]]> 8052305ff9de8f1a5d2e4bb7cb31a2da Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/26/#post-6990 Thu, 12 May 2016 10:10:11 +0300 @nestoras_katsios Ιατρικό ανακοινωθέν, εννοείς..! 😀

]]> d5ead7a877953b064f506ce09bb41cf2 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/23/#post-6712 Sun, 08 May 2016 11:59:42 +0300 Πραγματι η Φιλοθεη σήμερα ειχε τη τιμητικη της, ουτε σε περιοδους οψιμης προετοιμασιας δεν εχω δει τοσο κοσμο…
Εγω εκανα ενα 20αρι στο πεντε. @manolee δε σε ξερω, επρεπε να μου μιλησεις, την επομενη φορα!
@nestoras_katsios εισαι δυναμη γιατι παρολο που προπονεισαι κυριως με το…[Περισσότερα]

]]> 24cbd2170af23ade2b948990c3f15a4c Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/22/#post-6696 Sun, 08 May 2016 08:23:12 +0300 Αν κατάλαβα καλά @nestoras_katsios, έκανες ένα 17:47 σε 5άρι και το άλλο ΣΚ πας για half ironman στο almiraman; 😯

]]> 054b768dae6616bfd463dff7a58db636 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/22/#post-6695 Sun, 08 May 2016 06:55:23 +0300 @nestoras_katsios Συγχαρητήρια Νέστορα, τρομερός χρόνος!!!

]]> f36b5b786fc03bc3bc1212a93c5d7a3b Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/4/#post-5868 Fri, 22 Apr 2016 12:03:48 +0300 @nestoras_katsios +1!

]]>