goRUN | el Cid | Αναφορές https://gorun.gr/members/verbouts/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την el Cid Tue, 05 May 2026 11:03:53 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 951726dedff8c5042056345f519ab1c7 Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/17/#post-102000 Thu, 15 Nov 2018 16:11:17 +0200 Από τροφοδοσία, ίσως για πρώτη φορά στάθηκα στην αφετηρία πλήρης υδατανθρακων. Πήρα ένα τζελ 5′ πριν, στο 7,5-12,5- 17,5-22,5-30-35. 7 σύνολο hi5 energy gel. Saltstick στο 10-15-20-25-32,5. Σύνολο 5. στο 35 ήπια και κόκα κόλα. Σε κάθε σταθμό νερό , όπου έβρισκα ισοτονικό, δυο κομμάτια μπανάνα (δε θυμάμαι που) . Στο 27,5 ήταν η σειρά του τζελ , αλ…[Περισσότερα]

]]> 9637c7ad3b39ffda1c2c7af9407a400d Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/16/#post-101972 Wed, 14 Nov 2018 21:46:20 +0200 @mashine ο ψηλός @giorgos_tatsis είναι μαύρο ατι και στρατηγός. Λεβέντης. Βασικά προς στιγμήν με αγχωσε όταν κάπου στο 28 μου είπε πως , αν μείνει πίσω μην ανησυχήσουμε, θα μας έπιανε στο Σταυρό. Λίγο μετά μου πετάει ένα – είμαι ικανοποιημένος που σας έφερα με ασφάλεια ως εδώ -, εκεί σκέφτηκα ότι ζοριστηκε ίσως και σκόπευε να κόψει. Δε θέλησα ν…[Περισσότερα]

]]> 0cdfd60ba8c06bec776dd5afbe77d9a8 Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/8/#post-100558 Wed, 17 Oct 2018 18:35:12 +0300 Μόλις ενημερώθηκα ότι ο Γιώργος @verbouts βγήκε από τα πιτς μετά από 60 μέρες!!! Δεν προλαβαίνει την Αθήνα αλλά σημασία έχει που είναι πάλι υγιής και η άνοιξη είναι κοντά! Σιδερένιος!!!

]]> c9a54c50577d8f942d7a0f463fa7d31f Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/3/#post-99576 Sun, 30 Sep 2018 17:44:10 +0300 Στην ιδέα ότι θα υπάρξει τέτοιο γκρουπ, ανεβαίνει ακόμα περισσότερο η ανυπομονησία μου…
Υπό άλλες συνθήκες δεν υπήρχε περίπτωση να συντρεξουμε αφού οι δυνατότητες σας δεν είναι για τα κυβικά μου.
Τώρα όμως είναι η ευκαιρία μου, νιώθοντας δυνατός να σταθώ κοντά σας … Δεν υπάρχει ιδανικότερο σενάριο επιστροφής στην κλασική μετά από 5…[Περισσότερα]

]]> 18e9f2a75c9cace04a7689172cfaedcb Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/55/#post-95252 Thu, 10 May 2018 08:21:01 +0300 @verbouts Κανόνισε να τον σκάσεις πάλι…

]]> fbf122cc4bf474f334369d384a15012d Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/31144/#acomment-31446 Thu, 19 Apr 2018 09:44:33 +0300 @verbouts Έχει, πως δεν έχει, Γιώργο…
Ίδια κατηγορία είναι, ίδιο βάρος και πλούσια υλικά.
Αρκετά πιο άνετη εφαρμογή μπροστά το ΝΒ, οπότε έχει να κάνει με το πόδι σου τι προτιμάς. Και πιο σταθερό πάτημα.
Το Triumph είναι λίγο πιο μαλακό αλλά και responsive. Διαφορετικό από το V1 που είχες πάντως.
Και τα δύο έχουν πολύ απορρόφηση.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Saucony Triumph ISO 4 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 306γρ. – 8mm drop (28/20mm) Μετά το Freedom ISO, το πρώτο μοντέλο όπου χρησιμοποιήθηκε σόλα αποτ […] ]]> 4d8b13dd63f32be45ab3cac488301822 Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση: Για τους βόρειους κυκλοφορεί ένας γρήγορος ημι, αρχές […] https://gorun.gr/activity/p/29788/ Wed, 07 Mar 2018 13:16:15 +0200 Για τους βόρειους κυκλοφορεί ένας γρήγορος ημι, αρχές Μαΐου στην Αριδαία αν κατάλαβα καλά… Ο @verbouts κάτι ξέρει . Ας το ανεβάσει αν το βρει.

]]> 0 c88ae2a0335e9bd77b18ea3ff6c65f9e Ο/Η than απάντησε στο θέμα Εργομέτρηση στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%bf%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-14207 Thu, 24 Nov 2016 07:41:26 +0200 @verbouts
Γενικά ασχολείται με δρομείς ο συγκεκριμένος εργομέτρης? Μήπως ασχολείται περισσότερο με ποδοσφαιριστές/μπασκετμπολίστες, ομάδες κλπ?
Κατά τη γνώμη μου, ισχύει ό,τι και στους γιατρούς/φυσικοθεραπευτές: αλλιώς θα σε αντιμετωπίσει ο καρδιολόγος/ορθοπεδικός κλπ αν είναι δρομέας ή παρακολουθεί ιατρικά δρομείς και αλλιώς αν δεν το κάνει.

]]> 26b9857ffcf424b7ccf93840290229d8 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%af-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%82-%cf%81%ce%af%ce%bf-2016/page/2/#post-9669 Sat, 13 Aug 2016 17:27:40 +0300 @verbouts,

1ος διαδρομος: 400μ
2ος: 407,67
3ος: 415,33
4ος: 423
5ος: 430,66
6ος: 438,33
7ος: 446
8ος: 453,66

]]> bbb174613fdcf2004149b324bbf60aad Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85-runnersconnect/#post-7084 Sat, 14 May 2016 19:12:54 +0300 @verbouts Ήταν από τα πρώτα πράγματα που είχαμε σκεφτεί, Γιώργο. Το κοιτάμε…

]]> 90f07f883c98c9c932c8205b3a7d81ac Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85-runnersconnect/#post-7065 Sat, 14 May 2016 15:48:49 +0300 Μανώλη, γνωρίζει σχετικά ο @verbouts νομίζω…

]]>