goRUN | Dkoukou | Αναφορές https://gorun.gr/members/dkoukou/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Dkoukou Tue, 05 May 2026 06:38:28 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 d15d8acba99a73ad98ae174f8f5bab49 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Oλυμπιακοί Αγώνες Tokyo 2021 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/o%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%af-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%82-tokyo-2021/#post-123444 Sat, 10 Jul 2021 11:47:43 +0300 @dkoukou Καλώς τον Δημήτρη.

Ισχύει γενικότερα αυτό που λες αλλά εδώ δεν πρόκειται για προπονήσεις, ούτε και αγώνες χωρίς συναγωνισμό.
Μιλάμε για events με κύρος και θεαματικότητα, που κρατούν το ενδιαφέρον του κοινού καθ’ όλη την υπόλοιπη χρονιά. Κι εκεί συνήθως βγαίνουν και τα WRs. Ακόμη και την (εκάστοτε) Κένυα την “εξυπηρετεί” να έχει έ…[Περισσότερα]

]]> ff2a47d6b34ab5a3f02c2b805b0c1ed7 Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα παπούτσια για βουνό!!απόψεις στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%8c%ce%b1%cf%80%cf%8c%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-117585 Sun, 03 May 2020 10:43:48 +0300 @dkoukou χαχα, όντως, αν ήμουν ο @tse89 θα έλεγα: πρώτα συνενωθείτε μεταξύ σας και μετά μου δίνετε συμβουλές. Το συγκεκριμένο μοντέλο είναι αλήθεια, δεν το γνωρίζω, αλλά ποτέ δεν είχα ευχάριστη εμπειρία με salomon. Μακάρι να είναι έτσι όπως τα λες, μιας και τα ξέρεις. Βέβαια, αν μιλάμε για grippy σόλα, νομίζω η la sportiva δεν παίζετα…[Περισσότερα]

]]> cea55d81c8684d429506f6829ff88703 Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα παπούτσια για βουνό!!απόψεις στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%8c%ce%b1%cf%80%cf%8c%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-117577 Sat, 02 May 2020 19:11:33 +0300 @tse89 Φίλε μου, εγώ θα σου έλεγα ακριβώς τα ανάποδα από τον @dkoukou. Η τελευταία μου εμπειρία από salomon είναι από το 2008 με τα xa pro. Από τότε ποτέ δεν μετάνιωσα που δεν ασχολήθηκα με την συγκεκριμένη εταιρία. ;Osoyw βρήκα εδώ στα μέρη μου με salomon (μεταξύ των οποίων και κάποιοι με με τα salomon sense ride 2), μετάνιωσαν που πήραν s…[Περισσότερα]

]]> 6616c6fa0b278d61de11589b48323541 Ο/Η demetris απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/page/2/#post-116846 Mon, 23 Mar 2020 09:51:52 +0200 @dkoukou

Η φράση σου “Για κάποιους άλλους πάλι, είναι απλά Κυριακή, μέρα που κάνουμε το long μας…” είναι πολύ ατυχής και εγωιστική.
Κατέχεις κάποια ιδιαίτερη ικανότητα που σε επιτρέπει να χωρίζεις του ανθρώπους σε κατηγορίες και να είσαι τόσο σίγουρος ότι γνωρίζεις τι συμβαίνει στο μυαλό τους?

“Πέρασαν χρόνια μέχρι να φτάσουμε στο σημείο να μπ…[Περισσότερα]

]]> 16429796737f410a75cb8ac819413617 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/#post-116844 Sun, 22 Mar 2020 21:55:52 +0200 @dkoukou για να ελαφρύνουμε λίγο το κλίμα, αν εχεις όρεξη, για πες σε εμάς τους (δρομικά) νεότερους τί γινότανε παλιά?

Πέρασαν χρόνια μέχρι να φτάσουμε στο σημείο να μπορούμε να τρέχουμε στους δρόμους και τα μονοπάτια χωρίς να είμαστε δακτυλοδεικτούμενοι. Ας μη δώσουμε μόνοι μας την αφορμή για να ξαναγυρίσουμε στα παλιά.

]]> c2716b84543806896947608cd869418c Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/#post-116840 Sun, 22 Mar 2020 18:29:59 +0200 @Dkoukou

Δεν μπορεί η -εκάστοτε- κυβέρνηση να ανακοινώνει απαγόρευση κυκλοφορίας και εγώ να βγαίνω για τέμπο σαν να μη συμβαίνει τίποτα, είναι ακραία προσβλητικό για το γείτονα, το συνάνθρωπο που θα συναντήσω στη διαδρομή.

Γιατι ειναι προσβλητικο και μαλιστα ακραια? Τι μου διαφευγει? Για να συναντησω καποιο γειτονα στη διαδρομη σημαινει ο…[Περισσότερα]

]]> 267761e3f8662fe33c4ced1ef6394ddd Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/71/#post-116616 Sun, 01 Mar 2020 15:43:46 +0200 @gregorysg Ναι Γρηγόρη, πας άφοβα στο 45 κι εδώ.

@dkoukou Έτσι ακριβώς, Δημήτρη.
Αμφισβητήθηκε τόσο πολύ το Turbo όταν κυκλοφόρησε, τόσο λόγω τιμής όσο κι επειδή όλοι περίμεναν ένα μικρό VaporFly.
Τελικά τους κέρδισε σχεδόν όλους στην πορεία, κορυφαίο πολυεργαλείο.

]]> c7ea548c5183a96599cee9e057207bd8 Ο/Η Periklis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/68/#post-116517 Sat, 22 Feb 2020 22:46:17 +0200 @Dkoukou Ευχαριστώ για τις πληροφορίες. Δεν ήξερα για την “lightstrike” τεχνολογία. Κι όπως λες, αφού είναι πιο ελαφρύ και ταχύτερο σε επαναφορά, άρα να θεωρήσουμε ότι το μοντέλο του 20′ είναι ανώτερο κατά κάποιον τρόπο. Οπότε ανώτερο σίγουρα και από τα boston 7 σωστά;

@panosdimi με τα Boston7 αυτό που φοβόμουν ήταν ότι σαν σχετικά σκ…[Περισσότερα]

]]> 39140da66c211a395ee860ccacdd62ca Ο/η Periklis σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-pegasus-turbo-2/#comment-8596 Sat, 25 Jan 2020 16:22:48 +0200 @dkoukou έτσι είναι. Μα το βλέπω κι εγώ ότι με ελαφρύτερο παπούτσι η απόδοση ειναι καλυτερη. Από τότε που αφησα τα ultraboost και πήγα στο boston έχω ρίξει το χρόνο μου σε κάθε διαδρομή που έκανα πριν και νιώθ […]

]]> 8f11492c9dc78b5f6fc2c6e4861f147f notaSOL σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/49898/#acomment-49948 Sun, 13 Oct 2019 15:47:16 +0300 Έλα, έλα!!! Συγχαρητήρια για την εξαιρετική παρουσίαση (και τις ενδιαφέρουσες απόψεις).
Μπορεί να πει τίποτα άλλο κανείς μετά από όλα αυτά?

Αναμφίβολα ένας άνθρωπος έτρεξε τα 42195 για πρώτη φορά κάτω από 2ώρες.

Και όπως λες καθώς «Οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε σε θέση να αντιληφθούμε τεχνικές λεπτομέρειες και αστερίσκους» για…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, No human is limited: ο Eliud Kipchoge έσπασε τις 2 ώρες στον μαραθώνιο με 1:59:40! Όλα ήταν έτοιμα και σχεδιασμένα λεπτομερώς. Χορηγός, σκηνοθέτης, σκηνικά, συμπρωταγ […] ]]> 33d64ceb92d235ff150e59d2cfd1fc6a Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/49898/#acomment-49938 Sun, 13 Oct 2019 10:52:38 +0300 @dkoukou Πολύ ενδιαφέρον Δημήτρη, ευχαριστούμε!

Γεγονός είναι ότι πολλά θα γραφτούν, είτε για το τείχος των λαγών, είτε για τα παπούτσια, είτε για τους ευθυγραμμισμένους πλανήτες την ώρα εκείνη. Και πιθανώς να είναι σωστά τα περισσότερα.
Το ζήτημα είναι άλλο όμως. Ένα άθλημα που, ας μην κρυβόμαστε, μπορούν να το παρακολουθήσουν μόνο κάποιοι πυ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, No human is limited: ο Eliud Kipchoge έσπασε τις 2 ώρες στον μαραθώνιο με 1:59:40! Όλα ήταν έτοιμα και σχεδιασμένα λεπτομερώς. Χορηγός, σκηνοθέτης, σκηνικά, συμπρωταγ […] ]]> 06b05a2633dc322d47369d59d2cb1920 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/4/#post-97590 Thu, 02 Aug 2018 18:23:26 +0300 @dkoukou Συμφωνώ απολύτως, Δημήτρη.
Κι αυτό φαίνεται από την πολιτική τιμών κάποιων λίγων εταιρείων (κολοσσών, βέβαια).
Π.χ. το Zante έχει RRP $99, το GOrun Ride 7 $95 και υπάρχουν κι άλλα παραδείγματα.

Απ’ την άλλη, αν τα βάλεις κάτω, τα racers είναι αρκετά ακριβότερα αναλογικά σε σχέση με τα trainers.
Δες Adios, Takumi κτλ. (για να μη μιλήσ…[Περισσότερα]

]]> ae53e2eed97cff85b6af5719c44265d8 Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/62/#post-97368 Sat, 21 Jul 2018 10:34:50 +0300 @dkoukou Οχι 435 συνολικά.

]]> ecd944f9b3cc22b8d6e7abb56d6221e7 Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/62/#post-97358 Fri, 20 Jul 2018 22:54:42 +0300 8×200 @ 34/1′ 174kcal
@iwannhs-vafeiadhs Την επόμενη φορά γρανίτα από το περίπτερο! ή θα βαρέσουμε καμμιά 20αριά :p

@dkoukou Θα τρελαθούμε!

]]> b5eb40193aa1320d3811686f5546c829 Ο/Η nikos79 απάντησε στο θέμα Χαμηλος αιματοκριτης , αιμοσφαιρινη στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%87%ce%b1%ce%bc%ce%b7%ce%bb%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%ba%cf%81%ce%b9%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%b7/#post-97352 Fri, 20 Jul 2018 17:09:44 +0300 @dkoukou σ’ευχαριστώ πολύ για την διευκρίνηση, η απορία μου είχε να κάνει με το αν αυτή η μεταβολή κάποιων βιοχημικών δεικτών κατά την προπόνηση ή αμέσως μετά χρήζει κάποιας αντιμετώπισης από την πλευρά μας.

]]> 0c0ef8d5b57a7ef038dd195ca7589248 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/20390/#acomment-34548 Thu, 19 Jul 2018 19:11:19 +0300 @dkoukou Δε νομίζω, Δημήτρη.
Κάποια άλλη σύνθεση πρέπει να είναι.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Nike Zoom Fly Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (33/23mm) To Breaking2 project της Nike πέρασε στην ιστορία, αφήνοντάς μας αρ […] ]]> f5d05810d344178a895b780436c5e547 Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Υπολογισμός θερμίδων λογισμικού ρολογιού στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d-%cf%81%ce%bf%ce%bb/#post-97326 Thu, 19 Jul 2018 11:51:51 +0300 @dkoukou Με κόλλησες με τα μπλιμπλίκια!Εκανα το recovery test 3′ είμαι έτοιμος 100% για την επόμενη προπόνηση.
Βέβαια δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου άλλα άσχετο αυτό.
Αν κάνω και το sleep test βλέπω να με μπανάρει ο @Echetlos 😛

]]> 74c0eb5fed44169b86946eb74d8dda5c Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διατροφή, θέματα, συμπληρώματα, χάος !!! στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b7%ce%b8%ce%b5%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%87%ce%b1%ce%bf%cf%82/#post-97292 Wed, 18 Jul 2018 19:59:49 +0300 Γενικότερα, πρέπει να βρεις και να εξετάσεις το ισοζύγιο, αλλιώς είναι πολύ γενικό.
Φυσικά έχει να κάνει και με τον χιλιομετρικό σου όγκο αλλά και τα είδη των προπονήσεων. Αν και φαντάζομαι ότι οι προπονήσεις σου αποτελούνται από αργά και μεγαλύτερα τρεξίματα.
Όπως σωστά σημειώνει ο @dkoukou, φρόντιζε να εκμεταλλεύεσαι το “ευκαιριακό παράθυρο”,…[Περισσότερα]

]]> dd400d03d1542786273a7af3ef650a4b Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Υπολογισμός θερμίδων λογισμικού ρολογιού στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d-%cf%81%ce%bf%ce%bb/#post-97246 Mon, 16 Jul 2018 21:53:59 +0300 @dkoukou Για το suunto ambit αλλά δεν είναι το θέμα η εταιρεία κατά την γνώμη μου αλλά το όλο μαρκετινγκ που προωθούν.Σίγουρα θα πάρεις κάποια δεδομένα από τις διάφορες μετρήσεις που στην τελική τα παίρνεις με περισσότερη πιστότητα από ένα εργομετρικό.Αν ακούμε το σώμα μας τα μπλιμπλίκια
έρχονται σε δεύτερη θέση.

]]> dbfb1fa842722d24033fe3be1c81d189 Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Παπούτσια και αποφυγή τραυματισμών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af/page/3/#post-96936 Sun, 08 Jul 2018 17:55:49 +0300 @Dkoukou: … κατ’αρχην ευχαριστω πολύ για τα καλά σου λόγια ! Προσπάθεια απαιτείται … κι όλα έρχονται με τη σειρά τους !
Θα προσπαθήσω να πάρω θέση επί του θέματος … αν και δεν το κατέχω καλά ! Παρά το γεγονός ότι κάνω πολλά χλμ ανυποδητος σε εβδομαδιαία βάση (τουλάχιστον το 25% του όγκου χλμ) … σε όλα σχεδόν τα μεγάλα … όλοι οι πόνοι…[Περισσότερα]

]]> 3ad9b2a23d589fe17da6eb695182f7da Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Τρέξιμο στο δρόμο και στο βουνό στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%8c/#post-96924 Sat, 07 Jul 2018 17:26:44 +0300 Έχεις δίκιο @dkoukou, κι εγώ προσπαθώ να βάζω το τρέξιμο σε λόφους στο πρόγραμμα μου και ας μην είμαι διάσημος Κενυάτης 🙂 (έχω την εντύπωση ότι ο Νίκος @echetlos δεν συμφωνεί ακριβώς). Mάλλον όμως δεν ήμουν αρκετά σαφής σε σχέση με τη συγκεκριμένη δραστηριότητα. Η διαδρομή είναι περισσότερο technical trail με τα όποια τρεξίματα (3-4 στον αρι…[Περισσότερα]

]]> 0bf299963b0b44dca8aa37162007f409 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Τρέξιμο στο δρόμο και στο βουνό στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%8c/#post-96920 Sat, 07 Jul 2018 14:58:13 +0300 @dkoukou όντως σίγουρα αυτό που λες είναι, η αρχή της εξειδίκευσης, απλά δεν πίστευα ότι παίζει τόσο μεγάλη διαφορά το αν είσαι σε ευθεία ή ανηφόρα και σε ομαλό ή ανώμαλο έδαφος. Στο κάτω κάτω, το ένα πόδι βάζεις μπροστά από το άλλο. Έκανα λάθος λοιπόν 🙂

Δεν ξέρω όμως πόσο θα βοηθούσε στη δρομική μου απόδοση αν το έκανα συχνότερα, δεδομένης…[Περισσότερα]

]]> 231f842a3075f38affce5bee0cf70562 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Παπούτσια και αποφυγή τραυματισμών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af/page/2/#post-96902 Sat, 07 Jul 2018 07:58:51 +0300 @geomaz Καλημέρα Γιώργο!
Κατ’ αρχάς, ούτε ενοχλητικός έγινες ούτε διαφήμιση θεωρείται το να υποστηρίζεις ένα προιόν που σε ικανοποιεί. Αλίμονο…
Άλλωστε κι εγώ το αρχικό infographic, για να αρχίσει συζήτηση το παρέθεσα.
Επίσης, εννοείται πως δεν τίθεται θέμα αντιπαράθεσης για τέτοια ζητήματα, προς θεού…

Κάθε φιλοσοφία γύρω από την σχεδί…[Περισσότερα]

]]> edc11ce1509aad4c314c62c0c0468fa5 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/#post-96806 Mon, 02 Jul 2018 14:29:47 +0300 @dkoukou Πού είσαι εσύ ρε Δημήτρη..;;;

Δεν έχεις άδικο…
Η γραμμή τους μοιάζει μπόλικη μπροστά και σε απότομες στροφές το κολάρο δεν κρατάει, αν πας ψιλοαργά η φτέρνα είναι πολύ μαλακή και ασταθής, γενικώς το νοιώθεις διαφορετικό απ’ ό,τι έχεις συνηθίσει.
Έλα όμως που πάει μόνο του και πολύ ξεκούραστα…

]]> 997da3b6a37b44ae52cb283d3ffb9d6d Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18708/#acomment-18724 Sun, 07 May 2017 10:32:55 +0300 @dkoukou Συμφωνώ απόλυτα ότι το μεγαλύτερο μερίδιο αυτού που είδαμε, πιστώνεται στον Κενυάτη.
Διαφωνώ μόνο σε ένα σημείο, Δημήτρη…
Το όλο περιβάλλον, μπορεί να μην είμαστε σε θέση να πούμε πόσο τελικά βοήθησε, ήταν όμως αυτό που έδωσε στον Kipchoge την αυτοπεποίθηση και σιγουριά, ώστε να επιδιώξει κάτι τόσο μεγάλο. Τον «ξεκλείδωσε», για να το…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Breaking2: το sub2 δεν έγινε αλλά το μέλλον ήρθε πιο κοντά Με ένα επιβλητικό performance στο Autodromo Nazionale Monza, ο Eliud Kipchoge κάλυψε τα 42.195m σε 2:00:25, 2̸ […] ]]> c81ef5507142c2410d13b52616a4963f big-blue σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18074/#acomment-18426 Fri, 28 Apr 2017 20:30:21 +0300 @giannispsarelis Κόουτς ωραίο και καινοτόμο άρθρο, ως συνήθως.
Ωστόσο έχω παρόμοιες σκέψεις-προβληματισμούς με του @dkoukou
Επίσης δε βρίσκω το λάθος ή το κακό σε αυτο:
Προσπαθώντας να προπονηθείς με τη χρήση του παλμογράφου είναι όπως το να χρησιμοποιείς τις ενδείξεις του μετρητή καυσίμου για να κατανοήσεις πόσο γρήγορα οδηγείς.» (Friel, 2…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Τρέξιμο με μετρητές ισχύος – Μέρος Α' Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και του τριάθλου τ […] ]]> 7395809a6c58ecebe1203160bee72137 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18146/#acomment-18210 Sun, 23 Apr 2017 15:52:24 +0300 @dkoukou Γεγονός είναι πως η Hoka έχει αρχίσει να διευρύνει την γκάμα της και με πιο παραδοσιακά μοντέλα. Δεν θα μπορούσε να κάνει κι αλλιώς…. Clayton, Hupana, Tracer κτλ.
Βέβαια, τα oversized μοντέλα της είναι πάντα εκεί.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, HOKA One One Clifton 3 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 245γρ. – 5mm drop (29/24mm) Ας ξεκινήσουμε με λίγη ιστορία…. Το 2010 έκανε την ε […] ]]> 42f2770c1ab777c9a7b2abcf749e784a Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18146/#acomment-18156 Fri, 21 Apr 2017 05:49:29 +0300 @dkoukou Εντάξει, το βάρος του V1 ήταν… μεταφυσικό, Δημήτρη!
Αλλά για να το κατεβάσουν στα 220γρ, είχαν “κόψει” από τα πάντα: ύφασμα, γλώσσα, κορδόνια, εσωτερικός πάτος και άλλα.
Ακόμη και στην κόλλα είχαν κάνει οικονομία και τα overlays ξεκολλούσαν μετά από 200Κ. 😛

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, HOKA One One Clifton 3 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 245γρ. – 5mm drop (29/24mm) Ας ξεκινήσουμε με λίγη ιστορία…. Το 2010 έκανε την ε […] ]]> bdef041d2cb7f8475587fed95900003b Giannis Psarelis σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18074/#acomment-18138 Thu, 20 Apr 2017 11:39:34 +0300 @dkoukouΕυχαριστώ για την ερώτηση και τα σχόλια. Να ευχηθώ χρόνια πολλά με υγεία, ευτυχία και καλές προπονήσεις.

Καθώς ανήκω σε αυτό που λέμε ουμανιστική προπονητική σχολή και αντιμετωπίζω ολιστικά τον αθλητή σε περιπτώσεις που αναφέρεις (αφυδάτωσης, ιογενής λοίμωξη, επαγγελματικές υποχρεώσεις κ.λ.π) αλλάζω το πρόγραμμα προπόνησης με πρ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Τρέξιμο με μετρητές ισχύος – Μέρος Α' Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και του τριάθλου τ […] ]]> 68f9922785968d72435652e5c0ce55e1 Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα προπόνησης Μαραθωνίου στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%af%ce%bf%cf%85/page/2/#post-10153 Sun, 04 Sep 2016 12:13:10 +0300 Συμφωνώ με τον @Dkoukou

]]>