PanDex

@tonykyr που φαίνεται αυτό; δεν έχω βρει κάποια ενημέρωση και ο χάρτης διαδρομής στην σελίδα είναι ο παλιός που περνά από Ναύπλιο και πάει προς Άρια. Το 11-15 πάντα φλατ ήταν.

Με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο θα τερματίσεις, βάλε τα χλμ σου σβήσε σιγά σιγά μια βδομάδα πριν και πήγαινε να ευχαριστηθείς τον αγώνα σου. Στην χειρότερη να σου βγει ένα λονγκ. Ενα μήνα τώρα δώσε καμία ευκαιρία σε ανηφόρες και βάρη είτε με το σώμα είτε με όργανα, στο επίπεδο που είσαι έχεις πολλά περισσότερα οφέλη από ενα τρέξιμο. Μπορεί τα…[Περισσότερα]

Καλημέρα και καλή χρονιά. Ειναι δυο μήνες μέχρι το Ναύπλιο, ο οποίος είναι αρκετός καιρός. Σχεδόν επίπεδος αγώνας με σχετικά καλές συνθήκες. Τι στόχο έχεις βάλει; Μεγάλωσε τα λονγκ σου και βάλε χλμ καθημερινά και λίγα βάρη, δεν χρειάζεται υπερβολές με ταχύτητες κτλ, λίγες μόνο αρχες Μάρτη.
Μια βδομάδα και δυο διαφορά δεν θα δεις..

@echetlos , @elda , @tazi σας ευχαριστώ. Νίκο το βρήκα απο το connect σου τον αγώνα οπού τα είχες πάει και εξαιρετικά(2016). Οντως είναι ασανσέρ, αν και μου αρέσουν αυτοί οι αγώνες δεν είναι για κλείσιμο χρονιάς. Αν με πιάσουν τα μαζοχιστικά μου μπορεί να παω στο Καστόρειο την ίδια μέρα να ξεχάσω την άσφαλτο λιγάκι. Μαρία μπράβο για…[Περισσότερα]

Ένα 15αρι εχτές, όχι εντελώς ελεύθερο εχτές αλλά άνετο, μου έχει βγει κουραση από τον Νοέμβρη και δεν έχω και όρεξη, εν αναμονή νέων στόχων για άνοιξη δλδ…Έχει τρέξει κανείς το 10αρι της Βουλιαγμένης run the lake; Αξίζει τον κόπο ; Πληροφορίες γενικά…

@tazi ωραία διαδρομή φαίνεται πάντως.

@tazi ζυγίστηκες και είδες Νίκο. Και το 19 που πέρασες 5αρι δεν είναι λίγο, ίσως σε ξεγέλασε το 10αρι του ΑΜΑ που βγαίνει γρήγορα κ ξεκούραστα το δεύτερο μέρος… Έμπειρος είσαι θα τα βρεις, σημασία έχει οτι μπήκες και είσαι δυνατός, όλα τα άλλα είναι θέμα χρόνου..
@giorgos-pliakos μην ακούω-με τέτοιες βλ#κι#ες, ο καθένας κάνει την υπέρβαση το…[Περισσότερα]

Απίστευτο, όπως και για 60αρη απίστευτη επίδοση. Δύσκολη η πατρότητα…

@echetlos Όποιος μπορεί να βοηθήσει εδώ είμαστε. Εμένα προσωπικά επειδή μου αρέσει πολύ ο τρόπος που τα παρουσιάζεις και τα γραπτά είναι που μένουν, μπορείς να προσθέσεις πειραματικά για αρχή ένα πχ 2λεπτο add on βιντεάκι στο τέλος του κάθε review με την επιβλητική φωνή σου, ως μια fast παρουσίαση. Όχι τρεξίματα σε παραλίες, σλοου μοσιον, κούνημα…[Περισσότερα]

@echetlos θα πάω να τα δω. Έτσι και αλλιώς και τιμολογιακά και στην κατηγορία είναι το ίδιο με τα boston που τα έιχα σαν φαβορί. Το ένα είναι 50γραμμάρια κάτω το άλλο νομίζω θα έχει περισσότερο mileage. Το σημείο ενδιαφέροντος για μένα στο rebel είναι το εξόγκωμα, διότι εκεί ακριβώς πέφτω. Τέσπα….Όντως σκόρπιες (μόνιμες) σκέψεις…

ΝΙΚΟ ΞΕΚΙ…[Περισσότερα]

Λοιπόν…..εχτες κατά ανάγκη έκανα 300αρια στον στίβο με βροχή με τα energy. Αν εξαιρέσεις τον άπλετο χώρο που έχει μέσα, στα κομμάτια δεν με ενόχλησε καθόλου, το πόδι για τα δεδομένα το κράτησε πιο στεγνό απολα τα nike που έχω και ήταν απίστευτα υπάκουο και γρήγορο, χώρια οτι μου κρατησε το πόδι ξεκούραστο . Επίσης ενοχλήσεις κολάρου που τις γ…[Περισσότερα]

Έχω μπερδευτεί, θα τα πάρω απο το site της adidas, έχω φτάσει σε σημείο να σκέφτομαι αν είναι πάρω δυο ζευγάρια και να επιστρέψω αυτο που δεν μου κάνει…χαχα.. @echetlos Νίκο τα είδα στην έκθεση, παράξενα μου φάνηκαν αλλά ακούω τα καλύτερα, επίσης πολύ καλή εντύπωση μου εκαναν απο ΝΒ τα 1500v6. Ψάχνω αντικαταστάτη των elite 10 και ο πήχης είναι πολύ ψηλά.

@mashine Πάνο δεν μπορώ με τα άκαμπτα καθόλου πρώτα πονάει όλη μου η πατούσα και μετά αρχίζει και καίγεται. Λες να μην είχα ακολουθήσει αυτή τη λύση και εγώ; Τα pureboost για προπονητικά;

@sotiris_diamantopoulos τα δοκίμασα στην έκθεση σε 44 2/3 και είχαν ένα δάχτυλο αέρα μπροστά, σε 44 δεν τα είχε να τα δω. Με φάρδος δεν έχω θέμα, το πόδι μου είναι στενό.

Τα boston 8 τα παίρνουμε μισό πάνω; (φοράω 44 παω σε 44 2/3 δλδ?) ,το πήρα απόφαση για αγωνιστικό να το πάρω…
Κανα καλό trainer έχουμε; Η να πάω πάλι σε peg; Τα reebok άριστο πάτημα, αθάνατα φαίνονται (είμαι στα 600χλμ και δεν έχουν ούτε φθορά ουτέ δείγμα μείωσης απόδοσης) , αλλά δεν σταμάτησαν να με χτυπάνε στον αχίλλειο, ο αχίλλειος τους τ…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους για την προσπάθεια τους σήμερα και εχτές. Πολύ δύσκολες συνθήκες σήμερα που δίνουν διπλή αξία στο αποτέλεσμα του καθενός.
Στα δικά μου, εχτες pb με 38.36 όλα πήγαν όπως ήθελα και ίσως ακόμα καλύτερα. Τα φρέσκα πόδια αυτής της βδομάδας τελικά ήταν ανταμοιβή, παρότι φοβόμουν το αντίθετο. Χάρηκα πολύ που είδα γνωστούς από το φόρουμ .

@tazi χαχα εντάξει κάποια δεύτερα τα μαζεύεις αλλά όντως θέλει προσοχή. Σε ευχαριστώ και σου εύχομαι καλό και ευχάριστο αγώνα!

@tazi θέλω να το πάω αγωνιστικά. Πέρυσι είχα κάνει ενα 39.38, φέτος ιδανικά θα ήθελα να κάνω ένα sub39. Υπολογίζω ότι ένα 20′ το πρώτο 5αρι και ένα 19 παρά το δεύτερο είναι το πλάνο.

@tazi και στο τελος θα κάνεις 37’….Θα σταθούμε μαζί στην εκκίνηση φέτο 🙂