goRUN | Vlod | Αναφορές https://gorun.gr/members/ioannis_vlontakis/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Vlod Wed, 06 May 2026 18:43:56 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 f50e4419fa5ef7e2d7e14c75e56b4aa9 Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Απωθητικό σκύλων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%80%cf%89%ce%b8%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%ce%ba%cf%8d%ce%bb%cf%89%ce%bd/#post-96378 Sun, 17 Jun 2018 14:21:50 +0300 @ioannis_vlontakis Αγαπητε Γιαννη το σπρει πιπεριου ειναι παρανομο,ποσο παρανομο ομως ειναι να με δαγκωνει σκυλος που ξεφευγει απο το χερι της συνοδου;Ποσο λογικο ειναι να μου ζηταει τα ρεστα η συνοδος του σκυλου γιατι αμυνθηκα,αφου κατα τη λογικη της επρεπε να αφησω να με δαγκωνει ο σκυλος της μεχρι αυτη να τον σταματησει;Ποσο σωστο ε…[Περισσότερα]

]]> 432a6a2049d1a5eab6efb7b6bd9447c4 Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/32374/#acomment-32456 Thu, 17 May 2018 08:56:23 +0300 Τώρα έκατσα και το διάβασα ! Πολύ δυνατό!
Πως προέκυψε αυτή η ανάρτηση @ioannis_vlontakis ;

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Απόστολος Αγκάλιασε την βαριά πέτρα και την έσφιξε δυνατά στο στήθος όπως η μάνα σφίγγει το σπλάχνο της. Δεκατέσσερα κιλά  παγωμένου λευκού γρανίτη καταπλάκωνε το παλλόμενο στήθος π […] ]]> 3912b32fac180d15a0b4914d71b09f97 Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/31784/#acomment-31834 Wed, 25 Apr 2018 10:57:33 +0300 Ένα ακόμα εξαιρετικό άρθρο από τον @ioannis_vlontakis !

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Το τρέξιμο "αδειάζει" το μυαλό Πολλοί λένε πως συμβαίνουν μαγικά πράγματα όταν πηγαίνουν για τρέξιμο. Ένα καλό τρέξιμο σε κάνει να νοιώσεις σαν ένα ολοκαίνουργιο άτομο πολλές φορές. […] ]]> 8c4d6941948bbb0d087ca7dc8111b458 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/29294/#acomment-29820 Thu, 08 Mar 2018 12:22:50 +0200 @ioannis_vlontakis Στον επόμενό σου μαραθώνιο.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, New Balance Fresh Foam 1080v8 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 314γρ. – 8mm drop (27/19mm) Tο 1080 αποτελεί εδώ και χρόνια τη ναυαρχίδα της New Balance. Α […] ]]> cf5a684fecef6aecac79ad55fc53fa41 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Mαραθώνιος Ναυπλίου 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/m%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2018/#post-64798 Tue, 23 Jan 2018 09:16:35 +0200 @ioannis_vlontakis, ουτε εμενα μου αρεσει το πηγαιν’ ελα, δε νομιζω να αρεσει σε κανεναν σε μαραθωνιο περα απο το γεγονος οτι βλεπεις αρκετες φορους τους γνωστους σου και δρομεις και θεατες, απλα το εχω δουλεψει στις προπονησεις μου εξ αναγκης, πού να βγω στην παραλιακη στην Αναβυσσο Κυριακη πρωι, LR αυτοκτονιας θα ειναι, αναγκαστικα τρεχω στον πα…[Περισσότερα]

]]> 57fc69df9f041cba3cfbd8f9e0784a64 Ο/Η Orcatattoo απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/running-vegeterianism/page/3/#post-63738 Mon, 08 Jan 2018 10:49:04 +0200 @echetlos Πάει το τσιγάρο, πάει το κρέας, κοίτα να δεις που θα ξυπνήσω καμιά μέρα και θα αποφασίσω να κόψω το ποτό το τρέξιμο! Χαχαχα! Πάντως, με κανένα τσίπουρο ή με τα ποτά μου το βράδυ, μπορεί να κάνω κανένα τσιγαράκι μια στο τόσο!

@ioannis_vlontakis Καταρχήν χρόνια σου πολλά για χθες! Να χαίρεσαι την οικογένεια! Πλάκα πλάκα, το…[Περισσότερα]

]]> 8cec7dfded7eb981cb53f84d3e26b2d2 Ο/η mashine έγραψε μια ενημέρωση: Χρόνια πολλά σήμερα στον Γιάννη/Γιάννα! https://gorun.gr/activity/p/27016/ Sun, 07 Jan 2018 16:50:02 +0200 Χρόνια πολλά σήμερα στον Γιάννη/Γιάννα!
@ioannis_vlontakis Να σε χαιρόμαστε Πρόεδρε!

]]> 0 30a25bd0b33c47cb8cb9ab08fdda4f24 Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/26506/#acomment-26518 Tue, 19 Dec 2017 08:12:46 +0200 @ioannis_vlontakis, Όλα αυτά που περιγράφεις Γιάννη τα έχω βιώσει και έχω καταλάβει στο πετσί μου τι σημαίνει ο “πολεμος” του πνεύματος με το σώμα. Αυτό που μου έκανε τρομερή εντύπωση στις περιπτώσεις όπου το μυαλό έδινε σήμα “παράδοσης” ήταν ότι ενώ πίστευα πως και το σώμα μου δεν είχε πλέον άλλες αντοχές, βλέποντας εκ των υστέρων τα δρομικά δε…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Το νοητικό παιχνίδι του τρεξίματος To τρέξιμο βασίζεται στην  δύναμη και την αντοχή. Απαιτεί πολύ προπόνηση και αφοσίωση για να πετύχεις το καλύτερο δυνατό. Αλλά είναι όντω […] ]]> cf79c905954373d2262a635cea9b86cb Vassilis K σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/22880/#acomment-24052 Wed, 25 Oct 2017 10:08:00 +0300 Προσωπική εμπειρία: Ένα καλοκαίρι, πριν 4 χρόνια, με τα πολλά προβλήματα ήμουν στα πρόθυρα της κατάθλιψης (με ιατρική διάγνωση, όχι απλά “ένιωθα στεναχωρημένος”). Αποφάσισα να σηκωθώ από τον καναπέ στον οποίο καθόμουν τα 25 τελευταία χρόνια, να πάρω τα 108 κιλά μου και να αρχίσω να τρέχω.
Ξέφυγα από τον εφιάλτη της κατάθλιψης προ των πυλών…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Τρέξιμο και Καλή Ψυχική Υγεία Σύμφωνα με τον ορισμό που διατυπώθηκε στο καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (1946), η υγεία είναι «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικ […] ]]> 7e047aa094d6eac4ebb50beffb860d8f Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/22880/#acomment-24042 Wed, 25 Oct 2017 07:59:48 +0300 Γιάννη, @ioannis_vlontakis μπορεί το τρέξιμο να συνδέεται με την καλή ψυχική μας υγεία, αλλά συνδέεται επίσης και με την κακή ψυχική υγεία των δίπλα μας, που γκρινιάζουν γιατί σπαταλάμε τόσες ώρες στο τρέξιμο, γιατί τρέχουμε τόσο πολύ και θα κουραστούμε και θα αρρωστήσουμε, γιατί χάσαμε τόσα κιλά και μοιάζουμε σαν καχεκτικά παιδιά κτλ κτλ.
Τελι…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Τρέξιμο και Καλή Ψυχική Υγεία Σύμφωνα με τον ορισμό που διατυπώθηκε στο καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (1946), η υγεία είναι «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικ […] ]]> 0286e77113b747e4ef2c68f63e65ddfa Ο/η koug έγραψε μια ενημέρωση: @ioannis_vlontakis ευχαριστώωω. https://gorun.gr/activity/p/23928/ Mon, 23 Oct 2017 10:37:58 +0300 @ioannis_vlontakis ευχαριστώωω.

]]> 0 7cdf6e75ed17b2425328d54c3599c9e5 dpkouk σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/21970/#acomment-23150 Mon, 09 Oct 2017 05:30:51 +0300 @ioannis_vlontakis τρεεεεελο μου αγορι μου λειψες…περιμενωωωωωω

εγω πχ καηκα περσι ψυχολογικα κ κατεβασα ταχυτητες νικο…οταν παψεις να γουσταρεις και γινεται πειθαναγκασμος, καλο ειναι να αποσυρεσαι και η ψυχουλα σου θα σου πει αν και ποτε θα ξαναγυρισεις…αυτο με μια κουβεντα…ειμαι σε φαση επιστροφης στη λογικη ενος ερωτευμε…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Υπεραποστάσεις και υγεία Για κάποιους τα 42.195 δεν είναι αρκετά. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι δρομείς αποφασίζουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε αγώνες υ […] ]]> 60682b475762b9c9b57006e55af313f3 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα garmin connect στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/garmin-connect/#post-57734 Fri, 22 Sep 2017 15:51:03 +0300 @@ioannis_vlontakis Τι κακος ανθρωπος που εισαι…, ειμαι και κρυωμενος, συκο δηλαδη, μαυρο χαλι, και δε μπορω να κατεβω να σου τα πω ενα χερακι…, παλιοαωννη, επι πινακι, επι πινακι, που εισαι Σαλωμη…

]]> 29719ac4b94c9f887828f6cfdc4366e1 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πόνοι στους αστραγάλους και στο κουτουπιέ στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b1%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%b1%ce%bb%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%84%ce%bf/page/2/#post-47252 Fri, 24 Mar 2017 13:18:10 +0200 Έχει τυρί, δεν το τρώει ούτε αυτό…

Ειναι vegan συνταγη για τον @ioannis_vlontakis!

]]> 2e640b3f1b4285b18a3a1242498a8266 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Πόνοι στους αστραγάλους και στο κουτουπιέ στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b1%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%b1%ce%bb%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%84%ce%bf/#post-47246 Fri, 24 Mar 2017 13:07:56 +0200 Ειναι vegan συνταγη για τον @ioannis_vlontakis!
http://kblog.lunchboxbunch.com/2015/05/easy-turmeric-bean-burgers-with-spicy.html

]]> 963a14384fb0dff2a34363726fee72ed Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/16106/#acomment-16116 Thu, 16 Mar 2017 07:05:48 +0200 @ioannis_vlontakis is back!

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Μην υποτιμάς το χόμπυ σου Tα χόμπυ δεν είναι απλά ένας τρόπος για να σκοτώσουμε τον χρόνο μας. Αποτελούν ισχυρά εργαλεία στο οπλοστάσιό μας απέναντι στο στρες, στην κατάθλιψη και γ […] ]]> 47e67241a82fe6fd1ac9e7ea7d654564 Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/running-vegeterianism/page/2/#post-14537 Thu, 01 Dec 2016 18:18:56 +0200 @big-blue, Ηλία όσα είπα παραπάνω δεν ήταν για κανένα από τα γραφόμενα του @ioannis_vlontakis. Πολύ καλά κάνει και έφερε σαν παράδειγμα ονόματα, υπαρκτά ή μη (αν σου αρέσει έτσι), που ακούμε στην καθημερινότητά μας και το τι εντύπωση έδιναν ή δίνουν ανάλογα με την εποχή και τον τόπο.

Το …απόψεις για Ιστορίες και θρησκείε…[Περισσότερα]

]]> 1b603c13e044346142d275c246d7388e Ο/Η Orcatattoo απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/running-vegeterianism/#post-14517 Thu, 01 Dec 2016 09:53:00 +0200 Ωραία κουβέντα έχουμε πιάσει ρε guys, μπράβο.
Οι λόγοι που με οδηγούν σε αυτή την απόφαση (που όπως προείπα, την γυροφέρνω πάρα πολύ καιρό μέσα μου) είναι οι ίδιοι που αναφέρει κι ο @ioannis_vlontakis. Σίγουρα υπάρχει και μια αυξανόμενη τάση του κόσμου προς αυτή την κατεύθυνση (μόδα θα το έλεγε κάποιος πράγματι), αλλά ισχύει ότι λέει ο @manos_d…[Περισσότερα]

]]> 821244249e51f4dd2f6e8c8ff3be4038 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/running-vegeterianism/#post-14481 Wed, 30 Nov 2016 11:39:54 +0200 @dimitriskopanas Υπάρχει ο guru @ioannis_vlontakis!

]]>