goRUN | Leonidas | Δραστηριότητα Φίλων https://gorun.gr/members/leonidas/activity/friends/ RSS feed δραστηριότητας των φίλων του/της Leonidas. Thu, 16 Apr 2026 06:05:05 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 e6caf9c384074c4fa813218926afbe24 Ο/η Rigelian και ο/η Gypaetos είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/55288/ Fri, 01 May 2020 15:37:16 +0300 0 294fde865320e8261abbccb977a0da76 Ο/η Rigelian σχολίασε το άρθρο Μαραθώνιος της Αθήνας: Mύθος και Iστορία - Α' Μέρος https://gorun.gr/opinions/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-m%cf%8d%ce%b8%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-i%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/#comment-8644 Mon, 10 Feb 2020 14:05:18 +0200 Εντυπωσιακό, πληρέστατο άρθρο, με μοναδικές φωτο, ευχαριστούμε πολύ!

]]> 17c5a8633ca1285bc83a195229c57fab Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/42092/#acomment-43156 Thu, 07 Mar 2019 13:53:09 +0200 Εξαιρετικότατο άρθρο, κατατοπιστικό πολύ!
Εδώ και καιρό διατάσει κάνω μόνο μετά από προπόνηση ή αγώνες <15χλμ.
Δεν καταλαβαίνω πώς όταν το κρύο "Προκαλεί αγγειοσυστολή, η οποία εμποδίζει την διάχυση των υποπροιόντων στο διαμέσιο όργανο, περιορίζοντας έτσι τις φλεγμονές και τον πόνο. Επιπλέον, το κρύο νερό έχει και αναλγητική δράση." (συμφ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Οι καλύτερες μέθοδοι αποκατάστασης, βάσει ερευνών Αν κοιτάξουμε βαθύτερα στην φυσιολογία της άσκησης, θα διαπιστώσουμε ότι ουσιαστικά πρόκειται για μία διαδικασία […] ]]> ae8b4d0cb81cf52455d358930d7973d2 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/#post-104620 Fri, 15 Feb 2019 13:08:49 +0200 Ναι μαζί με ακανέδες Λαϊλιά από τον Ρούμπο, αντί για τζελάκια!

]]> 2b1e9f9f8b99b4ffde9b86ac5e1e5ba0 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα The Dramathon - The Speyside Single Malt Marathon στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/the-dramathon-the-speyside-single-malt-marathon/#post-104616 Fri, 15 Feb 2019 12:57:46 +0200 ΘΕΛΩ ΣΑΝ ΤΡΕΛΛΟΣ!!!

]]> 6ad08d73296d62a3c53066a80a442aba Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/#post-104614 Fri, 15 Feb 2019 12:51:50 +0200 Έλα, θα είμαι κι εγώ με παρέα για χαβαλέ!

]]> d3cad56c1419904c28b2a62b9dcccacb Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/12303/#acomment-37698 Wed, 10 Oct 2018 12:30:42 +0300 Τώρα το διάβασα και κάνω ένα update προς σκέψη!

Σε απάντηση του - Ο/η ΡΑΧΙΩΤΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιατί δε θα σπάσει το φράγμα των 2 ωρών στο Μαραθώνιο δρόμο   Επειδή μόλις τη Κυριακή που μας πέρασε διεξήχθη ο Μαραθώνιος δρόμος της Αθήνας στην Κλασσική διαδρομή (ο […] ]]> 458db70121193570d8ff8dc6947c3862 Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα Piraeus EndoNight Run 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/piraeus-endonight-run-2018/ Tue, 05 Jun 2018 13:30:59 +0300

Piraeus EndoNight Run 2018


http://www.endomarch.gr

Θα συμμετάσχω στο 10ρι εγκαινιάζοντας την νέα εμφάνιση της Βραζιλίας. Νυχτερινός αγώνας για καλό σκοπό!

]]> e2503486be7d93fe0f6c5a47acbfbdf6 Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα 14ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/14%ce%bf%cf%82-%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%ad%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%bc%cf%8d%cf%81%ce%bd%ce%b7%cf%82/ Mon, 14 May 2018 10:17:10 +0300 Τελευταία μέρα εγγραφών για τον καλύτερο αγώνα της Ελλάδας, τον ορισμό του μαζικού αθλητισμού και της δρομικής χαράς! Ένας αγώνας που αξίζει όλοι να τρέξετε, τουλάχιστον μια φορά!

14ος Γύρος Νέας Σμύρνης

]]> 3912b32fac180d15a0b4914d71b09f97 Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/31784/#acomment-31834 Wed, 25 Apr 2018 10:57:33 +0300 Ένα ακόμα εξαιρετικό άρθρο από τον @ioannis_vlontakis !

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Το τρέξιμο "αδειάζει" το μυαλό Πολλοί λένε πως συμβαίνουν μαγικά πράγματα όταν πηγαίνουν για τρέξιμο. Ένα καλό τρέξιμο σε κάνει να νοιώσεις σαν ένα ολοκαίνουργιο άτομο πολλές φορές. […] ]]> fa2b38ddffc2fbf48efc827dc8d95038 Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα 9ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/9%ce%bf%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%83%ce%b5%ce%b9%ce%b4%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-2018/ Thu, 19 Apr 2018 14:30:36 +0300 Την Κυριακή, στο 1/4 Μαραθωνίου θα τρέξω, όπως και πέρυσι.
Νέα διαδρομή, πολλή Παραλιακή!
Ποιοι άλλοι;

]]> 5017bd250835f7eadde7c2ff7a44085d Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα 2 αγωνιστικοι μαραθωνιοι σε 4 εβδομαδες στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/2-%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%cf%83%ce%b5-4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%b1%ce%b4%ce%b5%cf%82/#post-93652 Thu, 05 Apr 2018 10:39:18 +0300 Πολλά μπράβο από εμένα και respect!

]]> b1a97a07e453bf1213687092f67a7c90 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%ad%ce%b3%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%bb%ce%ad%ce%be%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%cf%82-2018/page/5/#post-93586 Wed, 04 Apr 2018 07:17:14 +0300 Πολλά μπράβο σε όλους, ειδικά στην @elda για την όμορφη και υπέροχη δρομική “τρέλλα”!

]]> 7cb6b05294df9579622ee065e15fa23e Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Mαραθώνιος Ναυπλίου 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/m%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2018/page/8/#post-85220 Mon, 05 Mar 2018 11:02:54 +0200 Αφού συνήλθα από την εντυπωσιακότατη @elda και τον τρομερό @thanasiskypraios , να πω πολλά συγχαρητήρια σε όλους!
Κρίμα που δεν κατάφερα να ερθω, έστω να σας δω.
Φαντάζομαι τις συνθήκες…
Νομίζω ότι η διαδρομή είναι ιδανική για Ημί!

]]> ba0e73b19fc33ede828378342f1c7197 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Mαραθώνιος Ναυπλίου 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/m%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2018/page/6/#post-84496 Sun, 04 Mar 2018 17:28:50 +0200 All I can say is WOW!

]]> f31c2fdc50a235cef39a4f6828ecfdc4 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Mαραθώνιος Ναυπλίου 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/m%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2018/page/5/#post-80798 Tue, 27 Feb 2018 13:51:49 +0200 “Αυτή είναι η στάνη, αυτό το τυρί κάνει”, έλεγε ο Μέγας Εκσυγχρονιστής 😀 😀 😀
ΙΣΩΣ έρθω μια αυθημερόν βόλτα για το πενταράκι!

]]> adb44012062aa2d40573945ae57419ce Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/28430/#acomment-28482 Wed, 07 Feb 2018 15:25:44 +0200 Εξαιρετικά ενδιαφέρον άρθρο!
“The good news: Within an average follow-up period of 15 years from their initial visit, the runners were 19 percent less likely to have died than the nonrunners. The bad news: Those benefits accrued primarily to men and women running less than 20 miles per week. Those who ran more than this seemingly modest thresho…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Το τίμημα της άσκησης για την καρδιά (και γιατί πιθανά να μη χρειάζεται να ανησυχείς) Η μακροχρόνια ενασχόληση με τον μαραθώνιο ή την ποδηλασία μεγάλων αποστάσεων, επιβαρύνει ή […] ]]> 982ff72d36cb50d4543cf5cd77c2fbdc Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/28430/#acomment-28454 Tue, 06 Feb 2018 15:27:25 +0200 Σχεδόν συνομήλικοι είμαστε! (μήπως με μπερδεύεις με άλλον; 🙂 ) Επίσης προσωπικές, άρα υποκειμενικές, απόψεις παραθέτω! Μπορώ, βέβαια, να επιχειρηματολογήσω.

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Το τίμημα της άσκησης για την καρδιά (και γιατί πιθανά να μη χρειάζεται να ανησυχείς) Η μακροχρόνια ενασχόληση με τον μαραθώνιο ή την ποδηλασία μεγάλων αποστάσεων, επιβαρύνει ή […] ]]> 6d2a50b9251ad6a8fc4c640b8da9c311 Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/28430/#acomment-28448 Tue, 06 Feb 2018 14:25:39 +0200 Κάπου είχα διαβάσει ότι 6 χλμ στο 6 min/km κάθε μέρα είναι το ιδανικό για την υγεία μας.
Επίσης έχω σκεφτεί και πει πολλάκις ότι δεν τρέχουμε για την υγεία μας: Τρέχουμε επειδή μας αρέσει και επειδή είναι εξάρτηση. Η μόνη διαφορά από τις άλλες εξαρτήσεις είναι ότι τις ουσίες δεν τις εισάγουμε στο σώμα μας, αλλά τις παράγει ο οργανισμός μας!

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Το τίμημα της άσκησης για την καρδιά (και γιατί πιθανά να μη χρειάζεται να ανησυχείς) Η μακροχρόνια ενασχόληση με τον μαραθώνιο ή την ποδηλασία μεγάλων αποστάσεων, επιβαρύνει ή […] ]]> d46c8231fbfa5be8d1335c5ceaa5e649 Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/28054/#acomment-28072 Fri, 26 Jan 2018 14:40:36 +0200 @dimitrissss “Περιπολικά R8 & Q7 ίσως μπορείς να δεις και αλλού. Αλλά Veyron, La Ferrari και Avantedor σε έκδοση περιπολικού νομίζω μόνο στο Ντουμπάι. Άντε και στα ΗΑΕ!!” Αυτό σκεφτόμουν κι εγώ!

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Εκπληκτικός αγώνας στον Dubai Marathon! Πριν λίγη ώρα ολοκληρώθηκε ένας από τους πιο συναρπαστικούς αγώνες που έχουμε δει ποτέ. Στον μαραθώνιο του Dubai, 7 άνδρ […] ]]> eddb227a9679666fed349fc5e6114c16 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/38/#post-64852 Tue, 23 Jan 2018 13:28:16 +0200 Φίλος μο που προετοιμάζεται για τα 100 στην Ψάθα εκανε 36χλμ στον διάδρομο!!!!

]]> 05ce1cda0ca5d2fce1b88acbce885c77 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Mαραθώνιος Ναυπλίου 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/m%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2018/#post-64816 Tue, 23 Jan 2018 11:52:08 +0200 Έχω τρέξει Μαραθώνιο το 2014 εκεί (με Νιούφηδες, αν θυμάμαι καλά) και το 2015 Ημί και καπάκι 5ρι, κάπου είδα και τον @big-blue που έκανε το ίδιο! Ιδανική εκδρομή ή weekend με όλα τα πλεονεκτήματα του Ναυπλίου. Είχα ξαναγράψει ότι την Κυριακή έπρεπε να είναι μόνο Μαραθώνιος και Ημι, οι μικρότεροι αγώνες όλοι Σάββατο απόγευμα.

ΥΓ: Π…[Περισσότερα]

]]> c568b3ec40e709865f526641969be420 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Η ιστορία της μεγαλύτερης "έκπληξης" ΟΛΩΝ των εποχών! στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b7%cf%82-%ce%ad%ce%ba%cf%80%ce%bb%ce%b7%ce%be%ce%b7%cf%82/#post-64154 Tue, 16 Jan 2018 11:14:16 +0200 BiOS + πολιτεία, 1987, η καλύτερη ταινία του Νίκου Περάκη (του το είχα πει μια φορά που τον συνάντησα σε ένα μπαράκι και το δέχτηκε, όσοι δεν την έχετε δει τουλάχιστον 10 φορές να την δείτε ξανά και ξανά), θυμηθείτε τη συγκλονιστική σκηνή του τέλους, όπου ο Καραμάνος έχει ζητήσει να μιλήσει πριν τον τελικό του μουντιάλ, Βραζιλία Ελλάδα! Το εν…[Περισσότερα]

]]> ffec4c4fef2cf3f671272a22736ebf4b Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/33/#post-63768 Mon, 08 Jan 2018 14:29:14 +0200 Ας έρθει κάποιος και στη Μεσσήνη, μην τρέχω μόνος μου πάλι!

]]> 31b198ce798351dd3c3d4d3a342e8d8a Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Κουρκουμάς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%ba%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%ac%cf%82/#post-63504 Wed, 03 Jan 2018 12:57:46 +0200 Εγώ στην αρχή διάβασα καβουρμάς και χάρηκα!

]]> bba87b68acb03388f1499b131650b4ff Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/26586/#acomment-26808 Fri, 29 Dec 2017 11:04:16 +0200 Εντυπωσιακότατος!!!!!!!!!!!!!!!

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Δρομείς που αγαπήσαμε: Daniel Komen, ο μεγαλύτερος δρομέας αποστάσεων που δεν είδαμε ποτέ Έχοντας κάνει ένα από τα μεγαλύτερα παγκόσμια ρεκόρ στην ιστορία του στίβου, ο μόν […] ]]> c3124e4975472257d900181cb4da2919 Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/26800/#acomment-26806 Fri, 29 Dec 2017 10:59:15 +0200 Πολύ όμοροφ άρθρο για μια πολύ ξεχωριστή αθλήτρια!
ΥΓ: Οι συναθλήτριές της την έψαχναν, αλλά εκείνη είχε πάει για ψώνια κι εμφανίστηκε λίγο πριν την εκκίνηση. 🙂 🙂 🙂

Σε απάντηση του - Ο/η Elda έγραψε ένα νέο άρθρο, Δρομείς που αγαπήσαμε: Fanny Blankers-Koen, η Ιπτάμενη Νοικοκυρά Η Fanny Blankers-Koen έμεινε στην ιστορία ως η πρώτη και μοναδική γυναίκα που κέρδισε 4 χρυσά μετάλλια στο στίβο στ […] ]]> a663631796c350216988119a49a6b5f4 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run the Lake Βουλιαγμένη στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/run-the-lake-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b9%ce%b1%ce%b3%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b7/#post-63032 Wed, 20 Dec 2017 17:40:55 +0200 Εντελώς ανοιξιάτικος καιρός!

]]> 3f4ed4f79c91f2021c8723fe654969ac Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα The TOC Merrython στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/the-toc-merrython/#post-62670 Tue, 12 Dec 2017 20:13:55 +0200 Πανέμορφη, ξεχωριστή αλλά και δύσκολη διαδρομή!

]]> 48899aea435653ac7459691601c357d1 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΠΟΛΕΜΙΚΟΥ ΝΑΥΤΙΚΟΥ (NAVY RUN) στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b1%cf%83-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%85-navy-run/#post-62180 Sat, 02 Dec 2017 21:46:40 +0200 Συναχάκι και εξάντληση χωρίς πυρετό όμως με αναγκάζουν να μην πάω στον αγώνα αύριο…

]]> 6d5ca12ec3caadd0b36b7a5dd4929d54 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%b7-d/#post-62062 Fri, 01 Dec 2017 13:55:27 +0200 Εξαιρετικά ενδιαφέρον!
Λέτε εγώ που παθαίνω κατάθλιψη το καλοκαίρι και φτιάχνομαι όταν αλλάζει η ώρα το φθινόπωρο να έχω υπερεπάρκεια; 😀

]]> d4035ffb987d15b941757267e7acd8a4 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος San Sebastian - Donostia 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-san-sebastian-donostia-26-11-2017/#post-62008 Thu, 30 Nov 2017 18:19:04 +0200 Πολλά μπράβο κι από μένα!

]]> 3cd85926541a87b3aa7d4d2829e0184b Ο/η Rigelian και ο/η Vasilis Giannaris είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/25814/ Wed, 29 Nov 2017 16:18:58 +0200 0 19c5b0b5deb7be63d85e27019e53a406 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ρόδου - Roads to Rhodes Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%81%cf%8c%ce%b4%ce%bf%cf%85-roads-to-rhodes-marathon-2018/#post-61914 Wed, 29 Nov 2017 12:49:41 +0200 A, μην βάζεις ιδέες…!

]]> f06af35c7e888f86b9ae79c581799a1d Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα The TOC Merrython στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/the-toc-merrython/#post-61818 Tue, 28 Nov 2017 09:44:10 +0200 Check this out από το 2016: https://connect.garmin.com/modern/activity/1479625352

]]> 780f67f76bc2d25536a44f83a85e1bf4 Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/25530/#acomment-25674 Mon, 27 Nov 2017 18:09:30 +0200 Ωραίο και περιεκτικό άρθρο!

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, 10 τρόποι να φροντίσεις την Ψυχική σου Υγεία Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ( Π.Ο.Υ.)  1 στους 4 ανθρώπους στον κόσμο θα παρουσιάσει μια ψυχολογική δυσκολία κάθε χρόνο […] ]]> e18290db770defde4f41c24f01cd31cd Ο/η Rigelian και ο/η manolee είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/25664/ Mon, 27 Nov 2017 10:32:04 +0200 0 2d6130f63f70338ae0e943a0cb018a7d Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-10-%cf%87%ce%bb%ce%bc-26-11-2017/page/2/#post-61760 Mon, 27 Nov 2017 09:41:22 +0200 @manolee δεν έχω ιδέα, αλλά θα πάω για τον χαβαλέ και το περίεργον του αγώνα μέσα σε ναυτική βάση!

Για όσους δεν με ξέρουν, Κωνσταντίνος Μπαλατσούκας.
bib χθες 2251!

]]> e548a4b7b4c5ab90b61151424d5040ab Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-10-%cf%87%ce%bb%ce%bc-26-11-2017/#post-61726 Sun, 26 Nov 2017 16:53:32 +0200 Καμία υπερβολή το saltstick, τουναντίον, θεωρώ ότι αν έπαιρνες 2 ξεκινώντας δεν θα υπήρχε πρόβλημα.
Ε, καρδιοαναπνευστικά το είχες, δεν κουράστηκες.
(το γυαλί το έχω μπορεί και 15+ χρόνια!!!)

]]> be346ae6ffc32e06e4fe65c00707de8a Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-10-%cf%87%ce%bb%ce%bc-26-11-2017/#post-61722 Sun, 26 Nov 2017 16:32:59 +0200 Λοιπόν, έγραψα αυτό εδώ, μέσα στο οποίο υπάρχει και το garmin link: http://www.dailymile.com/people/Rigelian/entries/38019800

Ο καιρός ήταν δρομικά κακός αλλά τρομακτικά ύπουλα κακός. Υγρασία πριν την εκκίνηση, είχα να ιδρώσω έτσι προαγωνιστικά από τις Σπέτσες του 12 και του 13. Θα τολμήσω να πω ότι έχασες ηλεκτρολύτες χωρίς να το κατα…[Περισσότερα]

]]> c439e37a8022461eaa4120f92a9fd954 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Βίκος Street Relays Πειραιάς 2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%af%ce%ba%ce%bf%cf%82-street-relays-%cf%80%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b1%ce%b9%ce%ac%cf%82-2017/#post-61442 Mon, 20 Nov 2017 08:05:07 +0200 Ωραίος χαβαλετζήδικος αγώνας, παρά τη βροχή που φάγαμε οι πιο αργοί στον 4ο γύρο!

]]> b7a6053f3e9f9ca6473c1f54602f4818 Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα Run the Lake Βουλιαγμένη στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/run-the-lake-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b9%ce%b1%ce%b3%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b7/ Fri, 17 Nov 2017 19:53:05 +0200 Το καθιερωμένο αγωνιστικό κλείσιμο της χρονιάς, 17 Δεκ, με βουτιά στη λίμνη μετά!

]]> ee2ca0b141501e7c1b3491d480eaec85 Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα The TOC Merrython στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/the-toc-merrython/ Fri, 17 Nov 2017 19:50:50 +0200 Το είχα τρέξει και πέρυσι, ένα ωραίο και όχι εύκολο 10ράκι, δυό γύροι (χωρίς κρεμμύδι) Φιλοπάππου-Ακρόπολη, πανέμορφη διαδρομή, ποιοι θα είμαστε;

]]> 9531342cf99d64f424657ff99d032cba Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΠΟΛΕΜΙΚΟΥ ΝΑΥΤΙΚΟΥ (NAVY RUN) στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b1%cf%83-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%85-navy-run/ Fri, 17 Nov 2017 19:48:44 +0200 10ράκι στον Σκαραμαγκά, θα πάει κανένας;

]]> edb50be2ca19fb1a4f791eeaf1bfd648 Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα Βίκος Street Relays Πειραιάς 2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%af%ce%ba%ce%bf%cf%82-street-relays-%cf%80%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b1%ce%b9%ce%ac%cf%82-2017/ Fri, 17 Nov 2017 19:46:03 +0200 Για να δούμε, ποιοί θα είμαστε;

]]> b13dc215ca9666bf38719401cafddc41 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/9/#post-61310 Fri, 17 Nov 2017 19:44:58 +0200 ” κόψε τα φρούτα.” Ωπ, πολύ ενδιαφέρον! Γιατί;

]]> 2349b31c993278ffd1ff659734a62a3f Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-10-%cf%87%ce%bb%ce%bc-26-11-2017/#post-61226 Thu, 16 Nov 2017 14:37:30 +0200 Μέσα! Για να δούμε!

]]> d5c281a299a3253de0702627c6f4951a Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/24404/#acomment-24450 Wed, 01 Nov 2017 17:33:02 +0200 Ω, Συντρέχτη, υπέροχε Συντρέχτη!

Σε απάντηση του - Ο/η dpkouk έγραψε ένα νέο άρθρο, Και ξάφνου δεν είναι όλα ρόδινα Και ξάφνου δεν είναι όλα ρόδινα… όχι ότι ήταν και ποτέ… μα μέσα στην αταξία, μέσα στην πίεση των “πρέπει” που έσφιγγαν σαν μέγγενη τα – […] ]]> 082ff73d57d2c70db444b8d94094c3f4 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/run-day-5-2-1k-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b9%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%82/#post-59992 Sun, 29 Oct 2017 18:07:16 +0200 Πάντως οι δρομικοί στόχοι μια χαρά βγήκαν!

]]> c22675f07942b74c3c8cc10bfe4bd5e2 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/run-day-5-2-1k-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b9%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%82/#post-59962 Sat, 28 Oct 2017 19:43:28 +0300 Α ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ, δεν ξέρω ακόμα θα δω!

]]>