goRUN | nana | Δραστηριότητα Φίλων https://gorun.gr/members/nana/activity/friends/ RSS feed δραστηριότητας των φίλων του/της nana. Thu, 16 Apr 2026 07:26:59 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 09ce18f8a476e9c23ae1e4376b263b07 Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση: Σας αποχαιρετώ όλους. Εύχομαι υγεία! https://gorun.gr/activity/p/54622/ Mon, 23 Mar 2020 10:31:46 +0200 Σας αποχαιρετώ όλους. Εύχομαι υγεία!

]]> 0 33bd555903095fed34ce01f49c687894 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/54585/#acomment-54598 Sun, 22 Mar 2020 09:15:32 +0200 Αγαπητέ @pseira. Τόσο στο μητρώο ονομάτων Internet, όσο και στον πάροχο υπηρεσιών φιλοξενίας, κάτω από το gorun.gr βρίσκεται το όνομά μου. Αυτό με κάνει ως ένα βαθμό νομικά υπεύθυνο για ότι αναρτάται στο site. Δεδομένου αυτού, είναι στην κρίση μου ο έλεγχος και ο περιορισμός αυτών που δημοσιεύονται, ώστε να μη προάγεται λόγος ρατσιστικός, προσβλ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η maiko έγραψε μια ενημέρωση καλησπέρα παιδιά και από εμένα το να βγω αύριο το πρωί στις 6 για να τρέξω για μια ώρα μόνος μου ποιον θα παρασυρω και που θα δημιουργηθεί συνωστισμός εντάξει μη τρελαθο […] ]]> 60ab121a28eeb39483c488bf2574d77c Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση: “Καλημερίζω την κοινότητα του goDRIVE. Χθες είχα Long Ri […] https://gorun.gr/activity/p/54595/ Sun, 22 Mar 2020 07:58:48 +0200 “Καλημερίζω την κοινότητα του goDRIVE. Χθες είχα Long Ride και πήγα στο εξοχικό μου. Επειδή όμως είχε κίνηση και η αριστερή λωρίδα ήταν κλειστή λόγω έργων, πήγα από τη ΛΕΑ που δεν είχε καθόλου κόσμο και δεν ενόχλησα κανέναν. Μια φορά που είδα ένα σταματημένο αυτοκίνητο από βλάβη, με πάρα πολύ ασφάλεια και σε απόσταση, βγήκα από τη λωρίδα και ξ…[Περισσότερα]

]]> 1 c0db3ef95db17f504c381281b6c2ad52 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/54585/#acomment-54586 Sat, 21 Mar 2020 20:16:50 +0200 Δεν συμφωνώ, δεν υπάρχει μέση οδός. Ή μένεις σπίτι ακολουθώντας τις εκκλήσεις των αρχών ή βγαίνεις και κάνεις το κέφι σου. Γιατί περί κεφιού πρόκειται.

Ας το ντύσει ο καθένας με ότι μανδύα θέλει, με ότι επιχείρημα θέλει. Η αλήθεια είναι μία. Η προπόνησή σας, το “πρόγραμμά” σας, ο όγκος χιλιομέτρων σας, τα “κομμάτια” σας, είναι πιο σημαντι…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η maiko έγραψε μια ενημέρωση καλησπέρα παιδιά και από εμένα το να βγω αύριο το πρωί στις 6 για να τρέξω για μια ώρα μόνος μου ποιον θα παρασυρω και που θα δημιουργηθεί συνωστισμός εντάξει μη τρελαθο […] ]]> e6a91fa53168f6003561d97195bb9309 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/54579/#acomment-54580 Sat, 21 Mar 2020 18:06:48 +0200 “Τουλάχιστον όμως ας μην γράψει η ιστορία ότι τη μία αυτή φορά που χρειάστηκε δεν μπορέσαμε να ελέγξουμε τους εαυτούς μας μπροστά σε κάτι τόσο σοβορό και δεν είμασταν ικανοί να κάνουμε ενα PAUSE στις καθημερινές μας συνήθειες!”
Πόσο σωστό αυτό που έγραψες Περικλή!
Να προσθέσω ότι ο δρομέας δεν έχει κανένα παραπάνω δικαίωμα από οποιονδήποτε άλλον σ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Periklis έγραψε μια ενημέρωση Αυτή η κατάσταση μας έχει ενοχοποιήσει όλους. Δηλ πλέον δεν ξέρεις τι ειναι σωστό και τι όχι. @Elda πράγματι έτσι είπε ο πρωθυπουργός. Τρέξτε αλλά υπεύθυνα. Επομένως συμφωνώ μ […] ]]> 48e2e78579e8b93213de0b1d904173cb chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/54561/#acomment-54578 Sat, 21 Mar 2020 16:21:30 +0200 Η τοποθέτησή μου @Elda απευθυνόταν προς όλους. Ούτε σε εξειδικεύει, αλλά ούτε και σε εξαιρεί. Δεν ζήτησα από κανέναν να δώσει αναφορά για τη στάση του.

Από εκεί και πέρα όμως, έχω την εντύπωση ότι ο καθένας αντιλαμβάνεται τα μηνύματα όπως τον βολεύουν. Η επίσημη έκκληση να μείνουν όλοι στο σπίτι τους, δεν εξαιρεί τους δρομείς. Όπως ο δρομέας διατ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση Ύψιστη προτεραιότητα η υγεία μας, την οποία προστατεύουμε με την αποφυγή εξωτερικών δραστηριοτήτων και με εναλλακτικούς τρόπους γυμναστικής κατ’ οίκον. Οι δρομικές μας επιδόσ […] ]]> 4868556977a438c34fcfb123fcf426f6 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/54561/#acomment-54570 Sat, 21 Mar 2020 10:36:29 +0200 Προσωπικά, συνεχίζω να βλέπω τη διάκριση μεταξύ του κινδύνου μη αναστρέψιμων ασθενειών και του κινδύνου αναστρέψιμων ασθενειών (π.χ. κατάθλιψη), και ανάλογα να παίρνω τις προφυλάξεις μου.

Σε απάντηση του - Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση Ύψιστη προτεραιότητα η υγεία μας, την οποία προστατεύουμε με την αποφυγή εξωτερικών δραστηριοτήτων και με εναλλακτικούς τρόπους γυμναστικής κατ’ οίκον. Οι δρομικές μας επιδόσ […] ]]> 4821cb907aba2cc102f91646651e6c48 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/54561/#acomment-54566 Fri, 20 Mar 2020 20:42:20 +0200

“I don’t know what you’re thinking.” The head of a visiting Chinese Red Cross delegation helping Italy respond to the coronavirus crisis says the country is not doing enough to contain the virus pic.twitter.com/qF20zeHpde

— TIME (@TIME) March 20, 2020

Σε απάντηση του - Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση Ύψιστη προτεραιότητα η υγεία μας, την οποία προστατεύουμε με την αποφυγή εξωτερικών δραστηριοτήτων και με εναλλακτικούς τρόπους γυμναστικής κατ’ οίκον. Οι δρομικές μας επιδόσ […] ]]> c385038641d156a6d564db6f0bc76df4 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/54561/#acomment-54565 Fri, 20 Mar 2020 18:54:33 +0200 Δεν υπάρχει κανείς από αυτούς που βγαίνουν έξω που δεν έχει τουλάχιστον ένα επιχείρημα/δικαιολογία για αυτό που κάνει.

Θυμίζω σε όλους ότι η Κίνα, με 1,3 δις πληθυσμό κατάφερε λόγω απολυταρχικού εγκλεισμού να περιορίσει τις απώλειες. Παράλληλα, μια δυτική χώρα (Ιταλία) με μόλις 60 εκ πληθυσμό έχει ήδη ξεπεράσει το νούμερο τ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση Ύψιστη προτεραιότητα η υγεία μας, την οποία προστατεύουμε με την αποφυγή εξωτερικών δραστηριοτήτων και με εναλλακτικούς τρόπους γυμναστικής κατ’ οίκον. Οι δρομικές μας επιδόσ […] ]]> 5c7c92e885faa85e97391efa202eb437 Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση: Ύψιστη προτεραιότητα η υγεία μας, την οποία προστατεύ […] https://gorun.gr/activity/p/54561/ Fri, 20 Mar 2020 10:52:22 +0200 Ύψιστη προτεραιότητα η υγεία μας, την οποία προστατεύουμε με την αποφυγή εξωτερικών δραστηριοτήτων και με εναλλακτικούς τρόπους γυμναστικής κατ’ οίκον. Οι δρομικές μας επιδόσεις μπορούν να υποχωρήσουν ως τελευταία προτεραιότητα για τους επόμενους μήνες. Προσωπικά θα ήθελα αυτό το μήνυμα να προάγεται μέσα από την κοινότητα του goRUN.

]]> 11 41b63c56a4a4a622b49f5cd7b6539fba Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Κλειστά στάδια λόγω κορονοϊού στη συζήτηση Διαδρομές & Στάδια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%ac-%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%cf%89-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%ce%bf%cf%8d/#post-116775 Thu, 12 Mar 2020 17:12:22 +0200 Φίλη στη Ρώμη μου είπε ότι τους απαγορεύουν να βγαίνουν και στο πάρκο για τρέξιμο.

]]> 8f9e997d68fc3b4c70444cb342ce052d Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση: Μια ωραία βόλτα στον Υμηττό σήμερα. https://conne […] https://gorun.gr/activity/p/54101/ Sun, 09 Feb 2020 14:02:10 +0200 Μια ωραία βόλτα στον Υμηττό σήμερα.

]]> 0 1aceb54799c9ef60e046f8a480ff787e chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/53988/#acomment-53991 Fri, 31 Jan 2020 14:01:51 +0200 Καλώς ήρθες Θωμά!

Σε απάντηση του - t0mak εγγράφηκε ]]> 22ee6f21c09feb2c78a2dd2ac1b6e4d9 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Nike Store στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/nikestore/#post-115626 Wed, 08 Jan 2020 20:39:38 +0200 Κάποιο κουπόνι;

]]> 83e0af7daf51db6d75c2f450c913e736 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Foot Pod VS Αγορά νέου Ρολογιού στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/foot-pod-vs-%ce%b1%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%ac-%ce%bd%ce%ad%ce%bf%cf%85-%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%8d/#post-115620 Wed, 08 Jan 2020 13:38:10 +0200 Νοσταλγώ τις ημέρες που είχα το Garmin FR70 και το footpod. Δεν είχα ποτέ ανάγκη για φόρτιση (και τα δύο με μπαταρία που κράταγε χρόνο) και επιπλέον απόλυτη ακρίβεια στο ρυθμό (στιγμιαία και στο δευτερόλεπτο). Δυστυχώς, το FR70 χάλασε και έμπλεξα κι εγώ με τα GPS.

Όσον αφορά στο καλιμπράρισμα, η αλήθεια είναι ότι εξαρτάται από το…[Περισσότερα]

]]> f8859d8715ef740019f89c37b161dcec Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση: Καλή χρονιά και υγεία! https://gorun.gr/activity/p/53248/ Fri, 03 Jan 2020 10:51:34 +0200 Καλή χρονιά και υγεία!

]]> 0 56a2ff709b51f1253532824079dead8a chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/53020/#acomment-53022 Wed, 18 Dec 2019 06:43:16 +0200 Καλώς ήρθες Γιώργο!

Σε απάντηση του - Ο/η George έγραψε μια ενημέρωση Καλημέρα! Είμαι νέος στο τρέξιμο! Καλώς σας βρήκα! ]]> 27d5c65cbfbe1adef181bc8393c02659 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα adidas.gr στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/adidas-gr/#post-115346 Tue, 17 Dec 2019 20:10:47 +0200 👍

]]> 1c1829e2aace5d28aa7b28faf5479494 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα adidas.gr στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/adidas-gr/#post-115314 Tue, 17 Dec 2019 07:50:13 +0200 Ευχαριστώ!

]]> 34587e36385fbe70685fbfe55b4a3663 Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα adidas.gr στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/adidas-gr/ Mon, 16 Dec 2019 20:17:20 +0200 Υπάρχει διαθέσιμος εκπτωτικός κωδικός για το συγκεκριμένο κατάστημα;

]]> 72570e51c4ae085ea8aafc10c81fd61b Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση: Στολίσαμε... 🎄🎅🦌 https://gorun.gr/activity/p/52820/ Thu, 12 Dec 2019 07:46:51 +0200 Στολίσαμε… 🎄🎅🦌

]]> 0 cf82a0c59ee17884edd1260262695f7c Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση: ❤️ Χρόνια πολλά στον @echetlos μας, στον @tazi μας και σε όλο […] https://gorun.gr/activity/p/52570/ Fri, 06 Dec 2019 07:42:23 +0200 ❤️ Χρόνια πολλά στον @echetlos μας, στον @tazi μας και σε όλους τους Νίκους του goRUN!

]]> 2 e30a759561831389cffeca3b4fa8e217 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Διάφορα θέματα με το Fenix 5 στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b1-%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf-fenix-5/#post-114902 Tue, 03 Dec 2019 07:03:54 +0200 Μόνο αν το έχει σαν shortcut επιλογή στο control menu, που απ’ ότι θυμάμαι δεν πρέπει να το έχει.

]]> 9307356fb50af67d8f21516bf94d73a7 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/44452/#acomment-52014 Thu, 21 Nov 2019 06:48:36 +0200 Δυστυχώς, εμένα δεν μου ταίριαξε το παπούτσι λόγω πλάτους. Τυχαίνει το αριστερό μου πέλμα να είναι αρκετά πλατύ, οπότε να με στενεύει μόνο σε αυτό. Σε μήκος θα έλεγα ότι είναι ελάχιστα μικρότερο από true to size, τουλάχιστον για μένα που είμαι λίγο περίεργος και τα φοράω βάρκες. Κατά τα άλλα διαφαίνεται να είναι όπως τα λέει ο Νίκο…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers GOrun Razor 3 Hyper Κατηγορία: Racer/performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 181γρ. – 4mm drop (24/20mm)   Όπως έχουμε ξαναπεί, η Skechers Perf […] ]]> ae12e86658551426c69c18237d9ab3a9 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/59/#post-114340 Wed, 20 Nov 2019 13:26:11 +0200 Χωρίς να είμαι ο @echetlos των trail παπουτσιών, ούτε ο @tazi των επιδόσεων… τα La Sportiva Akasha με καλύπτουν κι εμένα για όλα τα βουνά.

Το pegasus trail δεν νομίζω ότι είναι επιλογή για βουνό, εκτός και αν το θέλει κανείς για τη διαδρομή από το σπίτι, στην άσφαλτο και στον κοντινότερο λόφο. Για αυτό ίσως είναι η καλύτερη επιλογή.

]]> 845453dcf6e92a03653c782decf1a885 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/51810/#acomment-51816 Mon, 18 Nov 2019 14:17:21 +0200 Καλώς ήρθες Δανάη!

Σε απάντηση του - Supergirl εγγράφηκε ]]> cf7eb78cc7b47dd6728626375a9e7f01 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/8/#post-113736 Sat, 09 Nov 2019 10:51:49 +0200 Το 5άρι δεν φτάνει στη Φειδιππίδου.

]]> 0ab7b9ab73aea62e73640947634fe918 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/7/#post-113662 Thu, 07 Nov 2019 18:28:12 +0200 Ή κατηφόρα της Πανεπιστημίου είναι από τα πράγματα που αξίζει να παρασυρθείς σε αυτή τη ζωή.

]]> 158ef6e51f113bb91902fe636f40c528 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/24454/#acomment-51134 Mon, 04 Nov 2019 13:16:32 +0200 Επιδιορθώθηκε!

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Υπολογιστής χρόνου στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας Η διαδρομή του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας χαρακτηρίζεται από συνεχείς αλλαγές στις υψομετρικές, με αποτέλεσμ […] ]]> 0cf4a052f06fc3ff59b78b06b34e8418 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Nike Store στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/nikestore/#post-112934 Wed, 23 Oct 2019 17:07:56 +0300 Σε αναζήτηση κουπονιού στο nike.com…

]]> b72f31ee03301b190df27efd1d39a380 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45244/#acomment-50374 Mon, 21 Oct 2019 06:04:15 +0300 Ευχαριστημένος κάτοχος κι εγώ του συγκεκριμένου μοντέλου. Η εμπειρία όπως την περιγράφει ο Νίκος. Μειονέκτημα ότι δεν είναι τόσο σταθερό σε βρεγμένη άσφαλτο.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (∼29/19mm) Μπαίνοντας και πάλι στον χώρο του δρομικ […] ]]> c7aaccc05e940aa0a3217e55dd5d85ba chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/47336/#acomment-47340 Thu, 25 Jul 2019 06:30:45 +0300 Καλώς ήρθες Βαγγέλη!

Σε απάντηση του - Vanzel εγγράφηκε ]]> 2bf159647bc7b777a83da854a6d12cb3 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Πόνος σε πέλμα φτέρνα καμαρα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%b5-%cf%80%ce%ad%ce%bb%ce%bc%ce%b1-%cf%86%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1/page/3/#post-109242 Tue, 25 Jun 2019 12:42:02 +0300 Νομίζω ότι οφείλω ως διαχειριστής του συστήματος, να ενημερώσω ότι ο χρήστης @panixgr αποχώρησε μόνος του από το goRUN, πιθανά για άλλα «πολυπληθή» φόρουμ, για αυτό και οι αναρτήσεις του εμφανίζονται ως Ανώνυμος.

Επιτρέψτε μου ένα προσωπικό σχόλιο. Οι παρεξηγήσεις – δικαιολογημένες ή μη – των λεγομένων ή του ύφους αυτών, είν…[Περισσότερα]

]]> afacc9423be9d30e68cb3b6a267ea500 Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση: Γνωρίζει κανείς αν οι εργασίες στον στίβο στο Νταμάρι το […] https://gorun.gr/activity/p/46068/ Thu, 30 May 2019 14:15:17 +0300 Γνωρίζει κανείς αν οι εργασίες στον στίβο στο Νταμάρι του Χολαργού τελείωσαν;

]]> 0 c7ba56cfc3adb649e6c6f4c1985393c7 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/44920/#acomment-44924 Sat, 20 Apr 2019 10:24:21 +0300 Καλώς ήρθες Θωμά!

Σε απάντηση του - ΘΩΜΑΣ εγγράφηκε ]]> f1960d6764c86c3e7196065fdbe447e9 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Περί της κλίσης μιας ανηφόρας στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%bb%ce%af%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%bc%ce%b9%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%bd%ce%b7%cf%86%cf%8c%cf%81%ce%b1%cf%82/#post-106824 Tue, 09 Apr 2019 17:50:28 +0300 Προσωπικά, και να τη βλέπω, δεν τρέχω, αλλά ας απαντήσουν οι ταχύτεροι!
Ποιό 25άρι έχεις βάλει στόχο Χρήστο; σε δέκα ημέρες θα είμαι στα Τζουμέρκα.

]]> 9e14424625b568b4161f5a69e38f13d8 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα τροφοδοσία σε μαραθώνιο βουνού για δύσκολα στομάχια στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%bf%ce%b4%ce%bf%cf%83%ce%af%ce%b1-%cf%83%ce%b5-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd%ce%bf%cf%8d-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%cf%8d/#post-106534 Thu, 04 Apr 2019 08:31:18 +0300 Ενώ δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το στομάχι μου στον συνδυασμό gel και μπαρών ενέργειας, ομολογώ ότι τα έχω λίγο σιχαθεί όλα αυτά και το έχω γυρίσει κι εγώ σε πραγματικές τροφές. Μιλάω για αγώνες βουνού από 4-10 ώρες. Καταναλώνω τις δικές μου μπάρες (με μέλι, ταχίνι, σουσάμι, βρώμη, κανέλα, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα), τις οποίες λιγουρεύ…[Περισσότερα]

]]> 0cb72be9e5c8ba90057dfef1fdf9ca59 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/43110/#acomment-43120 Wed, 06 Mar 2019 06:46:19 +0200 Καλώς ήρθες Παναγιώτη!

Σε απάντηση του - Panagiwths εγγράφηκε ]]> cbb0a432745d4fbb3945f4f4fa999d46 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα GARMIN FORERUNNER 235 - Απορίες λειτουργικότητας & εφαρμογών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-235-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b5%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc/#post-105398 Tue, 05 Mar 2019 18:56:33 +0200 Περίεργο. Το ρολόι δεν χρησιμοποιεί GPS για την πισίνα. Αναγνωρίζει μόνο τη μεταβολή της κατεύθυνσης και έτσι μετράει γύρους. Και ανάλογα με το μήκος που έχεις θέσει, μετρά την απόσταση.

]]> 24b79380605b9143c6f132d6e6884217 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα GARMIN FORERUNNER 235 - Απορίες λειτουργικότητας & εφαρμογών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-235-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b5%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc/#post-105388 Tue, 05 Mar 2019 18:19:54 +0200 Καλησπέρα Πέτρο, υπάρχει μια ρύθμιση που ορίζεις το μήκος της πισίνας στην οποία πραγματοποιείς τη δραστηριότητα. Το έχεις κάνει αυτό;

]]> cb64e6ba5d1aef797e52aadf868d2c4d chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/42524/#acomment-42528 Tue, 19 Feb 2019 12:25:00 +0200 Καλώς ήρθες Νίκο!

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos E. έγραψε μια ενημέρωση χαιρετώ όλους τους φίλους εδώ μέσα ]]> a437480ddc45bdb718b147aae1adc4d9 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/41552/#acomment-41556 Sun, 13 Jan 2019 11:25:22 +0200 Καλώς ήρθες Γιάννη!

Σε απάντηση του - Giannis Mp εγγράφηκε ]]> ba8d926f5b53b29677d6dd11663eec13 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/24454/#acomment-41518 Thu, 10 Jan 2019 18:54:39 +0200 Πράγματι, τόσες φορές το έχω δοκιμάσει κι εγώ.

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Υπολογιστής χρόνου στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας Η διαδρομή του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας χαρακτηρίζεται από συνεχείς αλλαγές στις υψομετρικές, με αποτέλεσμ […] ]]> 6ef90f0fef15a47e9a6c1c7b58725c62 Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση: Καλή χρονιά με υγεία! https://gorun.gr/activity/p/41344/ Tue, 01 Jan 2019 06:38:49 +0200 Καλή χρονιά με υγεία!

]]> 0 2d7148a61fbf4306ea45e262658b9283 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/13/#post-102820 Fri, 30 Nov 2018 10:32:36 +0200 @echetlos Σε ευχαριστώ Νίκο.

]]> 8d9a6b5be6e2e768305ecae41c9b8126 chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/40398/#acomment-40404 Mon, 26 Nov 2018 10:04:17 +0200 Καλώς ήρθες Κώστα!

Σε απάντηση του - UnHaCkAbLe εγγράφηκε ]]> bebc12e02aeb93dc974fdff2fa353cfa chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/39830/#acomment-39832 Thu, 15 Nov 2018 14:32:00 +0200 Καλώς ήρθες Νίκο!

Σε απάντηση του - Ο/η forest_run έγραψε μια ενημέρωση Καλησπέρα σε όλους τους gorunners! ]]> 7d029ca743d7f28648099af7bdbf9ce6 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/13/#post-101770 Mon, 12 Nov 2018 08:51:33 +0200 Η τρεχάλα που μπορεί να ρίξει κανείς στο 10άρι του ΑΜΑ από την αναστροφή στη Μεσογείων μέχρι το στάδιο, ξεπληρώνει όλες τις αναμνήσεις πόνου στο τέλος μιας μαραθώνιας διαδρομής! 10άρι και πάλι 10άρι. Πάντα θα είναι εκεί να σου δίνει στιγμές χαράς. 43:09 έγραψε το χρονόμετρο, μισό λεπτό πάνω από παλιές νεανικές στιγμές. Απόλαυση.

Χαρά στο κουράγ…[Περισσότερα]

]]> 54cf92302fb33609c56a140367fb4b14 Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/10/#post-101662 Fri, 09 Nov 2018 08:18:13 +0200 @Elda Μου το επιβεβαίωσαν από τον Απόλλωνα ότι δεν σημαίνει κάτι που δεν το δείχνει ο ΣΕΓΑΣ.

]]> 5e1636b3fbf8027216487377a3e1d4ca Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/10/#post-101636 Thu, 08 Nov 2018 17:37:17 +0200 Λύθηκε το μυστήριο των συμμετεχόντων με τον Απόλλωνα Δυτικής Αττικής. Έχει αναρτήσει ο σύλλογος τα ονόματά τους στην σελίδα του στο facebook. Δεν εμφανίζονται στη σελίδα του ΑΜΑ. Παρών λοιπόν κι εγώ στο 10άρι.

]]>