goRUN | Rigelian | Αναφορές https://gorun.gr/members/rigelian/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Rigelian Sun, 19 Apr 2026 17:44:42 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 f3c90b4c2302fb2b5e87f12440a235f4 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/#post-104618 Fri, 15 Feb 2019 13:00:58 +0200 @rigelian Σοκοφρέτες θα έχεις στις τσέπες σου;

]]> 08b0713a24d7a49c1900c3a87925649b Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Mαραθώνιος Ναυπλίου 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/m%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2018/#post-64818 Tue, 23 Jan 2018 11:58:04 +0200 @rigelian Αυτό περί σπασίματος σε δύο ημέρες είναι σωστό. Άλλωστε, στα μικρά κυρίως η ευρύτερη περιοχή είναι που συμμετέχει.
Φαντάζομαι πως το πρόβλημα είναι ότι έτσι διπλασιάζεις τα οργανωτικά έξοδα.

]]> 2ed202835f86319dd3ef5cd7c08cb563 Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/33/#post-63854 Wed, 10 Jan 2018 11:43:16 +0200 @rigelian θα έρθει ο @george_stavridis στη Μεσσήνη…. όπως πάντα απροετοίμαστος αλλά με ψυχή…

]]> cb9a8a66967c4b461cacdec257e16cac Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/33/#post-63772 Mon, 08 Jan 2018 15:12:25 +0200 @rigelian Αμα με κερασεις σοκολατουχο στον τερματισμο ,ερχομαι!

]]> 5ed33e93d22fc4a627cdf053ff35982d Ο/Η manolee απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-10-%cf%87%ce%bb%ce%bc-26-11-2017/page/2/#post-61756 Mon, 27 Nov 2017 07:47:48 +0200 Μια απ τα ίδια και εγώ χθες.Πήγαινα για κάτι σε 44 ίσως και λίγο κάτω αλλά από το 6 και μετά σερνόμουν
Για πρώτη φορά με έπιασε και σφάχτης στο 8 , τελείωσα με το ζόρι 45:41 με αίσθηση ότι είχα σκάσει απ τη ζέστη
Πάντως για τα saltsticks και γενικά ηλεκτρολύτες , από ότι διαβάζω δεξιά αριστερά έχει αναθεωρηθεί πλέον η ποσότητα που χρειάζεται ακόμ…[Περισσότερα]

]]> b8bc8aaaf504bded79ce87c55b384ed0 Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-10-%cf%87%ce%bb%ce%bc-26-11-2017/#post-61746 Sun, 26 Nov 2017 21:20:16 +0200 @tazi Νίκο ποιές φωτό;Δεν ήταν κάρφωμα φίλε ήταν κάτι άλλο πολύ περίεργο.Ημουν καλά @328 και πηγαίναμε τρένο.Μετά φαντάσου αφού σταμάτησα
ξεκίνησα με έναν ρυθμό και μετά απλά πήγαινα ούτε ζέστη ούτε κρύο και το τελευταίο χλμ ανέβασα στο 330.Ηταν μια άρνηση γενικότερη.
Ρε μπας και ο @rigelian έχει δίκιο για τα αλάτια;

]]> c2205eb6de6051b8f55de99b3d36fb58 Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-10-%cf%87%ce%bb%ce%bc-26-11-2017/#post-61724 Sun, 26 Nov 2017 16:49:10 +0200 @rigelian Ωραίο γυαλί!(Εχω και εγώ ένα παρόμοιο που τρέχω-Puma-να ευλογίσουμε και τα γένια μας εμ μουστάκια καλύτερα).
Μόλις που είδα αυτούς που μοίραζαν το δείγμα τζελακίου!-καλά δεν υπήρχε περίπτωση να πάρω ούτε και να αναπληρώσω βέβαια
αν το φανταζόμουν ίσως και να τολμούσα να έχω saltstick; υπερβολή; δεν ξέρω..
Πάντως νιώθω τ…[Περισσότερα]

]]> d616ea7fac37b723ef6cf6a9f37f5618 Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-10-%cf%87%ce%bb%ce%bc-26-11-2017/#post-61716 Sun, 26 Nov 2017 16:21:46 +0200 @status
H παρέλαση των πτωμάτων!
Η μοναδική φορά που σταμάτησα σε αγώνα γιατί δεν μπορούσα να συνεχίσω!
Δεν ξέρω αν ήταν υποσυνείδητο ή απλά συνέβη με το που ήπια μισή γουλιά νερό στην επιστροφή μετά από 3″ νιώθω ότι κάτι
δεν πάει καλά.Κάνω το λάθος και κοιτάω το ρολόι και βλέπω ότι έχω πέσει 10″ σε ρυθμό!!!! προσπαθώ να κάνω αλλαγή αλλά
μάται…[Περισσότερα]

]]> dd352b45e16682b27314725e63ccb871 Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-10-%cf%87%ce%bb%ce%bc-26-11-2017/#post-61700 Sat, 25 Nov 2017 21:32:45 +0200 @Rigelian Οι δυο μας θα είμαστε;
Μειωμένες οι συμμετοχές φέτος στο “Athens fastest 10k” !

]]> 01d06077c60b28a25524a1892306a6fe Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/10/#post-61390 Sat, 18 Nov 2017 19:06:50 +0200 @big-blue @Rigelian @Echetlos

Πάντως θυμάμαι μια φράση-συμβουλή σου: κόψε τα φρούτα.

Πραγματικά οι χυμοί περισσότερο κακό κάνουν παρά καλό.

Είναι άτοπες τέτοιες γενικεύσεις. Τίποτα δεν παχαίνει και τίποτα δεν αδυνατίζει.
Σημασία έχει (σε αδρές γραμμές και με λελογισμένη κατανομή των διατροφικών μακροσυστατικών -πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών [Περισσότερα]

]]> a3019f5a6d9bc67b1aeb766c9e73fba4 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/9/#post-61330 Fri, 17 Nov 2017 20:07:54 +0200 @rigelian Πολλή ζάχαρη…

]]> 3a4b8e3a6f7dfb2c3894f657e9468e54 Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/run-day-5-2-1k-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b9%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%82/#post-59956 Sat, 28 Oct 2017 18:30:36 +0300 @rigelian Τι εγινε τους πετυχες τους στόχους σου Κωστα; -:)

]]> 5317db3af30c03f80ad16511628e3f9a Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba/page/4/#post-59918 Fri, 27 Oct 2017 15:10:59 +0300 @rigelian Γιατί, στο πρώτο double road race που είχες έρθει με μια σακούλα γεμάτη σοκολάτες, σοκοφρέτες κτλ..;

]]> d19bf359584268336005502ff268ee4f Vlod σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/22880/#acomment-24054 Wed, 25 Oct 2017 10:12:14 +0300 @rigelian χαίρομαι που σου άρεσε το αρθράκι.Η αυτοπειθαρχία απο την άλλη έχει τον εαυτό σαν συνθετικό. Οπότε πάντα είναι υποκειμενικό τι θεωρείται πειθαρχία στον καθένα και ποια τα όριά του. Για παράδειγμα ο @echetlos θεωρεί τα βίγκαν μεζεδάκια αυτοτιμωρία…
@roberto4carlos ρίξε μια ματιά ΞΑΝΑ σε αυτό το [Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Τρέξιμο και Καλή Ψυχική Υγεία Σύμφωνα με τον ορισμό που διατυπώθηκε στο καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (1946), η υγεία είναι «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικ […] ]]> 073200c820462eb4419900b96549b1ed Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/23954/#acomment-23956 Mon, 23 Oct 2017 19:41:32 +0300 Γιατί δεν έχουμε..;;;
Μπορώ εκεί στην Φειδιππίδου να τους φωνάξω να πάνε όλο ευθεία.
Και να βγάλω πρώτο τον @rigelian…

Σε απάντηση του - Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση Ευτυχώς εμείς δεν έχουμε τέτοιο φόβο 😀 https://www.theguardian.com/world/2017/oct/23/unknown-local-wins-venice-marathon-after-favourites-take-wrong-turn ]]> 2515cb56e8ed163a34d61b5d3e23bb8e Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 31ος Βαρτζάκειος Δρόμος Υγείας 2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/31%ce%bf%cf%82-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%84%ce%b6%ce%ac%ce%ba%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-2017/#post-59282 Fri, 20 Oct 2017 09:21:14 +0300 @rigelian Εδώ έκανες 3 μαραθωνίους σε 3 εβδομάδες, στα πενταροχταράκια σερί θα κολλήσεις..;

Στην γραμμή ακριβώς πάνω από το ποστ σου, υπάρχουν όλες οι επιλογές, με πρώτη την επεξεργασία.

Επίσης δεν βρίσκω πώς να κάνω edit τη δημοσίευσή μου!

]]> 4b5d1ebb895639f052a1d4c06de9f629 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/23792/#acomment-23802 Thu, 19 Oct 2017 20:51:18 +0300 @rigelian Τίποτα δεν είναι λανθασμένο, παρά μόνο οι αποφάσεις των διαιτητών υπέρ του οσφπ…

Σε απάντηση του - Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Τρέξιμο και επιπλέον σωματικό βάρος; Εάν ακολουθείτε τις σωστές κατευθυντήριες γραμμές για άσκηση και δεν είστε πιο αδύνατοι, τότε κάτι άλλο συμβαίνει. Η φράση “You can’t […] ]]> f29699b5ad9f64f51855674f341b47c6 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nike Air Pegasus: Από το 1983 και συνεχίζει... στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/nike-air-pegasus-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-1983-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b5%cf%87%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9/#post-14148 Tue, 22 Nov 2016 19:38:59 +0200 @rigelian Πού το θυνήθηκες το Twins, ρε Μαθουσάλα..;;;

]]> 8fa714332f1aaff069cf9d5f6a5278c3 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%af-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%82-%cf%81%ce%af%ce%bf-2016/page/2/#post-9640 Fri, 12 Aug 2016 20:00:47 +0300 @Rigelian Χαχαχα..!!!

]]> a6e9fe5d1f9e8caf862342df08a227c5 Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Σπιτική μαρμελάδα στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%bc%ce%b5%ce%bb%ce%ac%ce%b4%ce%b1/#post-9184 Sat, 23 Jul 2016 20:51:04 +0300 @tazi Ναι σκέφτηκα να πάρω το σφυρί και ως δια μαγείας να την εξαφανίσω!
@rigelian Το εργαλείο βρε!Αλλά τώρα που το σκέφτομαι και η καβουρομαρμελάδα γκουρμεδιά ακούγεται όπως και το ντοματάκι-σύκο που είχα προτείνει κάποτε και έπεσαν να με φάνε!

]]> b33d2322d35ee49ca31bba3463337954 Ο/η Nikos Katsaros έγραψε μια ενημέρωση: @rigelian καλημερα Ρίγκο!!! https://gorun.gr/activity/p/5731/ Fri, 27 May 2016 09:11:07 +0300 @rigelian καλημερα Ρίγκο!!!

]]> 0 4f6e9b8664e8d7b36cfa63cd32b25774 Ο/Η zakis απάντησε στο θέμα The Artist, The Symbol, 20th Century's Mozart... στη συζήτηση Πολιτισμός https://gorun.gr/forums/topic/the-artist-the-symbol-20th-centurys-mozart/#post-5845 Fri, 22 Apr 2016 09:46:57 +0300 Συμπυκνωμένο ταλέντο ο Πρίγκηψ.

Στην γενιά μας δεν υπήρχε όμοιος του, πραγματικός Mozart όπως γράφει στο θέμα ο @Rigelian.

]]> 20b116228ec5c08b5e8e0924a5289d16 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Lance Armstrong: He was a 'tragic hero' στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/lance-armstrong-he-was-a-tragic-hero/#post-5215 Wed, 13 Apr 2016 20:15:47 +0300 @Rigelian Λείπει κι ο Dejan…

]]>