goRUN | Dimitris Voutyras | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/dimitrisvoutyras/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Dimitris Voutyras. Tue, 28 Apr 2026 17:35:11 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 4842325080d60a847978fbff1821fa0e Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/96/#post-128907 Tue, 11 Jul 2023 06:24:11 +0300 @echetlos Καλημέρα Νίκο, υπάρχει περίπτωση να παρουσιάσεις το Kinvara 14?

]]> bf61ea9e81c9c2a070a83b0c926d959f Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/25/#post-128885 Fri, 30 Jun 2023 04:42:44 +0300 Στα Zakcret έχει το adizero SL -50% στα 65€. Απ’οτι διαβάζω τίμιο για καθημερινό προπονητικό, δεν ξέρω εαν ο Νίκος έχει κάποιο παραπάνω σχόλιο να προσθέσει σχετικά.

]]> 099d5f9a7a416166186d50de54212856 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/95/#post-128876 Fri, 23 Jun 2023 06:50:46 +0300 Μιας και το ανέφερες Νίκο, έχουμε κάτι νεότερο σαν πληροφορία σχετικά με την ανθεκτικότητα των Mach 5?

]]> 7da38dbbd05c5c81eada4ed92bf77238 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2023 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2023/page/2/#post-127769 Wed, 18 Jan 2023 15:27:45 +0200 Πάνε οι ξένοι και ανοίγουν τις εγγραφές κάνα χρόνο πριν τον κάθε αγώνα και χαλάνε την πιάτσα

]]> 48e818a822d6386de52170d6e543a5ba Ο/η Dimitris Voutyras σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel v2 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel-v2/#comment-10024 Fri, 21 Jan 2022 11:46:48 +0200 προ κοβιντ – στους 2 τελευταίους μαραθώνιους φορούσα τα nike turbo 1

]]> d724b43919b64be2c22f4f1836d95b81 Ο/η Dimitris Voutyras σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel v2 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel-v2/#comment-10022 Fri, 21 Jan 2022 10:21:13 +0200 Νίκο σε περίπτωση που δεν θέλουμε super shoe, θα πρότεινες το rebel 2 για μαραθώνιο? (σε γήινους ρυθμούς πάντα)

]]> 6bdbef69ffef46ee776a9c9aaa9cb620 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/13/#post-124958 Fri, 14 Jan 2022 11:02:19 +0200 Καλημέρα,

έχω την εντύπωση κοιτάζοντας το αρχείο οτι υπάρχει μια επιπλέον κολώνα, ίσως η Β, που ή δεν έχει ληφθεί υπόψιν ή προστέθηκε εκ των υστέρων πχ, με αποτέλεσμα η ανάγνωση του πίνακα να είναι λανθασμένη.

Για παράδειγμα: “Υπόλοιπες προπονήσεις : S, T, W (μέχρι 70′), καθώς και συνεχόμενο τρέξιμο σε ρυθμό μεταξύ S και W” η στήλη S όμως αντ…[Περισσότερα]

]]> d6734540fb6500e024e920c3efc1f3a5 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Εμβόλιο κορονοϊού και προπόνηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%8c%ce%bb%ce%b9%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%ce%bf%cf%8d-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-122909 Tue, 11 May 2021 07:04:33 +0300 ΑΖ την Μεγάλη Πέμπτη, πέρα απο τα κλασικά συμπτώματα των πρώτων δυο 24ωρων, για περίπου μια εβδομάδα αισθανόμουν κόπωση (προφανώς και στο τρέξιμο), τις επόμενες μέρες έστρωσα και μάλιστα στα 2 τελευταία τρεξίματα ήμουν όπως πριν τον εμβολιασμό.

]]> a2b859a915a5a52f9b9152062f09bd94 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/39/#post-122284 Fri, 30 Apr 2021 07:46:52 +0300 Καλημέρα, παρέλαβα χθες τα 1080 v11 με τη γνωστή προσφορά που συζητούσαμε και τελικά είναι τα wide. Στα κορδόνια του δεξιού παπουτσιού έχει ένα στρογγυλό καρτελάκι για να ξεχωρίζουν. Το αναφέρω να είστε ενήμεροι σε περίπτωση που δεν σας βολέψουν

]]> a3a1705bab9c4a538f117c34b6348439 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/38/#post-122234 Sat, 24 Apr 2021 10:49:10 +0300 Καλημέρα @evangelosgr1991
Παρήγγειλα τα 1080 v11 απο το Modivo (δεν το ήξερα αλλά συνεργάζεται με Paypal+Σκρούτζ και δεν φοβήθηκα κάτι) την Τετάρτη και την επόμενη μου έστειλαν tracking no απο την γενική ταχυδρομική, λογικά την επόμενη βδομάδα θα τα παραλάβω. Πολλά e-shops έχουν έδρα σε άλλες χώρες για φορολογικούς λόγους.

]]> 304f5d7734b219633bd6963bb3168606 Ο/η Dimitris Voutyras σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell TC https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-tc/#comment-9665 Thu, 01 Apr 2021 07:35:38 +0300 Καλημέρα @ichasone
Τα εχω σε ίδιο νούμερο με ολα τα Nike (Pegasus, Turbo, Epic κλπ)

]]> 7982e0497df4571c355c09f98ee4def8 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Επιλογή παπουτσιού για ευάισθητο πέλμα στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%ae-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%85%ce%ac%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%ad%ce%bb/#post-120882 Fri, 22 Jan 2021 06:45:49 +0200 Καλημέρα Θοδωρή,
είμαι παρόμοια περίπτωση με πόνους στο πέλμα αρκετό καιρό αρχικά με “εμπειρική” διάγνωση απο φυσιοθεραπευτές για πελματιαία μέχρι που έκανα μαγνητική και έδειξε τενοντοπάθεια στο μεγάλο δάχτυλο. Συνήθως έτρεχα με μαλακές σόλες (pegasus, pegasus turbo κ.ο.κ), μέχρι που μετά απο παρότρυνση του Νίκου @echetlos δοκίμασα τα Bro…[Περισσότερα]

]]> a28c16d1496b6727d2d095b1f2699ba0 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Kilian Jornet vs Yiannis Kouros στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/kilian-jornet-vs-yiannis-kouros/#post-120262 Fri, 27 Nov 2020 11:17:58 +0200 Έχοντας παρακολουθήσει αρκετά σχόλια στα σόσιαλ σχετικά με αυτό το εγχείρημα, τείνω να καταλήξω ότι το πιο δύσκολο σημείο για τον Κίλιαν είναι ότι δεν έχει ελληνική ψυχή 😛

]]> d70d103638954f3e85a718761cb0aac2 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Παπούτσια για βαρύ αρχάριο στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8d-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf/#post-120080 Sun, 15 Nov 2020 16:04:51 +0200 Καλωσήρθες @nasosdem
Μπήκα να γράψω το ίδιο σχόλιο για Brooks Ghost, αλλά με πρόλαβε ο γκουρού @echetlos

]]> ff8ebb3c64ce705f0456cd75f689769c Ο/Η Dimitris Voutyras ξεκίνησε το θέμα New Balance Fuelcell TC Νο 47 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/new-balance-fuelcell-tc-%ce%bd%ce%bf-47/ Tue, 13 Oct 2020 10:53:01 +0300 Δίνονται λόγω αγωνιστικής απραξίας με μόλις 20 χιλιόμετρα, 100€.

]]> 8ea90631d34426cd9f5d6e87484e1e9f Ο/η Dimitris Voutyras σχολίασε το άρθρο BROOKS Ghost 12 https://gorun.gr/reviews/brooks-ghost-12/#comment-9009 Wed, 22 Jul 2020 06:06:57 +0300 Ταλαιπωρούμαι απο τενοντίτιδα στο πέλμα τους τελευταίους μήνες, όπου μεταξύ άλλων έκοψα και το τρέξιμο για ενα διάστημα ώστε να πάρει χρόνο ο τένοντας για να αναρρώσει. Ακολουθώντας τη συμβουλή του γιατρ […]

]]> c35642776b1b23fcc5316f16f38bde0a Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2020/#post-118521 Sat, 18 Jul 2020 08:24:26 +0300 Προσωπικά δεν θυμάμαι δρομείς να ζητάνε μερίδιο από χορηγίες/κέρδη ενός αγώνα όταν αυτός πραγματοποιείται

]]> ad94555a35b42d93edbd50e3a499553d Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Garmin FR 235 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/garmin-fr-235/#post-118263 Wed, 17 Jun 2020 09:57:00 +0300 Καλημέρα Γιώργο, έφυγε το ρολόι εν μέσω καραντίνας, είχα ξεχάσει να το γράψω εδω…

]]> 06421909fbd9f3771325aed1c41125e9 Ο/η Dimitris Voutyras σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-pegasus-turbo/#comment-8902 Mon, 01 Jun 2020 07:36:31 +0300 Χθες χάζευα τις σόλες του δικού μου με 780 χιλιόμετρα όπου είναι ακόμα σε πολύ καλό σημείο ως προς τη φθορά τους. Η δε συμπεριφορά του παπουτσιού ως προς την απορρόφηση, το ριμπάουντ κλπ είναι ακόμα χωρίς υπερ […]

]]> ccea4d0b432d50bbefd8a64044b5a82a Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/59/#post-117914 Sat, 23 May 2020 07:25:36 +0300 Καλημέρα! Το χωματάκι του Νιάρχος έχει ανοίξει?

]]> 41eb7f98e5fbf269b87ff8f973411bdd Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/11/#post-117758 Wed, 13 May 2020 09:18:30 +0300 Καλημέρα Νίκο @echetlos, δεν νομίζω οτι αν ο μαραθώνιος του Ναυπλίου πχ διοργανωνόταν σε ελκυστική δρομικά ημ/νια (τέλη Νοεμβρίου, αρχές Δεκεμβρίου) θα είχε λιγότερες συμμετοχές απο όσες έχει τον Μάρτιο.

]]> ef71f420f91a2f2871974e7027f56c6f Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/9/#post-117160 Sat, 11 Apr 2020 09:51:03 +0300 Τα χρήματα απο τις συμμετοχές του Ναυπλίου έχουν επιστραφεί για οσους το επέλεξαν, το είχαν ανακοινώσει ήδη απο την αρχική αναβολή του αγώνα για Μάιο κάτι το οποίο σίγουρα τιμάει τους διοργανωτές καθώς σε μεγάλους μαραθώνιους του εξωτερικού πχ που μετακινήθηκαν για φθινόπωρο δεν υπάρχει δυνατότητα για refund.
Προσωπικά μου ακούγεται…[Περισσότερα]

]]> bea4a88119ec5db9239761f62c606965 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/7/#post-116679 Thu, 05 Mar 2020 13:13:12 +0200 Εχω κλείσει για Ρότερνταμ Μαρία και ο ημι του Ναυπλίου θα ήταν το τεστ για να ορίσουμε το marathon pace. Είναι όμως πιθανό να ακυρωθεί και αυτός, όπως και οι περισσότεροι αγώνες. (Πριν λίγο ανακοινώθηκε η ακύρωση της Ρώμης)

]]> 99960de8b6fd7f25bf3726ce7a630be2 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/7/#post-116673 Thu, 05 Mar 2020 11:23:27 +0200 @tonykyr θα κάνω μια βόλτα το Σάββατο να δω πρακτικά τι σημαίνει το “με δική σου ευθύνη” και ανάλογα θα πράξω, σε ευχαριστώ πολύ!

]]> aada78feb49e5f456d606d416c328f7d Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/7/#post-116671 Thu, 05 Mar 2020 10:33:15 +0200 Υπάρχει κάποιος απο Ναύπλιο να μας πει αν η παραθαλάσσια διαδρομή που βλέπω στο google απο λιμάνι μέχρι παραλία Καραθώνα προσφέρεται για longrun? Αν όχι, κάποια άλλη ιδέα?

]]> 53e5a497b3ac4c28349c319b7041b778 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/6/#post-116665 Wed, 04 Mar 2020 11:56:13 +0200 @phill Καμία προετοιμασία δεν χάνεται, έχει αποτυπωθεί στα πόδια σου, στον οργανισμό σου, στο μυαλό σου. Ακόμα και αν δεν τρέξεις κάποιο μαραθώνιο αυτό τον καιρό, θα βρεις μπροστά σου τα οφέλη της στον επόμενο σου στόχο.
Απο τη στιγμή όμως που μιλάμε για μια κατάσταση πρωτοφανή και τελείως ρευστή (πχ μπορεί να συνεχίσεις να προετοιμάζεσαι για Θεσ…[Περισσότερα]

]]> 4ec2866d1fd5325737861ee093955c73 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/6/#post-116657 Wed, 04 Mar 2020 09:47:04 +0200 Φίλε μου σε κάθε ποστ σου επιμένεις να συγκρίνεις διαφορετικά πράγματα μεταξύ τους. Τον μαραθώνιο με το ποδόσφαιρο, τον κορωνοιο με τη γρίπη, τα 8 κρούσματα με τα τροχαία. Πάρθηκε μια δυσάρεστη απόφαση για όλους, απο ανθρώπους ΠΙΟ σχετικούς απο τον καθένα μας. Ας τη σεβαστούμε και να πάμε παρακάτω.

]]> 0d48dc41dd83b170e6c5e796efdd7ebf Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/5/#post-116607 Fri, 28 Feb 2020 12:44:54 +0200 Εχω δηλώσει στον ημι στα πλαίσια προετοιμασίας για μαραθώνιο και μιας και εχω κλείσει και διαμονή με βλέπω για παραλιακό λονγκ πέριξ του Ναυπλίου..

]]> b2cee50731ea54077950c7356b98726a Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/slow-motion-saucony-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1/page/3/#post-116369 Thu, 13 Feb 2020 07:56:55 +0200 Καλημέρα Νίκο, έτσι απο περιέργεια, η αρίθμηση 17 πως προέκυψε? Αν δεν κάνω λάθος το τελευταίο Triumph Iso ήταν το 5.

]]> 0382b4f1328b5e745666c6f17bbf37c6 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/5/#post-116139 Thu, 30 Jan 2020 06:47:22 +0200 Μπορεί κάποιος φίλος να τσεκάρει αν το JAN20 στο site της Nike ισχύει ακόμα? Είχα την εντύπωση οτι θα έχει ισχύ για όλο το μήνα αλλά τώρα που προσπαθώ να κάνω μια αγορά δεν τον δέχεται…

]]> 58368c971a3827f7da34ffdd62b520aa Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Καρδιολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-116094 Tue, 28 Jan 2020 11:51:15 +0200 Καλησπέρα Μαρία,

έκανα πριν λίγες μέρες καρδιογράφημα, triplex, τεστ κοπώσεως σε καρδιολόγο – μαραθωνοδρόμο, όπου μου έβαλε πρωτόκολλο για δρομέα στο τεστ και μάλιστα το πήγα μέχρι 190 παλμούς. Τον ρώτησα κάθε πότε προτείνεται η επανάληψη προληπτικά και μου απάντησε οτι καλό είναι να γίνεται αυτό το πακετάκι κάθε 2 χρόνια αν δεν υπάρχει ιστ…[Περισσότερα]

]]> 43a269319126c4807cd0715c0025b048 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα 37 δρόμος υγείας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%82-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1%cf%82/page/2/#post-114540 Mon, 25 Nov 2019 09:20:25 +0200 Καλημέρα κι απο εμένα, άρτια διοργάνωση χθες, πολλοί γνωστοί και φίλοι, συμπαθητικός καιρός, κλασσικός ΣΔΥΑ Νοεμβρίου θα έλεγα. Στα δικά μου, μπήκα με στόχο να σπάσω τα 43 λεπτά και μάλλον πλήρωσα το γρήγορο ξεκίνημα αφού τα πόδια μου τσιμέντωσαν πολύ γρήγορα και απο ενα σημείο και μετά ο αγώνας έγινε πραγματικά δύσκολος καθώτι κατέβαλα…[Περισσότερα]

]]> 2c7bb32f9f661cfd2188ac24e4cb4a2b Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/#post-114250 Tue, 19 Nov 2019 12:30:48 +0200 Βασικός στόχος ένας μαραθώνιος την άνοιξη (πιο πιθανό Θεσσαλονίκη – αν κάτσει εξωτερικό Ρότερνταμ) και στα πλαίσια της προετοιμασίας ο ημι του ΣΔΥΑ + αν κάτσει κάτι άλλο στην πορεία.

]]> cb6401b8c9e7fdc57c0131911ab8793b Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Πινακες VDOT και ρυθμος μαραθωνιου στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b9%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b5%cf%82-vdot-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85/#post-113608 Wed, 06 Nov 2019 11:02:42 +0200 Απο περιέργεια έβαλα τις 4 αποστάσεις στο πινακάκι να δω τι vdot μου βγαίνει και ενώ 5αρι-ημί τα νούμερα είναι κοντά, στον μαραθώνιο η ψαλίδα ανοίγει πολύ:

5αρι: 47
10αρι: 46
Ημι: 45
Μαραθώνιος: 40

Κατα τ’άλλα όπως τα λεέι ο @aristidi

]]> 6a802be2a425cf71772c1f8c40522339 Dimitris Voutyras σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/51174/#acomment-51178 Tue, 05 Nov 2019 08:59:49 +0200 Εξαιρετικό! Kudos!

Σε απάντηση του - Ο/η notaSOL έγραψε ένα νέο άρθρο, INEOS 1:59 Challenge: εκεί που η επιστήμη συναντά την ανθρώπινη θέληση Το να κολυμπήσει κανείς κόντρα στο ρεύμα της ανθρώπινης διαίσθησης είναι δύσκολο. Μοιάζει να είναι φτια […] ]]> 8d0a9145aa277b2ce81d45aa7cf0f344 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/3/#post-113424 Sat, 02 Nov 2019 11:37:44 +0200 @big-blue Ηλία, προφανώς είναι πιο σημαντικό να αλλάξουν την ονομασία, το λογότυπο, απο φέτος και το μετάλλιο (όλα προς το χειρότερο) παρά να ασχοληθούν με τη μεταφορά του αγώνα προς το τέλος Νοεμβρίου/αρχές Δεκεμβρίου, την ωρα εκκίνησης και την υπερβολική σπατάλη εμφιαλωμένου νερού.

]]> 31f89e608d8af5cac1f904383d199872 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/3/#post-113414 Sat, 02 Nov 2019 05:34:42 +0200 @theolvs τσέκαρε και στα junk mail σου

]]> 71d8cb29bb253de7fbc044c88e473c46 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/2/#post-113286 Thu, 31 Oct 2019 12:42:19 +0200 Ωραίο ΒΙΒ Αριστείδη μακάρι να αποδειχθεί γούρικο και να πετύχεις τον στόχο σου! Καλή επιτυχία και καλό κουράγιο σε όλους!

]]> d3f85c607ba910c25d9909c3fee17cb3 Dimitris Voutyras σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/50422/#acomment-50522 Wed, 23 Oct 2019 10:17:10 +0300 @mashine έχει ξεμυρίσει τελείως πλέον, ελα για καμιά προπόνηση να τα πούμε και απο κοντά (αν εχω τεμπο κι εσυ αποθεραπεία) 😀

Σε απάντηση του - Ο/η mashine έγραψε ένα νέο άρθρο, Then we take Berlin Ένα τράνταγμα με θόρυβο και ένα σφίξιμο στο στομάχι ταυτόχρονα με ξύπνησε. Κοιτάζω από το φιλιστρίνι και το φτερό ταλαντωνόταν ανησυχητικά ενώ οι νιφάδες χ […] ]]> 1ce5015b387a4f5cb9fd98b83962be5b Dimitris Voutyras σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/50422/#acomment-50436 Tue, 22 Oct 2019 11:37:20 +0300 Συγχαρητήρια Πάνο, η προπόνηση στα υψίπεδα του Χαϊδαρίου έφερε αποτέλεσμα!

Σε απάντηση του - Ο/η mashine έγραψε ένα νέο άρθρο, Then we take Berlin Ένα τράνταγμα με θόρυβο και ένα σφίξιμο στο στομάχι ταυτόχρονα με ξύπνησε. Κοιτάζω από το φιλιστρίνι και το φτερό ταλαντωνόταν ανησυχητικά ενώ οι νιφάδες χ […] ]]> b68aad77ebe7752e26869626de6cf74e Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af-2/page/3/#post-112766 Mon, 21 Oct 2019 11:02:43 +0300 Καλησπέρα κι απο εμένα, δυστυχώς οι καιρικές συνθήκες που επικρατούσαν με έφτασαν σε σημείο να καρφώσω και εν τέλει να παρατήσω τον αγώνα. Απο την αρχή δεν είχα ανάσες, προσπάθησα με πολύ κόπο να κρατηθώ σε ρυθμό pb μέχρι το 11ο χιλ και απο εκεί και πέρα περπατοτρέξιμο μέχρι το 17ο που ήταν κοντά στο σπίτι όπου την έκοψα για ντουζάκι. Σίγουρα υποτ…[Περισσότερα]

]]> 6e2e7be6c0cf4ef40bbf30e285cc3ea2 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af-2/page/2/#post-112600 Fri, 18 Oct 2019 05:52:38 +0300 Καλημέρα, δυστυχώς δεν φαίνεται να μας κάνει το χατήρι ο καιρός αύριο, καθώς προβλέπεται ένα ζεστό και υγρό απόγευμα, φαντάζομαι (ελπίζω ότι) θα μας χρησιμεύσει ο τελευταίος μήνας που κάνουμε προπόνηση με πολλή υγρασία.

]]> 8219a259ea401864eb1eaf6f74a94a7e Dimitris Voutyras σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45230/#acomment-49738 Thu, 10 Oct 2019 12:16:45 +0300 Iδανικό σενάριο για πρωινό Σαββάτου: αρχίζει στις 06:00, τερματίζει στις 07:59, βγαίνουμε για longrun στις 08:00

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, INEOS 1:59 Challenge 11 στις 12 νίκες σε μαραθωνίους, ένα ασύλληπτο παγκόσμιο ρεκόρ και χρυσό ολυμπιακό μετάλλιο. Κάποιος θα έλεγε ότι ο Eliud Kipchoge έχει καταφέρει τ […] ]]> 98ba6115227e6faeb5b8ebbfd46dbb38 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/3/#post-111796 Mon, 30 Sep 2019 11:24:54 +0300 Στο επίσημο site της Nike, έβγαλαν με έκπτωση το Pegasus Turbo 2 στα 125€ (Αντρικό μωβ, γυναικείο πρασινολαχανί)

]]> 64f0cc9077dd02018052fd468670e082 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα 4ος Δρόμος των Αλκυόνων στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/4%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b1%ce%bb%ce%ba%cf%85%cf%8c%ce%bd%cf%89%ce%bd/#post-111666 Fri, 27 Sep 2019 16:18:41 +0300 @elda Ευχαριστώ για την πρόσκληση Μαρία, αλλά προετοιμαζομαι για τον νυχτερινό ημι στη Θεσσαλονίκη και το μεγαλύτερο λονγκ (αύριο) είναι 20 χιλιόμετρα.. Καλά να περάσετε και να ευχαριστηθείτε τη διαδρομή!

]]> 5d24a4b6b6db587a3387a51608b4a5a9 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/37/#post-111532 Wed, 25 Sep 2019 04:55:47 +0300 Χθες το πρωί στο στάδιο του Χαϊδαρίου 4 διχίλιαρα με ρυθμό 4:20 και 4′ διάλειμμα. Ακόμα μια προπόνηση τις τελευταίες -+10 μέρες που απο ενα σημείο και μετά ήμουν λες και βγήκα απο τη θάλασσα εξ’αιτίας της πολλής υγρασίας.

]]> 2de9ae6b03c7b3fcc2405a9fefe1c2ef Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/37/#post-111422 Mon, 23 Sep 2019 05:53:24 +0300 Το Σάββατο ενα 16αρι επιταχυνόμενο με 5χιλ στο 5:30, 5χιλ στο 4:55, 5χιλ στο 4:40 και 1 χιλ αποθεραπεία.
Χθες ενα χαλαρό 8αρι για κλείσιμο της εβδομάδας.

]]> 4e302793a6e2df6e5342227cc63f922a Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/36/#post-111354 Fri, 20 Sep 2019 12:07:12 +0300 @echetlos Νίκο, σε αυτά που πολύ ωραία μας εξηγείς υποθέτω παίζει ρόλο (και προβλέπεται απο τον εκάστοτε προπονητή ως προς τον αθλούμενο) και ο ρυθμός των κομματιών σε συνάρτηση με το διάλειμμα?

]]> a1ac4e0ce0a2d5223a6d30501f62925f Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/36/#post-111330 Fri, 20 Sep 2019 08:39:10 +0300 @elda Μαρία κι εμένα ο προπονητής μου 3 λεπτά διάλειμμα μου έχει στα χιλιάρια πάντως

]]> 9af2555a4e3c6df13114eaa152a0e886 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/10/#post-111136 Mon, 16 Sep 2019 09:49:14 +0300 @elda Καλημέρα Μαρία! Τα Maurten τα παίρνεις σκέτα ή με νερό? Επηρεάζεται η δράση τους αν αραιωθούν?

]]>