goRUN | Giannis Psarelis | Αναφορές https://gorun.gr/members/giannispsarelis/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Giannis Psarelis Sat, 02 May 2026 10:03:41 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 7a8f723bbec5301fd429a04a28be6b1d Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/25828/#acomment-25836 Thu, 30 Nov 2017 07:42:32 +0200 @giannispsarelis, Συνοπτικό, απλό και πλήρες Γιάννη το κείμενο.
Η απορία μου είναι στην φράση “Ο προπονητής χρειάζεται να δοκιμάσει νέα πράγματα και να πειραματιστεί”. Τι σημαίνει για ένα προπονητή “πειραματίζομαι” και τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό στον αθλητή του? Για παράδειγμα, στις θετικές επιστήμες, η έννοια του πειράματος εν περιέχ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Προπόνηση δύναμης, μηχανικά πλεονεκτήματα και ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης Την προηγούμενη Παρασκευή 24 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκε στα ΣΕΦΑΑ Αθηνών μία πολύ ενδι […] ]]> b819fd207fbba12fed7f59b85f6551f6 Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/12925/#acomment-25772 Wed, 29 Nov 2017 08:36:25 +0200 @boulnik, Συγχαρητήρια Νικόλα. Μπράβο σου για τις επιδόσεις οι οποίες όμως είναι αποτέλεσμα της μεγάλης προσπάθειας σε πολλά επίπεδα που έχεις κάνει. Αυτή την προσπάθεια την έζησα και εγώ από κοντά στο διάστημα των 4 μηνών που προπονούμασταν μαζί είτε στο Χαλάνδρι αρχικά είτε στον Άγιο Κοσμά μετέπειτα.
Για 3 χρόνια προπονιομουν και εγώ α…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Η goRUN team είναι γεγονός! Το goRUN, μετά από απαίτηση πολλών μελών της κοινότητάς μας, δημιουργεί την πιο σύγχρονη δρομική ομάδα προπόνησης. Η goRUN team είναι γ […] ]]> c2e5743afa7630b7b458fb6438daa8a3 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/12925/#acomment-25726 Tue, 28 Nov 2017 15:23:30 +0200 @boulnik Δεν θα μπορούσες να τα περιγράψεις καλύτερα, Νικόλα!
Την πορεία σου αυτούς τους μήνες την έζησα από κοντά, βήμα βήμα. Δεν θα αναφερθώ σε επιδόσεις, βελτίωση ή οτιδήποτε άλλο σχετικό, τα είπες μόνος σου άλλωστε.
Αυτό που θα σταθώ είναι η διάθεσή σου κάθε φορά που ερχόσουν στην προπόνηση, το κέφι που είχες κι η όρεξη για δουλειά. Κι…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Η goRUN team είναι γεγονός! Το goRUN, μετά από απαίτηση πολλών μελών της κοινότητάς μας, δημιουργεί την πιο σύγχρονη δρομική ομάδα προπόνησης. Η goRUN team είναι γ […] ]]> 6934220da7a9c8824cc8b017cc4bd574 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Παπουτσια για χωμα (οχι trail) στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%87%cf%89%ce%bc%ce%b1-%ce%bf%cf%87%ce%b9-trail/#post-57042 Mon, 11 Sep 2017 10:45:40 +0300 @giannispsarelis Γεια σου κόουτς!
Προσωπικά θα πρότεινα τα NB Zante, με δεύτερες επιλογές τα Saucony Kinvara και Skechers Go Run 5.
Όλα έχουν χαμηλό drop (4-6mm) και βάρος και έναν σχετικά πιο performance χαρακτήρα ώστε να μπουν και στο ταρτάν αν θες.
Τα Pegasus που αναφέρθηκες, έχουν μεγάλο drop και είναι και πιο βαριά. Καθαρά προπονητικό πα…[Περισσότερα]

]]> 3cbbe58f561a8e23282a4c246a9191d8 Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Δοκιμάζοντας την κολύμβηση. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%bf%ce%ba%ce%b9%ce%bc%ce%ac%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%ba%ce%bf%ce%bb%cf%8d%ce%bc%ce%b2%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-54896 Thu, 20 Jul 2017 09:40:08 +0300 @giannispsarelis και @leonidasts σας ευχαριστώ πολύ για τα σχόλια. Και εγώ το έχω καταλάβει πολύ καλά ότι είναι αρκετά τεχνική η κολύμβηση και εκεί πάσχω. Προφανώς χρειάζεται χρόνος και καθοδήγηση, δεν ξέρω αν θα έχω χρόνο ποτέ. Απλά, πρώτη φορά δοκίμασα κολύμβηση και στη θάλασσα με αρκετό κύμα κιόλας και μου έκανε εντύπωση πόσο εύκολα προσ…[Περισσότερα]

]]> ae87f0a3949a23d537aac1cf33bdc3be Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Δοκιμάζοντας την κολύμβηση. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%bf%ce%ba%ce%b9%ce%bc%ce%ac%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%ba%ce%bf%ce%bb%cf%8d%ce%bc%ce%b2%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-54860 Wed, 19 Jul 2017 17:36:42 +0300 O @giannispsarelis νομίζω είναι ο πιο κατάλληλος να σου απαντήσει, Κώστα.

]]> a2031fdb8b31a5c7425ff5921c5f14d3 Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/11405/#acomment-20392 Thu, 06 Jul 2017 18:14:29 +0300 Ξαναδιαβάζοντας κάποια άρθρα, προσπαθώ κάθε φορά να εμβαθύνω όλο και περισσότερο σε αυτά που θέλει να μας μεταφέρει ο αρθρογράφος.

@giannispsarelis Έτσι Γιάννη, αναλύοντάς μας τα περί Vo2max αναφέρεις κάποιες προπονήσεις βελτίωσης όπως 5 X 1000 @ 5km pace @ 1:1 work to rest ratio και 6 X 800 @5km @1:1 work to rest ratio.…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου: Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας ή η πλάνη της VO2max; Εισαγωγή Το 1923 Ο A.V. Hill και ο συνεργάτης του Η.Lupton […] ]]> 34dd3d13922c5dd76bac232d8c18e0cc Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/20120/#acomment-20198 Thu, 29 Jun 2017 12:40:49 +0300 @giannispsarelis, Σε ευχαριστώ Γιάννη για την πάντα εμπεριστατωμένη απάντησή σου

Σε απάντηση του - Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Τρέξιμο σε θερμά κλίματα Εισαγωγή Η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος διατηρείται σταθερή παρά τις μεταβολές στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Η κα […] ]]> 45ba85f6e7867601dc768b0119b95ef3 Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/20024/#acomment-20114 Mon, 26 Jun 2017 11:30:20 +0300 @giannispsarelis Μια απορία που έχω Γιάννη είναι από που μπορεί να προκύψει συνήθως μια σύγκρουση μεταξύ προπονητή και αθλητή? Λαμβάνοντας υπόψιν ότι ο προπονητής είναι ο επαγγελματίας στον οποίο απευθύνεσαι για να σε κάνει καλύτερο αθλητή τι διαφωνίες μπορεί να υπάρξουν? Πάνω στο προπονητικό πρόγραμμα? πάνω στη συμπεριφορά και του πόσο ασχολε…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Βελτιστοποιώντας τη σχέση προπονητή – αθλητή Εισαγωγή Η μεγάλη πλειονότητα των κορυφαίων αθλητών και αθλητριών στον κόσμο, δηλώνουν δημόσια ότι  τα επιτεύγματά τους σ […] ]]> fcb68a6f90377c0ecacfa9073e95b9ba Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/functional-training/page/2/#post-52500 Thu, 15 Jun 2017 11:02:52 +0300 @giannispsarelis Να ‘σαι καλά, Γιάννη! 🙂
Νοιώθω πλέον πως, ακόμη κι όταν έρθει η κούραση, το σώμα δεν “κάθεται”.

]]> f68dad294accf7498db8b33590ef139e Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/19832/#acomment-19852 Thu, 15 Jun 2017 10:55:07 +0300 @giannispsarelis Ναι coach, οπωσδήποτε πρέπει να γίνει ένα workshop.
Κι είναι καλή περίοδος ο Σεπτέμβριος, ως αρχή της σεζόν κιόλας.

Σε απάντηση του - Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Ενδυνάμωση για δρομείς αντοχής «Όντας γυμναστής ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι το να πείσεις προπονητές και αθλητές των […] ]]> 57d4bdba1d8900ad59862eb34f7a7326 Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/19832/#acomment-19840 Thu, 15 Jun 2017 08:19:39 +0300 @giannispsarelis, Γιάννη ευχαριστούμε για ένα ακόμη κατατοπιστικό άρθρο, που όπως πάντα συνοδεύεται από επιστημονικά δεδομένα και έρευνες .
Αυτό που δεν κατάλαβα είναι πως ενσωματώνεται ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης μέσα στην προπονητική εβδομάδα ενός αθλητή. Την ίδια μέρα κάνεις για παράδειγμα πρόγραμμα στο γυμναστήριο και το απόγευμα…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Ενδυνάμωση για δρομείς αντοχής «Όντας γυμναστής ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι το να πείσεις προπονητές και αθλητές των […] ]]> c81ef5507142c2410d13b52616a4963f big-blue σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18074/#acomment-18426 Fri, 28 Apr 2017 20:30:21 +0300 @giannispsarelis Κόουτς ωραίο και καινοτόμο άρθρο, ως συνήθως.
Ωστόσο έχω παρόμοιες σκέψεις-προβληματισμούς με του @dkoukou
Επίσης δε βρίσκω το λάθος ή το κακό σε αυτο:
Προσπαθώντας να προπονηθείς με τη χρήση του παλμογράφου είναι όπως το να χρησιμοποιείς τις ενδείξεις του μετρητή καυσίμου για να κατανοήσεις πόσο γρήγορα οδηγείς.» (Friel, 2…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Τρέξιμο με μετρητές ισχύος – Μέρος Α' Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και του τριάθλου τ […] ]]> a01588d025912e782c56d63cd184c475 Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18248/#acomment-18256 Mon, 24 Apr 2017 21:57:16 +0300 Μεγάλο θέμα έπιασες Γιάννη, @giannispsarelis .
Ένα θέμα που δεν αφορά ευθέως νούμερα, μαθηματικά, υδατάνθρακες και γαλακτικό οξύ, σφυγμούς, watt και σωματικές αποδόσεις, αλλά ασχολείται με τον πυρήνα της προπόνησης, που είναι ο άνθρωπος και το κέντρο αυτού που είναι η ψυχοσύνθεσή του.
Χαμηλή αυτοπεποίθηση που πολλές φορές αρκεί να σου χαλάσε…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Αθλητική Αυτοπεποίθηση Εισαγωγή Παρότι όλοι στον αθλητισμό αναγνωρίζουν την σημασία της αυτοπεποίθησης ως βασικό παράμετρο επιτυχίας, είναι καταννοητό ότι δεν εί […] ]]> 65ef9178068a78d425f968510197818e Dkoukou σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18074/#acomment-18110 Wed, 19 Apr 2017 19:04:54 +0300 @giannispsarelis Κατατοπιστικοτατο αρθρο κοουτς, ευχαριστουμε.
Τι συμβαινει ομως οταν χρησιμοποιουμε τους μετρητες ισχυος σε προπονησεις που ο αθλουμενος δεν δυναται λογω εξωγενων παραγοντων (πχ αφυδατωση, ιογενης λοιμωξη, φορτωμενο εργασιακο προγραμμα) να επιτυχει τις προβλεπομενες τιμες παραγομενου εργου χωρις να καταβαλλει υπερπροσπαθεια; Σε…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Τρέξιμο με μετρητές ισχύος – Μέρος Α' Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και του τριάθλου τ […] ]]> ee6c99f4216482814d56266138db533a Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει ισχύος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%ce%b9%cf%83%cf%87%cf%8d%ce%bf%cf%82/#post-15766 Thu, 12 Jan 2017 10:54:25 +0200 Ερωτηση coach!(@giannispsarelis) Ποια η διαφορα των watt με τους παλμους?Ευχαριστω!

]]> 9640a6fb4dd38176d2f53984d967b5d9 Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Προπόνηση βάσει ισχύος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%ce%b9%cf%83%cf%87%cf%8d%ce%bf%cf%82/ Thu, 12 Jan 2017 08:13:32 +0200 Συζητούσαμε με τον coach (@giannispsarelis) σχετικά με το ποια είναι η σωστότερη ένδειξη για να καθορίσεις το επίπεδο προσπάθειας σε κάθε προπόνηση. Και αναφέρθηκε στην παραγόμενη ισχύ.
Ασχέτως ανηφόρας, κόντρα αέρα, υγρασίας κτλ, όταν θα ακολουθείς τα “ενδεδειγμένα” watt, θα είσαι πάντα εντός της προπονητικής ζώνης που θες.
Ίσως στ…[Περισσότερα]

]]>