goRUN | Skargas | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/kargas/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Skargas. Wed, 15 Apr 2026 18:23:20 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 e5045463b19789573490e4d5035b9bb0 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Προπονητικό πλανο stryd by Steve pallantino στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%bb%ce%b1%ce%bd%ce%bf-stryd-by-steve-pallantino/#post-128751 Fri, 26 May 2023 09:27:08 +0300 Sun, 11/21/2021 15ος Διεθνής Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2021 3:30:30 42.27 km

Sun, 11/14/2021 38ος Athens Authentic Marathon 2021 3:34:0 42.24 km

Πολλά, μπορεί να μας φαίνονται τρελά, μα μπορεί και να μην είναι!! Δεν θα το μάθουμε ποτέ, αν δε τα δοκιμάσουμε!! Την επόμενη άνοιξη, έτρεξα 3 Μαραθωνίους σε ένα μήνα!…[Περισσότερα]

]]> abea2a14c2038f20011b84e085dce069 Ο/η Skargas σχολίασε το άρθρο Τι είναι το αθλητικό ταλέντο; https://gorun.gr/opinions/%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%84%ce%b1%ce%bb%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%bf/#comment-10542 Fri, 03 Feb 2023 11:00:16 +0200 Ίσως η απάντηση στο…… “ο Jordan θα γινόταν Jοrdan, αν ήταν ένας πλαδαρός, ατσούμπαλος, χοντρούλης νεαρός”….
.https://www.facebook.com/watch/?ref=saved&v=897077441500557
“

]]> 599f9d7aa59efd23e78aaa221c88b238 Ο/Η Skargas άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/63289/ Fri, 28 Oct 2022 12:25:41 +0300 0 f7409ab3a56b8886a29352e18635262b Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/#post-127195 Fri, 28 Oct 2022 12:15:32 +0300 13ος Μαραθώνιος, 5ος ΑΜΑ, άτυχος όπως ο συντρέχτης παραπάνω, με covib από τη Δευτέρα!!! Θα δούμε πως θα πάει! Στόχος όπως πάντα, ο υγιής τερματισμός!

]]> 5e64785b5db2f3962e4df32a0ed9cf92 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Τρεις μαραθώνιοι σε 8 εβδομάδες: υπερβολή; στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%cf%83%ce%b5-8-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b2%ce%bf/#post-124767 Sat, 11 Dec 2021 20:43:38 +0200 Συγχαρητήρια φίλε μου!!! Κι’ όμως γίνεται!!! Κι’ ας μας λένε τρελούς!!! Έτρεξα κι’ εγώ φέτος 3 Μαραθωνίους, τον πρώτο, μόνος μου στις 16 Μαίου, ακολουθώντας τη διαδρομή του Αλεξάνδρειου και ακολούθως, τον ΑΜΑ και τον Αλεξάνδρειο, με διαφορά 7 ημερών!!! Κι’ας μας λένε τρελούς….!!!

]]> e408d065eb63ac58cb6b8ed74635373e Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/12/#post-113856 Mon, 11 Nov 2019 08:36:25 +0200 Συγχαρητήρια κι’από ‘μένα σε όλους όσους συμμετείχαν στη μεγάλη μας γιορτή, είτε αγωνιζόμενοι, είτε βοηθώντας με όποιο τρόπο μπορούσε ο καθένας και τους υπερευχαριστούμε γι’αυτό!!
Τρίτος ΑΜΑ για ‘μένα, που στα 57 μου, αποφάσισα να γίνω Μαραθωνοδρόμος ( τρομάρα μου), και έκτος στο σύνολο! 3:32:07 έγραψε το χρονόμετρο, (πέρυσι 3:38:14 και πρόπερσι…[Περισσότερα]

]]> 7ab9a2076400f2ce9be8302826ed8d30 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Beet it-Νιτρικο άλας για δρομεις στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/beet-it-%ce%bd%ce%b9%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%bf-%ce%ac%ce%bb%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-113266 Thu, 31 Oct 2019 11:12:58 +0200 Υπάρχει κι΄αυτό, το οποίο χρησιμοποιώ εγώ, και παραγγέλνω από Αγγλία 24άδα, 1,70 ευρώ το ένα! ( Εδώ το βρίσκεις, περίπου 2,70 )
Zipvit Zv7N Beetroot Nitrate Performance Gel cherry 60 ml

]]> 47c7a774ba7382d3c673fafc95774132 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af-2/page/2/#post-112618 Fri, 18 Oct 2019 09:14:37 +0300 Μια χαρά για την εποχή, θα είναι ο καιρός! ( Θυμάται κανείς τον αγώνα του 2015)!!!
Θα τον τρέξω και φέτος, χωρίς στόχο, αντί του long run της Κυριακής 22χλμ.λέει το “ενδεικτικό” πρόγραμμα του Iwannhs Vafeiadhs )
@Vicky έχω καιρό να σε δω στο γήπεδο! Πριν τα Γιάννενα, ήθελα να σε ρωτήσω πως θα πάς, γιατί πήγαμε μόνο δύο δρομείς με ένα αυτοκίνη…[Περισσότερα]

]]> 8e3e64c8d15db489c034c8fb73da9b2c Skargas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45244/#acomment-49966 Mon, 14 Oct 2019 07:21:45 +0300 Το πρώτο ζευγάρι 700 χλμ. και έχει άλλα 100 σίγουρα, το δεύτερο 85 χλμ., και έχω παραγγείλει άλλα 2 ζευγάρια, από το σάιτ της Reebok, με έκπτωση 30% τα δύο € 83,96 ,με κουπόνι από εδώ… https://www.picodi.com/gr/reebok#cid=99056 Αν είμαι ευχαριστημένος; Εξυπακούεται…!!!!

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (∼29/19mm) Μπαίνοντας και πάλι στον χώρο του δρομικ […] ]]> 9a6bc69863ce5929875cc637e3b53567 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/13-%ce%bf%cf%82-%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bb%ce%b9%ce%bc%ce%bd%ce%b7%cf%82-%ce%b9%cf%89%ce%b1%ce%bd%ce%bd%ce%b9%ce%bd%cf%89%ce%bd/#post-111420 Mon, 23 Sep 2019 03:19:49 +0300 Μπράβο και στους δύο, για τη συμμετοχή και την προσπάθεια! Το ευχαριστήθηκα κι’εγώ αυτό το Σ/Κ και την συμμετοχή μου για πρώτη φορά στον αγώνα. Καλή διοργάνωση και “κλίμα”!
Έκλεισε με τον καλύτερο τρόπο, η ένατη εβδομάδα προετοιμασίας, για Αθήνα. Το τελικό 2:27:32, αναμενόμενο, γιατί στα τελευταία 3 χιλιόμετρα έμεινα από δυνάμεις! (Τ…[Περισσότερα]

]]> 2335877a3d6794ed003a269c9e866299 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/13-%ce%bf%cf%82-%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bb%ce%b9%ce%bc%ce%bd%ce%b7%cf%82-%ce%b9%cf%89%ce%b1%ce%bd%ce%bd%ce%b9%ce%bd%cf%89%ce%bd/#post-111290 Thu, 19 Sep 2019 15:39:26 +0300 @Vicky Κι’εμείς, μεσημέρι Σαββάτου θα πάμε, οπότε θα τα πούμε σίγουρα, το απόγευμα, όταν βγούμε για να “παραλάβουμε” και μετά για καφεδάκι!!! Γήπεδο, δεν έχει σήμερα, το πρόγραμμα έχει ενδυνάμωση και αύριο “ρεπό”, εν όψει του αγώνα! Για τα παπούτσια, όπως κατάλαβες φαντάζομαι, είναι τα Reebok
Forever Floatride Energy, απ’ τα οποία, έμεινα πο…[Περισσότερα]

]]> 692952baabe4d7347628030a5508de7a Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/13-%ce%bf%cf%82-%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bb%ce%b9%ce%bc%ce%bd%ce%b7%cf%82-%ce%b9%cf%89%ce%b1%ce%bd%ce%bd%ce%b9%ce%bd%cf%89%ce%bd/#post-111284 Thu, 19 Sep 2019 09:17:05 +0300 Καλημέρα.
Κι’εγώ, μαζί με ένα φίλο μου, για το τριαντάρι, στην προετοιμασία μας, για Αθήνα εγώ, και ο φίλος μου για Φλωρεντία! Πρώτη φορά για’μένα στη λίμνη…. Ελπίζω να το απολαύσουμε!!!
Vicky, προχθές το πρωί στο γήπεδο, τρέχαμε παρέα…Συγνώμη που δεν σε χαιρέτησα, …είχα δύσκολη προπόνηση και είχα σκοπό να το κάνω στο τελείωμα τη…[Περισσότερα]

]]> 150bde5c70b2a643c0c9679ad95cbdc1 Skargas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45244/#acomment-48102 Mon, 02 Sep 2019 08:40:11 +0300 460 χλμ. ως τώρα και έχω μείνει πολύ ικανοποιημένος απ’ το παπούτσι, έχοντας μάλιστα στο παρελθόν πρόβλημα με τα μετατάρσια!!! Η μόνη ένσταση, στην σημαντική φθορά από κάτω, που σημαίνει ότι τα 600 χλμ., θα είναι το όριό τους!! ¨Όμως όλα καλά, λόγο ….τιμής!!!!

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (∼29/19mm) Μπαίνοντας και πάλι στον χώρο του δρομικ […] ]]> afb07e2595d66532e84cafb6813b5e96 Skargas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45244/#acomment-47420 Tue, 30 Jul 2019 04:16:09 +0300 Με το elite 9 και το 10 έχω τρέξει συνολικά, 2 Μαραθωνίους και 5 ημιμαραθωνίους! 1200χλμ στο πρώτο και 800 στο δεύτερο μέχρι τώρα!! Προσωπικά, καθώς είχα και πρόβλημα με τα μετατάρσια, με βοήθησαν πολύ! Με τα floatride, έχω 137 χλμ.,όλα σε στίβο και η αίσθηση που έχω μέχρι τώρα, είναι ίδια με του elite! Απ’ την αρχή που τα έβαλα, απλά δεν “υπ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (∼29/19mm) Μπαίνοντας και πάλι στον χώρο του δρομικ […] ]]> 65c908d6c4a4a034d2fdcad32cc48507 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/44/#post-109506 Sun, 07 Jul 2019 05:04:22 +0300 @kostass Με το elite 9 και το 10 έχω τρέξει συνολικά, 2 Μαραθωνίους και 5 ημιμαραθωνίους! 1200χλμ στο πρώτο και 800 στο δεύτερο μέχρι τώρα!! Προσωπικά, καθώς είχα και πρόβλημα με τα μετατάρσια, με βοήθησαν πολύ! Δύσκολα θα τα άλλαζα! Με τα floatride, έχω μόνο 25 χλμ., και η αίσθηση που έχω μέχρι τώρα, είναι ίδια με του elite…! Περιμένω να γρ…[Περισσότερα]

]]> 26174079d6f7c89159049f242ec72ccb Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/44/#post-109478 Fri, 05 Jul 2019 17:41:52 +0300 @Echetlos Σε αρκετά καταστήματα, τα Reebok Forever είναι στα 50€! (Η προσφορά είναι, για 2-3 χρώματα μόνο!) Τα δικά μου τα πήρα σε κοραλί, και έκανα μαζί τους, το πρώτο 10άρι! Πρώτη εντύπωση…Για ‘μένα ισχύει, αν κάποιο παπούτσι, μου αφήνει στο τρέξιμο την αίσθηση, ότι δεν φοράω παπούτσι, τότε είναι καλό…..!!! ( Την ίδια αίσθηση είχα, και με τα…[Περισσότερα]

]]> 99ae4e4586756d43a9f138c60d755276 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/44/#post-109462 Fri, 05 Jul 2019 04:36:54 +0300 https://www.hokaeshop.com/ Καλημέρα!!! Γνωρίζει κανείς, κάτι…!!! Με απάτη μου μοιάζει!!!

]]> 7714389975fdb7d785168e849e29f37f Ο/Η Skargas άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/45580/ Fri, 17 May 2019 08:39:25 +0300 0 3ef9d57d8f9718c072f0037ab1f91be1 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Run Greece Καστοριάς. στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/run-greece-%ce%ba%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%b9%ce%ac%cf%82/#post-107976 Sun, 12 May 2019 21:17:53 +0300 Μπράβο Vicky,για την πολύ καλή επίδοση!!! Η διαδρομή,εκπληκτική…!!! Ήμουν κι’εγώ εκεί, έτρεξα στον ημί, και έγινε από τις αγαπημένες μου!!! Είναι η πρώτη φορά, που δεν με πείραξε, που επαναλαμβάνονταν δύο φορές, η ίδια διαδρομή!!!

]]> 84e5d3df100c05e23d403b273b249d59 Ο/Η Skargas άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/44882/ Fri, 19 Apr 2019 04:01:52 +0300 0 ef0fefd016a63a5b2d8265ddc3692256 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/14%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7%cf%82/page/9/#post-107236 Tue, 16 Apr 2019 18:18:31 +0300 @Elda Στο ling με τις φωτό, βρήκα όλους μου τους φίλους, μα καμιά δική μου! Οπότε περιμένουμε τις επίσημες!
Βρήκα όμως κάπου αλλού αυτήν, όπου στηρίζω ένα φίλο μου, μετά τον τερματισμό του, ο οποίος έκανε προσωπικό ρεκόρ κατά 10 λεπτά, και κάτι η υπερπροσπάθεια, κάτι η συγκίνηση, ήταν έτοιμος να καταρρεύσει!!!
https://parallaximag.gr/thessalon…[Περισσότερα]

]]> 8b1c6713074975aff0bac15021922ea0 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/14%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7%cf%82/page/8/#post-107092 Mon, 15 Apr 2019 02:38:01 +0300 Πολλά συγχαρητήρια σε όλους και σε όλες που στάθηκαν στην αφετηρία αρχικά, και δώσαν ο καθένας,τον δικό του αγώνα!! Πολλά συγχαρητήρια επίσης, σε όσους τερμάτισαν και σε όσους έκαναν PB!! Προσωπικά, έκανα κι’εγώ PB,(3:30 52 έναντι του περσινού 3:37:05),στο οποίο βοήθησε και ο τέλειος καιρός,δεν κατάφερα όμως να σπάσω το τροαμισάρι!!!…[Περισσότερα]

]]> bebe57d61c2ee0b86ba1bf6419f07f45 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/14%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7%cf%82/page/2/#post-105510 Tue, 12 Mar 2019 10:10:29 +0200 Πέμπτος Μαραθώνιος, τρίτος στην πόλη μας!Ας ελπίσουμε,σ’ ένα καλό καιρό, να τον ευχαριστηθούμε και φέτος!!!

]]> 1b6cd9a4418c31e1704234e5055dba02 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Κατερίνης. στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7%cf%82/#post-105508 Tue, 12 Mar 2019 07:31:51 +0200 Κάθε άλλο,παρά άψογη η διοργάνωση,Vicky!Πέρα απ’το Μπάχαλο, με τις παραλαβές των αριθμών, που προκάλεσε και καθυστέρηση στην εκκίνηση, η τροφοδοσία δεν ήταν καλή, ( κάποιοι μας είπαν, ότι υπήρχαν gel, μα δεν τα είδαμε, και οι τρείς φίλοι που πήγαμε, και δεν υπήρχαν μπανάνες!!!!),ακόμα και σήμερα, δεν έχουν εκδοθεί επίσημα αποτελέσματα, και φυσικ…[Περισσότερα]

]]> 461f0382c10bba8a16759272b5fa7438 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/12/#post-101760 Mon, 12 Nov 2018 07:04:34 +0200 Συγχαρητήρια σε όλους, που βρέθηκαν στη γραμμή της εκκίνησης, σ’ αυτούς που τερμάτισαν, αλλά και σ’ αυτούς που προσπάθησαν και για οποιαδήποτε λόγο, δεν τους βγήκε, και εγκατέλειψαν!! Πολλά συγχαρητήρια και στον κόσμο,που σε όλη τη διαδρομή, μας χειροκροτούσε και μας ενθάρρυνε!!!
Φέτος,η προετοιμασία πήγε πολύ καλά,και αυτό φάνηκε, στη…[Περισσότερα]

]]> 3372192bc9c1d6416ce615ed212010bc Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/5/#post-101132 Mon, 29 Oct 2018 11:34:30 +0200 @sirchrisgr καλημέρα. 3:37:05 από Απρίλιο στη Θεσσαλονίκη. Πέρυσι με 3:40:48, πάλι από Θεσ/νίκη, με είχαν στο block 5 !!

]]> bdd92d44e2f812e1e9441535f3975ea8 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/5/#post-101116 Mon, 29 Oct 2018 09:24:05 +0200 (BIB): 2103 Block Εκκίνησης: 4,…. και μου έφυγε το άγχος, γιατί πρόπερσι, φίλος, στο ίδιο επίπεδο με ‘μένα, τοποθετήθηκε στο 7 block, και του βγήκε η ψυχή στις προσπεράσεις! Εύχομαι σε όλους, καλόν αγώνα και να το ευχαριστηθούμε, στο μέγιστο δυνατό!!!!

]]> 3d55a2d47de58e5b200a18c96410bcbf Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%ad%ce%b3%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%bb%ce%ad%ce%be%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%cf%82-2018/page/4/#post-93474 Mon, 02 Apr 2018 07:20:28 +0300 Συγχαρητήρια κι’από ‘μένα, σε όσους ήταν εκεί, και ξεκίνησαν, την κατάληξη της μεγάλης περιπέτειας, που λέγετε μαραθώνιος. Έχοντας μόνο ενάμιση χρόνο που ασχολούμαι με το τρέξιμο, και έχοντας στο ενεργητικό μου, δύο μαραθωνίους και δύο ημί. βρέθηκα κι’εγώ εκεί, στα πενήντα οκτώ μου χρόνια, για να τερματίσω με 3:37:09, (3:40:48 ο περσινός μου χρό…[Περισσότερα]

]]> b7504781a0077db6c9e94aa0fbe963e0 Ο/Η Skargas άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/25966/ Sat, 02 Dec 2017 18:09:36 +0200 0 1882fed58aba0daf30824c3bf7903b25 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος San Sebastian - Donostia 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-san-sebastian-donostia-26-11-2017/#post-62166 Sat, 02 Dec 2017 18:06:52 +0200 Συγχαρητήρια κι’από ΄μένα Κώστα!!! Καλή αποκατάσταση σου εύχομαι.

]]> ab8dcd592b3bc746505abd1e036d46eb Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/53/#post-61740 Sun, 26 Nov 2017 20:04:00 +0200 @echetlos Αυτά είχα κι’εγώ στο μυαλό μου Νίκο, αφού έκανα μια ανασκόπηση στις παρουσιάσεις σου, και τα ξεχώρισα απ’αυτήν, στις 13 Μαρτίου 2017! Ήθελα απλός, να το επιβεβαιώσω. Σ’ευχαριστώ!

]]> 1dd6a1f47a4641c89d4987bf46765d29 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/53/#post-61682 Sat, 25 Nov 2017 19:21:52 +0200 @echetlos Με NB 1400 v4 προπονήσεις και ΑΜΑ. Μια εβδομάδα πριν τον ΑΜΑ, εμφανίστηκε ο πόνος στα μετατάρσια, και δύο εβδομάδες τώρα, δεν έχω τρέξει καθόλου. Ο πόνος υποχώρησε και λέω από Δευτέρα να ξαναρχίσω.

]]> 15df6d02599d89e09dcbdb668e28e6f8 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/52/#post-61630 Thu, 23 Nov 2017 19:30:58 +0200 Κάπια πρόταση για προπονητικό, καθώς παρουσιάστηκε πρόβλημα στα μετατάρσια…, 50-80 χλμ. την εβδομάδα.

]]> f91a8383860fbab5014f2ee5e62ca739 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%ce%bc%cf%80%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%af%ce%bc%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83/#post-61406 Sun, 19 Nov 2017 11:13:40 +0200 Κι’ εγώ το πιστεύω! Αυτός ήταν και ο λόγος που έτρεξα, στον νυχτερινό ημί της πόλης μας, τον Οκτώβριο! ( 1:44:47 )

]]> 973a6e7afb569ff27eec00cae0e95000 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%ce%bc%cf%80%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%af%ce%bc%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83/#post-61402 Sun, 19 Nov 2017 10:34:06 +0200 Οπωσδήποτε οι ιδιαιτερότητες της Κλασικής,παίζουν τον ρόλο τους, απλώς υπολόγισα πως τα ίδια χιλ. θα έβγαζα κάνοντας το τέστ από μόνο του, επειδή η προπόνηση της μέρας εκείνης ήταν,” ελεύθερο τρέξιμο 6km + Tempo run 8km + 1km χαλαρό τρέξιμο”, και υπολόγισα την επιβάρυνση που είχε προηγηθεί του tempo run…!Μόλις τελειώσει η αποκατάσταση, και ξαν…[Περισσότερα]

]]> 704fac64e13a7bb000106626b9d4699e Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%ce%bc%cf%80%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%af%ce%bc%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83/#post-61394 Sun, 19 Nov 2017 09:16:27 +0200 Παίρνοντας δεδομένα, από ένα tempo run 8km, που έκανα την προτελευταία εβδομάδα πριν τον ΑΜΑ, ( βρίσκοντας δηλ. πόσα μέτρα έκανα στα 12 λεπτά), στην πρόβλεψη επίδοσης, μου έβγαλε 3:54:59! Ο χρόνος μου ήταν 3:51:12,…πολύ κοντά στην πρόβλεψη! Δεν είναι βέβαια το ίδιο, με το να κάνεις από μόνο του το τεστ Cooper, μα νομίζω πως κάτι λέει και αυτή η…[Περισσότερα]

]]> 6307d2206531280ee330b1047358e025 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/7/#post-61074 Mon, 13 Nov 2017 21:57:52 +0200 Καλησπέρα κι’ από ‘μένα.
Συγχαρητήρια σε όλους, για τη συμμετοχή, ανεξαρτήτως αποτελέσματος. Ήταν για ‘μένα ο δεύτερος Μαραθώνιος,και ο πρώτος στον κλασικό. Και οι δύο, μέσα στο 2017, με ενδιάμεσο τον ημιμαραθώνιο της Θεσσαλονίκης τον Οκτώβριο. Σχετικά καινούργιος, στα δρομικά, μα, με πολλά χρόνια προπονήσεων ποδοσφαίρου. Η τροφοδοσία μου ήταν, κ…[Περισσότερα]

]]> 75942197cc2b3f23124680446fcb315d Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba/#post-58096 Thu, 28 Sep 2017 19:04:23 +0300 Τον έτρεξα κι’εγώ πέρυσι, και ήταν ο πρώτος μου αγώνας. Η εμπειρία φανταστική, και σ’αυτό βοήθησε ο τέλειος καιρός! Φέτος θα τον τρέξω, στα πλαίσια της προετοιμασίας που κάνω, για τον “κλασικό” στις 12/11. Κανονικά,θα είχα την Κυριακή πρωί,… <<Ρυθμός Μαραθωνίου 26km (τα 22kmσε ρυθμό Μαραθωνίου) >>. Θα τρέξω αντίθετα 2,5 χιλιόμετρ…[Περισσότερα]

]]> feb4342ee3a4d8182fd604ab609d0723 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" - 2017 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/12%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7%cf%82-%ce%bc%ce%ad%ce%b3%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%bb/page/4/#post-48136 Sun, 02 Apr 2017 17:47:22 +0300 Καλησπέρα.
Ο πρώτος μου σήμερα,στα 57 μου χρόνια και απόλαυσα μια μοναδική εμπειρία.Ένα μεγάλο ευχαριστώ στο goRUN, για την πολύτιμη βοήθεια,καθότι χωρίς εμπειρία στο τρέξιμο και στην επιλογή κατάλληλων παπουτσιών, από τις παρουσιάσεις του Echetlos.Ο χρόνος μου 03:40:48.
Καλή αποκατάσταση, σε όσους έτρεξαν σήμερα και καλή συνέχεια!

]]> d163912d228fb2ac41faa5f0fd80c698 Το προφίλ του/της Skargas ενημερώθηκε https://gorun.gr/activity/p/13100/ Sat, 03 Dec 2016 19:38:39 +0200 0 ab4e7ebe4538d2402542d45361de9ae2 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/16/#post-14650 Sat, 03 Dec 2016 19:04:43 +0200 Ήμουν ανάμεσα σ’αυτά τα δύο, ASICS GEL-QUANTUM 360 – ASICS GEL-KAYANO 22 και ψάχνοντας, έπεσα πάνω στα Kinsei που δεν ήξερα τίποτα γι’αυτά.Ευχαριστώ για την ενημέρωση και τους δύο!

]]> 8af8f828d4823ca42023b17ceeba5014 Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/16/#post-14644 Sat, 03 Dec 2016 15:03:18 +0200 Καλησπέρα σας,

Θα ήθελα τη γνώμη, σας για τα Asics Kinsei 6 .

]]>