goRUN | ΜΑΝΩΛΗΣ | Αναφορές https://gorun.gr/members/nikman/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την ΜΑΝΩΛΗΣ Sat, 25 Jul 2026 01:00:21 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 2962476f2ca979234109df634876bb78 Ο/Η chrisbat απάντησε στο θέμα επιγονατίδες για μη διορθωμένη ρήξη στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%bf%cf%81%ce%b8%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b7-%cf%81%ce%ae%ce%be%ce%b7/#post-117230 Tue, 14 Apr 2020 20:19:01 +0300 @nikman βαδίζω στα 44 χρόνια.
Το έπαθα στα 32 και ξεκίνησα το τρέξιμο στα 38.

]]> 9f7c1a64e4701b3c7e93b789fdb6a941 Ο/Η SteveG20 απάντησε στο θέμα Στομαχικές διαταραχές και τρέξιμο στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%b1%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%87%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf/#post-117105 Thu, 09 Apr 2020 14:02:57 +0300 @Odysseas Ευχαριστώ πολύ το μέλι είναι το μοναδικό που δεν είχα σκεφτεί και δεν έχω αφαιρέσει ως τώρα θα το δοκιμάσω και θα σας πω αν άλλαξε κάτι στην προπόνηση του Σαββάτου. @nikman όταν λες παραπάνω χρόνο στο ζέσταμα έχεις κάτι ως ένδειξη ? Ως συνήθως κάνω περίπου 5 λεπτά δυναμικές διατάσεις και 10 λεπτά χαλαρό τρέξιμο πριν μπω στην βασική προπ…[Περισσότερα]

]]> f3ac122a7d265c65bea5d8351470d5d4 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/page/2/#post-116933 Tue, 31 Mar 2020 06:45:35 +0300 @nikman Ο χαρδαλιάς πήρε την απόφαση, Μανώλη.
Κι αν όλο αυτό που είδαμε ήταν σε συχνή βάση, μάλλον σωστή ήταν η απόφαση.

Να τον χαίρεστε τον δήμαρχο σας εκεί στη Θεσσαλονίκη και μην ξεχάσετε να τον ξαναψηφίσετε 🙁

]]> 472921eb17e8f8a6c4899e13eaa0fde1 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/#post-116834 Sun, 22 Mar 2020 09:30:39 +0200 Υπάρχει η ΝΟΜΙΚΗ διάσταση και η ΗΘΙΚΗ διάσταση. Το νόμιμο δεν ειναι κάτι υποκειμενικό. Το ήθικο ειναι ώς ένα βαθμό.

– Τρέξιμο σε χώρο που τρέχουν και αρκετοί άλλοι (άσχετοι) ΕΙΝΑΙ νόμιμο, ΔΕΝ είναι ηθικά σωστό.
– Τρέξιμο μόνος σου, π.χ. βράδι, ΕΙΝΑΙ νόμιμο, ΕΙΝΑΙ ηθικά σωστό.
– Να οδηγάς σε ΛΕΑ για να γλυτώσεις χρονο χωρίς σπουδαίο λόγο ΔΕΝ…[Περισσότερα]

]]> 0b573b97b9c5a0ebb99e6317f590cdad Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam Beacon v2 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fresh-foam-beacon-v2/#comment-8628 Fri, 07 Feb 2020 12:35:28 +0200 @nikman Thanks για το feedback, Μανώλη. Έτσι, να γράφετε για να είναι πιο ολοκληρωμένη η εικόνα κάθε φορά.

Απορροφητικό είναι και αρκετά μάλιστα. Μαλακό δεν είναι, τουλάχιστον όπως το εννοούμε συνήθως. Παίζ […]

]]> 40403b668ee14d78e4f26ffcb69bc424 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Black Friday στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/black-friday/page/6/#post-114880 Mon, 02 Dec 2019 18:44:51 +0200 @nikman Πολλά παραπάνω από απλά τίμιο, Μανώλη…

Το είχα πάρει και πέρσι (900+ km) πολύ τίμιο παπούτσι.

]]> 2292b1d54f87f04fc4311f9caac8bd31 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Black Friday στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/black-friday/page/5/#post-114806 Sat, 30 Nov 2019 12:48:46 +0200 @nikman Μανώλη, δεν έχω τρέξει με το Glycerin 15 αλλά το V14 που νομίζω είχε ίδια σόλα, το βρήκα πολύ μαλακό μπρος-πίσω.
Όπως και οι περισσότεροι άλλωστε, απ’ όσο ξέρω. Βέβαια, αν έτσι το αισθάνεσαι, έτσι είναι.

Το Forever έχει σαφώς πιο σφιχτό πάτημα, τόσο από το Brooks όσο και από τα άλλα δύο που αναφέρεις. Είναι και πιο χαμηλή η σόλα του.…[Περισσότερα]

]]> 85cc9f63a0becbd746b3405f07b2bbc6 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/55/#post-112416 Tue, 15 Oct 2019 08:11:19 +0300 Thanks Νίκο @echetlos Μανώλη @nikman. Κάλτσες έχω κάτι αγωνιστικές της Feetures, θα με εξέπληττε αν ήταν αυτές. Θα δοκιμάσω, όπως είπα, με άλλο παπούτσι στην Καλλιθέα, και πιθανόν με άλλες κάλτσες, αλλά περισσότερο προπονητικά-διαλειμματικά θα τον τρέξω τον αγώνα παρά σε full effort, οπότε δεν θα είναι καλή σύγκριση για να βγάλω ασφαλ…[Περισσότερα]

]]> 14bacb7e9846eb16f2c89040363df808 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/4/#post-112164 Tue, 08 Oct 2019 09:39:19 +0300 @nikman Όταν πας στο καλάθι σου, βάζεις πάνω δεξιά που λέει “σύνοψη” τον κωδικό OCT20.

]]> 9d90978770062175193e42a6caea5702 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/4/#post-112158 Tue, 08 Oct 2019 05:42:07 +0300 @nikman Το 20% είναι μόνο για τα προιόντα που έχουν ήδη έκπτωση και αποκλειστικά στο nike.com/gr.

]]> 5333c6e8121116dde45d70b97e5cb2e9 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/53/#post-111850 Tue, 01 Oct 2019 11:42:19 +0300 xaxaxaxaxa Νίκο! Τα δικά σου είναι πιο καθαρά και από καινούργια! Τα ξεπλένεις με χλωρίνη μετά από κάθε τρέξιμο? Ή τους κάνεις λεύκανση? Ακόμα και μόνο στίβο να τα έτρεχες, θα περίμενα να ειναι έστω ροζ. Πάντως και η φθορά είναι πολύ μικρή!! Μπράβο!

@nikman Μανώλη, έχω κάνει 116Κ και συμφωνώ με το Νίκο: δεν έχει χάσει τις ιδιότητές του! Και εκτ…[Περισσότερα]

]]> 8c3e784d16b099c465c9d116f2f314cb Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/53/#post-111842 Tue, 01 Oct 2019 05:33:57 +0300 @nikman 130 το κόκκινο, 73 το μπλε. Καμμία διαφορά μεταξύ τους σε αίσθηση.

20190722_090832

]]> b3c65e23ec0f01009978a23f23f06b2c Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/51/#post-111278 Thu, 19 Sep 2019 06:52:04 +0300 @vasilis_giannaris Και το ZF και το Ride έχουν λίγα χλμ Βασίλη, μην τα φοβάσαι.
Και εννοείται πως και τα δύο κανουν για μαραθώνιο.

@nikman Το παπούτσι που σου κλειδώνει καλά την φτέρνα είναι αυτό που όταν το δοκιμάσεις θα διαπιστώσεις πως σου κλειδώνει καλά την φτέρνα. 😉
Για τις ενοχλήσεις σου, μην ψάχνεις γιατρειά από το παπούτσι, την αιτί…[Περισσότερα]

]]> 73cf775deba57fe497d3d3308eb194e2 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/50/#post-111002 Fri, 13 Sep 2019 23:49:51 +0300 @nikman είναι 100% αξιόπιστο, έχω κάνει πάνω από 10 παραγγελίες τα τελευταία 2 χρόνια, σύνολο πάνω από 1.000€ (παίρνω και για φίλους), όλες έρχονται σε 3-5 εργάσιμες με UPS και tracking, χωρίς καμία χρεώση μεταφορικών για πάνω από 100€

Μέχρι και χθές το είχε το next το site της Nike, σε πολύ περιορισμένα μεγέθη. Μάλλον εξαντλήθηκαν τα μ…[Περισσότερα]

]]> 03caf0f6a9930364145f8556495b9c1d Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/50/#post-110986 Fri, 13 Sep 2019 14:56:52 +0300 @h2opolo μήν μας κρατάς σε αγωνία, αφού είχες και το 4% έχεις και μέτρο σύγκρισης! Τρέξτα και πές μας εντυπώσεις!!! Από που τα πήρες και πόσο άν επιτρέπεται?

@nikman αυτό το “με μικρό σχετικά κόστος” στα 274€ προβλέπω να πήγαινει 300€ παπούτσι! Δέν το είχα ακούσει πάντως αυτό. Εχεις κάποιο link που να φαίνεται αυτό το option?

]]> 4b7694c6377c1fc957c3dcdabad7414c Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/49/#post-110942 Thu, 12 Sep 2019 06:36:36 +0300 @nikman Καλορίζικα, Μανώλη. Πολύ καλή επιλογή!

]]> f7c5ad0f1842967919723388095533bd Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/47/#post-110510 Thu, 29 Aug 2019 18:31:24 +0300 @nikman Πολύ πιο ξεκούραστο το Turbo, πιο fun to run το ΝΒ.

]]> ff22df503ca101af30b3cea75b41733b Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/#post-109962 Tue, 06 Aug 2019 01:40:27 +0300 @nikman πολύ σοφά έπραξες Μανώλη!!! Ούτε 50km δεν θα είχε, γιατί η φθορά θα ήταν πάρα πολύ εμφανής. Από το πρώτο τρέξιμο ζαρώνουν στο πλάι και τρίβεται το λευκό της σόλας ανάμεσα στα μαύρα πολύγωνα και γύρω γύρω. Ακόμα και 10Κ να είχε θα το καταλάβαινες! Απορώ πώς το δέχτηκαν πίσω. Είμαι περίεργος να δώ πόσα km θα σου βγάλουν τα ZFF.

Ειδικά…[Περισσότερα]

]]> f6074558ee7272fdddc9c654f8ef55f1 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd/page/5/#post-109874 Mon, 29 Jul 2019 22:23:10 +0300 @nikman θα συμφωνήσω κι εγώ ότι μάλλον κακό της κάνεις με το να την αφήνεις για ώρες (!?!?!) μέσα σε νερό. Ακόμα και να έχει την τέλεια στεγάνωση, και να μήν οξειδωθεί στα ηλεκτρονικά τμήματα, μουλίαζει το πλαστικοποιημένο ύφασμα και χάνει την αντοχή του. Έχω χρόνια να χρησιμοποιήσω Polar, η Garmin προτείνει πλύσιμο στο χέρι κάθε 7…[Περισσότερα]

]]> 3560691b9740e1e864623bf027392299 aRiSTiDiS σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/35722/#acomment-47320 Tue, 23 Jul 2019 11:43:10 +0300 @nikman Μανώλη είναι το 2ο ζευγάρι μου, Turbo 1, και την έχω δοκιμάσει εκτεταμένα τη γλώσσα και το παπούτσι γενικότερα. Χρησιμοποιώ τις 2 extra τρύπες για να είναι καλύτερη η εφαρμογή του παπουτσιού. Επίσης, επειδή η γλώσσα ειναι αφρώδης, και ανεβαίνει σχετικα ψηλά, φοράω κάλτσες που να φτάνουν τουλάχιστον ως εκείνο το σημείο του ποδιού ώστ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Pegasus Turbo Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 224γρ. – 10mm drop (28/18mm) ZoomX: αφρός κατασκευασμένος από το ελαστομερές υλικό Pebax, […] ]]> cb92cdd949226346a49bc8dc7a2b40da Ο/Η xpanosx απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/40/#post-108402 Sat, 25 May 2019 16:24:56 +0300 @nikman Δέχεται και αντικαταβολή η nike. Χρησιμοποίησα αυτόν τον τρόπο πριν 10 μέρες.

]]> 63f785bd19092175dc25438c24e07db5 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/40/#post-108400 Sat, 25 May 2019 15:01:26 +0300 @devilsreject Ναί αυτό που περιγράφεις συμβαίνει αναφορικά με το φτέρνισμα.
Να σου δώσω και εγώ συγκεκριμένα νούμερα για να είμαι πιο κατανοητός.
Ημι Αθήνας με Takumi Sen 3, pace 4:28/km, Stride 1.27m, Cadence 176, GCT 252ms, Vertical Oscillation 8.4cm
Ημι Αθήνας με VF, pace 4:23/km, Stride 1.32m, Cadence 172, GCT 267ms, Vertical Oscillation 9…[Περισσότερα]

]]> 8859996ff025fc9173e11cb31e15d8ca Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/39/#post-108330 Thu, 23 May 2019 12:17:25 +0300 @nikman ναι, τα περισσότερα “πολιτικά” παπούτσια που αγοράζω είναι ενα νούμερο κάτω απο τα αθλητικά μου.
Σχετικά με το epic, με το συγκεκριμένο παπούτσι εχω κάνει απο cruise intervals μέχρι 30αρι longrun και είμαι πολύ ικανοποιημένος καθώς είναι πανάλαφρο, έχει αποροφιτικότητα, rebound και σταθερό πάτημα. Επιπλέον είναι όμορφο και μπορώ να…[Περισσότερα]

]]> bb930b6c77d28bf3f15d4da9d2adfb67 Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/39/#post-108292 Thu, 23 May 2019 06:09:59 +0300 @nikman πήρα το react 2 στο νουμερο που φοράω τα περισσότερα ΝΙΚΕ. Οταν το δοκίμαζα στο μαγαζί ειχα τις αμφιβολίες μου βέβαια στο αν θα έπρεπε να ανέβω μισο-ενα νούμερο γιατί το ένιωθα σφιχτό. Την επόμενη μέρα το φόρεσα στη δουλειά με σχετικά παχιά κάλτσα (επίτηδες) και με στένευε αρκετά, τόσο ώστε να σκέφτομαι οτι έκανα πατάτα και δεν ανέβ…[Περισσότερα]

]]> 3416bfb1ac40b9b722daa72af30c8d0e Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/39/#post-108274 Wed, 22 May 2019 17:21:37 +0300 @nikman Η αλήθεια είναι πως το Turbo σε μαύρο χρώμα πρέπει να είναι πιο ρηχό και στενό μπροστά, σε σχέση με τα άλλα χρώματα.
Μάλλον έχει να κάνει με το εργοστάσιο κατασκευής. Συμβαίνει σε αρκετά παπούτσια.
Το Epic ανοίγει μετά από λίγο, δεν θεωρώ ότι πρέπει κάποιος να ανέβει νούμερο.
Σαν πάτημα, το GRR7 είναι περίπου στη μέση των δύο.

]]> 6cf8de938480c75b43c33b0e51df503c Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/28/#post-105128 Thu, 28 Feb 2019 07:57:18 +0200 @nikman Είναι αρκετά ευρύχωρο μπροστά, πας στο κανονικό σου νούμερο.

]]> 8d75ce0a42fbb91f096f57cbe5b4ffc6 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/28/#post-105118 Wed, 27 Feb 2019 22:18:26 +0200 @nikman ΜΑΝΩΛΗ δες και στο https://gr.sportsdirect.com/SearchResults?DescriptionFilter=beacon

]]> 4c24ff28f17612bc3e3af5014e65dcf7 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/28/#post-105086 Wed, 27 Feb 2019 15:05:48 +0200 @nikman Αξία και μεταφορικά, τίποτ’ άλλο δεν έχει, Μανώλη.

]]> 81b0baa8db90f0a5340ec3218069877d Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/28/#post-105076 Wed, 27 Feb 2019 10:28:40 +0200 @nikman Δεν εισάγεται Ελλάδα το Beacon. Μόνο online θα το βρεις.

]]> b0bb55f5c2bbe4f99ded5ceb432250a8 Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd/page/4/#post-104562 Thu, 14 Feb 2019 12:14:34 +0200 @nikman , Μανώλη, αυτό που ισχύει γενικά με τους παλμογράφους είναι ότι

Όσοι είναι ενσωματωμένοι στο ρολόι συνήθως έχουν μια δυσκολία στο να μετρήσουν σωστές ενδείξεις στις απότομες αλλαγές καρδιακού παλμού (πχ στην αρχή και στο τέλος ενός γρήγορου κομματιού ίσως υπάρχει μια μικρή καθυστέρηση στο να δείξουν τα σωστά νούμερα, κάτι που προσω…[Περισσότερα]

]]> 8d636a92b9cb87763015153473a2fb9b Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd/page/3/#post-104560 Thu, 14 Feb 2019 12:04:30 +0200 @nikman Μανώλη, ρίξε μια ματιά κι εδώ.

]]> 07a1b70d8c62e48f5cad4b2ea93533d1 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd/page/3/#post-104554 Thu, 14 Feb 2019 08:40:47 +0200

Θα ήθελα τα φώτα σας παράδειγμα: αν κάνω διαλληματική του ενός χιλιομέτρου στους πόσους παλμούς να αφήσω να πέσουν οι παλμοί για να κάνω το επόμενο χιλιόμετρο; (πχ 120)

Γεια σου Μανώλη @nikman. Το θέμα του διαστήματος ανάμεσα στις διαλειμματικές δεν είναι απλό για να απαντηθεί με ένα νούμερο. Εξαρτάται από ένα σωρό παραμέτρους και είναι κι αυ…[Περισσότερα]

]]> 40cf751acaaaecb3664af15bcff48faf Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/10/#post-100920 Thu, 25 Oct 2018 09:08:42 +0300 @nikman , χονδρικά θα έλεγα

1 Easy-|Recovery – % Max heart rate: 0 to 64
2 Light Aerobic – % Max heart rate: 65 to 74
3 Moderate Aerobic – close to marathon pace – % Max heart rate: 75 to 82
4 Threshold – Tempo Run – Half-marathon to 10-K pace – % Max heart rate: 83 to 91
5 Above Threshold (Vo2max) – % Max heart rate: 92 to 100

Άλλοι μπορε…[Περισσότερα]

]]> 464c6aeb91fe4922514a84b3e2fd07bd Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/10/#post-100910 Thu, 25 Oct 2018 07:43:39 +0300 Αγαπητέ Μανώλη @nikman

Όσο αναφορά τους παλμούς, το βασικό χαρακτηριστικό που καθορίζει τις ζώνες είναι το ποιος είναι μέγιστος καρδιακός παλμός της καρδιάς σου.
Ένας χονδροκανόνας είναι ότι αν από το 220 αφαιρέσεις την ηλικία σου, βρίσκεις το μέγιστο αυτό. Επαναλαμβάνω, είναι χονδροκανόνας και μόνο μια εργομέτρηση μπορεί να δείξει το πραγματ…[Περισσότερα]

]]> 3a0d226d491eefe6eaec1650ae9f181f Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd/#post-100108 Fri, 12 Oct 2018 20:12:24 +0300 Γεια σου Μανώλη @nikman. Θα σου πρότεινα κι εγώ τη λύση του ρολογιού σε συνδυασμό με μια ζώνη μέτρησης παλμών για μεγαλύτερη ακρίβεια, αν η τελευταία σε ενδιαφέρει πολύ. Το θετικό με το ρολόι είναι η ευκολία που έχεις στο να τσεκάρεις όποτε θέλεις τους παλμούς σου και το ρυθμό σου, κάτι που δεν είναι τόσο εύκολο με το κινητό. Αν ζεις και…[Περισσότερα]

]]> 8a4c45f209d34f95f5beff1cfc6a0136 Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd/#post-100086 Fri, 12 Oct 2018 08:21:51 +0300 Καλημέρα συνονόματε @nikman!
Όσο αναφορά αρχικά τα ρολόγια με οπτικό παλμογράφο(που μετρούν παλμούς από το καρπό) έχουν ένα θεματάκι στις γρήγορες αλλαγές του παλμού. Τέτοιες αλλαγές συμβαίνουν συνήθως σε διαλειμματικές προπονήσεις, στην αρχή τους και στο τέλος τους, η και σε τρεξίματα με εναλλαγές ρυθμού ή και σε έντονες κλίσ…[Περισσότερα]

]]> 93cf07ac056d271b5187b2921eefa0ef Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd/#post-100082 Fri, 12 Oct 2018 08:02:50 +0300 Καλημέρα συνονόματε @nikman !
Όσο αναφορά αρχικά τα ρολόγια με οπτικό παλμογράφο(που μετρούν παλμούς από το καρπό) έχουν ένα θεματάκι στις γρήγορες αλλαγές του παλμού. Τέτοιες αλλαγές συμβαίνουν συνήθως σε διαλειμματικές προπονήσεις, στην αρχή τους και στο τέλος τους, η και σε τρεξίματα με εναλλαγές ρυθμού ή και σε έντονες κλίσ…[Περισσότερα]

]]>