ΜΑΝΩΛΗΣ

Αν και δεν υπήρξε ενδιαφέρον για την αγγελία, να πω ότι το παπούτσι βγήκε B.L.R μετά από 2-3 φορές σε περπάτημα στο βουνό που έκανα τον προηγούμενο μήνα.
Τελικά αυτό το παπούτσι δεν έκανε για τίποτα. 🙁
Αν με ξαναδεί η Brooks…

Γιώργο καταπόνηση είναι σίγουρα, τώρα αν είναι κι ανατομικό θα στο πει ο ορθοπεδικός από που θα σε δει από κοντά.

https://www.skroutz.gr/s/7764137/Oakley-M2-Frame-XL-Prizm-Road-OO9343-08.html

Έχω τα παραπάνω κι είναι πολύ καλά!Μάρκα Oakley και Prizm-Road ο φακός. Δεν ξέρω αν το φακό το φοράει και διαφορετικός σκελετός εκτός από τη “μάσκα” που τα έχω εγώ

@antonis1968 Για περπάτημα και γυμναστήριο θες ένα σταθερό και προστατευτικό παπούτσι. Για αργό τζόκινγκ ένα παπούτσι με μαλακή σόλα είναι βέβαια καλύτερο, αλλά εκεί μπορείς να παίξεις και με το κατάλληλο τερέν όπως πατημένο χώμα,ταρτάν,κουρεμένο γκαζόν κλπ.για να έχεις καλύτερη απόσβεση. Οπότε κατά την γνώμη μου πας σε όχι και τόσο μαλακό παπούτσι.

@zeelias
Ποιο μοντέλο της Mizuno έχεις βρει καλό;
Σε ρωτάω γιατί δεν έτυχε να πάρω αυτή τη μάρκα ποτέ.

@Pseiras Η Nike έχει το 4% και ναι έχει εξαφάνιση τον ανταγωνισμό, όπως το λες!

@chrisbat Αν και δεν ξέρω την ηλικία σου θα σου πω για το μηνίσκο και την εγχείρηση ότι έχεις καλύτερα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα αν την κάνεις σε σχετικά μικρή ηλικία, ίσως 40 και κάτω. Εγώ είχα κάνει στα 48 και ενα-δυο χρόνια τώρα έχω κάποια θεματάκια. Δεν με κράτησε δεκαετία. Τέλος πάντων γιατρός δεν είμαι αλλά νομίζω για την περίπτ…[Περισσότερα]

@steliosg20 Το Σάββατο πραγματικά είχε πολύ καλό καιρό. Μπράβο που πέτυχε η προπόνηση σου!
Σχετικά με τη διατροφή της ημέρας εκείνης θα σου πω την γνώμη μου. Λοιπόν εφόσον είχες σκοπό να πας απόγευμα για προπόνηση, το μεσημεριανό γεύμα γλώσσα με πατάτες, θα μπορούσες να το φας χωρίς το άγχος να σου πέσει βαρύ, μετά την προπόνηση. Το…[Περισσότερα]

@SteveG20 Το ζέσταμα θεωρώ ότι παίζει πολύ ρόλο στο να γίνει μία επιτυχημένη προπόνηση. Σε αθλήματα αντοχής είναι η πολύ σταδιακή αύξηση της έντασης. Έτσι δουλεύει σε μένα τουλάχιστον που κάνω το ίδιο στυλ προπόνησης κάθε φορά.
Το θέμα σου φυσικά είναι οι στομαχικές διαταραχές και πως να απαλαχτείς από αυτές γιατί σου υποβαθμίζουν τη προπόνηση κ…[Περισσότερα]

@SteveG20 Η ΓΟΠ που γράφεις ότι έχεις συμβάλλει σε ένα βαθμό στη δυσπεψία που σου δημιουργείται όταν τρέχεις. Έχω κι εγώ διαγνωστεί με ΓΟΠ, θέλει κίνηση κι όχι καθισιό. Φρόντισε να τρως ελαφρύτερα και άφηνε περισσότερα χρόνο πριν πας στη προπόνηση. Επίσης αφιέρωνε περισσότερα χρόνο στο ζέσταμα. Θα συμφωνήσω με τον Odyssea για το μέλι, είναι πιο δ…[Περισσότερα]

@ tazi Με έχουν βολέψει πολύ τα zoom fly flyknit-2 Πήρα πρόσφατα το τρίτο ζευγάρι. Προσωπικά νομίζω ότι σου δίνουν περισσότερη ώθηση από τα vaporfy 4%. Βασικά το vaperfly το θεωρώ πολύ ξεκούραστο παπούτσι, βέβαια έχω κάνει μόνο 50χιλ, αλλά το zff2 είναι παπούτσι για γκάζια με αρκετή προστασία από τους κραδασμούς.

Μου έχει πει άτομο, που είναι 68 ετών τώρα, ότι παλιά που έτρεχαν στο δρόμο 6-7 χιλιόμετρα έξω από την πόλη των Χανίων, οι οδηγοί από τα αυτοκίνητα έκοψαν ταχύτητα και τους έκαναν την γνωστή χειρονομία με την παλάμη κλειστή (μπουνιά) και κίνηση πάνω-κάτω με ειρωνικά χαμόγελα ):