Devil's Reject

Σε ευχαριστώ :-). Παρακολουθώ το site αλλά δε γράφω όπως βλέπεις. Δεν αναφέρω όνοματα για προφανείς λόγους, και για προστασία του site αλλά και δική μου. Δε ξέρεις ποτέ τι γίνεται. Αλλά από ότι φαίνεται η ομοσπονδία είναι μανούλα στα σιωπηλά ban, σου λέει ποιος ασχολείται τώρα. Θα ξεχαστεί. Ας μη φανεί ότι υπάρχει πρόβλημα.

Κοιτούσα πριν λίγες μέρες αποτελέσματα του Μαραθωνίου στη Ρόδο. Ξαναπήρε το μάτι μου τη γνωστή αθλήτρια. Σιωπηλό ban σχεδόν 5 χρόνων (έκανε και έναν αγώνα πριν κανά 2μηνο). Τελικά η καθαρή αθλήτρια είναι περίπου στο 1:28 (άντε και πιο κάτω αν λάβεις υπόψιν τον καιρό προφανώς είχε ζέστη) και όχι του 1:14 και του παρολίγον πανελληνίου ρ…[Περισσότερα]

Βγαίνει και ελαφρώς φθηνότερο στα 42 ευρώ αν βάλεις κωδικό από γνωστό site με προσφορές. Πραγματικά κλέψιμο. Έχω ήδη ένα ζευγάρι με 500χλμ οπότε έπεσε παραγγελεία.

@aristidi Το Running Form δεν το βελτιώνει κάποιο παπούτσι και αν γίνεται με κάποιο παπούτσι θέλει πολλά χλμ, συνήθως πολύ χαλαρά και ίσως να είναι κάποιο παπούτσι που θα σε αναγκάζει να πατήσεις mid/fore foot. Τουλάχιστον αυτό καταλαβαίνω από προσωπική εμπειρία. Ας με διορθώσει κάποιος. Το Running Form σε γενικές γραμμές βελτιώνεται με δρομικέ…[Περισσότερα]

@echetlos Απλά παπουτσάρα το kinvara10, το φοράω εδώ και 1-2 μήνες αραία και που.. Πολύ ευχαριστημένος. Πολυεργαλίο και αυτό. Δεν το περίμενα, μιας και πρώτη φορά φόρεσα saucony.

Συνεχίζω να επιμένω 🙂 @aristidi Τα νούμερα αυτά είναι πολύ περιέργα. Κάποιος θα περίμενε ότι θα είχες μεγαλύτερο cadence και μικρότερο ground contact time εφόσον πήγαινες πιο γρήγορα (έστω και 5″/km). Δεν μπορώ να το διανοηθώ και γενικά πιστεύω ότι το form σου ήταν χάλια με όλο το σεβασμό. Πιστεύω ότι το συγκεκριμένο παπούτσι ναι μεν μπορεί να…[Περισσότερα]

Θα επιμείνω. Αυτό που περιγράφεις πιο πολύ ακούγεται σαν over-striding και μεγαλύτερο ‘φρενάρισμα’ λόγω του ότι ανοίγεις τον βηματισμό περισσότερο από όσο πρέπει και πιθανότατα πατάς με τη φτέρνα δημιουργώντας περισσότερο ground contact time. Όλο αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να πηγαίνεις φρεναριστός. Το ότι ανεβαίνει το vertical oscillation δεν σημ…[Περισσότερα]

Αν κάθεσε και μετράς το ground contact time και όταν φοράς τα vaporfly όντως βλέπεις μεγαλύτερη τιμή τότε κάτι κάνεις λάθος. Το Ground Contact Time εξ όσων γνωρίζω όσο πιο γρήγορα πας τόσο μικρότερο είναι. Στην ουσία είναι ο χρόνος που περνάει κάποιος σε επαφή με το έδαφος και όσο πιο λίγο χρόνο περνάς στο έδαφος τόσο πιο γρήγορο είναι το…[Περισσότερα]

Παρόμοια περίπτωση ίσως να το ξεκίνησε και πιο μεγάλος αν δεν κάνω λάθος. Και αυτός Άγγλος.

Steve Way

Το rotation..

Αυτό που λίγοι “ερασιτέχνες” δρομείς καταλαβαίνουνν είναι ότι το sport (του μαραθωνίου) είναι καθαρά αερόβιο. Πολύ ωραία τα λες στην τελευταία πρόταση! Kudos

Πολύ περίεργα τα πράγματα και εύχομαι να μη κουκουλωθεί το όλο θέμα, και να μάθουμε τι ακριβώς συμβαίνει. Αν γινόταν αύτο σε κάποιο αγώνα στην υπόλοιπη Ευρώπη θα υπήρχε μεγάλος ντόρος. Εγώ προσωπικά έχω τις απόψεις μου επί του θέματος αλλά θα τις κρατήσω για μένα.

Συγχαρητήρια σε όλους.

Αφήνω αυτά εδώ προς σκέψη και συζητήση μιας και κανένας δε φαίνεται να ασχολείται.

Στο νοσοκομείο αντί ελέγχου

ht…[Περισσότερα]

Περίπου 14χλμ χθες σε 70′ στο 76% του mp ή στο ~68% ΜΚΣ, σιγά σιγά συνηθίζεται η ζεστούλα.. NOT

Ο stratus έχει απόλυτο δίκαιο κατά την ταπεινή μου άποψη. Μη σου πω να τρέχεις και λίγο πιο αργά. Αλλά ποιος το κάνει αυτό.. Μακάρι να είναι απλά θέμα προσαρμογών και να στρώσεις γρήγορα. Αλλά και πάλι θα σου πω ποιος ο λόγος να βάλεις ένα γρήγορο 400άρι σε κάθε προπόνηση που θα κάνεις όταν κάνεις 3 προπονήσεις την εβδομάδα με 30χλμ σύνολο; Ξε…[Περισσότερα]

Επανέρχομαι εδώ λοιπόν. Τις ζώνες όπως τις έχεις βάλει είσαι σίγουρος ότι είναι σωστά και δεν είναι κάτι αυτοματοποιημένο από το ρολόι σου; Βάλε τις ζώνες στην άκρη. Αυτό που θέλω να τονίσω είναι ότι δεν γίνεται σε κάθε προπόνηση να βάζεις έστω και 400m σε pace πιο γρήγορο από 10k το χαλαρό σου. Πέραν των παλμών λίγο που βλέπω είναι ότι κάθε…[Περισσότερα]

Sotiris Diamantopoulos χωρίς να θέλω να είμαι αδιάκριτος και χωρίς να σε κάνω κριτική, και επειδή διαβάζω ότι σε ταλαιπωρούν διάφορα θέματα, έχεις σκεφτεί ποτέ ότι ίσως οι τραυματισμοί σου να είναι λόγω του too much too soon, ή πιο συγκεκριμένα too intense all the time? Από όσο διαβάζω και είδα στο strava τα χλμ σου είναι λίγα αλλά κάνεις σχεδόν σ…[Περισσότερα]