goRUN | nikos19 | Αναφορές https://gorun.gr/members/nikos19/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την nikos19 Fri, 03 Jul 2026 21:04:21 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 a3ca057ad0b69ee3f34086cc2c407373 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Puma Deviate Nitro Elite 3 https://gorun.gr/reviews/puma-deviate-nitro-elite-3/#comment-11805 Wed, 15 Oct 2025 16:35:08 +0300 @nikos19 Μαλακότερο το ΑΡ4 και με πιο ρολαριστό transition.
To Puma επιτρέπει πιο δυνατή και directed απογείωση, όντας γενικότερα πιο σταθερό.
Εγώ νομίζω θα διάλεγα το Elite. Τοπ επιλογές και οι δύο πάντως.

]]> 5a55839defe182251ab83e0ee960b86a Ο/η aRiSTiDiS σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin Pro 4 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-pro-4/#comment-11199 Wed, 18 Sep 2024 12:19:52 +0300 @nikos19 όταν γράφεις “asics paris” σε ποιό από όλα αναφέρεσαι? Γιατί το paris είναι όνομα σειράς, όχι μοντέλου. Υπάρχει Metaspeed sky paris, Metaspeed edge paris, Novablast4 paris, kayano paris, gt1000 paris […]

]]> 9394c45c3f353418f9218dc9b1e9e017 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin Pro 4 https://gorun.gr/featured/saucony-endorphin-pro-4/#comment-11194 Tue, 17 Sep 2024 19:01:14 +0300 @aristidi “Τα πριόνια”…. Έλιωσα στο γέλιο! 😀

@nikos19 Όντως τα πάντα, Νίκο.
Εσύ που έχεις και παραπάνω χλμ μαζί του, συμφωνείς με αυτό για τα ξεκούραστα πόδια ή εγώ έχω δυναμώσει πολύ; 😛

]]> 702e56de8ab8d95c768d0486f443cb5e Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam X 1080v13 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fresh-foam-x-1080v13/#comment-10884 Sat, 14 Oct 2023 10:43:35 +0300 @nikos19 Γεια σου Νικ.
Δεν το έχω δοκιμάσει το MR5 αλλά κρίνοντας από το 4 (δεν έχουν διαφορές, αν θυμάμαι καλά), ο Hyper Burst είναι πιο σφιχτός αλλά και πιο springy. Kαι πιο ελαφρύς φυσικά. Πιο άνετο κα […]

]]> 2fa9d21e1cf6b6d87ce375d5222c9ef8 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/4/#post-120109 Tue, 17 Nov 2020 07:43:42 +0200 @nikos19 Καλημέρα, Νίκο.
Εγώ θα φορούσα το AF. Ίσως και σε 5άρι ακόμη, παρότι παιδεύομαι κάθε φορά με την εφαρμογή.

@echetlos καλημερα μια υποκειμενικη ερωτηση θελω να σου κανω αφου εισαι ο μονος που ξερω που τα εχει τρεξει ολα η σχεδον ολα.Σε ενα αγωνα στοχο απο 10 χιλ και πανω ποιο θα φοραγες και γιατι μεταξυ alfafly,next,pro ,speed,hyp…

[Περισσότερα]

]]> 1c19c5432f3e861c30769e80ecd1d46d Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο BROOKS Hyperion Elite 2 https://gorun.gr/reviews/brooks-hyperion-elite-2/#comment-9301 Fri, 09 Oct 2020 10:56:38 +0300 @nikos19 Όχι, Νικόλα. Το MR4 είναι σαφώς πιο μαλακό. Όπως και ο Hyper Burst σε σχέση με τον DNA Flash, απ’ όσο έχουμε δει στο Hyperion Tempo.

@tonykyr Αντώνη, όλα τα super shoes δίνουν πλεονέκτημα, […]

]]> bbdab183da4e2252b34789d8030f58c8 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/110/#post-119360 Sat, 03 Oct 2020 19:17:25 +0300 @nikos19 Αντικαταστατης του Epic δεν είναι σίγουρα το SL20, Νίκο.
Πάει και σαν καθημερινό προπονητικό, αν κάποιος προτιμάει σκληρότερο πάτημα. Ό,τι ισχύει και για το Boston, λίγο πολύ.

]]> aee80b8cb929f5b2e2d4ea36a3c0fe83 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE React Infinity Run Flyknit https://gorun.gr/reviews/nike-react-infinity-run-flyknit/#comment-8848 Fri, 15 May 2020 18:16:55 +0300 @nikos19 Χαίρομαι που σ’ άρεσε, Νικόλα! 🙂

]]> e889fb79357efa913ce91014d8d97442 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/46446/#acomment-46498 Thu, 20 Jun 2019 18:44:41 +0300 @nikos19 Thanks, Νικ!
Εντελώς διαφορετικά παπούτσια, παρόλο που η χρήση τους είναι ακριβώς η ίδια. Τα δύο άκρα αλλά εξίσου πολύ καλά μοντέλα.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Saucony Kinvara 10 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 221γρ. – 4mm drop (23/19mm) “Simplicity is the ultimate sophist […] ]]> 025ad79ac6507073f9e9ca581cb40034 Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Audio books στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/audio-books-2/ Sat, 08 Jun 2019 08:25:39 +0300 http://isobitis.com/book/wp-admin/profile.php

Για όποιον θέλει να “διαβάζει” ενώ τρέχει. Είναι μεταφρασμένα στα ελληνικά.
Απλά κάνετε εγγραφή και κατεβάζετε τα αρχεία.
Ευχαριστούμε τον @nikos19!

]]> aa4c462c9c02b1cd8c125c8faca119f9 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Skechers razor 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/shechers-razor-3/#post-105450 Thu, 07 Mar 2019 12:44:55 +0200 @nikos19 Σίγουρα το παπούτσι θα είναι πολύ καλό.
Λογικά δεν θ’ αργήσει να έρθει κι εδώ.

]]> 5f53cfb31b4cc8d7051f80bb0566c0aa Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ρολοι με gps στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-gps/#post-99032 Wed, 19 Sep 2018 10:09:58 +0300 @nikos19 Απο οτι θυμαμαι το 35 δεν ειναι αδιαβροχο και εννοω οτι ουτε βροχη αντεχει και εχει θεματακια με το gps δεκτη.Αργει να βρει δορυφορους,σε δειχνει αλλου για αλλου κλπ

]]> 3d4dc721ada86ff20a925df0865ba935 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/33104/#acomment-33138 Fri, 08 Jun 2018 12:04:11 +0300 @nikos19 Με το React αρκετές, Νικόλα.
Το upper είναι και στα δύο πλεχτό, πολύ πιο σφιχτό του Epic αλλά με το ίδιο επίπεδο σταθερότητας τελικά.
Το πρόβλημα του Nike είναι πως η φτέρνα, ή σου κάθεται ή δεν σου κάθεται, αφού δεν υπάρχει δυνατότητα ρύθμισης από τα κορδόνια. Και στο στενό midfoot δεν θα χωρέσουν τα φαρδύτερα πέλματα. Αντιθέτως, η ε…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers Performance GOrun Ride 7 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 260γρ. – 6mm drop (30/24mm) To 2012, όταν η Skechers εισήλθε στην αγορά του δρομικού […] ]]> dcc9e13597cd7feec8e4ef4a1e42ce26 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/9/#post-61290 Fri, 17 Nov 2017 13:36:08 +0200 @nikos19 Για να καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι το βάρος στα σπορ αντοχής, θα σου δώσω πολύ απλοικά ένα παράδειγμα:
Πάρε την λίγο πολύ γνωστή VO2max, μία ένδειξη του επιπέδου της φυσικής κατάστασης του αθλητή. Δεν είναι τόσο αντιπροσωπευτική όσο πιστεύεται, δεν παύει όμως να δίνει μια εικόνα.
Η VO2max λοιπόν, βγαίνει από ένα κλάσμα όπου στον αρ…[Περισσότερα]

]]> e5a497672a903f4a50e6615267fd05d6 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/35%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/8/#post-61286 Fri, 17 Nov 2017 12:25:42 +0200 @nikos19 Δεν έχει σημασία μόνο πόσα κιλά ήταν την περασμένη Κυριακή αλλά και το ότι από την αρχή της προετοιμασίας του ήταν πολύ ελαφρύτερος και μπόρεσε να δουλέψει καλύτερα.

@big-blue Συγχαρητηρια και απο μενα Ηλια για την εξαιρετικη επιδοση σου συνεχισε ετσι ειπες οτι συστατικο της επιτυχιας ηταν τα λιγοτερα κιλα ποσο ησουν την ημερα του αγων…

[Περισσότερα]

]]> cb83a4b342b18af7ad644fbce8cb5b88 big-blue σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/25280/#acomment-25282 Fri, 17 Nov 2017 11:23:21 +0200 @nikos19 Σ’ ευχαριστώ πολύ!
Είμαι 1,76 ύψος. Ξεκίνησα υδατανθράκωση κάπου 76,2κιλά. Πέρυσι ήμουν 84,5 κιλά… Τη μέρα του αγώνα δε ζυγίζομαι, δεν έχει νόημα, είμαι τούμπανο λόγω υδατανθράκωσης. Βέβαια δεν είναι μόνο η διαφορά των κιλών αφού σε 5 μήνες (αρχές έως Μάιο του 2017) είχα χάσει 6,3 κιλά απ’ τα οποία τα 6,1 ήταν λίπος (από λιπομέτρηση), ο…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η nikos19 έγραψε μια ενημέρωση @big-blue Συγχαρητηρια και απο μενα Ηλια για την εξαιρετικη επιδοση σου συνεχισε ετσι ειπες οτι συστατικο της επιτυχιας ηταν τα λιγοτερα κιλα ποσο ησουν την ημερα του αγωνα επειδη […] ]]> b10b4fefb79d53eb1e1b09f0e7aa77b4 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/24110/#acomment-24146 Fri, 27 Oct 2017 06:10:44 +0300 @nikos19 Καλημέρα Νικόλα.
Είναι αρκετά ακριβό παπούτσι, στα 255€.
Το αν αξίζει τα λεφτά του είναι πολύ σχετικό.
Π.χ. αν το μετατρέψεις σε €/χλμ, δεν είναι απλά ακριβό, είναι εξωφρενικά ακριβό. Και κλείνει εκεί η κουβέντα.
Απ’ την άλλη, είναι παπούτσι αγώνα. Αν έχεις πειστεί ότι είναι ο,τι καλύτερο μπορείς να φορέσεις, το φυλάς για την ημέρ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Vaporfly 4% Κατηγορία: Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 185γρ. – 10mm drop (31/21mm)   “Δεν τολμώ να σκεφτώ πώς θα είναι το Vaporfly 4%!” Με αυ […] ]]> c9bb67aba6bd15639fe7b838d5749b10 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18846/#acomment-19748 Sun, 11 Jun 2017 08:28:30 +0300 @nikos19 Όχι, δεν το θεωρώ μειονέκτημα. Προσωπικά, το προτιμώ κιόλας.
Το θέμα είναι ότι επιφέρει κάποιες αλλαγές στην βιομηχανική του ποδιού, καθώς δουλεύει περισσότερο ο γαστροκνήμιος κι ο υποκνημίδιος, ενώ ο αχίλλειος “εκτείνεται” περισσότερο, σε σχέση πάντα με ένα παραδοσιακό 10-12mm drop.
Υπάρχουν πολλοί δρομείς που κάνουν την μετά…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Brooks Launch 4 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (28/18mm) Όπως είχαμε πει και στην αξιολόγηση του Launch 3, το αρχικό μον […] ]]> 2558554a68a4cf487a7166569cf70bdd Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται Skechers GOrun 5 - US11 - 70€ στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%bf%cf%8d%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-skechers-gorun-5-us11/#post-51690 Tue, 30 May 2017 18:41:53 +0300 @nikos19

IMG_3462

IMG_3463

]]> c6d1176c7aecfd7e884d9bfb12a40496 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται Skechers GOrun 5 - US11 - 70€ στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%bf%cf%8d%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-skechers-gorun-5-us11/#post-51682 Tue, 30 May 2017 17:07:56 +0300 @nikos19 Καλή ερώτηση! 😛
Περίμενε, Νικόλα…

]]> ad1f4df615191c0e039d549f99508c4e Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18380/#acomment-19296 Sat, 27 May 2017 11:13:42 +0300 @nikos19 Όντως μοιάζουν αρκετά GOrun και Razor, με το δεύτερο να έχει πιο σφιχτό πάτημα και ελαφρώς πιο structured επάνω μέρος.
Για το Ride 6 δεν έχω άποψη αλλά απ’ όσο λένε μοιάζει αρκετά με το Ride 5. Οπότε από πλευράς cushioning είναι σαν το GOrun αλλά με την σχεδίαση Μ-Strike στην σόλα, πολύ πιο “τονισμένη”.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers GOrun 5 Κατηγορία: Lightweight trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 213γρ. – 4mm drop (18/14mm) Το GOrun ήταν το μοντέλο με το οποίο η Skechers PerformanceȒ […] ]]> 2d5e402cb06e580dcd7861ee8b8b8259 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18380/#acomment-18398 Fri, 28 Apr 2017 07:29:05 +0300 @nikos19 Καλημέρα Νικόλα.
To Skechers είναι ένα τικ πιο μαλακό.
Όσον αφορά το upper, για μεγάλα τρεξίματα το GR5 είναι πιο άνετο, ενώ το Zante έχει πιο σφιχτή, “γάντι” εφαρμογή.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers GOrun 5 Κατηγορία: Lightweight trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 213γρ. – 4mm drop (18/14mm) Το GOrun ήταν το μοντέλο με το οποίο η Skechers PerformanceȒ […] ]]> 5feecfd1d5cbeb3aadb4f354f0594856 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/29/#post-49362 Tue, 25 Apr 2017 17:37:49 +0300 @nikos19 Κατ’ εμέ από τις καλύτερες επιλογές για all around μοντέλο.
Δες εδώ το review του V2.
To V3 είναι μια ιδέα σκληρότερο.

@giannis_vrouhakis Εξαρτάται τι ψάχνεις, Γιάννη. Αν θες κάτι απορροφητικό και μαλακό, ναι πας στο 1080.

]]> 1717ea4d91569148bd22807b1a7c0b82 Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/17596/#acomment-17610 Thu, 06 Apr 2017 12:09:21 +0300 Θα το γράψω εδώ για να μην μείνει αιώνια στο θέμα… @nikos19 ο @echetlos έχει μια εμπάθεια ως προς τις γενικές παροχές της Asics… Όταν η Asics έφτιαχνε εφαρμογή προπόνησης , οι υπόλοιπες μάθαιναν να δενουνε κορδόνια… ψηλε μου στη φυλουσα… πιστεύω ότι χρειάζεσαι αντισταμινικα Γιατί Μια αλλεργία θα σε έπιασε με τόσες φορές που την έγραψες στο…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η nikos19 έγραψε μια ενημέρωση Συμφωνω απολυτα με την αποψη του Echetlosοσον αφορα το ιστορικο κομματι των πωλησεων αλλα εγω βλεπω οτι ακομη η asics κραταει ενα μεγαλο μερος της αγορας δεν ξερω αν ειναι το μ […] ]]> ed834d1b01cf1e292ef44b2d27b7f556 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/26/#post-48528 Thu, 06 Apr 2017 11:38:41 +0300 @Skakinen @nikos19 Γεγονός είναι ότι μέχρι πριν μερικά χρόνια, η Asics ήταν συνυφασμένη με το δρομικό παπούτσι, όχι μόνο στην Ελλάδα μάλιστα.
Από το 2010 (μπορεί και το 2009), η Brooks έχει περάσει πρώτη στις πωλήσεις στις ΗΠΑ, αφήνοντας δεύτερη την Ιαπωνική εταιρεία.
Βέβαια, τα στατιστικά αυτά προέρχονται από τα εξειδικευμένα καταστήματ…[Περισσότερα]

]]> 7b8a26d00fbdd92641aa719b7bfb7909 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/16024/#acomment-16048 Tue, 14 Mar 2017 16:27:40 +0200 @dimitrissss Εμένα πάντως δείχνει ν’ αντέχει μια χαρά ακόμη, μετά από 100+ χλμ. Βέβαια, αυτό που λες το έχουν αναφέρει αρκετοί.
Με τα 8mm τους ικανοποιείς όλους, Δημήτρη. 😉

@nikos19 Ναι, θα μπορούσε και στο Zante, Νίκο. Αλλά ενώ στα αργά είναι εξίσου άνετο, όταν ανεβάσεις ρυθμό είναι σαφώς πιο γρήγορο. Κι η εφαρμογή του πιο σφιχτή και “σίγουρη”.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Elite 9 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 224γρ. – 8mm drop (25/17mm) Η σειρά Elite ποτέ δεν υπήρξε ιδιαίτερα δημοφιλής. Η εται […] ]]> cccaf77669c78a45295aa19182a326f3 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια http://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/21/#post-45887 Fri, 24 Feb 2017 19:49:31 +0200 @nikos19 Συμφωνώ, Νίκο. Πιο γρήγορο παπούτσι το Adidas, τόσο σε πάτημα όσο κι εφαρμογή.
Απ’ την άλλη, βρίσκω το Zante πιο άνετο και ξεκούραστο.

Καλησπερα σε ολους τους φιλους οσον αφορα τα zante βλεπω οτι εχουν πολλους θαυμαστες κι οχι αδικα αλλα νομιζω οτι τα boston 5 η 6 ειναι εξισου αποροφητικα και δουλευουν λιγο πιο γρηγορα σε ολες τις α…

[Περισσότερα]

]]> 79e0ac2e4bcd7b4cb5aaab3a0ad99e5d Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/16/#post-14302 Sat, 26 Nov 2016 17:24:07 +0200 @nikos19 Νικόλα, φυσικά και κάνουν αν σου αρέσουν και σε βολεύουν.
Όταν χαρακτηρίζουμε ένα παπούτσι ως γρήγορο ή αργό, εννοούμε κυρίως την αίσθηση που σου δίνει, τίποτα περισσότερο επί της ουσίας.
Ας υποθέσουμε ότι ένα παπούτσι προπονητικό (όπως το Pegasus), επειδή βουλιάζεις λίγο παραπάνω κι είναι πιο μπόλικο και άνετο, θα σου κόψει…[Περισσότερα]

]]> 2f6bcb842a937220a22b072354ce17a5 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εργομέτρηση στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%bf%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-10283 Wed, 07 Sep 2016 10:09:52 +0300 @nikos19 Σαφώς και είναι χρήσιμη μια εργομέτρηση, Νίκο.
Θα σου δώσει μια εικόνα του επίπεδου σου, όσον αφορά τον ρυθμό αγώνα, θα δεις ποια είναι η κατανάλωσή σου σε υδατάνθρακες, θα μάθεις τις ζώνες που δουλεύεις καρδιαναπνευστικά και άλλες χρήσιμες ενδείξεις.
Επίσης, θα ξέρεις και τον ρυθμό που μπορείς να τρέξεις αγώνες μικροτέρων αποστ…[Περισσότερα]

]]> 646373238b6b9a4c2f39c75b61372f13 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εργομέτρηση στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%bf%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-10281 Wed, 07 Sep 2016 10:02:06 +0300 @nikos19 έγραψε:
Καλημερα συντρεχτες θα ηθελα την γνωμη σας οσον αφορα το εργομετρικο και κατα ποσο ειναι χρησιμο για να βρουμε το το καταλληλο για τον ρυθμο του αυθεντικου και ποτε πρεπει να γινει σεπτεμβριο η λιγο πριν τον αγωνα ευχαριστω

]]> 7aae087903a7fa15308875ba84c193a8 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/#post-8670 Mon, 04 Jul 2016 11:14:16 +0300 @nikos19 Περιέχει αλλά είναι καλύτερα να την πάρεις απομονωμένη.
Όλες οι εταιρείες βγάζουν.

]]> e595179cd83d1763bf3d49a012e02936 Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση: @nikos19 Νικόλα, άνοιξα ξεχωριστό θέμα γιατί έχει γενι […] https://gorun.gr/activity/p/7040/ Sun, 03 Jul 2016 11:44:09 +0300 @nikos19 Νικόλα, άνοιξα ξεχωριστό θέμα γιατί έχει γενικότερα ενδιαφέρον.

Συμπληρώματα διατροφής

]]> 0 63f22a179a0053f88ad4da7f27ef7120 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/#post-8635 Sun, 03 Jul 2016 11:42:43 +0300 @nikos19 Νίκο, όταν λέω “καθαρή πρωτείνη”, σε ορού γάλακτος αναφέρομαι.

Ευχαριστω για την απαντηση οσο αφορα τα αμινοξεα για την πρωτεινη ορου γαλακτος ποια ειναι η γνωμη σας

]]> 60272a3c9488ef546d274f868680c897 Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/ Sun, 03 Jul 2016 10:03:50 +0300 @nikos19 Αν η διατροφή σου είναι σωστή και προσαρμοσμένη στις προπονητικές απαιτήσεις, δεν χρειάζεσαι κάποιο συμπλήρωμα. Κακό δεν κάνει βέβαια…
Απ’ την άλλη, αν δεις κάποια στιγμή ότι υπάρχει κίνδυνος καταβολισμού, μια καθαρή πρωτείνη σίγουρα θα σε βοηθούσε και την θεωρώ προτιμότερη και πιο εύχρηστη από τα αμινοξέα.

Καλημερα σε ο…

[Περισσότερα]

]]>