https://gorun.gr/members/sigi/activity/ RSS feed δραστηριότητας για sigi. Sat, 18 Apr 2026 10:44:37 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 a85ea982c04a3eb65bc0dcc96ed16d4d https://gorun.gr/activity/p/63465/ Tue, 15 Nov 2022 12:09:29 +0200 Πάντα εκεί να στέκεις..!!
Αγέρωχος και χαμογελαστός!!!
Νικόλα @Echetlos σ’ ευχαριστούμε για την παρουσία σου !!!extra boost για το τερματισμό 😀🆙

]]> 1 304cf01ad4a4e005d48a692acff5ba7a https://gorun.gr/activity/p/58135/ Wed, 09 Dec 2020 10:01:19 +0200 Νικόλα πολύ όμορφο το kinvara!!!
Αλλά μικρό 😟😟
Κάτι μεγαλύτερο??
Σε 43-44
Καλησπέρα σε όλους!!!

]]> 0 b98932a87c2357024daca85d969f9dd3 https://gorun.gr/activity/p/56756/#acomment-56764 Thu, 17 Sep 2020 16:10:29 +0300 Ευχαριστώ πολύ Νικόλα!!

Σε απάντηση του - Ο/η sigi έγραψε μια ενημέρωση Καλημέρα στην παρέα!!! Νικόλα (echetlos) η γνώμη σου για το Pegasus 37?? Τώρα τρέχω με το 36 και πριν με το 35.. γενικά με έχουν βολεψει.. Καλό βλέπω πάλι τα n/b τα prisma.. Φαντάζομα […] ]]> 4dbc8b40616626b8a1164599592ba1ac https://gorun.gr/activity/p/56758/ Thu, 17 Sep 2020 09:19:53 +0300 Εννοείται (πράσινο ☘️☘️)

]]> 0 3b473d8596dcedb73cf45ed8f1377dd8 https://gorun.gr/activity/p/56756/ Thu, 17 Sep 2020 08:29:35 +0300 Καλημέρα στην παρέα!!!
Νικόλα (echetlos) η γνώμη σου για το Pegasus 37??
Τώρα τρέχω με το 36 και πριν με το 35.. γενικά με έχουν βολεψει..
Καλό βλέπω πάλι τα n/b τα prisma..
Φαντάζομαι τελείως διαφορετικά παπούτσια..
Βλέπω τις προπονήσεις σου στο connect(ζωγραφίζεις φίλε 🙂😉)

]]> 2 ee1b70af0f7f6e89b0d4064ebe4e5b9b https://gorun.gr/forums/topic/8%ce%b1-%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1-%ce%b7-%ce%bd%cf%8d%cf%87%cf%84%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-10-000-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%cf%89%ce%bd/page/3/#post-115098 Tue, 10 Dec 2019 19:01:45 +0200 Καλησπέρα παιδιά!!!
Γράφω μετά από πολύ καιρό!!!
Ένας από τους καλύτερους και οργανωμένους αγώνες..και μάλιστα δωρεάν!!!
Σπανίζει πλέον στις μέρες μας!!
Και σε πολύ καλό γήπεδο!! Με εξαιρετικό ταρτάν..
Τον έτρεξα τον εν λόγω αγώνα πέρσι..
Με απίστευτη υγρασία από ότι θυμάμαι..
3η σειρά εκκίνησης..

]]> e5375fe11438d90fdbf23a046df1304b https://gorun.gr/forums/topic/3%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%b1%ce%bd%ce%ac%cf%84%cf%89%ce%bd-140k/#post-60098 Mon, 30 Oct 2017 21:06:58 +0200 Μιας και έχω να μπω πάρα πολύ καιρό και με αφορμή τον καινούριο άθλο του καλού μου φίλου spy δεν θα μπορούσα να μην αναφερθώ στο νέο του επίτευγμα!!!
Επειδή τον γουστάρω σαν δρομέα και σαν εξαιρετικό χαρακτήρα και μου αρέσει η δρομική του τρέλα πιστεύω πια πως ό, τι και να βάλει στο μυαλό του έτσι απλά γίνετε πράξη κ επιτυχία χωρίς π…[Περισσότερα]

]]> 71f24651cf32f7ced53aa26f61cbae27 https://gorun.gr/activity/p/13366/ Mon, 12 Dec 2016 09:08:29 +0200 @spy Σπύρο μου χρόνια σου πολλά!!Υγεία και πάντα επιτυχίες σου εύχομαι!!!

]]> 0 62eb3e9bf82229b89e4e6e65da2512a6 https://gorun.gr/activity/p/13208/ Tue, 06 Dec 2016 17:58:13 +0200 Νικολάκηδες@echetlos&@tazi χρόνια σας πολλά!!!Γεροί και πάντα ευτυχισμένοι!!Πολλά υγιή και ασφαλή χιλιόμετρα!!!

]]> 0 ac931930c6e49180172e63ebfb92a8e5 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%ce%b1-%cf%8c%cf%81%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b9%cf%84%ce%b5%cf%87%ce%bd%cf%8e%ce%bd-%ce%b4%cf%81%ce%bf/page/6/#post-14461 Tue, 29 Nov 2016 20:07:55 +0200 @zlioupas εξαιρετικό!!
Να γράψω και τα δικά μου ξεκινώντας από τον Γενάρη του ’10 συγκεκριμένα 24/01/10 Άλσος Δαφνίου 10χλμ 54’13 – 23/04/16 Δρόμος Θυσίας Μεσολόγγι κάτι λιγότερο από 10χλμ 42′ και κάτι ψιλά..
20χλμ ΣΔΥΑ 14/03/10 1:47 – 20ΧΛΜ ΣΔΥΑ 6/03/16 1:34:18
21χλμ Ποσειδώνιος 2/05/10 1:48:37 – Ημι Αθήνας 3/16 1:40:31
Μαραθώνιος Κλασσική 31/…[Περισσότερα]

]]> 5d04aa24b95dce46dd661569cdf45720 https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/20/#post-13681 Mon, 14 Nov 2016 16:13:42 +0200 @kostao Σου αξιζουν συγχαρητήρια!!!
Αν και πρωτάρης έβγαλες εις πέρας το πρώτο σου μαραθώνιο και με εξαιρετικό χρόνο!!Η επισήμανση του @echetlos πολύ σημαντική..
Όπως και να χεί Μπράβο σου!!

]]> c39c08f02aebb7913a38a4c813c5d59a https://gorun.gr/activity/p/12111/ Sat, 12 Nov 2016 15:59:45 +0200 Καλή επιτυχία και καλό τερματισμό παίδες!!!

]]> 0 15656fec8eeafabeda7ced29bed07fd8 https://gorun.gr/activity/p/12107/ Sat, 12 Nov 2016 15:00:10 +0200 0 50440a3757eb78bf3d98de9395e52f67 https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/16/#post-13248 Sun, 06 Nov 2016 15:50:48 +0200 @mashine ωχ κρίμα ρε φίλε!!αναποδιά της τελευταίας στιγμής!!ελπίζω να πάνε όλα καλά..γιατί βλέπω να κάνουμε παρέα στον @echetlo στην φειδιππίδου!!Νικόλα θα κατέβεις??

]]> fa7c779d839230320ba0795515202300 https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/15/#post-13237 Sun, 06 Nov 2016 10:02:23 +0200 Ευχαριστώ Νικόλα!!

]]> 9309eeb8fea66370a06ce4b4569a44af https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/15/#post-13234 Sun, 06 Nov 2016 09:46:12 +0200 @echetlos Νικόλα καλημέρα!!
Ταλαιπωρήθηκα από τραυματισμούς και αποφάσισα να μείνω στα pits!!

]]> 1c2434cd34bf89c058c3492308a36be0 https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/15/#post-13229 Sun, 06 Nov 2016 09:32:08 +0200 Υπάρχει προς διάθεση 1 συμμετοχή στον Μαραθώνιο επειδή φέτος δεν θα τον τρέξω όποιος φίλος ενδιαφέρεται ας μου πει..
4ο Μπλοκ εκκίνησης αριθμός 5149

]]> 27b1b3b16ae3a128a4849dab79c78be8 https://gorun.gr/forums/topic/pasta-party-kma-11-n%ce%bf%ce%b5-2016/page/4/#post-12826 Mon, 31 Oct 2016 16:38:29 +0200 Μια χαρά είναι η la pasteria..
Όπως αναφέρθηκε και ο Νίκος (@echetlos) πολύ σωστά το ζητούμενο δεν είναι το φαγητό!!

]]> 40d11d1761fc42268bd4662efb553215 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-2%ce%bf-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf/page/38/#post-12825 Mon, 31 Oct 2016 16:32:12 +0200 Χρήστο (stratus) εύχομαι να πάνε όλα καλά!!
Καλή και γρήγορη επάνοδο στα δρομικά δρώμενα..
Easy 8αράκι σήμερα σε 38′ 09″ μιας και είχα πολύ καιρό να γράψω:-):-)

]]> 80bb5c799b6c07165b9d6d1027262085 https://gorun.gr/forums/topic/pasta-party-kma-11-n%ce%bf%ce%b5-2016/#post-11975 Thu, 13 Oct 2016 18:25:21 +0300 1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi

]]> f1da2e1c1f671283b7aef7c3fb89497c https://gorun.gr/activity/p/8260/ Mon, 15 Aug 2016 11:20:30 +0300 @Elda Μαρία τις καλύτερες ευχές μου!!Υγεία να έχεις και γεμάτη από επιτυχίες!!!

]]> 0 1f8cd2ca230e31114f3c316ab11fd25d https://gorun.gr/activity/p/8259/ Mon, 15 Aug 2016 11:18:35 +0300 @mashine χρόνια πολλά!!καλά τρεξίματα και πάντα επιτυχίες…

]]> 0 609a96930f5e1d396b613acdde02a60c https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-9525 Tue, 09 Aug 2016 09:02:42 +0300 10χλμ πρωινά στο Περιστέρι χωρίς το garmin η απώλεια του οποίου είναι μεγάλη!!!

]]> 368018ecc8419cae13d95a0ae5cabf39 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-9265 Tue, 26 Jul 2016 05:45:51 +0300 Σήμερα 10 πρωινά χλμ τα πρώτα 6χλμ ανυπόδητα σε 32′ 28″ άλλη αίσθηση!!!και τα υπόλοιπα 4χλμ σε 20′ παπουτσωμένος!!!

]]> 93d415a4f3eb334da893523390f0c8f5 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/66/#post-9090 Wed, 20 Jul 2016 09:02:56 +0300 12χλμ σήμερα pace 05′ 10″

]]> 24a228118edcd50a34a240a5efee5563 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%bf%ce%bd-%cf%80%ce%ad%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%b1-16-7-2016/page/3/#post-9031 Tue, 19 Jul 2016 06:52:21 +0300 Πολλά συγχαρητήρια στον Σπύρο @spy !φοβερή επίδοση!!στο είχα πει πως η επιτυχία είναι δεδομένη!!χίλια μπράβο!!
Επίσης πολλά συγχαρητήρια και στον Άρη @aroulio!!!

]]> 3aadbc2594bcfade1bfd33e1a0b876c4 https://gorun.gr/activity/p/7494/ Tue, 19 Jul 2016 05:30:52 +0300 Σήμερα πρωί-πρωί 12χλμ με φουλ υγρασία στην Κέρκυρα και καπάκι μια βουτιά για να έρθω στα ίσα μου!!
Pace 05:13 ..
Ξεκίνησε και επίσημα η προετοιμασία για τον Αυθεντικό:-):-)

]]> 0 25029e869cdb97b595e600ef43a1b465 https://gorun.gr/activity/p/6654/ Tue, 21 Jun 2016 13:49:10 +0300 Επιτέλους μπήκα και από το κινητό στο site:-):-)

]]> 0 9e55dac51a7e61a368eb8d05777a1e8d https://gorun.gr/activity/p/6653/ Tue, 21 Jun 2016 13:48:07 +0300 Σήμερα πρωί-πρωί στο Ζηρίνειο παρέα με τον Χρήστο @xipolitako 10χλμ στο 04′ 56″ βγήκαν..ευτυχώς η ζέστη ακόμα δεν είχε κάνει την εμφανισή της!!

]]> 0 1eb0156e063cad573932202f3c46f589 https://gorun.gr/activity/p/6090/ Mon, 06 Jun 2016 15:48:33 +0300 @spyrkotz Σπύρο πως ήταν??
Δεν κάηκες??Δύσκολες συνθήκες…

]]> 0 f7bf9590176459a24ac4d668c631ec81 https://gorun.gr/activity/p/6089/ Mon, 06 Jun 2016 15:46:49 +0300 @xipolitakos Ωραία προπόνηση Χρήστο!!
Μάλλον σε κόβω όποτε τρέχουμε παρέα..!!χεχεχε
Στον Υμηττό πάντως θα ανεβαίνουμε την ανηφόρα σε 04′ 50”

]]> 0 a61ea997b9139654fa096f02d33e15da https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/34/#post-7435 Sat, 21 May 2016 14:30:12 +0300 Σήμερα πρωί-πρωί παρέα με το Χρήστο (@xipolitako) 21 χλμ σε μια διαδρομή η οποία περιελάμβανε Χαλάνδρι-Πεντέλη-Γέρακα-Αγ.Παρασκευή-Χολαργό και επιστροφή πάλι Χαλάνδρι βγήκαν σε 01 56.16 με πολλή κουβεντούλα ούτε που το καταλάβαμε πως πέρασε!!Πολύ ευχάριστα!!

]]> 0a797c127727829a910acd40eb7d294b https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/31/#post-7279 Tue, 17 May 2016 17:14:59 +0300 10χλμ σήμερα στο Ζηρίνειο σε κάπως γρήγορο ρυθμό βγήκε σε 45.38.12 χωρίς την παραμικρή ενόχληση στον αχίλλειο επειδή φόρεσα τα kinvara οπότε τα zante προορίζονται για βόλτα!!!

]]> 8597a57e1757d94ad0c59a32616b0d16 https://gorun.gr/forums/topic/12%ce%bf%cf%82-%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%ad%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%bc%cf%8d%cf%81%ce%bd%ce%b7%cf%82/page/3/#post-7151 Sun, 15 May 2016 18:02:24 +0300 Πολλά συγχαρητήρια Νίκο(@tazi) !!!

]]> e137f2a87c929d0a06e207b21bb77b10 https://gorun.gr/activity/p/5148/ Sun, 15 May 2016 16:33:04 +0300 0 483768dcfa6443c233d5f4665fc95a07 https://gorun.gr/activity/p/5138/ Sun, 15 May 2016 15:27:15 +0300 0 8ea2fbafd981e2e7ba6215e2ea08b73f https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/29/#post-7117 Sun, 15 May 2016 13:31:40 +0300 Εχθες το πρωι παρέα με το Χρήστο (@xipolitakos) σε μια απαιτητική ειδικα στα πρωτα χλμ διαδρομή η οποία περιελάμβανε Χαλανδρι-Πεντελη-Γερακα-Χαλανδρι βγήκαν 22χλμ στο 5’35” πηγαίναμε για μεγαλα πραγματα αλλά η ενόχληση στον αχίλλειο μας φρεναρε!!!

]]> 3ce64512a051dc594d87cef1275319f6 https://gorun.gr/activity/p/4622/ Mon, 09 May 2016 17:37:23 +0300 0 0c067e337588164fe8ceef8b124c9f98 https://gorun.gr/activity/p/4621/ Mon, 09 May 2016 17:11:12 +0300 0 05fcdc2b95606bffb79bc0103c0ad4fd https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/23/#post-6765 Mon, 09 May 2016 16:39:02 +0300 Σήμερα το πρωί στο Ζηρίνειο 8χλμ μετά βίας σε 41′ 03” μετά βίας λόγω ενοχλήσεων στον αχίλλειο του δεξιού ποδιού

]]> 4b2a9148d29e760fa948898cb8a4ea7a https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%cf%81%ce%ae%cf%84%ce%b7%cf%82/#post-6764 Mon, 09 May 2016 16:32:26 +0300 Πολλά συγχαρητήρια Σπύρο!!!
Είσαι αξία ανεκτίμητη…

]]> e21293d563503752bf3a18c7781dc0e6 https://gorun.gr/activity/p/4446/ Sat, 07 May 2016 06:32:43 +0300 0 8a701873db0f8ea94f15d7e1b971e06c https://gorun.gr/activity/p/4442/ Sat, 07 May 2016 04:29:48 +0300 0 ff51e9ac2e29f4e3550888507aaf77c3 https://gorun.gr/activity/p/4440/ Sat, 07 May 2016 04:07:37 +0300 0 b72ba5c7fd99958bb2886d5047e33d02 https://gorun.gr/activity/p/4438/ Fri, 06 May 2016 22:21:13 +0300 0 c7a3894c78f0da13b05e891d0bf89aaa https://gorun.gr/activity/p/4434/ Fri, 06 May 2016 21:36:43 +0300 0 123c3ea2b3f399d771da7c6a6d5acd09 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%bf-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-recoverye/page/2/#post-6634 Fri, 06 May 2016 20:27:10 +0300 Εγώ πάντως ακολούθησα την συμβουλή του Νίκου και πήρα το Zante και έχω να πω πως εκτός από ότι μου κάθισε στο πόδι γάντι είναι
παπουτσάρα!!Απίστευτα άνετο αφού σκέφτομαι να το φοράω και στον ύπνο!!!
Ανάλαφρο πάτημα και εξαιρετικά γρήγορο οι πρώτες μου εντυπώσεις…

]]> d3ce24ce1a69b5872a14e02a44e6c91f https://gorun.gr/activity/p/4328/ Thu, 05 May 2016 18:08:38 +0300 Επιστροφή στα πάτρια εδάφη μετά απο 13ήμερη πασχαλινή ανάπαυλα στην Κέρκυρα…

]]> 0 be21922aea1fbbc185bc47053518ba9b https://gorun.gr/activity/p/4213/ Wed, 04 May 2016 09:22:50 +0300 0 1f6e390e6a8a8ef3ec7ae60a9fb08964 https://gorun.gr/activity/p/3877/ Thu, 28 Apr 2016 08:44:03 +0300 0